mein ping pong pateng weg. weg mit den kippen sozusagen.
ich kann es kaum fassen wie dämlich ich bin.
da hatte ich schon x-mal die kippen an den nagel gehängt
und dann hol ich sie wieder runter! aber nicht nur einmal.. nene xxxx mal + 2
nicht nur in den ersten tagen - neeeein nach jahren oder monaten.. wochen gerne auch!
quasi profiaufhörer - und verflixtanfängerdümmling, auch das. ts.
es ist so, ich halte mich schon kaum aus ohne zu rauchen, aber als rauchmonster noch viel weniger.
wenn ich daran denke dass als Nichtraucher alles alles besser ist... und ich auch.
frag ich mich was, warum, woher, wie kann ich nur immer wieder geteert und gefedert dem zeug anhin fallen?
ich hab angst dass ich für immer mit diesem thema geschlagen bin.
keine zeit und keine kapazitäten um mich mit anderen wirklich wichtigen dingen auseinanderzusetzen,immer wieder darauf zurückgeworfen bin Raucher zu sein Nichtraucher werden zu wollen und an mir scheitere wie zu kurz geraten - ast zu hoch, alles im eimer in absteigender ordnungszahl.
ja nun, jetzt nicht panisch werden - augen geradeaus und nochmals von vorn. nicht aufgeben, plan für die nächsten tage machen.
viel wasser trinken
laufen was das zeug hält, schön die Lunge spüren..
mich nicht von der Laune aushebeln lassen
unruhe aushalten
nicht verzweifeln nicht zweifeln
ich kenn`s doch und es geht vorbei...
gut zugeredet 
ich würd mich wirklich sehr freuen von euch etwas unterstützt zu werden
und wenn ich kann unterstütze ich natürlich sehr gern...
es patengt auch sehr mit grüssen hin und her
ps: sorry für die satzschlangen und kleinschreibung :shock:
:karuselli1:
Herzlich Wilkommen und Glückwunsch zu Deiner Entscheidung hier mit uns zusammen zum Nichtraucher zu werden. Genug geübt , jetzt wird Ernst gemacht. Genau viel Wasser und Tee und Laufen soll Wunder wirken und die Fenster könnten auch mal wieder geputzt werden.
Hier gibts Tips in Hülle und Fülle und lustige, berührende, verzweifelte und letztendlich meistens auch stolze Tagebücher. Lesestoff ist genügend vorhanden und fast immer jemand zum motivieren oder anjammern.
Ich freue mich dass Du hier bist.
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
toll, dass du hier bist, und dass du nochmal versuchen willst, das Rauchen aufzugeben. So viele Raucher brauchen ´zig Versuche und sind irgendwann doch erfolgreich. Das wünsche ich dir auch! Anja hat es schon geschrieben, Unterstützung, Leute zum Zuhören, Aufbauen, gelegentlich auch A*rschtreten gibt es hier immer. Das hilft. Und ein Tagebuch auch. Denn da kannst du wirklich alles reinschreiben, was du willst. Jammern, heulen, toben, dich selber loben, Stolz und Fortschritte melden. Das tut sehr gut und kann gelegentliche Krisen umschiffen helfen. Also schreib klein und in Satzschlangen, wenn du es willst. Das hier ist dein Tagebuch und dein Reich.
Ich wünsche dir ganz viel Erfolg, Durchhaltevermögen und einen sehr sturen Schädel, der immer wieder zu jeder einzelnen Kippe "Nein" sagt.
Herzlich willkommen, pateng!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
heute also der erste tag..
gestern um 22.00 uhr hab ich die letzte geraucht.
genug geübt ist ein guter satz, liebe anja, das schreib ich mir hinter die öhrchen!
das festschreiben des eigenen Vorhabens hilft schon ein wenig.
aber es tut richtig gut Unterstützung von Gleichgesinnten zu bekommen.
vielen dank liebe ami und anja für die guten und aufbauenden worte.
es patengt und grüsst und harrt (das wort erscheint mir recht eigenartig) der dinge die da kommen werden
:karuselli1:
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Zitat: “nun, jetzt nicht panisch werden
- augen geradeaus und nochmals von vorn. nicht aufgeben“
Na du weißt ja, wie es geht!
Ich
wünsche dir die Kraft, die es braucht, um DURCHZUHALTEN!
Wird es eng, lies Tagebücher hier
oder schreib in dein Tagebuch. Schreib klein und Satzschlangen – ganz egal –
bloß rauchen sollteste nicht!
