Ja Ami, war schön die letzten Tage und es ist ja nicht so schwer nicht zu rauchen, wenn keiner raucht um einen rum.
Freitag habe ich Musik für Kinder gemacht (Kindergartenfest). Das war soooo süß. Nach der Musik kam ein kleines Mädchen und sagte "es hat mir übrigens sehr gut gefallen" und dann kam sie später noch mal und meinte "du warst richtig gut". Also sowas macht mich einfach glücklich, dann hat´s ja Sinn gemacht zu spielen. Nach so einem Kompliment ist der Tag für mich gelaufen (im positiven Sinne). Da kann nix mehr schiefgehen! Rauchen macht ja sowieso keiner bei so einem Fest.
Samstag war auch ok. Ist immer ein bischen schwierig, wenn man sich und andere nicht so optimal hört, aber das gehört einfach mit dazu und man muß da durch, wenn´s mal so ist. Macht aber super Spaß mit den Jungs und ich werde in Zukunft öfters mal mit denen spielen und...... keiner von denen raucht! Das ist natürlich sehr praktisch. Da denk ich doch gar nicht erst dran!
So, jetzt werd ich mal langsam versuchen, mein Bäuchlein in den Griff zu kriegen. Hab schon mal Bier abgesetzt und stattdessen Weissweinschorle getrunken. Das müßte weniger Kalorien haben. Außerdem muß ich mal sagen, ich trinke halt gerne mal Bier abends - und auch nicht nur eins - aber eigentlich ist es mir dann teilweise zu viel Alkohol. Bei Weißweinschorle kann man super dosieren und ich habe einen Abend viele Gläser getrunken aber mengenmäßig war es eigentlich nur ein Glas Wein insgesamt. Optimale Dosis.
Komischerweise denk ich öfters mal wieder an eine Zigarette seit ich wieder etwas entspannter bin. Ich hatte ja ziemlichen Stress bis vor ca. zwei Wochen und hab mich so langsam wieder erholt. Aber es geht. Und die Lunge fühlt sich wesentlich besser an als vor zwei Monaten! Bei so viel support hat man ja auch gute Chancen das hinzukriegen....
cu, :lesen: Max
—
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
ich sehe, dass du hier noch rumturnst und wollte einfach mal ein paar Grüße da lassen und dir sagen, wie toll du das machst mit dem Nichtmehrrauchen. Ich freu mich für dich, dass es so gut klappt.
Und morgen big Party, gelle? Ich hoffe, da kriegen wir was von der Weinschorle ab.
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
herzlichen Glückwunsch zu 2 Monaten ohne Qualm! :applaus: :applaus: :applaus:
Normal
0
21
Bei so viel Stress so tapfer durchgehalten – alle Achtung!
Die Stresskippen kannste also abhaken. Gut gemacht! Die Belohnungszigaretten -
halte es am besten, wie Muna-Anja – belohne dich mit Nichtrauchen. Die
Zigarette zur Gemütlichkeit – hm... da solltest du für dich eine passende
Alternative finden. So was geht ja auch nicht von heut auf gleich.
Ich wünsche dir, dass es weiter so gut läuft bei dir und hoffe, dass du ab und
zu hier tanken kommst.
Und nun lass uns anstoßen. Zu dieser Tageszeit tut es ja
auch Kaffee. Auf dich, Max! :kaffeepc:
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
..denke ich öfters mal wieder an eine Zigarette seit ich wieder etwas entspannter bin." Dass du jetzt daran denkst und weniger in den Zeiten, als du so richtig Stress hattest, ist schon erstaunlich. Aber das Aufhören geht eben unterschiedlich und für jeden anders. Nur, lieber Max, vergiss nicht, was du schon erreicht hast: zwei Monate ohne Rauchen. Deshalb, auch wenn du mal an Ziggis denken musst, bitte wirklich nur daran denken. Und schön weiter nicht rauchen!
