Danke für deine Antwort Mala. Nun habe ich seit 8 Tage und viele Stunden nicht mehr geraucht und werde bald Zweistellig. Das ist am Donnerstag. Ich nehme natürlich Pflaster. Bin übrigens schon in der mittleren Stufe eingeteilt.  Das macht mir Mut, und bis jetzt vermisse ich nichts. An der Arbeit versuche ich möglich nicht übers Rauchen zu sprechen. Das ist auch der Grund weshalb ich nicht an einem Samstag aufgehört habe sondern am Montag. Und viele Raucher sind noch in den Ferien. Hoffe wenn die zurück kommen gibt es nicht so viele Raucherpausen von denen. Die sind ständig draussen am rauchen die armen. Heute hatte ich sogar mal das Gefühl, keine rauchen zu wollen müssen. Ich war richtig froh. Wenn ich mich so fühlen würde für immer, dann hätte ich es geschafft. Aber momentan ist das rauchen wie vergessen gegangen weil niemand in meiner Umgebung raucht. Bin übrigens umgezogen in eine neue Umgebung. In der Stadt raucht ja jeder. Hier bin ich oder war ich der einzige Raucher bei einer Vierfamilienpartei.  Hab ja noch fünf Tage bis die vom Urlaub zurück sind. Dann wird wieder reduziert. Notfalls kann ich ja den Hinterausgang benutzen. 

20 Tage sind es nun. Ich halte nichts mehr von Zigaretten. 

40 Tage habe ich morgen.  :shock: Ich warte nur bis ich wieder 50 Tage habe. Ab dann wird es interessant. Bei 55 bin  ich mal gescheitert. Damals mit Champix. Und einmal hatte ich so um die 78 Tage. Das war der Rekord. Damals mit Pflaster. Dieses Mal nahm ich nur drei Wochen die Pflaster.