...spiele gerne für dich den bad guy, wenn es hilft.
Wie ich lesen konnte, willst du dir deinen Geburtstag am 29. Januar als großes Aufhördatum vornehmen. Nimm es mir nicht übel, aber ich glaube nicht, dass du das schon packst. Deine Angstgefühle sind noch zu groß, um richtig loslassen zu können. Die Reduzierung auf 5-6 Zigaretten ist momentan das höchste der Gefühle für dich.
Liege ich falsch? Dann beweis mir das Gegenteil!
—
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS! Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
ich war auch erstaunt und überrascht, was "unsere Beiträge" ausgelöst haben. Ich war dazwischen richtig wütend und trotzig, was mich aber schon weiter gebracht hat. So ein Satz: "Diesem arroganten Typ werde ich schon zeigen, daß ich`s auch drauf hab" haben mich angeschubst, das mit dem NMR ernster zu nehmen und mich da noch mehr reinzuhängen. Bitte diesen Satz nicht zu persönlich nehmen- den hatte ich eben im Kopf.
Ich glaube, das mit der Trotzköpfigkeit könnte bei mir funktionieren, obwohl ich mich in dem Alter sehe, niemandem mehr etwas beweisen zu müssen, ist das für ne gute Sache!Werde deinen Tipp ernst nehmen und gerne verfolgen. Werde jetz erst mal das Buch: Rauchgiftfalle mir besorgen, was mir Melissa empfohlen hat. Vielleicht können wir dann wieder ein neues Thema eröffnen.
Selbstverarsche - wie klingt denn das bitte? :nein1:
Rauchen mag ja Selbstverarsche sein, aber doch das Aufhören nicht! Das ist wenn schon äusserst raffinierte Selbstmanipulation. Sich selber verarschen kann ja jeder, aber sich selber manipulieren, das ist schon ne echte Kunst!
"Äußerst raffinierte Selbstmanipulation" - das hört sich wirklich viel besser an!!
Aber wir meinen aber das selbe, oder?
Als Marketing-Fuzzy muss mir deine Sicht- und Schreibweise viel besser gefallen. Getreu meiner Definition für Marketing: "Den Hühnern die Krallen platt kloppen und als Enten verkaufen!"
—
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS! Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
Naja, wer von uns hat sich denn nicht jahrelang mit der verdammten Qualmerei selbst verarscht? Kommt aufs Gleiche raus, nur diese Art der Selbstverarsche ist nicht ganz so dämlich
...tausche ich mich weiter mit dir aus, Jutta! Und schau dir doch die Reaktionen auf unsere "Geschichte" an: Jeder will helfen, jeder gibt Anregungen und Tipps - das ist doch klasse, oder?
Das ist auch der Grund, warum ich noch hier aktiv bin: Ich denke, dass ich anderen helfen kann. Aber auch mal den Finger in die Wunde legen, wenn es hilfreich ist bzw. wenn es kontraproduktiv ist.
Aber ich denke, dein Nachdenken über dein Verhalten hat dich auch ein Stück weiter gebracht. Ich zitier dich:
"Meiner Meinung nach hab ich Selbstvertrauen, nur den Klick hat`s bei mir
eben noch nicht gemacht. Vom Kopf her ist alles so klar, nur das Gefühl
hinkt eben noch hinterher, was den letzten Ausschlag gibt."
Lass mich das mal interpretieren und dir - hoffentlich - damit helfen:
Du hast alle Argumente gesammelt und willst aufhören, weil dich die Argumente überzeugen. Du hast körperlich deinen Warnschuss bekommen, willst leben und siehst eine zwingende Notwendigkeit aufzuhören. Du kannst kämpfen (alleine die Tatsache, dass du nur 5-6 Fluppen pro Tag rauchst, bringt dir täglichen Entzugskampf, obwohl du rauchst - vgl. Carr).
Es fehlt dir der Klick, das Gefühl hinkt dir hinterher.
Meine Meinung: Dein Gefühl hinkt nicht hinterher, es ist das Gefühl, was dich behindert - ein Angstgefühl (vor der Situation des NMR)!
Selbstsicherheit/Selbstbewusstsein beim Aufhören und die Angst (mit Niko-Wichser im Schlepptau) bilden eine Waage: Je selbstbewusster du bist, umso weniger Platz für dein Angstgefühl bzw. deinen Niko-Wichser.
Wenn du glaubst, dass deine Selbstsicherheit nicht ausreicht, um die Angst zu beseitigen bzw. zu kontrollieren. Vielleicht schafft es deine Trotzköpfigkeit?
Bevor ich das ausführe, will ich dir sagen, dass ich das ernst und gut meine und du erst darüber nachdenken sollst, bevor du mich anmeckerst...
Versuch es doch mal so:
Mach dir klar "Rauchen ist dumm!" und nimm dir das sofort selbst übel. Deine Reaktion: "Ich bin nicht dumm!". "Beweis es - hör auf zu rauchen!"
