Hallo und Gruß - habe nun nach einigen gescheiterten Selbstversuchen 2 rauchfreie Monate heute erreicht und die geben mir schon Kraft, das mir erarbeitete nicht aufzugeben. Aktiv geraucht habe ich 35 Jahre immer so zwischen 10 und 25 zigaretten täglich, wenn ich unterwegs war noch mehr. Bekennenderweise ist mein NMR-Gefühl nicht immer top - der Suchtimpuls ist schon noch da. es sind alle Facetten, z.B. Belohnung, weil ich ja mit meiner kleinen Tochter gestern 3 Stunden einen Fahrradausflug gemacht habe - (wie krank !!!) - da bewegst du dich mal, machst deinem Kind eine Freude, und zur Belohnung sagt das Suchthirn: Rauch doch eine!!! das hast du gut gemacht!! - hab es nicht gemacht und kann diese Situation abspeichern als bestanden!!!
Ich gebe zu, dass ich die ersten 10 Tage aggressiv war, möchte nichts beschönigen, Lisa musste mich aushalten, aber sie hat mir auch durch Ihre Anwesenheit geholfen, sodass ich mir sagte: Ich werde mein Kind nicht mehr diesen Giften des Zigarettenrauchs aussetzen, endlich mal 100% Verantwortung übernehmen als Vater, weil Sie schon genug wegstecken musste durch Trennung von ihrer Mutti und überhaupt!!! Sie gibt mir auch Kraft und ich möchte es ihr danken auf rauchfreie Weise !!!
Erwähnen möchte ich noch, dass ich nicht zum militanten Nichtmehrraucher mutieren möchte - wobei mich der Rauch in unmittelbarer Nähe stört - Grüße Euch Vello
na, das kann ich mir doch ziemlich leicht merken. Du bist heute seit zwei Monaten ein NMR, ich am gleichen Tag Nichtraucherin. Dann wünsche ich dir, dass das Aufhördatum 23. ein gutes Omen für dich ist
Wir kennen uns ja schon aus der Vorstellungsecke, aber auch hier sei nochmal wiederholt, dass ich finde, deine Tochter sollte unbedingt ein Argument für dich sein, dein NMR Projekt durchzuziehen und einen Erfolg daraus zu machen. Wenn du es schaffst, auch noch ein toleranter NMR zu sein, fände ich persönlich das super, denn Intoleranz mag ich nicht mal Rauchern und Zigaretten gegenüber.
Na dann, alles Gute für den dritten Monat! Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Glückwunsch zu 2 Monaten ohne Rauchen. Das ist schon ne anständige Leistung und Dein Tb Titel klingt lustig. Wofür machst Du Platz?
:bounce: :bounce:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
auch ich gratuliere dir zu 2 Monaten rauchfrei.
Mach weiter so und deine Tochter wird stolz auf dich sein.
Zitat: zur Belohnung sagt das Suchthirn: Rauch doch eine!!! Das kenne ich nur zu gut, aber ich bin zuversichtlich, dass es bald aufhört.
Schöne rauchfreie Woche
Marienkäfer
Rauchfrei seit 01.04.2011
Marienkäfers Freiheit
"Rauchen, das war doch dieses nicht-aufhören-können, dieses sich selbst so furchtbar fi
auch ich möchte gerne wissen wofür du Platz machst.
Rauchfrei seit 01.04.2011
Marienkäfers Freiheit
"Rauchen, das war doch dieses nicht-aufhören-können, dieses sich selbst so furchtbar fi
Hallo Vello, willkommen im NMR Club. :winky1: Wir habe fast zur gleichen Zeit aufgehört. Gratulation :applaus: :applaus: :applaus: zu 2 Rauchfreien Monaten!!! Es werden bestimmt noch mehr werden. Halte durch. Für deine Tochter und vorallem für DICH. Ja, auch ich möchte wissen wofür du Platz machst. :mrgreen:
Liebe Grüße von der Federhexe :winky1:
Rauchfrei seit 22.03.2011
Ich bleib dabei.. rauchfrei!
