Ja der :dopy1: ist schlimm aber du bist Stark :ja:, scharfe Pfefferminz helfen auch, oder Fenster Auf tief Luft holen und daran Denken wie schön es ist im Frühling Spatzieren zu gehen mit deinem Sohn, der jedem erzählt wie Stolz er auf seine Mami ist. Bei mir war es die ganze Familie die mich aufgebaut hat, aber vor allen Dingen mein Enkel der keine Gelegenheit ausgelassen hat Opa Raucht nicht mehr.
Du wirst sehen es wird von Tag zu Tag besser.
L.G.Heino :winky1:
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Danke für die netten Willkommensgrüsse Sissy54 und Muna
Skip , ich musste vorhin schmunzeln du nennst ihn :evil: Nico? mein Sohn heißt Nico,der ist allerdings von der Lieben Sorte und tut mir einfach nur gut:-)Eine Abkürzung von Nicorette bestimmt?!! Aber ist okay, ich schreib ihn dann einfach Niko mit k...
Gestern Abend bin ich früh schlafen gegangen , ich bin innerlich so unruhig! Heut Morgen lauf ich auch rum,wie ein aufgewühlter Panther:-)
Ich merk ,dass ich aufpassen muß,nicht" ALLES "
auf´s Nicht-Mehr-Rauchen zu schieben-Nervosität oder Unlust oder Kopfweh
oder Laune. Aufhören gibt, glaub ich, auch einen guten " Sündenbock" ab? Ich suche ständig nach Gründen um wieder anzufangen, ich merk das Innerlich richtig. Darum schreiben ist wirklich eine gute Sache, es löst ein wenig....
Nur was? Oh man, es ist soooooo schwer...Niko schleicht sich ständig in meine Gedanken ,aber ich bleib diesmal standhaft!!!Mir hilft auch das Lesen der anderen TB´s unheimlich,aus jeder Geschichte kann man etwas für sich selbst nehmen und umsetzen. Man findet sich auch in einigen Geschichten selbst wieder. Manchmal denke ich ,das hätte auch von dir sein können oder ja genau so fühle ich mich jetzt auch. Das gibt mir Kraft!!!
Und auch von mir ein herzliches Willkommen. Den Anfang hast Du schon gemeistert...jetzt musst Du "nur noch" dabei bleiben. Tu es für Dich, mach mal die nächste nicht an.
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Danke für Eure lieben, netten Worte...fange richtig an mich hier wohl zu fühlen
Hab mir Ami's Rat zu Herzen genommen und getrunken soviel es ging bisher.Musste schon ganz schön oft zum Klo :shock:
War ziemlich anstrengend mein Arbeitstag heute, meine Chefin dampft wie ein Schlot und ich war drauf und dran mir eine zu schnorren.Puh, war ich froh endlich Feierabend zu machen. Fahr gleich erstmal zum Sport,mich auspowern!
Morgen hab ich Gott sei Dank frei! Obwohl ich kann ja nicht ständig davor weglaufen.Obwohl dieses ständige Quängeln und Raunzen nach einer Zigarette macht Müde und schlechte Laune!
Ja, es nervt. Ja, Du hast schlecht Laune. Ja, Du bist gereizt.
ABER: JA, DU HAST AUCH HEUT WIEDER KEINE GERAUCHT!!!
Sei mal nicht so streng mit Dir. Du machst das gut! Und was würde es schon ändern, wieder eine anzuzünden? Nico kommt wieder öfter und öfter und öfter... Du rauchst wieder. Zündest Du sie nicht an, die Nächste, kommt Nico zwar auch wieder, aber im weniger und weniger und weniger.... Du rauchst nicht mehr!
Bleib stur - Stay Clean
LG Skip
—
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Schön zu sehen, dass Du noch dabei bist und weiter stur bleibst.
Viel Kraft weiterhin und... falls Nico mal zu frech wird... sag Bescheid. Nico hat viele gute Freund hier, die Dir gern behilflich sind, ihm mal wieder ordentlich in den *** zu treten :angst:
Stay Clean
Skip
—
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Ich wünsche dir wirklich die Sturheit, die Nächste nicht anzuzünden! Du schaffst das! Glaub an dich :ja:
Wir haben alle gedacht, wir drehen durch, rasten aus, halten es nicht mehr aus.... und so weiter und so fort, aber der Schmachtanfall geht vorüber, die Spannen des Wahnsinns, in denen die Gedanken nicht permanent um diesen nervtötenden Gedanken kreisen, werden länger und das Leben wird wieder lebenswert Das Monster in deiner Psyche stirbt jeden Moment ein Stück weit mehr. Minute für Minute, Tag für Tag.
