Ich seh mich eigentlich schon drüber draußen. Und werde mir die nächste auch nicht mehr anzünden. :aubacke1: Dafür bekomm ich wieder viel zu gut Luft und fühle mich viel zu gut dafür.
Mein Freund raucht immernoch. Ich hoffe das er auch bald aufhört... Ab und zu geht er noch, bevor er ins bett kommt, eine rauchen..... Ich glaub dazu muss ich nicht viel sagen. Da kann er sich meistens schon auf die andere Seite des Bettes begeben. :goebel:. Es ist echt nicht toll mit einem Aschenbecher zu kuscheln. (da hiflt auch kein Zähneputzen, denn der ganze Körper stinkt)
Das mein roter Rachen von den Zigaretten kommt, denk ich weniger. Hatte so ne art Grippe (Grippalen Infekt) mit einer Kehlkopfentzündung. (durfte nimmer reden.... Eine FRAU die nicht mehr reden darf!!) :shock: Jetzt geht es langsam Berg auf. Dafür hab ich jetzt Nebenhöhlenprobleme..... :wut: Aber auch das wird irgendwann wieder vorbei gehen.
das wird sicher vorbeigehen - das mit den nasennebenhöhlen, die gerade nicht im normalzustand sind. bist ja schon ganz schön weit gegangen - auf dem weg des nichtmehrrauchens. hm - und das mit dem stinkenden freund? als mein geruchssinn anfing wieder neu zu erblühen, da war vieles extrem intensiv. fast nicht auszuhalten. hat sich wieder etwas eingependelt. ich hatte ja einen kater, der nicht roch. in der zeit, in der ich rauchte, roch er nicht. nun - seitdem ich nicht mehr rauche hat er sich einen sehr intensiven eigengeruch zugelegt. hm - ich denk mal das bleibt sich gleich, nem raucher oder kater zu sagen: hör auf so zu riechen, das bringt wohl nix.
schön weitermachen mit dem nichtmehrrauchen - kann ja sein, dass du morgen schon wieder richtig gut fit bist
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
So es geht wieder Berg auf. Morgen ein paar Stunden arbeiten und dann Geburstag feiern.
OH JA das ist ein total tolles Gefühl das ich es jetzt schon 3 Monate geschafft habe. Ich bin so stolz auf mich selber. Hoffentlich bin ich dieses mal nicht so dumm wie letztes mal als ich nach 11 Monaten (aus Spaß an der Kirchweih... Alkohol) meinte erst eine dann die zweite und so weiter... zu rauchen. Aber aus fehlern lernt man bekanntlich. Ich bin zufrieden mit mir und jeder weitere Tag ist wie eine kleine Belohnung für mich.
Und ich habe das geschafft obwohl ich eine starke Veränderung bei mir auf Arbeit hatte.
Nach einer großen Kündigungswelle wurde ich bei uns ins Ersatzteil-Lager versetzt.Als Kundenbetreuung. Direkter Kundenkontakt, ständiges Telefonieren und motizige Kunden wieder aufheitern, Händler die auf ihre Ware warten (die sie bestellen und gleich gestern da sein sollten). Anstrengende Arbeitskollegen (die meinen sie müssen nichts tun für ihr Geld). Bin die erste die auf Arbeit ist und die letzte die Abends geht weil sonst alles nicht zu schaffen wäre. Steh momentan unter einen massiven Druck den ich mir denk ich aber auch selber mache. Versagenängste..... Ich bin eine PErson, ich will IMMER alle 100 %ig Zufrieden stellen und alles richtig machen. Das was andere verbockt haben kassiere ich momentan die schimpfe der Kunden ab. Besonders sag ich mir jedes mal "die meinen Dich nicht persönlich". Dann gibt es unmögliche Leute die meinen man wäre nur für sie alleine angestellt und springe sofort. :cry:
Letzten Freitag kam ich von der Arbeit nach Hause, mein ganzer Körper vibrierte innerlich. Ich machte gute Miene, wollte mir nichts anmerken lassen. Dann die Nachricht das eine gute Bekannte gestorben ist.... Noch ein bisschen geschauspielert. (aber gereizt bis zum geht nicht mehr, schlimmer als damals beim rauchen aufhören) Was ich hasse ist, zugeben zu müssen das ich mich etwas nicht gewachsen fühle (nicht das ich das nicht schaffen würde, ich schaffe das schon). Als dann mein Freund vor mir stand und sagt "sag endlich was los ist" brach ich endlich mal in Tränen aus und sagte das erste Mal "ich hab keine Ahnung ob ich das da alles schaffe, ob ich die richtige für den Job bin". Glaubt mir, da hatte ich echt einen kurzen trang (nach 4 Monaten) mir eine Kippe anzustecken, das war jedoch so schnell vorbei wie es gekommen ist. Diese Woche bin ich dann wieder etwas anders an die Sache ran. Brust raus, Kopf hoch, die können motzen was sie wollen aber mich nicht damit verletzen. (jedoch kommt es mir trotzdem jedes mal ans Herz)
Ich versuche (war mal in Therapie wegen Mobbing und einer Panikstörung) mir wieder meine sätze zu sagen damit ich nicht wieder in Selbstzweifeln ertrinke.... Ich schaffe das...... (wenn ich es geschafft habe mit dem rauchen aufzuhören, schaffe ich doch auch das, oder?)
Ich bin immernoch Rauchfrei und mir gehts gut. HAb immernoch nur schlappe 6 Kilo zugenommen (aber das lag an Weihnachten und nicht am rauchen aufhören)
Jetzt wird wieder abgenommen und Sport getrieben. Das geht auch viel einfacher ohne den Glimmstängelzeug!
Ich seh mich eigentlich schon drüber draußen. Und werde mir die nächste auch nicht mehr anzünden. :aubacke1: Dafür bekomm ich wieder viel zu gut Luft und fühle mich viel zu gut dafür.
Mein Freund raucht immernoch. Ich hoffe das er auch bald aufhört... Ab und zu geht er noch, bevor er ins bett kommt, eine rauchen..... Ich glaub dazu muss ich nicht viel sagen. Da kann er sich meistens schon auf die andere Seite des Bettes begeben. :goebel:. Es ist echt nicht toll mit einem Aschenbecher zu kuscheln. (da hiflt auch kein Zähneputzen, denn der ganze Körper stinkt)
Das mein roter Rachen von den Zigaretten kommt, denk ich weniger. Hatte so ne art Grippe (Grippalen Infekt) mit einer Kehlkopfentzündung. (durfte nimmer reden.... Eine FRAU die nicht mehr reden darf!!) :shock: Jetzt geht es langsam Berg auf. Dafür hab ich jetzt Nebenhöhlenprobleme..... :wut: Aber auch das wird irgendwann wieder vorbei gehen.
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
..Männer, die nicht mehr reden können, wenn sie das wollen, sind ebenso anstrengend... :baby2:
Gute Besserung und immer Nase frei halten - das hält die Nebenhöhlen frei.
ja ja, heike, männer und überhaupt, gell...
hey lisa - gratuliere, wir liegen ja nur 2 tage auseinander mit unserem NMR-start. 3 monate. tolles gefühl, gell?
rauchfrei seit 04.08.2012
das wird sicher vorbeigehen - das mit den nasennebenhöhlen, die gerade nicht im normalzustand sind.
bist ja schon ganz schön weit gegangen - auf dem weg des nichtmehrrauchens.
hm - und das mit dem stinkenden freund? als mein geruchssinn anfing wieder neu zu erblühen, da war vieles extrem intensiv. fast nicht auszuhalten. hat sich wieder etwas eingependelt.
ich hatte ja einen kater, der nicht roch. in der zeit, in der ich rauchte, roch er nicht.
nun - seitdem ich nicht mehr rauche hat er sich einen sehr intensiven eigengeruch zugelegt.
hm - ich denk mal das bleibt sich gleich, nem raucher oder kater zu sagen: hör auf so zu riechen, das bringt wohl nix.
schön weitermachen mit dem nichtmehrrauchen - kann ja sein, dass du morgen schon wieder richtig gut fit bist
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
So es geht wieder Berg auf. Morgen ein paar Stunden arbeiten und dann Geburstag feiern.
