Hier gibt es sicherlich NIEMANDEN, der Dich belächelt und ich muss Ami zustimmen, dass Dich hier wohl JEDER versteht - Denn wir sind alle oft an dem Punkt gewesen, wieder eine anzuzünden. Wir haben vielleicht einen guten Schutzengel gehabt, der immer wieder die Flamme vom Feuerzeug ausgepustet hat - Wer weiß das schon ... Aber alleine, dass Du hier wieder aufgetaucht bist, ist doch ein deutliches Zeichen, dass Du Dich von Deiner Sucht befreien möchtest. Es gab hier viele, die mehrere Anläufe brauchten. Aber letztenlich haben auch sie es geschafft. Jeder hört anders auf und jeder glaubt, es wäre für ihn selbst am allerschlimmsten - Niemand leidet so sehr, wie man selbst ...
Ich wünsche Dir Kraft für Deinen Neuanfang und hoffe, Du summst bald wieder munter durch die Tagebücher. Bis dahin nimm' Dir Zeit für Dich und Dein Projekt - Es lohnt sich, glaub' es mir ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
da biste ja nur ganz knapp an Munas Arschtritt vorbei geschrammt. :shock: Na verdient wärs ja gewesen.
Wann fängste denn nun wieder an mit dem Aufhören?
Am besten wäre ja SOFORT. :ja: Wills du nicht dein Aufhördatum in die Signatur eintragen? Alle anderen Tipps hast du ja schon. *glaubichjetztmal* So und nun wünsche ich dir einen schönen rauchfreien
Dienstag und ne stabile Wand, wenns mal schwer wird.
Grüße vom Mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
jetzt hast Du schon wieder fast einen Tag rum-ohne rauchen? Egal wie oft Du vielleicht noch einknickst. Du weisst jetzt es geht auch ohne. Jetzt ist es Dein Mund der schreit: ich will aber! Deine Hände die reflexartig nach den Kippen greifen. Deine Beine die dich womöglich fast von alleine zum Büdchen tragen zum Kippen kaufen. Wir haben das Rauchen so verinnerlicht, wir brauchen dabei nicht zu denken, wir müssen nicht mal richtig wach oder gar nüchtern sein...-nein rauchen geht irgendwie immer- sogar wenn wir krank sind.
Vor ein paar Jahren war ich häufig in der Lungenklinik jemanden besuchen. Hammer, da saßen die Lungenkranken (und nicht nur alte Leute) im Rollstuhl vor der Tür und rauchten.
Ab jetzt lernst Du jede Situation neu: nämlich ohne rauchen! Das ist ein anständiger Weg, aber Du bist ja sportlich und wie heisst es hier so schön? Auch der längste Weg hat mal mit dem ersten Schritt begonnen. :ja:
Aufgehört hab ich im Übrigen auch bestimmt schon 1000 mal- immer wieder- also gar nicht schlimm 1000 mal umzufallen, wieder weitermachen das ist wichtig. Jede nicht gerauchte Zigarette ist ein Erfolg! :hinweis:
Ernste Grüße vom Sommertag
Achtung: wenn Du das Einmachglas lecker fandest- dann giesse jetzt mal ein Glas Wasser dazu! NICHT TRINKEN! Damit kannst Du später prima Läuse von den Rosenstöcken abtöten!
...irgendwas hab ich vergessen....
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
ich bin noch dabei und am Ball, ich möchte mich nur etwas zurück halten mit meinen Gefühlen usw. weil ich bin immer noch KLEINLAUT!!!
Also lasst mir etwas Zeit.. Aber ganz Großen Dank für euren Zuspruch!!!! Und denkt nicht das ich euch vergesse aber bei mir uns geht es drunter und drüber gerade! mein Schwiegervater liegt auf Intensiv und die Stimmung ist verzweifelt weil er noch sehr jung ist. Ok. ich melde mich wieder...