BLEIB STARK! Bleib stur! Und bestrafe dich nicht mit dem Anzünden einer Zigarette.
Liebe Grüße, Luci!
—
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
>>Wir haben alle gedacht, wir drehen durch, rasten aus, halten es
nicht mehr aus.... <<
Hahaha, ich erinnere mich auch noch, vor dem Aufhören dachte ich, dass man
einen Schmachter bekommt und der wird immer immer stärker............quasi so
lange, bis man platzt oder eben wieder anfängt zu qualmen.
Umso größer die Überraschung, dass der Schmachter zwar stark wurde aber sich
a: weder weiter verstärkte und b: auch noch auszuhalten war, weil die wirklich
starken Spitzen eben nur anfänglich vielleicht 1 - 2 Stunden, je nach
Ablenkung, und später dann immer schwächer und kürzer wurden.
Zieh weiter durch, lass dich nicht zermürben und freue dich auf eine Zukunft
ohne diesen Qualm & Gestank!
—
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
auch hier herzlich Willkommen, Melissa. Du hast ja selber einige Gründe genannt, die sicher ein Grund sein sollten, mit dem Rauchen aufzuhören bzw., um Skip zu zitieren und du hast ja auch schon aufgehört, mit dem Rauchen nicht wieder anzufangen.
Also dann. Dafür wünsche ich dir ganz viel Erfolg, Durchhaltevermögen und einen sehr sturen Kopf! :winky1:
:winky1: Hallo Melissa
Ja der :dopy1: ist schlimm aber du bist Stark :ja:, scharfe Pfefferminz helfen auch, oder Fenster Auf tief Luft holen und daran Denken wie schön es ist im Frühling Spatzieren zu gehen mit deinem Sohn, der jedem erzählt wie Stolz er auf seine Mami ist. Bei mir war es die ganze Familie die mich aufgebaut hat, aber vor allen Dingen mein Enkel der keine Gelegenheit ausgelassen hat Opa Raucht nicht mehr.
Du wirst sehen es wird von Tag zu Tag besser.
L.G.Heino :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Danke für die netten Willkommensgrüsse Sissy54 und Muna
Skip , ich musste vorhin schmunzeln du nennst ihn :evil: Nico? mein Sohn heißt Nico,der ist allerdings von der Lieben Sorte und tut mir einfach nur gut:-)Eine Abkürzung von Nicorette bestimmt?!! Aber ist okay, ich schreib ihn dann einfach Niko mit k...
Gestern Abend bin ich früh schlafen gegangen , ich bin innerlich so unruhig! Heut Morgen lauf ich auch rum,wie ein aufgewühlter Panther:-)
Ich merk ,dass ich aufpassen muß,nicht" ALLES "
auf´s Nicht-Mehr-Rauchen zu schieben-Nervosität oder Unlust oder Kopfweh
oder Laune.
Aufhören gibt, glaub ich, auch einen guten " Sündenbock" ab? Ich suche ständig nach Gründen um wieder anzufangen, ich merk das Innerlich richtig. Darum schreiben ist wirklich eine gute Sache, es löst ein wenig....
Nur was? Oh man, es ist soooooo schwer...Niko schleicht sich ständig in meine Gedanken ,aber ich bleib diesmal standhaft!!!Mir hilft auch das Lesen der anderen TB´s unheimlich,aus jeder Geschichte kann man etwas für sich selbst nehmen und umsetzen.
Man findet sich auch in einigen Geschichten selbst wieder.
Manchmal denke ich ,das hätte auch von dir sein können oder ja genau so fühle ich mich jetzt auch.
Das gibt mir Kraft!!!
LG Melissa
Aufgehört am 07.01.12
[url=http://www.animaatjes.de/linien/][img]http://www.animaatjes.de/linien/li...
