Hallo und einen schönen (Feier)Abend zusammen..
so nun ist es soweit..nach etwa 8 Jahren Raucherdasein schritt ich vorgestern - genau nach dem Zieleinlauf des Formel1-Rennens zur Tat (während des Rennens noch knapp eine halbe Schachtel inhaliert...dazu 5 Tassen Kaffee...Herzrasen pur).
Die Schachtel, die ich mir noch morgens um 7 geholt hatte, wurde mit den letzten Stengeln in den Müll geworfen..alle Aschenbecher gleich hinterher und dann den Müllbeutel direkt in die schwarze Tonne.
Das war also vorgestern und ich muss sagen...der erste Tag war eigentlich ganz okay..lag vielleicht auch an meinem Herzrasen und der Mischung aus Nikotin- und Koffeinschock.
:roll:
Gestern sah alles nicht mehr so rosig aus...ich musste mich den ganzen Tag über ziemlich oft zusammenreißen , nicht zur Bude zu laufen und mir 'ne Schachtel zu kaufen...aber der Tag ging auch irgendwie rum.
Heute dann der erste Härtetest:ARBEITEN....und da arbeiten, wo alle überall rauchen..in den Pausen und auch während der Arbeitszeit...ich weiss nicht wie oft ich dachte..."maan..schnorr dir eine..die eine und das wars dann wirklich"...ich glaube es ging mir fast den ganzen tag so :? .aber irgendwie hats geklappt...auch ohne Nikotin.
Nunja...nun sitze ich hier...schreibe diesen text und hoffe es irgendwie zu schaffen...
Nicht nur wegen meiner eigenen Gesundheit, wegen dem Geld was ich dadurch spare...nein..auch wegen meiner neuen Wohnung (vor einem Monat eingezogen) und der Hoffnung, dass hier alles weiß bleibt und nicht schon nach kurzer Zeit die Türen eher gelb sind 
In diesem Sinne einen schönen Abend und Grüße aus dem Ruhrgebiet.
10. April 2007 - 19:16
#1
Das entgültige Ende....
Hi und willkommen!
Du tust net nur was für deinen Geldbeutel sondern auch was für deine Gesundheit und Lebensqualität!
Bleib dran!
Rauchfrei seit 01.04.2007 13:30
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2781.html]Mein TB[/url]
von mir auch willkommen .ja du schaffst das auch .schreib dir hier alles von der seele.meine wände sind nicht gelb,die sind schon braun.überall in möbeln und wänden der gestank drin.wieviel hast du denn am tag geraucht so?
letzte zigarette am 006:05.2009
herzlich willkommen
grins - von meinen aschenbechern konnte ich mich leider nicht trennen. teilweise liebe geschenke und ein paar verbinde ich mit tollen erinnerungen (nicht ans rauchen!).
klingt ja so, als ob du es auch richitg gut gekonnt hattest - halbe packung + 5 tassen kaffee - hättest du noch ein red bull draufgepackt wärs wahrscheinlich aus mit dir gewesen.
nach den ersten paar tagen sollte der körperliche entzug eigentlich vorbei sein. bei mir war es anfangs in der arbeit echt schlimm - fast alle leute mit denen ich befreundet bin rauchen dort ARGHHH!
ich habs so gemacht, dass ich trotzdem zu den kaffeepausen mitgegangen bin - das hätte mir sonst echt gefehlt und wenns wieder schwierig wird einfach an der tasse festhalten :-).
gut, dass du mit dem tagebuch auch begonnen hast - also mir hilft meines ungemein und dann noch der SWR3 Elch, der mir immer brav anzeigt wie viel ich schon nicht geraucht hab - eine super motivation:
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/index.html?navleft=rauchfrei
das mit dem link geht sicher irgendwie besser auch - aber es wird wohl auch so funzen.
glg
doris
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
Hallo zusammen.
Der zweite Arbeitstag ohne rauchen
Ich muss sagen-es war um einiges angenehmer als gestern..hatte eigentlich ganz selten das Gefühl ich müsste zur Schachtel greifen..
Achja...geraucht habe ich etwa 1,5 bis etwa 2 Schachteln am Tag...also schon ziemlich viel.
Aber so viel war es auch irgendwie erst das letzte halbe Jahr.Es hat sich immer mehr gesteigert, seitdem ich rauche.Keine Ahnung ob das normal ist oder ich ein Einzelfall bin/war.
Zu den Kaffeepausen geh ich natürlich auch, wobei es eigentlich egal ist, weil eh alle überall rauchen dürfen und es auch tun. Den Elch werd ich mir gleich auch mal runterladen -eine gute Motivationshilfe *gg*
Werd jetzt erstmal 'n leckeren Tee trinken und ein wenig im Internet surfen.Und dann mal schauen was der 4.rauchfreie Tag so noch bringt.
Liebe Grüße aus Essen
Von mir auch ein
[size=18:d2553ec9da][color=blue:d2553ec9da]Herzliches Willkommen!!![/color:d2553ec9da][/size:d2553ec9da]
[quote:d2553ec9da="shirkaan"]Aber so viel war es auch irgendwie erst das letzte halbe Jahr.Es hat sich immer mehr gesteigert, seitdem ich rauche.Keine Ahnung ob das normal ist oder ich ein Einzelfall bin/war. [/quote:d2553ec9da]
Ich glaub das is bei ziemlich vielen so...ich hab auch zuerst mit 1-2 zigaretten am Tag angefangen, zum Schluss wars mehr oder weniger ne Schachtel...
Der Elch is ne richtig gute Idee...mich motiviert der auch immer, wenns mal grad nicht so gut läuft...Und sonst einfach hier vorbei schaun, und in ein paar Tagebüchern stöbern...das hilft meistens...
liebe Grüße
Biene
neustart geplant
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2773.html]Bee's TB[/url]
Willkommen und Gratulation zur besten Entscheidung der Welt.
komm einfach hier her und hau in die Tasten wenns dir schlecht geht hier ist immer jemand da.
Na das mit dem immer mehr rauchen ist normal was meinst warum es so viele Kettenraucher gibt ? Ist einfach so das es eine sucht ist und immer sschlimmer ist. Schau sie dir mal an die raucher sitzen in Grüppchen und rauchen und rauchen und rauchen. Musst du mal beobachten und dann immer der satz komm jetzt rauchen wir noch eine und dann gehts los................
Sei froh das du den Entschluss gefasst hast es zu lassen es wird dir bald besser gehen.
Alles liebe Blümchen
Dieser Weg wird kein leichter sein