—
Rauchfrei seit dem 12.08.2011 20:50 Uhr
Ob du eilst oder langsam gehst, der Weg wird der selbe sein.
dann wünsche ich dir mal ganz viel Kraft für das Drunter und Drüber im Leben, für die Situation mit deinem Schwiegervater und natürlich für das Nichtrauchen. Mach einfach, wie es für dich richtig ist. Willkommen bist du hier immer, aber niemand ist dir böse, wenn du eben anderes zu tun und zu bedenken hast.
Liebes Hummele, mein erster Besuch in deinem TB und ich hoffe dass du bald wieder hier reinschaust. Dass die äußeren Umstände sich entspannt haben und du dein Rauchfreiprojekt wieder aufnehemen kannst.
Als ich deine Eintragungen gelesen hatte erinnerten sie mich sehr an meine eigene NMRVersuche. Wie Anja hatte auch ich 1001 Versuche von diesen blöden Kippen weg zu kommen. Auch die Scham, die mich bei jedem Rückfall überkam ist mir noch sehr präsent. Und wie ich mich selbst beschimpfte, mich für bekloppt hielt, verzweifelt nach einer Lösung suchte, mir selbst nicht mehr traute. Diese eigene Missachtung sich selbst gegenüber hatte ich im Nachhinein betrachtet als viel schlimmer empfunden als diese Schmachtattacken. Glaub mir! Ich bin etwas über 4 Monate rauchfrei und die Selbstvorwürfe nach dem Hinfallen liegen noch nicht so lange zurück.
Ich wünsch dir gaaaaaaaaz viel Kraft in der jetztigen Situation. Die Kraft kommte aus dem NMR Dasein. So erlebe ich das. Ich denk an dich und drücke dir die Daumen. Gaaanz fest.
ich bin mal eben da und auch gleich wieder fort, da ich nicht viel Zeit habe und gesehen habe hier hat sich jaaaa so viel getan!!! Summ ich erst mal durch ein paar TB und melde mich morgen wieder:-)) Allen ganz Liebe Grüße und ganz viel Danke für eure Einträge... Freu freu ganz ganz viel!!!
Hummele
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Rauchfrei seit dem 12.08.2011 20:50 Uhr
Ob du eilst oder langsam gehst, der Weg wird der selbe sein.
das ist ja schön, dass du mal hier vorbeigesummt kommst. Sogar mein Schaftagebuch hast du besucht. *freu*
Wie aus deinen Zeilen zu entnehmen war, hast du noch nicht wieder zu einem
Neustart gefunden. Es ist ja
auch nicht so einfach, dem Niko zu entkommen. Manche brauchen halt mehr Anlauf.
Das muss man auch für sich selber akzeptieren, sonst reibt man sich auf und es
wird eher schwieriger als einfacher. Kopf hoch und durchatmen. Und wenn du so
weit bist, sagste bescheid. Dann stehn wir am Start und feuern dich an.
Liebe Grüße und beste
Wünsche vom Mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Und feuern Dich an - und wir werden sehr laut sein. Kann man ja auch gut rufen: hum - me -le, hum - me - le... Äh, ich hab schon mal geübt, klang ganz gut. Sag bescheid, wenns los geht.
Vielen Dank für die Glückwünsche zu meinem Ziellauf! Ich freue mich auch so, jetzt ein AAA+ bekommen zu haben! Das schaffst Du auch!
Hallo Hummel, ich habe in Federhexes TB gelesen, dass Du Dir Deinen Rückfall sehr übel nimmst... Weißt Du, diese Gefühle, sich schämen, sich hassen, sich nicht ausstehen können für das, was man ist und was man tut... sich klein und blöd vorkommen... Das hast Du gar nicht verdient. Du bist einfach eine, die einen Weg sucht, wie sie das Rauchen aufhören kann. Ich bin mir sicher, Du findest das raus.
Hallo Hummele!
Hier gibt es sicherlich NIEMANDEN, der Dich belächelt und ich muss Ami zustimmen, dass Dich hier wohl JEDER versteht - Denn wir sind alle oft an dem Punkt gewesen, wieder eine anzuzünden. Wir haben vielleicht einen guten Schutzengel gehabt, der immer wieder die Flamme vom Feuerzeug ausgepustet hat - Wer weiß das schon ... Aber alleine, dass Du hier wieder aufgetaucht bist, ist doch ein deutliches Zeichen, dass Du Dich von Deiner Sucht befreien möchtest. Es gab hier viele, die mehrere Anläufe brauchten. Aber letztenlich haben auch sie es geschafft. Jeder hört anders auf und jeder glaubt, es wäre für ihn selbst am allerschlimmsten - Niemand leidet so sehr, wie man selbst ...
Ich wünsche Dir Kraft für Deinen Neuanfang und hoffe, Du summst bald wieder munter durch die Tagebücher. Bis dahin nimm' Dir Zeit für Dich und Dein Projekt - Es lohnt sich, glaub' es mir ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Hummele,
da biste ja nur ganz knapp an Munas Arschtritt vorbei geschrammt. :shock: Na verdient wärs ja gewesen.
Wann fängste denn nun wieder an mit dem Aufhören?
Am besten wäre ja SOFORT. :ja:
Wills du nicht dein Aufhördatum in die Signatur eintragen? Alle anderen Tipps hast du ja schon. *glaubichjetztmal*
So und nun wünsche ich dir einen schönen rauchfreien
Dienstag und ne stabile Wand, wenns mal schwer wird.
Grüße vom Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
jetzt hast Du schon wieder fast einen Tag rum-ohne rauchen? Egal wie oft Du vielleicht noch einknickst. Du weisst jetzt es geht auch ohne. Jetzt ist es Dein Mund der schreit: ich will aber! Deine Hände die reflexartig nach den Kippen greifen. Deine Beine die dich womöglich fast von alleine zum Büdchen tragen zum Kippen kaufen. Wir haben das Rauchen so verinnerlicht, wir brauchen dabei nicht zu denken, wir müssen nicht mal richtig wach oder gar nüchtern sein...-nein rauchen geht irgendwie immer- sogar wenn wir krank sind.
Vor ein paar Jahren war ich häufig in der Lungenklinik jemanden besuchen. Hammer, da saßen die Lungenkranken (und nicht nur alte Leute) im Rollstuhl vor der Tür und rauchten.
Ab jetzt lernst Du jede Situation neu: nämlich ohne rauchen! Das ist ein anständiger Weg, aber Du bist ja sportlich und wie heisst es hier so schön? Auch der längste Weg hat mal mit dem ersten Schritt begonnen. :ja:
Aufgehört hab ich im Übrigen auch bestimmt schon 1000 mal- immer wieder- also gar nicht schlimm 1000 mal umzufallen, wieder weitermachen das ist wichtig. Jede nicht gerauchte Zigarette ist ein Erfolg! :hinweis:
Ernste Grüße vom Sommertag
Achtung: wenn Du das Einmachglas lecker fandest- dann giesse jetzt mal ein Glas Wasser dazu! NICHT TRINKEN! Damit kannst Du später prima Läuse von den Rosenstöcken abtöten!
...irgendwas hab ich vergessen....
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Hi Ihr Lieben,
ich bin noch dabei und am Ball, ich möchte mich nur etwas zurück halten mit meinen Gefühlen usw. weil ich bin immer noch KLEINLAUT!!!
Also lasst mir etwas Zeit.. Aber ganz Großen Dank für euren Zuspruch!!!! Und denkt nicht das ich euch vergesse aber bei mir uns geht es drunter und drüber gerade! mein Schwiegervater liegt auf Intensiv und die Stimmung ist verzweifelt weil er noch sehr jung ist. Ok. ich melde mich wieder...
Rauchfrei seit dem 12.08.2011 20:50 Uhr
Ob du eilst oder langsam gehst, der Weg wird der selbe sein.
