ohne dass ich es den leuten kundtat, die mich zur weißglut bringen konnten - so für mich, hab ich mir immer gedacht:
"NEIN, die genugtuung gönn ich dir nicht, dass ich wegen DIR wieder anfang zu rauchen. du würdest ja annehmen, ich nehm dich wichtig!!! und evtl. auch noch triumphieren!!!!" das kann man auch noch mit "ärgern" durchspielen. ... dass ich mich wegen DIR ärgere ...
aber so in den anfängen des aufhörens - bei mit gabs auch zerdeppertes geschirr. ohne publikum flog das an die wand - aber mit was für ner kraft. blöd ist das aufkehren anschließend.
inzwischen geh ich immer mal mit den stöcken laufen. kann man natürlich auch ohne. körperliche bewegung - machste ja schon. ob mit oder ohne - schuh mein ich natürlich :bounce:
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Mütter erwachsener Töchter sind sowieso ne Marke für sich... meine Mutter kann man gut ignorieren, aber am Besten kann man einfach mal nur "ja" sagen... und dann heimlich hinter ihrem Rücken die Augen verdrehen...was zu sagen nutzt eh nix, also spar dir die Luft... bei meiner volljährigen Tochter läuft das andersrum. Die meint, ich soll doch mal was sagen. Wozu denn?
Ich hab 17 jahre genug gesagt und erwarte jetzt, dass sie das alles irgendwie umsetzt.
danke für deinen Beitrag. Die Überlegung den Nico von sich abzuspalten, um ihn besser bekämpfen zu können ist eigentlich ne gute Idee. So nen Bösewicht, dem man so manches in die Schuhe schieben kann ist nicht so verkehrt.
Daß ich süchtig bin, habe ich allerdings begriffen- so wie das Zeug an mir klebt!
Ich sach ma bis die Tage Jutta
P:S: Von mir aus kannst du ruhig schwitzerdütsch schreiben- ich hab mal in der Schweiz gelebt und kann das gut verstehen und lesen.
Mama hast du genial ins Leere laufen lassen und DU ärgerst DICH nicht drüber sondern drückst der Mama elegant eine rein - mit einem süffisanten Lächeln natürlich!
Die Unterteilung von "wichtigen" und "unwichtigen" Ziggis finde ich auch klasse, denn daran merkt man wirklich, wie die Anzahl der "wichtigen" von Woche zu Woche kleiner wird.
—
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS! Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
Ich bin Mama tatsächlich mit den Worten davongelaufen: "Ich geh jetzt, sonst muss ich eine rauchen und das will ich nicht! Tschüss!" :mrgreen:
Wenn ich so drüber nachdenke, hab ich das doch ziemlich cool hinbekommen...
Und noch was Positives: Gem. Elch hab ich schon 230 Zigis nicht geraucht und erfreut stelle ich fest, dass allerhöchstens 30 schwierige dabei waren, die echtes Starkbleiben erforderten. Macht also etwa 200 Zigis, auf die ich entweder gar keine Lust hatte, nicht für nötig befunden habe oder gar völligst vergessen habe! :danci1:
Mama nur noch zu ausgewählten Anlässen reinlassen und Zähne putzen gehn, das beschäftigt die Hände, Du steckst Dir was in den Mund und es entwickelt sich ein Geruch, der nix mit Qualm zutun hat.
Und man darf sich auch mit Mama streiten, sie notfalls rauswerfen und hat hinterher die beste Entschuldigung: ich hör grad auf zu rauchen!!!!
Und was auch hilft in der Situation: Lieber Gott segne meine Mama und bitte gibt mir gute Nerven sie so anzunehmen oder wenigstens auzuhalten.
