Ich weiss ja nicht wie ichs dir sagen soll, aber es muss raus.
Laß den Scheiß!
Ihr seid verheiratet, 2 eigenständige Persönlichkeiten, doch du bist eben jetzt in der blöden Situation, dass du schon einen Schritt weiter bist. Doof, ich weiss.
Er geht hoch. Du siehst es nicht. Schalt dein Kopfkino aus und mach was sinnvolles. Putzen zB., Bauklötze stapeln ( ja, ich weiss, das können nur Eltern sagen, die in der komfortablen Situation stecken, dass sie ihren Kindern nur das Freizeitvergnügen finanzieren müssen. Da kommste auch noch hin *tröst*), Schränke aufräumen, Regenklamotten anziehen und in Pfützen treten (mein Favorit), kochen, backen, telefonieren, lesen ( Hier)....
Nimms einfach hin und konzentrier dich zur Abwechslung mal auf dich. Du kannst ihm das Kind ruhig in die Hand drücken, ist nämlich auch seins. Und dann zieh dich an und geh raus. Egal wohin, nur raus.Am Besten dorthin wo nicht geraucht werden darf.
Hilft!
Wenn was ist, tipp kurz Hilfe und zack ist jemand da. Dafür gibts das Forum.Du wuppst das, ganz sicher... und bald schon bist du dermaßen entschleunigt, dass du vor lauter NMR Coolness Eiswürfel pinkelst wenn dein Mann nach oben geht... :troest:
biste da etwas enttäuscht. aber aufhören von andren voll abhängig zu machen?? boah - ich lebte mal in wohngemeinschaft. da beschlossen wir alle gemeinsam aufzuhören, wir waren 4. mein kippenversteck war unter der badewanne, da war so ein deckel, der wie ein kleines türchen aufging. dass die andren nicht merkten, dass ich heimlich rauch - lag daran, dass die ihrerseits heimlich rauchten. sonst hätten die das gerochen! nehm ich nur als beispiel, wie das üblicherweise läuft.
ich hab mich in den ersten zeiten oft auf die matratze gelegt und hab einfach nix gemacht. vor allem nicht geraucht. wir haben wochenende. vllt. geht das bei dir auch ab und zu. andren fiels leichter mit ablenkung.
schön stur bleiben.
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
denken und im Bedarfsfall laut herausbrüllen fand ich seinerzeit einen sehr guten Tipp von Quaxin. Und später, da hab ich sowas allerdings nicht mehr gebraucht , kam mir Muna-Anjas Methode, sich schnell die Zahnbürste in den Mund zu stecken und Zähne zu putzen, sinnvoll vor.
Ansonsten taten frische Luft und schnelle Bewegung gut gegen Besuche vom :twisted:
Danke, dass ihr mir hier zur Seite steht, ihr Lieben.
Ich wäre an sich auch der Typ für tagelanges Rumliegen vor dem TV oder mit einem guten Buch in den Händen. Aber das ist halt mit Kleinkind nicht so wirklich möglich. Wenn wenigstens das Wetter gut wäre, dann könnte ich Göga mit Töchterchen raus schicken. Leider giesst's hier aber wie aus Kübeln und der Wind erst. Pfui! Die Katzenviecher gucken nicht mal aus dem Fenster...
und wenn dus heut auch nicht positiv (krampfhaft oder auch nicht) sehen kannst, das kann dir erstmal wurscht sein. du zündest einfach die nächste nicht an. wurscht, wie du was siehst du zündest die nächste nicht an. wasser draufkippen, wenn schmachter kommt. du hast ja hier rumgelesen. den :twisted: kann man ersäufen, indem man wasser drauf-/reinkippt.
lg quaxin
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Ich ersäuf den :twisted: gerade mit Tee. Also eigentlich schon den ganzen Morgen hindurch. Dazwischen gibt's ab und zu ne Ladung Menthol in Form von Vicks blau und Fisherman's stronger than f***** :twisted: can be.
Männe qualmt gerade Zigi Nr. 2 heute. Ich muss zugeben, dass mich das schon ein wenig enttäuscht... Aber ich versuche mir nix anmerken zu lassen, weil das ja eh nix bringen würde. *seufz*
und du machst das für dich! probier mal, ob du dir nicht irgendwelche mantras basteln kannst. ich hatte mir einfache gedanken gebaut, die ich - wenn die gedanken, dass ich doch nun unbedingt eine kippe haben müsste und weswegen dies nun unabdingbar wär - in die mitte meines hirns schob, als kulisse, die alles überdeckt. der einfachste gedanke war bei mir NEIN.
quaxin
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Auch von mir Herzlich willkommen,zum aufhören kann ich Dir nur sagen meine Frau hat Fünf Jahre vor mir aufgehört, ohne Hilfsmittel.
Liebe Grüße Heino :winky1:
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[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Danke quaxin. Einfach nur "Nein" denken oder laut aussprechen oder gar schreien... Das ist ein guter Tipp! Damit ist das Hirn erstmal sinnvoll beschäftigt.