Liebes Hummele,
dann wünsche ich dir mal ganz viel Kraft für das Drunter und Drüber im Leben, für die Situation mit deinem Schwiegervater und natürlich für das Nichtrauchen. Mach einfach, wie es für dich richtig ist. Willkommen bist du hier immer, aber niemand ist dir böse, wenn du eben anderes zu tun und zu bedenken hast.
Alles Gute! Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Liebes Hummele, mein erster Besuch in deinem TB und ich hoffe dass du bald wieder hier reinschaust. Dass die äußeren Umstände sich entspannt haben und du dein Rauchfreiprojekt wieder aufnehemen kannst.
Als ich deine Eintragungen gelesen hatte erinnerten sie mich sehr an meine eigene NMRVersuche. Wie Anja hatte auch ich 1001 Versuche von diesen blöden Kippen weg zu kommen. Auch die Scham, die mich bei jedem Rückfall überkam ist mir noch sehr präsent. Und wie ich mich selbst beschimpfte, mich für bekloppt hielt, verzweifelt nach einer Lösung suchte, mir selbst nicht mehr traute. Diese eigene Missachtung sich selbst gegenüber hatte ich im Nachhinein betrachtet als viel schlimmer empfunden als diese Schmachtattacken. Glaub mir! Ich bin etwas über 4 Monate rauchfrei und die Selbstvorwürfe nach dem Hinfallen liegen noch nicht so lange zurück.
Ich wünsch dir gaaaaaaaaz viel Kraft in der jetztigen Situation. Die Kraft kommte aus dem NMR Dasein. So erlebe ich das. Ich denk an dich und drücke dir die Daumen. Gaaanz fest.
LIebe Grüße von der Fedehexe :winky1:
Rauchfrei seit 22.03.2011
Ich bleib dabei.. rauchfrei!
Hallo an ALLE,
ich bin mal eben da und auch gleich wieder fort, da ich nicht viel Zeit habe und gesehen habe hier hat sich jaaaa so viel getan!!! Summ ich erst mal durch ein paar TB und melde mich morgen wieder:-)) Allen ganz Liebe Grüße und ganz viel Danke für eure Einträge... Freu freu ganz ganz viel!!!
Hummele
Rauchfrei seit dem 12.08.2011 20:50 Uhr
Ob du eilst oder langsam gehst, der Weg wird der selbe sein.
Normal
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Liebes Hummele,
Normal
0
21
das ist ja schön, dass du mal hier vorbeigesummt kommst. Sogar mein Schaftagebuch hast du besucht. *freu*
Wie aus deinen Zeilen zu entnehmen war, hast du noch nicht wieder zu einem
Neustart gefunden.
Es ist ja
auch nicht so einfach, dem Niko zu entkommen. Manche brauchen halt mehr Anlauf.
Das muss man auch für sich selber akzeptieren, sonst reibt man sich auf und es
wird eher schwieriger als einfacher.
Kopf hoch und durchatmen. Und wenn du so
weit bist, sagste bescheid. Dann stehn wir am Start und feuern dich an.
Liebe Grüße und beste
Wünsche vom Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Und feuern Dich an - und wir werden sehr laut sein. Kann man ja auch gut rufen: hum - me -le, hum - me - le... Äh, ich hab schon mal geübt, klang ganz gut. Sag bescheid, wenns los geht.
Vielen Dank für die Glückwünsche zu meinem Ziellauf! Ich freue mich auch so, jetzt ein AAA+ bekommen zu haben! Das schaffst Du auch!
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Hallo Hummel, ich habe in Federhexes TB gelesen, dass Du Dir Deinen Rückfall sehr übel nimmst... Weißt Du, diese Gefühle, sich schämen, sich hassen, sich nicht ausstehen können für das, was man ist und was man tut... sich klein und blöd vorkommen... Das hast Du gar nicht verdient. Du bist einfach eine, die einen Weg sucht, wie sie das Rauchen aufhören kann. Ich bin mir sicher, Du findest das raus.
Ein schönes Wochenende für Dich!
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
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