:applaus: :applaus: Herzlichen Glückwunsch :applaus: :applaus: zu 2 Monaten ohne Rauchen!
ganz ganz herzlichen Glückwunsch zu 2 Monaten ohne Rauchen! :bounce: :bounce:
Du machst das super und irgendwie wird das dran denken vielleicht auch mit dem schönen Wetter mehr aber wirklich rauchen willst Du ja gar nicht. Dran denken ist erlaubt! Rauchen hingegen nicht.
< Das ist wie mit den Mädels: Angucken ja, anfassen nein oder: Appetit holen darf man sich, gegessen wird zu Hause!> :kopfpatsch: :kopfpatsch: :kopfpatsch:
Mach schön weiter so!
Wirre Grüsse
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Das hast du gut gemacht schulterklopf. Also, nichts wie los zu meiner Party, die Weinschorle ist schon kaltgestellt, das Buffet eröffnet und der Sekt schmeckt lecker hicks.
Bis dann, Marienkäfer
—
Rauchfrei seit 01.04.2011
Marienkäfers Freiheit
"Rauchen, das war doch dieses nicht-aufhören-können, dieses sich selbst so furchtbar fi
:oops: ich schäme mich, weil ich dein Jubi gestern vergessen habe. Als Nachträgliche Glückwünsche zu 2 Rauchfreien Monaten
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Bleib dabei, damit wir uns in ca zehn Monaten auf der Bank treffen.
Habe gelesen das du für Kinder Musik gemacht hast. Das ist wundervoll. Ja Kinder geben so viel und berühren die Herzen auf dem direktem Weg. Und sie sind ehrlich!
war dein Tb, Max. Aber ich sehe gerade, du bist online. Geht´s dir gut? Tolles Konzert gehabt?
:winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Ja Ami, war schön die letzten Tage und es ist ja nicht so schwer nicht zu rauchen, wenn keiner raucht um einen rum.
Freitag habe ich Musik für Kinder gemacht (Kindergartenfest). Das war soooo süß. Nach der Musik kam ein kleines Mädchen und sagte "es hat mir übrigens sehr gut gefallen" und dann kam sie später noch mal und meinte "du warst richtig gut". Also sowas macht mich einfach glücklich, dann hat´s ja Sinn gemacht zu spielen. Nach so einem Kompliment ist der Tag für mich gelaufen (im positiven Sinne). Da kann nix mehr schiefgehen! Rauchen macht ja sowieso keiner bei so einem Fest.
Samstag war auch ok. Ist immer ein bischen schwierig, wenn man sich und andere nicht so optimal hört, aber das gehört einfach mit dazu und man muß da durch, wenn´s mal so ist.
Macht aber super Spaß mit den Jungs und ich werde in Zukunft öfters mal mit denen spielen und...... keiner von denen raucht! Das ist natürlich sehr praktisch.
Da denk ich doch gar nicht erst dran!
So, jetzt werd ich mal langsam versuchen, mein Bäuchlein in den Griff zu kriegen.
Hab schon mal Bier abgesetzt und stattdessen Weissweinschorle getrunken.
Das müßte weniger Kalorien haben.
Außerdem muß ich mal sagen, ich trinke halt gerne mal Bier abends - und auch nicht nur eins - aber eigentlich ist es mir dann teilweise zu viel Alkohol.
Bei Weißweinschorle kann man super dosieren und ich habe einen Abend viele Gläser getrunken aber mengenmäßig war es eigentlich nur ein Glas Wein insgesamt. Optimale Dosis.
Komischerweise denk ich öfters mal wieder an eine Zigarette seit ich wieder etwas entspannter bin.
Ich hatte ja ziemlichen Stress bis vor ca. zwei Wochen und hab mich so langsam wieder erholt.
Aber es geht. Und die Lunge fühlt sich wesentlich besser an als vor zwei Monaten! Bei so viel support hat man ja auch gute Chancen das hinzukriegen....
cu, :lesen:
Max
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
ich sehe, dass du hier noch rumturnst und wollte einfach mal ein paar Grüße da lassen
und dir sagen, wie toll du das machst mit dem Nichtmehrrauchen. Ich freu mich für dich, dass es so gut klappt.
Und morgen big Party, gelle? Ich hoffe, da kriegen wir was von der Weinschorle ab.
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Normal
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21
Guten Morgen Max,
herzlichen Glückwunsch zu 2 Monaten ohne Qualm! :applaus: :applaus: :applaus:
Normal
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21
Bei so viel Stress so tapfer durchgehalten – alle Achtung!
Die Stresskippen kannste also abhaken. Gut gemacht! Die Belohnungszigaretten -
halte es am besten,
wie Muna-Anja – belohne dich mit Nichtrauchen. Die
Zigarette zur Gemütlichkeit – hm... da solltest du für dich
eine passende
Alternative finden. So was geht ja auch nicht von heut auf gleich.
Ich wünsche dir, dass es weiter so gut läuft bei dir und hoffe, dass du ab und
zu hier tanken kommst.
Und nun lass uns anstoßen. Zu dieser Tageszeit tut es ja
auch Kaffee. Auf dich, Max! :kaffeepc:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
..denke ich öfters mal wieder an eine Zigarette seit ich wieder etwas entspannter bin." Dass du jetzt daran denkst und weniger in den Zeiten, als du so richtig Stress hattest, ist schon erstaunlich. Aber das Aufhören geht eben unterschiedlich und für jeden anders. Nur, lieber Max, vergiss nicht, was du schon erreicht hast: zwei Monate ohne Rauchen. Deshalb, auch wenn du mal an Ziggis denken musst, bitte wirklich nur daran denken. Und schön weiter nicht rauchen!
:applaus: :applaus: Herzlichen Glückwunsch :applaus: :applaus: zu 2 Monaten ohne Rauchen!
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
ganz ganz herzlichen Glückwunsch zu 2 Monaten ohne Rauchen! :bounce: :bounce:
Du machst das super und irgendwie wird das dran denken vielleicht auch mit dem schönen Wetter mehr aber wirklich rauchen willst Du ja gar nicht. Dran denken ist erlaubt! Rauchen hingegen nicht.
< Das ist wie mit den Mädels: Angucken ja, anfassen nein oder: Appetit holen darf man sich, gegessen wird zu Hause!> :kopfpatsch: :kopfpatsch: :kopfpatsch:
Mach schön weiter so!
Wirre Grüsse
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
herzlichen Glückwunsch zu
Das hast du gut gemacht schulterklopf. Also, nichts wie los zu meiner Party, die Weinschorle ist schon kaltgestellt, das Buffet eröffnet und der Sekt schmeckt lecker hicks.
Bis dann, Marienkäfer
Rauchfrei seit 01.04.2011
Marienkäfers Freiheit
"Rauchen, das war doch dieses nicht-aufhören-können, dieses sich selbst so furchtbar fi
Ja Max, der Gaga Orden ist Dir sicher..... prost!
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
... aber noch nicht zu spät, um auch Dir zu 2 Monaten und einem Tag Rauchfreiheit zu gratulieren!
Chapeau :applaus: Respekt :applaus: tolle leistung :applaus: alle Achtung :applaus: weiter so!
**Ohne Ziggs fehlt Dir nix!**
Schöne Grüße,
carmensita
*Keep calm and carry on*
Lieber MAx
:oops: ich schäme mich, weil ich dein Jubi gestern vergessen habe. Als Nachträgliche Glückwünsche zu 2 Rauchfreien Monaten
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Bleib dabei, damit wir uns in ca zehn Monaten auf der Bank treffen.
Habe gelesen das du für Kinder Musik gemacht hast. Das ist wundervoll. Ja Kinder geben so viel und berühren die Herzen auf dem direktem Weg. Und sie sind ehrlich!
Einen schönen Feiertag heute
Liebe Grüße von der Federhexe :winky1:
Rauchfrei seit 22.03.2011
Ich bleib dabei.. rauchfrei!
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