Mein Name ist Heiko,
ich komme aus der Bayrischen Ecke des Landes und war viele, viele Jahre lang Raucher. Ich bin für jeden Tipp dankbar den ich im Internet finden kann um mir die Entwöhnung zu erleichtern(jetzt nach fast 4 Wochen hauts mich voll rum) 
Daher werd ich mal die nächsten Tage damit zubringen hier im Forum Tagebücher ect. zu lesen.
Auf ne Rauchfreie Zeit...
Gruß Heiko
![http://www.quick-ticker.de][img]http://www.quick-ticker.de/ticker/01/2ad...](http://www.quick-ticker.de][img]http://www.quick-ticker.de/ticker/01/2ad37f237f4239dffb731ea5d1c2f144.png[/img][/url]){kind=link}
:winky1: Hallo Heiko
Herzlich willkommen bei uns im Forum, und viel Glück bei deinem N.M.R. Projekt. Die TB zu Lesen ist schon die halbe Miete, und wenn du Fragen hast Frage, hier sind viele nette Leute die dir gerne helfen werden.
L.G.Heino :winky1: Die Socke die nicht mehr Qualmt!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
:lesen: schau mal bei Tips zum Durchhalten, Julischka und ich haben Dir geantwortet!
Schön dass Du hier angekommen bist....
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
wie geht es Dir? Schaust Du manchmal noch hier vorbei? Oder hat Dich der samstägliche Begrüßungschor ("Geh zum Arzt, geh zum Arzt, geh zum Arzt!") wieder vertrieben?
Ich wünsche Dir, dass Du bei Deiner großen Unternehmung namens Nichtrauchen geblieben bist, und ich hoffe, es geht Dir gut!
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Na^^ freilich guck ich fleißig vorbei. Bin auch immer noch Nichtraucher und lass auch alle Welt daran teilhaben (heißt ich scheiß jeden zusammen der in meiner gegenwart raucht*g*)
[url=http://www.quick-ticker.de][img]http://www.quick-ticker.de/ticker/01/2ad...
NMR werden immer zu den militantesten Nichtrauchern. Einfach locker bleiben, denn du wirst niemanden danit "bekehren" und Freunde machst du dir damit auch nicht.
Beste Grüße
Surfer
Fuck it. Ich habe es geschafft.
wie geht´s dir denn nach den ersten Tagen NMR? Hoffe, es ist alles halbwegs im grünen Bereich. Viel Erfolg und schön durchhalten!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
na, wie gehts Dir? Bist Du noch dabei, beim nichtmehrrauchen? Wenn ja, was ich Dir sehr wünsche, sind es ja morgen sechs Wochen. Bekommst Du besser Luft jetzt? Was sagt der Arzt? Würde mich sehr freuen, wieder von Dir zu hören.
Ich grüße Dich.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Ich bin ehrlich gesagt schwach geworden...hab ein paar Tage lang hier und da mal wieder eine geraucht...allerdings ist es auch kein Problem danach mal mehrere Tage keine zu rauchen. Beim Artz war ich noch nid, da warte ich lieber bis der zu mir kommt:-)
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ui! Du traust Dich was. Ich hab das nie gemacht, mit dem, ach ziehste mal an einer Zigarette, rauchste mal eine, ist ja nur eine.
Ganz abgesehen davon, dass ich wahrscheinlich sofort wieder von null auf zwanzig wäre, also gar nicht in der Lage "nur eine" zu rauchen - bin ich sicher, dass mit "der einen" der ganze Bereich im Gehirn, der mal für Stoffbeschaffung zuständig war, wieder ins Arbeiten kommt.
Mit dem Ergebnis, dass mein Kopf noch Tage später das Thema Zigaretten umkreist. "Soll ich jetzt noch eine rauchen, oder lieber nicht", "ich würd ja schon gerne", "ach lasses doch", "wäre aber cool", "nein, wäre es nicht!".
Der ganze Mist (Die Gedanken kreisen um Konsum) ginge ja von vorne los! Mir wäre das echt zu anstrengend.
Aber so mega-ernsthaft scheints ja bei Dir auch nicht zu sein, mit dem Aufhören... Na, Du wirst schon wissen, was Du tust.
Juliane
P.S. Irgendwo in einem älteren Post hier habe ich gelesen: Das Dilemma der Raucher sei, dass sie erst unbedingt aufhören wollen - und dann unbedingt wieder rauchen wollen. Genau so ist es.
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours