Dann wäre das mit dem Ausdruck ja auch geklärt, wobei in Bayern gibt es den Ausdruck noch verschärft. Möchte ich aber nicht weiter drauf eingehen obwohl es sehr treffend wäre. Eigentlich habe ich das schon mal geschrieben aber anscheinend gelöscht oder in irgendein Tb geschrieben. Keine Ahnung ich traue mir langsam alles zu :shock: Irre Also eigentlich bin ich ganicht so, oh Mann wie hört sich denn das an? Ich lasse es lieber und schreibe morgen wieder...
Gute Nacht ich
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Rauchfrei seit dem 12.08.2011 20:50 Uhr
Ob du eilst oder langsam gehst, der Weg wird der selbe sein.
ich hatte Zahlreiche Rückfälle seit Januar. Erst mit dem Forum hat es beim letzten Mal Klick gemacht. Ich schwanke so ca 4 Jahre zwischen Rauchen und Nichtrauchen. 2 1/2 Jahre habe ich insgesammt davon nicht geraucht.
Ich geb für mich keine Garantie aber jeder Tag den du nicht rauchst ist ein Tag mehr für deine Gesundheit Ich hab nicht vor irgendwann wieder an zufangen aber ich hatte schon Situationen im Leben (Fehlgeburt letztes Jahr) da hab ich auf alles geschissen vorallem auf mich!Rauchen war keine Lösung und hat mir auch nix gebracht aber ich hatte es trotzdem wieder angefangen. Heute weiß ich alles Blödsinn, ich lauf mir lieber den Frust von der Seele oder trett ins Pedal!
das gehört alles dazu. Das Hirn macht komische Sachen. Und manchmal denkst Du, dass Du denkst rauchen wär ja so schlecht gar nicht.. :roll:
Aber das ist die Sucht und dagegen willst Du angehen. Jedesmal, wenn Deine Rauchersensoren grade gemerkt haben hier kommt nix mehr,kommt der Nico und sagt: So Liebelein, jetzt hast Du 24 Stunden nicht geraucht, zu Belohnung darfst Du jetzt eine! :wut: Der Nico ist echt blöde, der versteht es halt nicht-aber Du verstehst das. Ich mache ungern Werbung aber ich hab die Allan Carr DVD geguckt, (Endlich Nichtraucher) die hat mir geholfen zu verstehen!
So , jetzt schieb ich Dir nen schönen Kaffee rüber und wünsche Dir einen guten rauchfreien Tag.
Frühe Grüße
Anja
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Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
nicht gewonnen!!! Ich habe ihn ko. geschlagen, aber es war ein harter Kampf. Ich hoffe er läßt mich jetzt eine Weile in Ruhe Dann kann ja langsam das Wochenende beginnen. Jetzt fliege ich noch kurz durch ein paar Tb und dann mache ich erstmal Mampf.
Liebe Grüsse Hummele
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Rauchfrei seit dem 12.08.2011 20:50 Uhr
Ob du eilst oder langsam gehst, der Weg wird der selbe sein.
Schon zwei Tage! Immer schön Stück für Stück weiter gehen. Es kann Dir nichts passieren, mach einfach weiter. Es ist der richtige Weg. Morgen ist schon der dritte Tag.
Oh Yeses, geht es mir gerade übel!!! Ich könnte töten für eine Ziggi (bildlich gesprochen) :oops: Gott sei dank steh ich unter Beobachtung von meinem Mann, ich glaube der würde es jtzt auch nicht mehr witztig finden wenn ich noch mal umkippe. Ich denk an nichts anderes gerade wie rauchen und rauchen und Ziggis fuuurchtbar. Aber es soll ja besser werden. Vielleicht nehme ich jetzt mal den Tipp mit dem Zähneputzen an. Ok. dann bin ich mal beim Zähneputzen :nixwieweg:
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Rauchfrei seit dem 12.08.2011 20:50 Uhr
Ob du eilst oder langsam gehst, der Weg wird der selbe sein.
Ja, mach vor allem was anderes, als an Kippen zu denken. Du kannst ja auch ne Runde rausgehen. Und nicht bei der Tanke vorbeigehen. Und kein Geld mitnehmen.
Nicht an Ziggies denken, jaja ... jeder, der sich mal mit Selbstmotivation oder Selbstmanagement beschäftigt hat, kennt den Joke: "Denk mal NICHT an einen weißen Elefanten". Mhm. Und an was denkt man? Genau daran.
Das Gehirn kennt das Wörtchen "nicht" nicht. Also versuche lieber, etwas zu denken, das eine positive Besetzung hat. Dazu gehört alles, was dich beschäftigt oder belohnt: joggen, sporteln, unterhalten, spielen, Musik hören, spazieren, Hobbies, trinken (nicht Alk im Übermaß, klar), essen, Liebe machen ... dir fällt sicher noch mehr ein.
Das "Belohnungsinstrument" Zigarette darfst nicht "verboten" sein - es sollte gar nicht mehr existieren. Denn wie du sehr wohl weißt: es GIBT dir gar nicht das, wonach dein Kopf schreit. Es GIBT keine "eine Genuss-Ziggie". Es gibt nur immer wieder den Reinfall und die Depression danach. Also betrachte das Ganze gar nicht mehr als Entscheidung - die ist längst gefallen.
Tschakka! Du schaffst das!
Peter
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Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
biste noch unterwegs oder noch beim Zähneputzen? Ich hoffe, es geht dir wieder besser, dein Mann hat schön aufgepasst auf dich und du hast nicht geraucht. Das Gefühl, nach so ner überstandenen Attacke gesiegt zu haben, hat ja auch was für sich.
kraftvolle Grüße vom Mondschaf
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Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Dann wäre das mit dem Ausdruck ja auch geklärt, wobei in Bayern gibt es den Ausdruck noch verschärft. Möchte ich aber nicht weiter drauf eingehen obwohl es sehr treffend wäre. Eigentlich habe ich das schon mal geschrieben aber anscheinend gelöscht oder in irgendein Tb geschrieben. Keine Ahnung ich traue mir langsam alles zu :shock: Irre Also eigentlich bin ich ganicht so, oh Mann wie hört sich denn das an? Ich lasse es lieber und schreibe morgen wieder...
Gute Nacht ich
Rauchfrei seit dem 12.08.2011 20:50 Uhr
Ob du eilst oder langsam gehst, der Weg wird der selbe sein.
Hallo Liebe Hummel,
ich hatte Zahlreiche Rückfälle seit Januar. Erst mit dem Forum hat es beim letzten Mal Klick gemacht. Ich schwanke so ca 4 Jahre zwischen Rauchen und Nichtrauchen. 2 1/2 Jahre habe ich insgesammt davon nicht geraucht.
Ich geb für mich keine Garantie aber jeder Tag den du nicht rauchst ist ein Tag mehr für deine Gesundheit
Ich hab nicht vor irgendwann wieder an zufangen aber ich hatte schon Situationen im Leben (Fehlgeburt letztes Jahr) da hab ich auf alles geschissen vorallem auf mich!Rauchen war keine Lösung und hat mir auch nix gebracht aber ich hatte es trotzdem wieder angefangen. Heute weiß ich alles Blödsinn, ich lauf mir lieber den Frust von der Seele oder trett ins Pedal!
LG Himmbeere
Jeder Tag ohne Rauch ist ein guter Tag!!!
das gehört alles dazu. Das Hirn macht komische Sachen. Und manchmal denkst Du, dass Du denkst rauchen wär ja so schlecht gar nicht.. :roll:
Aber das ist die Sucht und dagegen willst Du angehen. Jedesmal, wenn Deine Rauchersensoren grade gemerkt haben hier kommt nix mehr,kommt der Nico und sagt: So Liebelein, jetzt hast Du 24 Stunden nicht geraucht, zu Belohnung darfst Du jetzt eine! :wut: Der Nico ist echt blöde, der versteht es halt nicht-aber Du verstehst das. Ich mache ungern Werbung aber ich hab die Allan Carr DVD geguckt, (Endlich Nichtraucher) die hat mir geholfen zu verstehen!
So , jetzt schieb ich Dir nen schönen Kaffee rüber und wünsche Dir einen guten rauchfreien Tag.
Frühe Grüße
Anja
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
nicht gewonnen!!! Ich habe ihn ko. geschlagen, aber es war ein harter Kampf. Ich hoffe er läßt mich jetzt eine Weile in Ruhe
Dann kann ja langsam das Wochenende beginnen. Jetzt fliege ich noch kurz durch ein paar Tb und dann mache ich erstmal Mampf.
Liebe Grüsse Hummele
Rauchfrei seit dem 12.08.2011 20:50 Uhr
Ob du eilst oder langsam gehst, der Weg wird der selbe sein.
und triff immer schön, wenn Du den Nico schlägst!
Schon zwei Tage! Immer schön Stück für Stück weiter gehen. Es kann Dir nichts passieren, mach einfach weiter. Es ist der richtige Weg. Morgen ist schon der dritte Tag.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Oh Yeses, geht es mir gerade übel!!! Ich könnte töten für eine Ziggi (bildlich gesprochen) :oops: Gott sei dank steh ich unter Beobachtung von meinem Mann, ich glaube der würde es jtzt auch nicht mehr witztig finden wenn ich noch mal umkippe. Ich denk an nichts anderes gerade wie rauchen und rauchen und Ziggis fuuurchtbar. Aber es soll ja besser werden. Vielleicht nehme ich jetzt mal den Tipp mit dem Zähneputzen an. Ok. dann bin ich mal beim Zähneputzen :nixwieweg:
Rauchfrei seit dem 12.08.2011 20:50 Uhr
Ob du eilst oder langsam gehst, der Weg wird der selbe sein.
Ja, mach vor allem was anderes, als an Kippen zu denken. Du kannst ja auch ne Runde rausgehen. Und nicht bei der Tanke vorbeigehen. Und kein Geld mitnehmen.
Du schaffst das!
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Nicht an Ziggies denken, jaja ... jeder, der sich mal mit Selbstmotivation oder Selbstmanagement beschäftigt hat, kennt den Joke: "Denk mal NICHT an einen weißen Elefanten". Mhm. Und an was denkt man? Genau daran.
Das Gehirn kennt das Wörtchen "nicht" nicht. Also versuche lieber, etwas zu denken, das eine positive Besetzung hat. Dazu gehört alles, was dich beschäftigt oder belohnt: joggen, sporteln, unterhalten, spielen, Musik hören, spazieren, Hobbies, trinken (nicht Alk im Übermaß, klar), essen, Liebe machen
... dir fällt sicher noch mehr ein.
Das "Belohnungsinstrument" Zigarette darfst nicht "verboten" sein - es sollte gar nicht mehr existieren. Denn wie du sehr wohl weißt: es GIBT dir gar nicht das, wonach dein Kopf schreit. Es GIBT keine "eine Genuss-Ziggie". Es gibt nur immer wieder den Reinfall und die Depression danach. Also betrachte das Ganze gar nicht mehr als Entscheidung - die ist längst gefallen.
Tschakka! Du schaffst das!
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
biste noch unterwegs oder noch beim Zähneputzen?
Ich hoffe, es geht dir wieder besser, dein Mann hat schön aufgepasst auf dich und du hast nicht geraucht.
Das Gefühl, nach so ner überstandenen Attacke gesiegt zu haben, hat ja auch was für sich.
kraftvolle Grüße vom Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Auch meine daumen sind gedrückt
Ich bin ganz sicher das du das schaffst!! Lass Dich vom :twisted: nicht ärgern und halt schön dagegen 
Die letzte Zigarette geraucht am 22.07.2011 um 22:00 h
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