*kicher, das Bild wird immer schlimmer: jetzt auch noch ohne Schlafanzug!***************
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
“Ohne Schuhe natürlich“ – Natürlich, wie sieht denn das sonst aus. :roflrofl:
Du solltest dir schleunigst ein Kippen-Ventil-Ersatz suchen. Wie viel Flaschen
Wasser hast du in dieser Zeit getrunken? Muna empfiehlt Zähneputzen, andere
haben Möhren geknabbert. Ich bin inzwischen ein Kaugummi-Junkie. :roll:
Also Hände beschäftigen und etwas im Mund haben ist gut. (Muss ja keine Schoki
sein, sonst kommt irgendwann auch wieder so’n Frust, bei dem man ein Ventil
sucht...)
Und nun zieh dir mal was
an, sonst kommt die ganze männliche Forumsbelegschaft in dein Tagebuch – aber nicht
zum schreiben. :mrgreen:
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
In so einer Situation denke über folgendes nach: "Ich ärgere mich", d.h. das tust du dir selbst an! Und wenn du richtig wütend auf jemanden bist, dann willst du es nicht zulassen, dass dieser jemand für diese unangenehme Situation verantwortlich ist. Das bringt dich runter.
Das klappt bei mir zwar auch nicht oft, aber immer öfter...
Das bringt dich wieder in eine Balance und du hast zumindest das Nichtrauchen wieder im Griff.
—
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS! Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
Also gegen "Normalschmacht" hab ich Wasser, Tee, Bonbons (Menthol) und Forum. Was auch alles wirklich gut hilft. Aber bei dieser "Riesenwutschmacht" hat das alles nix gebracht. Da hilft wohl wirklich nur Umdenken à la Sörn.
Hach ja, werd ich dann mal bei der nächsten Gelegenheit üben... Wobei ich dennoch hoffe, dass die nächste Gelegenheit nicht ganz so schnell kommen wird. *hust*
Ja
Und für das letzte Post hier bekommst mal nen :troest:
Einen hoffentlich schönen Tag dir ...
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
ohne dass ich es den leuten kundtat, die mich zur weißglut bringen konnten - so für mich, hab ich mir immer gedacht:
"NEIN, die genugtuung gönn ich dir nicht, dass ich wegen DIR wieder anfang zu rauchen. du würdest ja annehmen, ich nehm dich wichtig!!! und evtl. auch noch triumphieren!!!!"
das kann man auch noch mit "ärgern" durchspielen. ... dass ich mich wegen DIR ärgere ...
aber so in den anfängen des aufhörens - bei mit gabs auch zerdeppertes geschirr. ohne publikum flog das an die wand - aber mit was für ner kraft. blöd ist das aufkehren anschließend.
inzwischen geh ich immer mal mit den stöcken laufen. kann man natürlich auch ohne. körperliche bewegung - machste ja schon. ob mit oder ohne - schuh mein ich natürlich :bounce:
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Mütter erwachsener Töchter sind sowieso ne Marke für sich... meine Mutter kann man gut ignorieren, aber am Besten kann man einfach mal nur "ja" sagen... und dann heimlich hinter ihrem Rücken die Augen verdrehen...was zu sagen nutzt eh nix, also spar dir die Luft... bei meiner volljährigen Tochter läuft das andersrum. Die meint, ich soll doch mal was sagen. Wozu denn?
Ich hab 17 jahre genug gesagt und erwarte jetzt, dass sie das alles irgendwie umsetzt.
danke für deinen Beitrag. Die Überlegung den Nico von sich abzuspalten, um ihn besser bekämpfen zu können ist eigentlich ne gute Idee. So nen Bösewicht, dem man so manches in die Schuhe schieben kann ist nicht so verkehrt.
Daß ich süchtig bin, habe ich allerdings begriffen- so wie das Zeug an mir klebt!
Ich sach ma bis die Tage Jutta
P:S: Von mir aus kannst du ruhig schwitzerdütsch schreiben- ich hab mal in der Schweiz gelebt und kann das gut verstehen und lesen.
