Mir gehts echt bescheiden, und zwar weil die ganze Situation so Scheisse beschissen ist. Ich mein das mit meienm Papa... Er tut sich auchso unheimlich schwer nicht zu rauchen, und das trotz Pflaster. Die Situation ist total angespannt zu Hause, er kann nicht arbeiten, nicht rauchen und meine Mama hat nächste Woche einen Termin bei der Heilpraktikerin zur nicht mehr rauchen Spritze. Aber eigentlich hat sie jetzt schon Angst, es nicht zu schaffen...
Und in so einer Situation soll ich selber stark sein... :cry: Ich fühl mich im Moment vom Leben echt gebeutelt, warum immer auf die gleichen Leute drauf??? Warum? Wir hatten schon so viel SCheisse, und es kommt immer noch mehr dazu...... :wut: Sorry dass ich jetzt hier nach dem Sinn des Lebens suche, aber manchmal zweifel ich echt...Meine Tochter ist behindert und das obwohl ich NICHT geraucht habe ind er Schwangerschaft, andere Leute nehmen auf nix Rücksicht und bekommen ein gesundes Kind nach dem anderen. Danach hatte ich noch 2 Fehlgeburten... wo genau ist denn bitte die Gerechtigkeit? Ich weiss, ich bin ungerecht, aber grad fühl ich mich echt Scheisse...
Ich hoffe, ich darf auch sowas hier rein posten, ich muss es einfach los werden....
LG Sonja
—
Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht!
...kannst du dein Tagebuch dazu nutzen, dich auszukotzen, wenn es dir gut tut!
Du musst dich auch für nichts rechtsfertigen. Ich möchte dich nur darauf hinweisen, dass die Fluppen nix an deiner beschissenen Situation verändern geschweige denn verbessern können.
Ich empfehle dir dringend das Buch "Endlich Nichtraucher!". Sieh das Nichtrauchen als einen Schritt in ein besseres Leben und nicht als superschwierige Mammutaufgabe. Werte es schon jetzt als ersten Erfolg - du verzichtest auf nix, du gewinnst nur!!!
—
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS! Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
genau das ist Dein Tagebuch, wer es nicht lesen will soll es sein lassen. Du kannst schreiben was Du magst. Ich empfehle Dir die DVD "Endlich Nichtraucher" die kannst Du Dir schneller reinziehen als das Buch und ganz wirklich mir hat die DVD gehofen, mich gutgelaunt von den Ziggis zu verabschieden. Und vor mir haben etliche Freunde das schon gemacht, ich wollte es nicht glauben und überhaupt wollte ich den richtigen Zeitpunkt abwarten (wie doof!) Naja, mir hat es geholfen. Und Duuuu hast schon den körperlichen Entzug hinter Dir, jetzt kommt das neu-lernen jeder Situation.
Dir wird grade alles zuviel? Dann gib was ab. Lieber Gott, ich kann mich jetzt nicht so gut um Papa kümmern, mach Du das Bitte, ich komme hier nicht weiter.
Und zu Deiner Tochter, ist sie nicht dennoch ein Geschenk? Stell Dir vor, Du hättest geraucht.... Du müsstet Dir vorwerfen die Schuld an ihrer Behinderung zu tragen, das brauchst Du nicht...Gott sei dank! Gott hat Dir dieses Kind geschenkt, weil Du die beste Mama für sie bist!
Aber ich schweife ab: Du lernst jetzt jede Situation neu, nämlich ohne dabei , danach oder davor zu rauchen. Deswegen braucht es ein Jahr um NMR zu werden, um möglichst viele Situationen gemeistert zu haben. Stell Dir vor hier gab es sogar Mitglieder, die haben im ersten Jahr einen Todesfall in der Familie gehabt und sind dennoch stark geblieben! Du schaffst das auch. Deinem Papa ginge es nicht besser, wenn Du wieder rauchtest. Und wenn Du einfach die Auszeit brauchst, die Du früher beim Rauchen hattest, dann nimm Dir die Auszeit. Geh vor die Tür oder wo auch immer Du geraucht hast, mach das Gleiche wie immer nur ohne zu rauchen.....
Bleibt tapfer, das war die beste Entscheidung für Dein Leben!
Ich denke, Du schaffst das!