Vielen Dank für eure netten Worte und das Gefühl, mich hier an verständnisvolle Leute wenden zu können. Wem sonst als Betroffenen soll ich mich mitteilen? - ja, das mit dem Platz machen kommt aus dem Hundesport, wir hatten früher Schäferhunde und hat für mich was mit Funktionalismus zu tun. Nach dem Motto:" Ja, ich werde jetzt endlich ganz vernünftig, habe das Weingeistproblem vor 18 Jahren abgestellt, nun auch noch das Rauchen, fehlt noch der sonntägliche Kirchgang und ich bin Mr. Lupenrein !!! So entstand das anfänglich, weil das in mir abgelegte Suchtpotenzial nicht tot ist, sondern nur ein Deckel drauf. Mittlerweile fühle ich mich gut bei dem was ich bereits geschafft habe, der innere Konflikt ist lebendig aber diese "abgründigen Gefühle existieren", früher waren die anderen die Spießer !!!! Jedoch überwiegt momentan der psychische Gewinn aus dem Nichtmehrrauchen und meine gute morgendliche Laune, die sich gerade einstellt !!! Grüße euch Vello
Hallo Vello, was du beschreibst kenn ich sehr gut. Und die anderen hier auch. Wir haben nun mal alle ein Suchtpotenzial. * Klugscheißermodus an* Nun können wir lernen diesem Potential einen anderen Ausdruck zu geben * Klugscheißermodus aus*
Der Austausch darüber ist genau das was mir zumindest immer wieder hilft über diese Hürden des drohenden Rückfalls zu kommen. Auch eine Form mit dem Suchtpotential umzugehen. Darüber zu schreiben. ( ich hatte "schreien" statt "schreiben" getippt :roll: das hift übrigens auch 
)
Bleib dran und bleib stur und wie ich immer wieder gelesen habe. Nur die nächste nicht anzünden! Und dem :twisted: die kalte Schulter zeigen.
Einen sauerstoffreichen Tag wünsche ich dir. liebe Grüße, Federhexe :winky1:
Rauchfrei seit 22.03.2011
Ich bleib dabei.. rauchfrei!
Mir hat das obige Wort einen Super-Lacher abverlangt - finde ich Klasse - besonders die Fähigkeit sich selbst auf die Schippe zu nehmen- finde es auch authentisch und grandios und es zeugt von Selbstreflexion (Modus aus) - übrigens das Psychologisieren muss auch seinen Platz haben und du weißt dass der "Suchende" meist findet. Aber Laissez-Faire kann gefährlich werden.
Gruß Vello
Lieber Vello, alles nur geklaut! :oops: Ich gebe es zu, den Klugscheißermodus habe ich hier aus dem Forum.(Hab das glaube ich vom Mondschaf ) Und mir hat der halt so gut gefallen, dass ich ihn mit in meinen Wortschatz übernommen habe.
Danke für deine Bemerkungen. :roll: Bin ich Selbstreflektiert? :?: Ein stück weit sicher. Doch das sind wohl alle hier. Oder? Egal! Hauptsache wir alle hier bleiben sauber und verjagen den :twisted: Egal mit was.
Zauberhafte Grüße von der Federhexe :winky1:
Rauchfrei seit 22.03.2011
Ich bleib dabei.. rauchfrei!
danke für´s Gratulieren. Glückwünsche nehme ich sehr gerne auch verspätet entgegen
Mach dir bloß nicht zu viele Gedanken, dass du hier im Forum alles verstehen und einordnen können musst. Erstens hat die Federhexe ganz Recht, das kommt mit der Zeit. Und zweitens ist hier niemand zu etwas verpflichtet. Gratulationen etwa sind keine unumstößliche Pflicht. Eigentlich finde ich überhaupt, ihr Neulinge solltet aus diesem Forum für euch selber Gewinn ziehen. Unterstützung, Verständnis, Hilfe finden.
In diesem Sinne. Alles Gute! Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
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