...bist du wirklich auf einem ganz tollen Weg:
Mama hast du genial ins Leere laufen lassen und DU ärgerst DICH nicht drüber sondern drückst der Mama elegant eine rein - mit einem süffisanten Lächeln natürlich!
Die Unterteilung von "wichtigen" und "unwichtigen" Ziggis finde ich auch klasse, denn daran merkt man wirklich, wie die Anzahl der "wichtigen" von Woche zu Woche kleiner wird.
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4906]Zu Sörns Tagebuch[/url]
Ich bin Mama tatsächlich mit den Worten davongelaufen: "Ich geh jetzt, sonst muss ich eine rauchen und das will ich nicht! Tschüss!" :mrgreen:
Wenn ich so drüber nachdenke, hab ich das doch ziemlich cool hinbekommen...
Und noch was Positives: Gem. Elch hab ich schon 230 Zigis nicht geraucht und erfreut stelle ich fest, dass allerhöchstens 30 schwierige dabei waren, die echtes Starkbleiben erforderten. Macht also etwa 200 Zigis, auf die ich entweder gar keine Lust hatte, nicht für nötig befunden habe oder gar völligst vergessen habe! :danci1:
Das find ich mal ne geile Erkenntnis!
[URL=http://alterna-tickers.com][IMG]http://alterna-tickers.com/tickers/gener...
Mama nur noch zu ausgewählten Anlässen reinlassen und Zähne putzen gehn, das beschäftigt die Hände, Du steckst Dir was in den Mund und es entwickelt sich ein Geruch, der nix mit Qualm zutun hat.
Und man darf sich auch mit Mama streiten, sie notfalls rauswerfen und hat hinterher die beste Entschuldigung: ich hör grad auf zu rauchen!!!!
Und was auch hilft in der Situation: Lieber Gott segne meine Mama und bitte gibt mir gute Nerven sie so anzunehmen oder wenigstens auzuhalten.
*kicher, das Bild wird immer schlimmer: jetzt auch noch ohne Schlafanzug!***************
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
:shock:
Normal
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“Ohne Schuhe natürlich“ – Natürlich, wie sieht denn das sonst aus. :roflrofl:
Du solltest dir schleunigst ein Kippen-Ventil-Ersatz suchen. Wie viel Flaschen
Wasser hast du in dieser Zeit getrunken? Muna empfiehlt Zähneputzen, andere
haben Möhren geknabbert. Ich bin inzwischen ein Kaugummi-Junkie. :roll:
Also Hände beschäftigen und etwas im Mund haben ist gut. (Muss ja keine Schoki
sein, sonst kommt irgendwann auch wieder so’n Frust, bei dem man ein Ventil
sucht...)
Und nun zieh dir mal was
an, sonst kommt die ganze männliche Forumsbelegschaft in dein Tagebuch –
aber nicht
zum schreiben. :mrgreen:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
In so einer Situation denke über folgendes nach: "Ich ärgere mich", d.h. das tust du dir selbst an! Und wenn du richtig wütend auf jemanden bist, dann willst du es nicht zulassen, dass dieser jemand für diese unangenehme Situation verantwortlich ist. Das bringt dich runter.
Das klappt bei mir zwar auch nicht oft, aber immer öfter...
Das bringt dich wieder in eine Balance und du hast zumindest das Nichtrauchen wieder im Griff.
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4906]Zu Sörns Tagebuch[/url]
Also gegen "Normalschmacht" hab ich Wasser, Tee, Bonbons (Menthol) und Forum. Was auch alles wirklich gut hilft. Aber bei dieser "Riesenwutschmacht" hat das alles nix gebracht. Da hilft wohl wirklich nur Umdenken à la Sörn.
Hach ja, werd ich dann mal bei der nächsten Gelegenheit üben... Wobei ich dennoch hoffe, dass die nächste Gelegenheit nicht ganz so schnell kommen wird. *hust*
[URL=http://alterna-tickers.com][IMG]http://alterna-tickers.com/tickers/gener...
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