:winky1: und *DAUMENDRÜCK*
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Ihr habt ja so recht... keinem hilft es,wenn ich rauche, mir gehts auch nicht besser damit. Ich hab aber eine geraucht heut :wut: sie hat Scheisse geschmeckt, mir war schlecht und schwindelig und psychisch gings mir NATÜRLICH NICHT besser... :oops:
Danke Muna für deine Worte. Natürlich ist meine Tochter ein Geschenk, ich liebe sie über alles und sie ist das beste was mir je passiert ist :1loveyou:
Ja, ich bin ein Mensch, den vieles schnell runter zieht, und wenn es meinen Eltern oder einem von beiden nicht gut geht, dann leide ich immer ganz viel, steigere mich in alles rein und stelle mir die schrecklichsten Situationen vor...
Ich kann solche Situationen auch schlecht abgeben, denn ich weiss, mein Papa giert wie verrückt nach einer Kippe und es zieht ihn so sehr runter... ich kann ihm auch garnicht wirklich helfen, denn er ist auch immer so verschlossen und möchte am liebsten alles mit sich alleine ausmachen. Ich fühl mich so hilflos... :cry: Es hilft aber alles nix, ich habe gemerkt, dass die Kippe mir nicht geholfen hat, aber so garnicht. Ich hoffe nur, dass ich jetzt nicht wieder von vorne anfangen muss mit meinem Entzug, denn das wär echt ärgerlich.... es wurde ja tatsächlich schon besser, und so soll es bitte auch weiter gehen. Ich muss mir angewöhnen, spazieren zu gehen oder so...
Liebe Grüsse und Danke dass ihr da seid ihr seid SUPER!
—
Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht!
ich war auch hardcoreraucherin. ebenfalls in einem forum angemeldet (sehr, sehr hilfreich). stöbere nach wie vor gerne noch in diversen foren und bin da auf dein tagebuch gestossen. ich will dir mut machen auf deinem weg zur nichtmehrraucherin.
ich habe nicht mehr gerraucht seit:
17.09.2007 - 4 jahre, 3 wochen und 5 tage
44.619 zigaretten nicht geraucht (stell dir mal diese unsagbare menge vor)
8.031 Euronen gespart ( mit denen habe ich mir ganz viele Belohnungen gegönnt)
154 Tage RauchfreiZeit gewonnen ( he, die muss ich bei meinem Arbeitgeber beantragen )
und .. 40,16 g Nikotin, 490,80 g Teer .. nicht aufgenommen. mein körper bedankt sich.
ich habe mir nicht vorstellen können, dass dieses kopfkino mal aufhört.
am anfang habe ich im büro sicher nur 50% meiner leistung erbracht. meine gedanken waren nur mit diesem shit glimmstengel beschäftigt.
hilfe, ich darf nicht mehr rauchen. jetzt ist bald mittagspause und ich darf nicht rauchen. wozu dann eine pause?
nach büroschluss keine zigarette? bitte, wie soll ich da meinen feierabend geniessen und entspannen?
wochenende: oh gott, ich habe angst, wie soll ich das ohne zigaretten überstehen? und wozu ein wochenende - hab sowieso keinen spass mehr.
urlaub: hilfe, kein glas rotwein und mein geliebtes zigaretterl um den sonnenuntergang zu geniessen? da bleib ich ja lieber zu hause - wie soll denn da mein urlaub entspannend und schön werden ?
dass ist SUCHT und sich davon zu lösen ist schmerzhaft und sicher nicht einfach!
aber, genau das was am anfang unvorstellbar ist - tritt ein:
das kopfkino hört auf - alles macht viel mehr spass - man ist nur mehr froh und glücklich - "nicht mehr Rauchen zu müssen" !!
bis dahin, muss man tapfer sein. und vor allem ist es wichtig, dem teuflichschen einflüsterer Nie nachgeben. lieber auf einen berg gehen und mit "urschreien" seinen frust freien lauf lassen. hilft ungemein
durch diese zeit haben mir geholfen : baldrian nervenstark dragees und entspannungs-cd s. "atmen sie tief durch das eine nasenloch ein und ganz langsam durch das andere wieder aus" - in liegestellung - nach dreimaliger aufforderung dieser monotonen stimme, bin ich immer eingeschlafen. bis ich die cd bis zum ende gehört habe, hat es wochen gedauert.
ich kann dir nur versprechen, es wird die zeit kommen wo du nicht mehr an die zigaretten denkst. es nicht mehr wehtut und du auch keine lust mehr hast eine zu rauchen.
bis dahin - sei tapfer und halte durch!
wenn ich es geschafft habe, kannst du es allemal schaffen.
hallo vielenDank für deine Antwort, hat mich doch sehr motiviert...
Ne, im Ernst, ich glaube, die Kippe die ich geraucht hab, hat mich nicht wieder zurück geworfen. Bin wieder voll dabei NICHT zu rauchen und fühl mich eigentlich auch gut dabei.