Ach menno, irgendwie triggert die Anwesenheit meines rauchenden Mannes mich mehr, als ich gedacht hätte. Bin ja beinahe froh, wenn das Wochende vorüber ist. Herrje.
Oh, hallo Qualmsocke! Danke, danke... 5 Jahre?! Oh je, oh je... Nein, an sowas denk ich jetzt gar nicht. Ich denk nur an heute. Oder einfach daran, die nächste eben nicht anzuzünden.
Ja, mein Einstieg hier war wohl ziemlich "laut und bunt". Oder so.:lol: :oops: Humor ist wohl eine Art Waffe von mir. Und krampfhaftes positives Denken wohl auch... Ich versuche gerade wirklich mit allen Mitteln, das Ganze positiv zu sehen, locker zu nehmen, mich in Selbstsicherheit zu üben... Einfach, um auf keinen Fall in eine Abwärtsspriale zu geraten, denn ich habe die Befürchtung, wenn ich einmal anfange zu schwächeln, zieht's mich ganz schnell ganz weit runter und dann rauche ich wieder.
Heute ist wohl nicht so mein Tag... Ich habe seit dem Aufwachen Schwindelgefühle in der Birne, das ist nicht mehr schön. Hmpf, irgendwie hab ich mir eingebildet, solche körperlichen Symptome wären nach wenigen Tagen passé. Dem ist wohl nicht so... *mötzel* Tja und Göga durfte ausschlafen und nachdem er gestern abend noch meinte, heute wäre für ihn womöglich ein guter Tag, um auch aufzuhören, schlurfte er vorhin nach dem Aufstehen als erstes ins Dachgeschoss hoch, um eine zu paffen. Peng. Und deshalb sitze ich jetzt hier und komme wieder runter. Oooooooommmmmmm!!!
Ähm ja, Faniefen, das mit dem Abgrenzen ist in der Tat nicht einfach! Ich hatte auch immer gesagt, dass ich nicht aufhören kann, wenn Männe nicht mitmacht. Da es aber zusammen nicht geklappt hat, blieb mir kaum was anderes übrig, als selber den ersten Schritt zu machen. Ich wollte ja schliesslich schon lange aufhören. Eigentlich. Und irgendwann kam diese fiese Erkältung und eine Stimme in meinem Kopf sagte: Wenn du jetzt noch länger wartest, bist du echt doof.
Ich weiss ja nicht wie ichs dir sagen soll, aber es muss raus.
Laß den Scheiß!
Ihr seid verheiratet, 2 eigenständige Persönlichkeiten, doch du bist eben jetzt in der blöden Situation, dass du schon einen Schritt weiter bist. Doof, ich weiss.
Er geht hoch. Du siehst es nicht. Schalt dein Kopfkino aus und mach was sinnvolles. Putzen zB., Bauklötze stapeln ( ja, ich weiss, das können nur Eltern sagen, die in der komfortablen Situation stecken, dass sie ihren Kindern nur das Freizeitvergnügen finanzieren müssen. Da kommste auch noch hin *tröst*), Schränke aufräumen, Regenklamotten anziehen und in Pfützen treten (mein Favorit), kochen, backen, telefonieren, lesen ( Hier)....
Nimms einfach hin und konzentrier dich zur Abwechslung mal auf dich. Du kannst ihm das Kind ruhig in die Hand drücken, ist nämlich auch seins. Und dann zieh dich an und geh raus. Egal wohin, nur raus.Am Besten dorthin wo nicht geraucht werden darf.
Hilft!
Wenn was ist, tipp kurz Hilfe und zack ist jemand da. Dafür gibts das Forum.Du wuppst das, ganz sicher... und bald schon bist du dermaßen entschleunigt, dass du vor lauter NMR Coolness Eiswürfel pinkelst wenn dein Mann nach oben geht... :troest:
biste da etwas enttäuscht.
aber aufhören von andren voll abhängig zu machen?? boah - ich lebte mal in wohngemeinschaft. da beschlossen wir alle gemeinsam aufzuhören, wir waren 4. mein kippenversteck war unter der badewanne, da war so ein deckel, der wie ein kleines türchen aufging. dass die andren nicht merkten, dass ich heimlich rauch - lag daran, dass die ihrerseits heimlich rauchten. sonst hätten die das gerochen!
nehm ich nur als beispiel, wie das üblicherweise läuft.
ich hab mich in den ersten zeiten oft auf die matratze gelegt und hab einfach nix gemacht. vor allem nicht geraucht. wir haben wochenende. vllt. geht das bei dir auch ab und zu. andren fiels leichter mit ablenkung.
schön stur bleiben.
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
denken und im Bedarfsfall laut herausbrüllen fand ich seinerzeit einen sehr guten Tipp von Quaxin. Und später, da hab ich sowas allerdings nicht mehr gebraucht
, kam mir Muna-Anjas Methode, sich schnell die Zahnbürste in den Mund zu stecken und Zähne zu putzen, sinnvoll vor.
Ansonsten taten frische Luft und schnelle Bewegung gut gegen Besuche vom :twisted:
Viel Erfolg, Atmerin! :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Danke, dass ihr mir hier zur Seite steht, ihr Lieben.