Trotz(köpfigkeit) kann ähnlich stark sein wie Selbstbewusstsein - ein ähnlich gutes Ergebnis bringen gegen Angstgefühle!
Mach das aber nur, wenn du ansonsten ein gutes Selbstbewusstsein hast, denn du sollst den Mist ja nicht glauben - nur alles dafür tun, das Gegenteil zu beweisen! :mrgreen:
Sicher verarschst du dich ein Stück weit selbst mit diesem Trick, aber im Vertrauen gesagt: Das machen die mit dem Selbstbewusstsein auch nicht anders am Anfang! :roflrofl:
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Nikotin? Viel Rauch um NICHTS! Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
ich habe mich, glaube ich wirklich in ne Schublade gedrückt gefühlt. Irgendwas hat meinen wunden Punkt getroffen und dein Beitrag klang für mich überheblich. Sorry- wollte dich nicht angreifen, hab mich aber provoziert gefühlt. Vielleicht weil du`s locker und flockig auf das gewisse Selbstvertrauen geschoben hast. Meiner Meinung nach hab ich Selbstvertrauen, nur den Klick hat`s bei mir eben noch nicht gemacht. Vom Kopf her ist alles so klar, nur das Gefühl hinkt eben noch hinterher, was den letzten Ausschlag gibt. Ich glaube aber nicht daran, mir den mit dem Buch anlesen zu können. Selbsterfahrungen, wie hier im Forum helfen mir da schon mehr!
Was Nette schreibt bezügl. den "Lebenslang-ab-und-zu-Schmachtern" und dass man damit klar kommen muss, das klingt irgendwie, hm, ein bisschen deprimierend. Deshalb schlage ich vor, dass man sich zusätzlich dazu auch vor Augen halten sollte, dass sogar Niemalsraucher manchmal in Situationen kommen, wo sie drüber nachdenken, ob sie nicht vielleicht mal eine rauchen sollten. Ehrlich, das hab ich schon von vielen gehört! Und wenn man sich dessen bewusst ist, muss man sich nicht mehr ganz so lebenslänglich geschädigt fühlen.
...spiele gerne für dich den bad guy, wenn es hilft.
Wie ich lesen konnte, willst du dir deinen Geburtstag am 29. Januar als großes Aufhördatum vornehmen. Nimm es mir nicht übel, aber ich glaube nicht, dass du das schon packst. Deine Angstgefühle sind noch zu groß, um richtig loslassen zu können. Die Reduzierung auf 5-6 Zigaretten ist momentan das höchste der Gefühle für dich.
Liege ich falsch? Dann beweis mir das Gegenteil!
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4906]Zu Sörns Tagebuch[/url]
wir werden sehen- eigentlich mache ich gerne das Gegenteil von dem was von mir erwartet wird. (Auch so ne Art bad girl)
Liebe Grüße Jutta
ich war auch erstaunt und überrascht, was "unsere Beiträge" ausgelöst haben. Ich war dazwischen richtig wütend und trotzig, was mich aber schon weiter gebracht hat. So ein Satz: "Diesem arroganten Typ werde ich schon zeigen, daß ich`s auch drauf hab" haben mich angeschubst, das mit dem NMR ernster zu nehmen und mich da noch mehr reinzuhängen. Bitte diesen Satz nicht zu persönlich nehmen- den hatte ich eben im Kopf.
Ich glaube, das mit der Trotzköpfigkeit könnte bei mir funktionieren, obwohl ich mich in dem Alter sehe, niemandem mehr etwas beweisen zu müssen, ist das für ne gute Sache!Werde deinen Tipp ernst nehmen und gerne verfolgen. Werde jetz erst mal das Buch: Rauchgiftfalle mir besorgen, was mir Melissa empfohlen hat. Vielleicht können wir dann wieder ein neues Thema eröffnen.
Bis die Tage Jutta
Selbstverarsche - wie klingt denn das bitte? :nein1:
Rauchen mag ja Selbstverarsche sein, aber doch das Aufhören nicht! Das ist wenn schon äusserst raffinierte Selbstmanipulation. Sich selber verarschen kann ja jeder, aber sich selber manipulieren, das ist schon ne echte Kunst!
[URL=http://alterna-tickers.com][IMG]http://alterna-tickers.com/tickers/gener...
"Äußerst raffinierte Selbstmanipulation" - das hört sich wirklich viel besser an!!
Aber wir meinen aber das selbe, oder?
Als Marketing-Fuzzy muss mir deine Sicht- und Schreibweise viel besser gefallen. Getreu meiner Definition für Marketing: "Den Hühnern die Krallen platt kloppen und als Enten verkaufen!"
