.. sorry - habs hinterher auch gemerkt, dass es hätte "muna" heißen müssen, wollte es editieren, aber der entsprechende button fehlte genau nur bei diesem Beitrag :shock: :roll: konnte es also nicht ändern.

3 Tage - hurrah! ... naja ... so wirklich nach hurrah ist mir ja gar nicht. Der Schmacht kam abends und vorhin hätte ich eine greifbare Zigarette glatt geraucht ... nur ne neue Packung vom Mitbewohner wollte ich dann doch nicht anbrechen (und zum Fragen war ich bei beiden abendlich grüßenden Mitbewohnern zu stolz). Jetzt bin ich auch bettreif und kann vermutlich schlafen - nur wie ich morgen arbeiten soll, entzieht sich noch meiner Vorstellungskraft. Leider muss ich mich komplett selbst disziplinieren und habe derzeit nicht einmal Tätigkeiten auf Zuruf von Kollegen. Aber totalen Termindruck: Große Dinge allein in Einzelarbeit ... - aber ich weiß ja, dass die zu lösenden Probleme mit Zigaretten die gleichen sind, wie ohne. (notfalls Kaugummi, Pflaster ... aber ersteres passt meinem Magen nicht, letzteres scheint mir überdosiert, wo ich doch jetzt schon ganz ohne Nikotin bin).

Einfach weiter stur beiben und dran glauben, dass ich das morgen mit der Arbeit irgendwie packe. Morgen entscheidet sich außerdem ob wir die Woche einen uns und leider auch dem Tode nahestehenden Menschen mit Lungenkrebs besuchen fahren. Auch ne Motivation. :cry:

Abgesehen davon, dass ich weiterhin problemlos und geradezu leidenschaftlich im Bett bleiben und schlafen kann/könnte, werden die Entzugserscheinungen anscheinend wieder stärker.
Spüre die Spannung aller nikotinlechzenden Synapsen in meinem Hirn, habe eine Spur des ätzenden Geschmacks von Zigaretten entweder im Atem oder im Mund und vor allem fehlt mir ein freundlicher Hormon-Kick.
Sehe langsam ein, dass ich noch eine ganze Weile ein hochgradig gefährdeter NMR sein werde. Dann mal auf ins Büro - vielleicht schaffe ich trotzdem etwas. :?

Bisher bin ich ganz friedlich - ist aber auch noch keiner aufgetaucht in der Bürogemeinschaft. Meine Brotdose ist schon um die morgendliche Portion Brot und Obst erleichtert ... - Essen als Ersatz - also doch ... jedenfalls solange griffbereit.
Die Kollegin, mit der ich mittags immer koche, war Donnerstag ob meines Vorsatzes allerdings schon vorgewarnt ("Ach nö, jetzt geht das mit der schlechten Laune wieder los!") - vielleicht kommt sie vorsichtshalber erstmal nur noch nachmittags ins Büro (dann muss ich mir den Spargel alleine kochen und da fällt mir jetzt ein, dass ich den Schinken zuhause gelassen habe - ich Trollo :nosmiley: )

Da wir uns wie immer nicht abgesprochen hatten (seit Monaten nehmen wir uns erfolglos vor, uns vorm Wochenende für die nächste Woche abzustimmen), hatte die Kollegin alles für ihre Lachs-Zuchini-Nudeln mit und wir haben diese mit ein paar Stück Spargel garniert - der Rest des Spargels wandert dann morgen in einen Auflauf, für den ich nur noch den Schinken mitbringen muss (könnte klappen, falls meine 5 Gehirnzellen zwischendurch einmal in Reihe geschaltet sind - du merken? - ich Optimist )

... dass Nico mich nicht mehr erwischt hat??? Eben zischelte er mir noch aus der Hosen- oder Jackentasche meines Mitbewohners, der mir fröhlich eine gute Nacht wünschte, zu: "Hej Jung, willst dir eine drehn?" Ich hätte mal frech antworten sollen, dass ich ne Birne schon noch nehmen würde, aber "andrehn" könnte er mir sonst nix. Habe in dem Moment nur den Gutenachtwunsch meines Mitbewohners erwidert und die Luft angehalten. Und da schmort Nico jetzt, ca. 2 Meter Luftlinie von mir und dreht Däumchen, während ich an meinen lutschen muss ... tja - manchmal sind die Wasser zum Glück zu tief für ein altes Liebespaar

Ansonsten war es das gleich Spiel wie die letzten zwei Tage. Gegen Abend ansteigende Schmacht. Beim Sport dann heftigere Entzugserscheinungen ... nach der Sauna zunächst völlige Ruhe und nun wieder so das übliche Level, bei dem jede Zigarette in greifbarer Nähe Gefahr bedeuten würde.

Fazit: immerhin schon ein blitzsauberes Quartett aus 4 rauchfreien Tagen!

Übrigens mir ist noch eine sehr schönes Nico-High-End-System eingefallen - eigentlich bloß die Übertragung eines Klassikers.

Geht so: zur Belohnung nach einer Woche Nichtrauchen darf man EINE Zigarette rauchen. Das nächste Mal dann EINE nach zwei Wochen, danach nach 4 und danach nach 8 usw. (immer die Anzahl der Wochen verdoppeln).
Ergebnis: Schaffste im Leben keine normale Packung mehr mit dem System, selbst wenn du im Alter von 6 Jahren mit dem Rauchen aufhörst.

(ein Freund von mir raucht eine Zigarette im Jahr, seitdem er aufgehört hat  - das scheint mir auch ein möglicher Ansatz zu sein. Muss man aber können!!!!!)