Ich wäre an sich auch der Typ für tagelanges Rumliegen vor dem TV oder mit einem guten Buch in den Händen. Aber das ist halt mit Kleinkind nicht so wirklich möglich. Wenn wenigstens das Wetter gut wäre, dann könnte ich Göga mit Töchterchen raus schicken. Leider giesst's hier aber wie aus Kübeln und der Wind erst. Pfui! Die Katzenviecher gucken nicht mal aus dem Fenster...
[URL=http://alterna-tickers.com][IMG]http://alterna-tickers.com/tickers/gener...
hallo atmerin,
und wenn dus heut auch nicht positiv (krampfhaft oder auch nicht) sehen kannst, das kann dir erstmal wurscht sein.
du zündest einfach die nächste nicht an.
wurscht, wie du was siehst du zündest die nächste nicht an.
wasser draufkippen, wenn schmachter kommt. du hast ja hier rumgelesen. den :twisted: kann man ersäufen, indem man wasser drauf-/reinkippt.
lg quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Ich ersäuf den :twisted: gerade mit Tee. Also eigentlich schon den ganzen Morgen hindurch. Dazwischen gibt's ab und zu ne Ladung Menthol in Form von Vicks blau und Fisherman's stronger than f***** :twisted: can be.
Männe qualmt gerade Zigi Nr. 2 heute. Ich muss zugeben, dass mich das schon ein wenig enttäuscht... Aber ich versuche mir nix anmerken zu lassen, weil das ja eh nix bringen würde. *seufz*
[URL=http://alterna-tickers.com][IMG]http://alterna-tickers.com/tickers/gener...
und du machst das für dich!
probier mal, ob du dir nicht irgendwelche mantras basteln kannst. ich hatte mir einfache gedanken gebaut, die ich - wenn die gedanken, dass ich doch nun unbedingt eine kippe haben müsste und weswegen dies nun unabdingbar wär - in die mitte meines hirns schob, als kulisse, die alles überdeckt. der einfachste gedanke war bei mir NEIN.
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
:winky1: Hallo Atmerin
Auch von mir Herzlich willkommen,zum aufhören kann ich Dir nur sagen meine Frau hat Fünf Jahre vor mir aufgehört, ohne Hilfsmittel.
Liebe Grüße Heino :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Danke quaxin. Einfach nur "Nein" denken oder laut aussprechen oder gar schreien... Das ist ein guter Tipp! Damit ist das Hirn erstmal sinnvoll beschäftigt.
Ach menno, irgendwie triggert die Anwesenheit meines rauchenden Mannes mich mehr, als ich gedacht hätte.
Bin ja beinahe froh, wenn das Wochende vorüber ist. Herrje.
Oh, hallo Qualmsocke!
Danke, danke... 5 Jahre?! Oh je, oh je... Nein, an sowas denk ich jetzt gar nicht. Ich denk nur an heute. Oder einfach daran, die nächste eben nicht anzuzünden.
Das Forum hilft echt ungemein. Danke!
[URL=http://alterna-tickers.com][IMG]http://alterna-tickers.com/tickers/gener...
Faniefen und Mondschaf: Huhuuu :winky1:
Ja, mein Einstieg hier war wohl ziemlich "laut und bunt". Oder so.:lol: :oops: Humor ist wohl eine Art Waffe von mir. Und krampfhaftes positives Denken wohl auch... Ich versuche gerade wirklich mit allen Mitteln, das Ganze positiv zu sehen, locker zu nehmen, mich in Selbstsicherheit zu üben... Einfach, um auf keinen Fall in eine Abwärtsspriale zu geraten, denn ich habe die Befürchtung, wenn ich einmal anfange zu schwächeln, zieht's mich ganz schnell ganz weit runter und dann rauche ich wieder.
Heute ist wohl nicht so mein Tag... Ich habe seit dem Aufwachen Schwindelgefühle in der Birne, das ist nicht mehr schön. Hmpf, irgendwie hab ich mir eingebildet, solche körperlichen Symptome wären nach wenigen Tagen passé. Dem ist wohl nicht so... *mötzel* Tja und Göga durfte ausschlafen und nachdem er gestern abend noch meinte, heute wäre für ihn womöglich ein guter Tag, um auch aufzuhören, schlurfte er vorhin nach dem Aufstehen als erstes ins Dachgeschoss hoch, um eine zu paffen. Peng. Und deshalb sitze ich jetzt hier und komme wieder runter. Oooooooommmmmmm!!!
Ähm ja, Faniefen, das mit dem Abgrenzen ist in der Tat nicht einfach! Ich hatte auch immer gesagt, dass ich nicht aufhören kann, wenn Männe nicht mitmacht. Da es aber zusammen nicht geklappt hat, blieb mir kaum was anderes übrig, als selber den ersten Schritt zu machen. Ich wollte ja schliesslich schon lange aufhören. Eigentlich. Und irgendwann kam diese fiese Erkältung und eine Stimme in meinem Kopf sagte: Wenn du jetzt noch länger wartest, bist du echt doof.
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