Ich hoffe, ich habe bald das schlimmste überstanden...
LG
Sonja
—
Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht!
Ich habe die Antworten der anderen User nicht gelesen, dafür aber Deine Texte und ich muss Dir sagen, es ist mir schon manches Mal mulmig geworden und es gab Stiche in der Magengegend ... Und ich kann Dich so gut verstehen, denn auch ich bin tief in ein Loch gefallen am Anfang und niemals würde wohl die Sonne wieder scheinen auf dieses verdammte Leben, dass mit jedem Tag schlimmer zu werden schien. Irgendeine innere Kraft hat mich aber davon abgehalten eine Zigarette anzuzünden. Und ich danke heute dieser Kraft tausendfach. Denn es ist wieder hell geworden, die Sonne scheint zwar nicht immer, aber Zigaretten sind kein Thema mehr. Jetzt und heute. Das ist alles, was zählt. Ich glaube, viele dachten und denken, dass sie den schwersten Entzug von allen überstehen müssen - Niemand leidet so sehr. Das habe ich auch gedacht ... Damals.
Ich denke, Du bist stark. So viel, was Du schon durchgestanden hast, so viel, bei dem Du Dich nicht hast aus der Bahn werfen lassen. Du kannst es schaffen und Deine Mami natürlich auch. Und der Papa, der wird auch irgendwann sagen: "Weißt Du noch ... Damals im Oktober 2011?" Die Krankheit ist nicht heilbar, aber man kann ihren Verlauf durch konsequentes nichtrauchen positiv beeinflussen. Damit wieder Leben möglich wird.
Ich wünsche Euch Kraft und das diese Zeiten der Traurigkeit und des gefühlten Verlustes ( es ist nämlich keiner ... aber das erkennt man erst später ) bald vorrüber sind und hoffe, Du wirst Dir keine Zigarette mehr anstecken. Wegen Deinem Mann, Deiner Mama, Deinem Dad, wegen DIR und vor Deinem allergrößten Schatz: Deinem Kind!!!
Alles Gute
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
...gibst du bei 25 Fluppen täglich für 5 Jahre Rauchen aus - Preiserhöhungen nicht eingerechnet.
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4906]Zu Sörns Tagebuch[/url]
Mir gehts echt bescheiden, und zwar weil die ganze Situation so Scheisse beschissen ist. Ich mein das mit meienm Papa... Er tut sich auchso unheimlich schwer nicht zu rauchen, und das trotz Pflaster. Die Situation ist total angespannt zu Hause, er kann nicht arbeiten, nicht rauchen und meine Mama hat nächste Woche einen Termin bei der Heilpraktikerin zur nicht mehr rauchen Spritze. Aber eigentlich hat sie jetzt schon Angst, es nicht zu schaffen...
Und in so einer Situation soll ich selber stark sein... :cry: Ich fühl mich im Moment vom Leben echt gebeutelt, warum immer auf die gleichen Leute drauf??? Warum? Wir hatten schon so viel SCheisse, und es kommt immer noch mehr dazu...... :wut: Sorry dass ich jetzt hier nach dem Sinn des Lebens suche, aber manchmal zweifel ich echt...Meine Tochter ist behindert und das obwohl ich NICHT geraucht habe ind er Schwangerschaft, andere Leute nehmen auf nix Rücksicht und bekommen ein gesundes Kind nach dem anderen. Danach hatte ich noch 2 Fehlgeburten... wo genau ist denn bitte die Gerechtigkeit? Ich weiss, ich bin ungerecht, aber grad fühl ich mich echt Scheisse...
Ich hoffe, ich darf auch sowas hier rein posten, ich muss es einfach los werden....
LG Sonja
Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht!
...kannst du dein Tagebuch dazu nutzen, dich auszukotzen, wenn es dir gut tut!
Du musst dich auch für nichts rechtsfertigen. Ich möchte dich nur darauf hinweisen, dass die Fluppen nix an deiner beschissenen Situation verändern geschweige denn verbessern können.
Ich empfehle dir dringend das Buch "Endlich Nichtraucher!". Sieh das Nichtrauchen als einen Schritt in ein besseres Leben und nicht als superschwierige Mammutaufgabe. Werte es schon jetzt als ersten Erfolg - du verzichtest auf nix, du gewinnst nur!!!