Viel Erfolg wünscht das Mondschaf!
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
...naja, 10 Stunden nicht geraucht. Ist doch ein Anfang. Obwohl du sonst nachts sicher auch nicht extra...
Einfach die Nächste nicht anzünden. Das sollte zu machen sein! *Daumendrück*
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Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
deinen wunderschönen satzschlangen an nem montagmorgen lesend nachgefolgt und vor mich hingegrinst - häng die kippen wieder dorthin - an den nagel und lass die dann dort als profiaufhörer dürfteste das hinkriegen - probiers mit dem gedanken des abenteuerurlaubs - nimms z.b. als abenteuerurlaub die kippen am nagel anzuglotzen :shock: ich schwör dir die glotzen zurück :shock: - lass sie trotzdem an dem nagel hängen und so weiter ... stur sein - stur sein -stur sein - stur sein - stur sein - stur sein - das ist auch ein mittel ein gutes - man muss nur aus dem ganzen korb der ping pong pateng abwehr immer das richtige mittelchen rausholen und patsch
schönen kippenlosen tag
quatschin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Lieber pateng, (oder Liebe ?), wie Du siehst gehört Dein TB in der ersten Zeit gar nicht Dir alleine, aber das ist ja auch schön. Wie läufts denn? :winky1:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
ganz genau - rein in den Korb und raus mit der ping pong pateng Abwehr. patsch patsch und patsch. komisch dass die Leute die einen umgeben in den ersten tagen des nicht raucherns doch etwas anstrengend werden - ob die das absichtlich sind?
der erste tag ging sehr gut!
sogar so gut dass ich momentan meine steuern mache - im bett versteht sich.
darin bin ich völlig ungeübt - umso erstaunlicher dass es mich nicht aus der fassade bringt.
den kompletten tag über dachte ich - kein mensch schreibt an meine patengwand -
grosse freude - hier is ja was los!
dabei kamen einfach keine benachrichtigungen hier an. bin ich doch mal hingestolpert um mich keinesfalls von der steuer abzulenken und siehe da tata
hihi - wie schön..
danke
ich hab überaus gute laune.
das liegt an euch und auch ein bisschen daran dass ich nach der arbeit noch ne stunde im wald laufen war, heut früh vor der arbeit den hund durch den wald gescheucht hab und die mittagspause mit yoga verbracht hab..
ja ja jaaaaahaaa
huch, genug gefreut ich geh wieder in die steuervorhölle... :?:
wünsche euch einen wunderbaren abend und ihr seid herzlich willkommen - meine patengwand zu verschönern
unbedingt
:karuselli1:
Du weisst schon... also echt, die sind ja sowas von...also nä.
DU machst Deine Steuern? Im Bett? Es gibt hier glaube ich eine spezielle Abteilung für exxxtreeeeeme Masochisten!--- Moment ich schau mal nach :nixwieweg:
Hm nä, die ist voll. Ok, bleib schön hier. Also laufen mit Wauzi , laufen ohne Wauzi und Steuern machen (sogar im Bett) alles super, nur nicht rauchen. Nimm die Kippen vom Nagel, zerbrösel sie und ab damit in den Müllheimer.
Und wette mit den komischen Menschen in Deiner Umgebung, dass Du es schaffen wirst und erzähle allen von Deinem Vorhaben.... achja und zu Thema Steuern. weisst Du wieviel Tabaksteuern du ganz legal mit NMR sparen kannst???? Ich nicht , aber bestimmt sind es viele!
:clown:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
also ich find ja bett ist immer gut. besonders beim rauchenaufhören und wenn dann die kippen noch am nagel hängen und einen in die augen starren :shock:, dann muss man nicht zurückstarren sondern kann die decke bis über die ohren und auch die augen ziehen und :schlafen:
und ich glaub ja, dass die leute der umgebung absichtlich so sind - ich denk, die sind immer absichtlich so, dass sie nerven - also IMMER - nur fällt es einem genau nach dem rauchenseinlassen besonders auf, weil sich die nebel verziehen, die man selbst erzeugte, damit einem das nicht auffällt, dass die nerven. mit der zeit gewöhnt man sich aber an die nerverei und dann kann man das bett auch wieder öfter verlassen und sowieso wenn man yogagestählt ...
außerdem gibts auch noch patsch
ping ping - pong ...
ahh - und ist kein masochist am werke sondern jemand, der zigfach stolz sein will auf sich - also man muss sich das mal genauer anschauen: keine rauchen UND ungeübt steuer gemacht. huiiiiiiii
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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