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4906]Zu Sörns Tagebuch[/url]
Naja, wer von uns hat sich denn nicht jahrelang mit der verdammten Qualmerei selbst verarscht? Kommt aufs Gleiche raus, nur diese Art der Selbstverarsche ist nicht ganz so dämlich
...tausche ich mich weiter mit dir aus, Jutta! Und schau dir doch die Reaktionen auf unsere "Geschichte" an: Jeder will helfen, jeder gibt Anregungen und Tipps - das ist doch klasse, oder?
Das ist auch der Grund, warum ich noch hier aktiv bin: Ich denke, dass ich anderen helfen kann. Aber auch mal den Finger in die Wunde legen, wenn es hilfreich ist bzw. wenn es kontraproduktiv ist.
Aber ich denke, dein Nachdenken über dein Verhalten hat dich auch ein Stück weiter gebracht. Ich zitier dich:
"Meiner Meinung nach hab ich Selbstvertrauen, nur den Klick hat`s bei mir
eben noch nicht gemacht. Vom Kopf her ist alles so klar, nur das Gefühl
hinkt eben noch hinterher, was den letzten Ausschlag gibt."
Lass mich das mal interpretieren und dir - hoffentlich - damit helfen:
Du hast alle Argumente gesammelt und willst aufhören, weil dich die Argumente überzeugen.
Du hast körperlich deinen Warnschuss bekommen, willst leben und siehst eine zwingende Notwendigkeit aufzuhören.
Du kannst kämpfen (alleine die Tatsache, dass du nur 5-6 Fluppen pro Tag rauchst, bringt dir täglichen Entzugskampf, obwohl du rauchst - vgl. Carr).
Es fehlt dir der Klick, das Gefühl hinkt dir hinterher.
Meine Meinung: Dein Gefühl hinkt nicht hinterher, es ist das Gefühl, was dich behindert - ein Angstgefühl (vor der Situation des NMR)!
Selbstsicherheit/Selbstbewusstsein beim Aufhören und die Angst (mit Niko-Wichser im Schlepptau) bilden eine Waage: Je selbstbewusster du bist, umso weniger Platz für dein Angstgefühl bzw. deinen Niko-Wichser.
Wenn du glaubst, dass deine Selbstsicherheit nicht ausreicht, um die Angst zu beseitigen bzw. zu kontrollieren.
Vielleicht schafft es deine Trotzköpfigkeit?
Bevor ich das ausführe, will ich dir sagen, dass ich das ernst und gut meine und du erst darüber nachdenken sollst, bevor du mich anmeckerst...
Versuch es doch mal so:
Mach dir klar "Rauchen ist dumm!" und nimm dir das sofort selbst übel. Deine Reaktion: "Ich bin nicht dumm!".
"Beweis es - hör auf zu rauchen!"
Trotz(köpfigkeit) kann ähnlich stark sein wie Selbstbewusstsein - ein ähnlich gutes Ergebnis bringen gegen Angstgefühle!
Mach das aber nur, wenn du ansonsten ein gutes Selbstbewusstsein hast, denn du sollst den Mist ja nicht glauben - nur alles dafür tun, das Gegenteil zu beweisen! :mrgreen:
Sicher verarschst du dich ein Stück weit selbst mit diesem Trick, aber im Vertrauen gesagt: Das machen die mit dem Selbstbewusstsein auch nicht anders am Anfang! :roflrofl:
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4906]Zu Sörns Tagebuch[/url]
ich habe mich, glaube ich wirklich in ne Schublade gedrückt gefühlt. Irgendwas hat meinen wunden Punkt getroffen und dein Beitrag klang für mich überheblich. Sorry- wollte dich nicht angreifen, hab mich aber provoziert gefühlt. Vielleicht weil du`s locker und flockig auf das gewisse Selbstvertrauen geschoben hast. Meiner Meinung nach hab ich Selbstvertrauen, nur den Klick hat`s bei mir eben noch nicht gemacht. Vom Kopf her ist alles so klar, nur das Gefühl hinkt eben noch hinterher, was den letzten Ausschlag gibt. Ich glaube aber nicht daran, mir den mit dem Buch anlesen zu können. Selbsterfahrungen, wie hier im Forum helfen mir da schon mehr!
In diesem Sinne laß mer uns weiter austauschen.
Grüße Jutta
Du hast es glaube ich auf den Punkt gebracht.
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Was Nette schreibt bezügl. den "Lebenslang-ab-und-zu-Schmachtern" und dass man damit klar kommen muss, das klingt irgendwie, hm, ein bisschen deprimierend. Deshalb schlage ich vor, dass man sich zusätzlich dazu auch vor Augen halten sollte, dass sogar Niemalsraucher manchmal in Situationen kommen, wo sie drüber nachdenken, ob sie nicht vielleicht mal eine rauchen sollten. Ehrlich, das hab ich schon von vielen gehört! Und wenn man sich dessen bewusst ist, muss man sich nicht mehr ganz so lebenslänglich geschädigt fühlen.
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