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4906]Zu Sörns Tagebuch[/url]
genau das ist Dein Tagebuch, wer es nicht lesen will soll es sein lassen. Du kannst schreiben was Du magst. Ich empfehle Dir die DVD "Endlich Nichtraucher" die kannst Du Dir schneller reinziehen als das Buch und ganz wirklich mir hat die DVD gehofen, mich gutgelaunt von den Ziggis zu verabschieden. Und vor mir haben etliche Freunde das schon gemacht, ich wollte es nicht glauben und überhaupt wollte ich den richtigen Zeitpunkt abwarten (wie doof!) Naja, mir hat es geholfen. Und Duuuu hast schon den körperlichen Entzug hinter Dir, jetzt kommt das neu-lernen jeder Situation.
Dir wird grade alles zuviel? Dann gib was ab. Lieber Gott, ich kann mich jetzt nicht so gut um Papa kümmern, mach Du das Bitte, ich komme hier nicht weiter.
Und zu Deiner Tochter, ist sie nicht dennoch ein Geschenk? Stell Dir vor, Du hättest geraucht.... Du müsstet Dir vorwerfen die Schuld an ihrer Behinderung zu tragen, das brauchst Du nicht...Gott sei dank! Gott hat Dir dieses Kind geschenkt, weil Du die beste Mama für sie bist!
Aber ich schweife ab: Du lernst jetzt jede Situation neu, nämlich ohne dabei , danach oder davor zu rauchen. Deswegen braucht es ein Jahr um NMR zu werden, um möglichst viele Situationen gemeistert zu haben. Stell Dir vor hier gab es sogar Mitglieder, die haben im ersten Jahr einen Todesfall in der Familie gehabt und sind dennoch stark geblieben! Du schaffst das auch. Deinem Papa ginge es nicht besser, wenn Du wieder rauchtest. Und wenn Du einfach die Auszeit brauchst, die Du früher beim Rauchen hattest, dann nimm Dir die Auszeit. Geh vor die Tür oder wo auch immer Du geraucht hast, mach das Gleiche wie immer nur ohne zu rauchen.....
Bleibt tapfer, das war die beste Entscheidung für Dein Leben!
Ich denke, Du schaffst das!
:winky1: und *DAUMENDRÜCK*
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Ihr habt ja so recht... keinem hilft es,wenn ich rauche, mir gehts auch nicht besser damit. Ich hab aber eine geraucht heut :wut: sie hat Scheisse geschmeckt, mir war schlecht und schwindelig und psychisch gings mir NATÜRLICH NICHT besser... :oops:
Danke Muna für deine Worte. Natürlich ist meine Tochter ein Geschenk, ich liebe sie über alles und sie ist das beste was mir je passiert ist :1loveyou:
Ja, ich bin ein Mensch, den vieles schnell runter zieht, und wenn es meinen Eltern oder einem von beiden nicht gut geht, dann leide ich immer ganz viel, steigere mich in alles rein und stelle mir die schrecklichsten Situationen vor...
Ich kann solche Situationen auch schlecht abgeben, denn ich weiss, mein Papa giert wie verrückt nach einer Kippe und es zieht ihn so sehr runter... ich kann ihm auch garnicht wirklich helfen, denn er ist auch immer so verschlossen und möchte am liebsten alles mit sich alleine ausmachen. Ich fühl mich so hilflos... :cry: Es hilft aber alles nix, ich habe gemerkt, dass die Kippe mir nicht geholfen hat, aber so garnicht. Ich hoffe nur, dass ich jetzt nicht wieder von vorne anfangen muss mit meinem Entzug, denn das wär echt ärgerlich.... es wurde ja tatsächlich schon besser, und so soll es bitte auch weiter gehen. Ich muss mir angewöhnen, spazieren zu gehen oder so...
Liebe Grüsse und Danke dass ihr da seid ihr seid SUPER!
Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht!
hallo liebe sonja,
ich war auch hardcoreraucherin. ebenfalls in einem forum angemeldet (sehr, sehr hilfreich). stöbere nach wie vor gerne noch in diversen foren und bin da auf dein tagebuch gestossen. ich will dir mut machen auf deinem weg zur nichtmehrraucherin.
ich habe nicht mehr gerraucht seit:
17.09.2007 - 4 jahre, 3 wochen und 5 tage
44.619 zigaretten nicht geraucht (stell dir mal diese unsagbare menge vor)
8.031 Euronen gespart ( mit denen habe ich mir ganz viele Belohnungen gegönnt)
154 Tage RauchfreiZeit gewonnen ( he, die muss ich bei meinem Arbeitgeber beantragen
)
und .. 40,16 g Nikotin, 490,80 g Teer .. nicht aufgenommen. mein körper bedankt sich.