Und auch von mir ein herzliches Willkommen. Den Anfang hast Du schon gemeistert...jetzt musst Du "nur noch" dabei bleiben. Tu es für Dich, mach mal die nächste nicht an.
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Danke für Eure lieben, netten Worte...fange richtig an mich hier wohl zu fühlen
Hab mir Ami's Rat zu Herzen genommen und getrunken soviel es ging bisher.Musste schon ganz schön oft zum Klo :shock:
War ziemlich anstrengend mein Arbeitstag heute, meine Chefin dampft wie ein Schlot und ich war drauf und dran mir eine zu schnorren.Puh, war ich froh endlich Feierabend zu machen. Fahr gleich erstmal zum Sport,mich auspowern!
Morgen hab ich Gott sei Dank frei! Obwohl ich kann ja nicht ständig davor weglaufen.Obwohl dieses ständige Quängeln und Raunzen nach einer Zigarette macht Müde und schlechte Laune!
Hab trotzdem Hoffnung.
LG Melissa
Aufgehört am 07.01.12
[url=http://www.animaatjes.de/linien/][img]http://www.animaatjes.de/linien/li...
Ja, es nervt. Ja, Du hast schlecht Laune. Ja, Du bist gereizt.
ABER: JA, DU HAST AUCH HEUT WIEDER KEINE GERAUCHT!!!
Sei mal nicht so streng mit Dir. Du machst das gut! Und was würde es schon ändern, wieder eine anzuzünden? Nico kommt wieder öfter und öfter und öfter... Du rauchst wieder. Zündest Du sie nicht an, die Nächste, kommt Nico zwar auch wieder, aber im weniger und weniger und weniger.... Du rauchst nicht mehr!
Bleib stur - Stay Clean
LG Skip
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
hi Melissa, ich heiße dich hier im Forum herzlich willkommen und freu mich daß du hier bist!
Alles gute weiterhin Jutta
nochmal HERZLICH WILLKOMMEN! :winky1:
Schön zu sehen, dass Du noch dabei bist und weiter stur bleibst.
Viel Kraft weiterhin und... falls Nico mal zu frech wird... sag Bescheid. Nico hat viele gute Freund hier, die Dir gern behilflich sind, ihm mal wieder ordentlich in den *** zu treten :angst:
Stay Clean
Skip
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Hallo Melissa!
Ich wünsche dir wirklich die Sturheit, die Nächste nicht anzuzünden! Du schaffst das! Glaub an dich :ja:
Wir haben alle gedacht, wir drehen durch, rasten aus, halten es nicht mehr aus.... und so weiter und so fort, aber der Schmachtanfall geht vorüber, die Spannen des Wahnsinns, in denen die Gedanken nicht permanent um diesen nervtötenden Gedanken kreisen, werden länger und das Leben wird wieder lebenswert
Das Monster in deiner Psyche stirbt jeden Moment ein Stück weit mehr. Minute für Minute, Tag für Tag.
BLEIB STARK! Bleib stur! Und bestrafe dich nicht mit dem Anzünden einer Zigarette.
Liebe Grüße, Luci!
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
>>Wir haben alle gedacht, wir drehen durch, rasten aus, halten es
nicht mehr aus.... <<
Hahaha, ich erinnere mich auch noch, vor dem Aufhören dachte ich, dass man
einen Schmachter bekommt und der wird immer immer stärker............quasi so
lange, bis man platzt oder eben wieder anfängt zu qualmen.
Umso größer die Überraschung, dass der Schmachter zwar stark wurde aber sich
a: weder weiter verstärkte und b: auch noch auszuhalten war, weil die wirklich
starken Spitzen eben nur anfänglich vielleicht 1 - 2 Stunden, je nach
Ablenkung, und später dann immer schwächer und kürzer wurden.
Zieh weiter durch, lass dich nicht zermürben und freue dich auf eine Zukunft
ohne diesen Qualm & Gestank!
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
auch hier herzlich Willkommen, Melissa. Du hast ja selber einige Gründe genannt, die sicher ein Grund sein sollten, mit dem Rauchen aufzuhören bzw., um Skip zu zitieren und du hast ja auch schon aufgehört, mit dem Rauchen nicht wieder anzufangen.
Also dann. Dafür wünsche ich dir ganz viel Erfolg, Durchhaltevermögen und einen sehr sturen Kopf! :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Seiten