OH JA das ist ein total tolles Gefühl das ich es jetzt schon 3 Monate geschafft habe. Ich bin so stolz auf mich selber. Hoffentlich bin ich dieses mal nicht so dumm wie letztes mal als ich nach 11 Monaten (aus Spaß an der Kirchweih... Alkohol) meinte erst eine dann die zweite und so weiter... zu rauchen. Aber aus fehlern lernt man bekanntlich. Ich bin zufrieden mit mir und jeder weitere Tag ist wie eine kleine Belohnung für mich.
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Seh ich auch so, jeder Tag den man nicht raucht, ist klasse!!!
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
so, die 4 Monate gingen ja recht flott vorbei.
Und ich habe das geschafft obwohl ich eine starke Veränderung bei mir auf Arbeit hatte.
Nach einer großen Kündigungswelle wurde ich bei uns ins Ersatzteil-Lager versetzt.Als Kundenbetreuung. Direkter Kundenkontakt, ständiges Telefonieren und motizige Kunden wieder aufheitern, Händler die auf ihre Ware warten (die sie bestellen und gleich gestern da sein sollten). Anstrengende Arbeitskollegen (die meinen sie müssen nichts tun für ihr Geld). Bin die erste die auf Arbeit ist und die letzte die Abends geht weil sonst alles nicht zu schaffen wäre. Steh momentan unter einen massiven Druck den ich mir denk ich aber auch selber mache. Versagenängste..... Ich bin eine PErson, ich will IMMER alle 100 %ig Zufrieden stellen und alles richtig machen. Das was andere verbockt haben kassiere ich momentan die schimpfe der Kunden ab. Besonders sag ich mir jedes mal "die meinen Dich nicht persönlich". Dann gibt es unmögliche Leute die meinen man wäre nur für sie alleine angestellt und springe sofort. :cry:
Letzten Freitag kam ich von der Arbeit nach Hause, mein ganzer Körper vibrierte innerlich. Ich machte gute Miene, wollte mir nichts anmerken lassen. Dann die Nachricht das eine gute Bekannte gestorben ist.... Noch ein bisschen geschauspielert. (aber gereizt bis zum geht nicht mehr, schlimmer als damals beim rauchen aufhören) Was ich hasse ist, zugeben zu müssen das ich mich etwas nicht gewachsen fühle (nicht das ich das nicht schaffen würde, ich schaffe das schon). Als dann mein Freund vor mir stand und sagt "sag endlich was los ist" brach ich endlich mal in Tränen aus und sagte das erste Mal "ich hab keine Ahnung ob ich das da alles schaffe, ob ich die richtige für den Job bin". Glaubt mir, da hatte ich echt einen kurzen trang (nach 4 Monaten) mir eine Kippe anzustecken, das war jedoch so schnell vorbei wie es gekommen ist. Diese Woche bin ich dann wieder etwas anders an die Sache ran. Brust raus, Kopf hoch, die können motzen was sie wollen aber mich nicht damit verletzen. (jedoch kommt es mir trotzdem jedes mal ans Herz)
Ich versuche (war mal in Therapie wegen Mobbing und einer Panikstörung) mir wieder meine sätze zu sagen damit ich nicht wieder in Selbstzweifeln ertrinke.... Ich schaffe das...... (wenn ich es geschafft habe mit dem rauchen aufzuhören, schaffe ich doch auch das, oder?)
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Liesa, ich finde das ist echt super, dass du trotz so viel Stress usw. dem :twisted: die Stirn geboten hast.
Und Glückwunsch zu den 4 überstandenen Monaten. Weiter so.
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
So, mal wieder eine kleines Zwischenmeldung!
Ich bin immernoch Rauchfrei und mir gehts gut. HAb immernoch nur schlappe 6 Kilo zugenommen (aber das lag an Weihnachten und nicht am rauchen aufhören)
Jetzt wird wieder abgenommen und Sport getrieben. Das geht auch viel einfacher ohne den Glimmstängelzeug!
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