ich habe mir nicht vorstellen können, dass dieses kopfkino mal aufhört.
am anfang habe ich im büro sicher nur 50% meiner leistung erbracht. meine gedanken waren nur mit diesem shit glimmstengel beschäftigt.
hilfe, ich darf nicht mehr rauchen. jetzt ist bald mittagspause und ich darf nicht rauchen. wozu dann eine pause?
nach büroschluss keine zigarette? bitte, wie soll ich da meinen feierabend geniessen und entspannen?
wochenende: oh gott, ich habe angst, wie soll ich das ohne zigaretten überstehen? und wozu ein wochenende - hab sowieso keinen spass mehr.
urlaub: hilfe, kein glas rotwein und mein geliebtes zigaretterl um den sonnenuntergang zu geniessen? da bleib ich ja lieber zu hause - wie soll denn da mein urlaub entspannend und schön werden ?
dass ist SUCHT und sich davon zu lösen ist schmerzhaft und sicher nicht einfach!
aber, genau das was am anfang unvorstellbar ist - tritt ein:
das kopfkino hört auf - alles macht viel mehr spass - man ist nur mehr froh und glücklich - "nicht mehr Rauchen zu müssen" !!
bis dahin, muss man tapfer sein. und vor allem ist es wichtig, dem teuflichschen einflüsterer Nie nachgeben. lieber auf einen berg gehen und mit "urschreien" seinen frust freien lauf lassen. hilft ungemein
durch diese zeit haben mir geholfen : baldrian nervenstark dragees und entspannungs-cd s. "atmen sie tief durch das eine nasenloch ein und ganz langsam durch das andere wieder aus" - in liegestellung - nach dreimaliger aufforderung dieser monotonen stimme, bin ich immer eingeschlafen. bis ich die cd bis zum ende gehört habe, hat es wochen gedauert.
ich kann dir nur versprechen, es wird die zeit kommen wo du nicht mehr an die zigaretten denkst. es nicht mehr wehtut und du auch keine lust mehr hast eine zu rauchen.
bis dahin - sei tapfer und halte durch!
wenn ich es geschafft habe, kannst du es allemal schaffen.
ganz liebe grüsse
hallo vielenDank für deine Antwort, hat mich doch sehr motiviert...
Ne, im Ernst, ich glaube, die Kippe die ich geraucht hab, hat mich nicht wieder zurück geworfen. Bin wieder voll dabei NICHT zu rauchen und fühl mich eigentlich auch gut dabei.
Ich hoffe, ich habe bald das schlimmste überstanden...
LG
Sonja
Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht!
Hallo Sonja!
Ich habe die Antworten der anderen User nicht gelesen, dafür aber Deine Texte und ich muss Dir sagen, es ist mir schon manches Mal mulmig geworden und es gab Stiche in der Magengegend ... Und ich kann Dich so gut verstehen, denn auch ich bin tief in ein Loch gefallen am Anfang und niemals würde wohl die Sonne wieder scheinen auf dieses verdammte Leben, dass mit jedem Tag schlimmer zu werden schien. Irgendeine innere Kraft hat mich aber davon abgehalten eine Zigarette anzuzünden. Und ich danke heute dieser Kraft tausendfach. Denn es ist wieder hell geworden, die Sonne scheint zwar nicht immer, aber Zigaretten sind kein Thema mehr. Jetzt und heute. Das ist alles, was zählt. Ich glaube, viele dachten und denken, dass sie den schwersten Entzug von allen überstehen müssen - Niemand leidet so sehr. Das habe ich auch gedacht ... Damals.
Ich denke, Du bist stark. So viel, was Du schon durchgestanden hast, so viel, bei dem Du Dich nicht hast aus der Bahn werfen lassen. Du kannst es schaffen und Deine Mami natürlich auch. Und der Papa, der wird auch irgendwann sagen: "Weißt Du noch ... Damals im Oktober 2011?" Die Krankheit ist nicht heilbar, aber man kann ihren Verlauf durch konsequentes nichtrauchen positiv beeinflussen. Damit wieder Leben möglich wird.
Ich wünsche Euch Kraft und das diese Zeiten der Traurigkeit und des gefühlten Verlustes ( es ist nämlich keiner ... aber das erkennt man erst später ) bald vorrüber sind und hoffe, Du wirst Dir keine Zigarette mehr anstecken. Wegen Deinem Mann, Deiner Mama, Deinem Dad, wegen DIR und vor Deinem allergrößten Schatz: Deinem Kind!!!
Alles Gute
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
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