Hallo,

nachdem ich 50 Jahre gequalmt habe zum Schluß völlig unkontrolliert teileweise pro Tag 3-4 Schachteln a 17 Zigaretten sind ca 50 Stück am Tag, musste ich was unternehmen. Denn mir ging so langsam die Puste aus, wenn ich mich bewegt habe, mit meinen Hunden zu toben wurde zur Qual, bekam keine Luft mehr!   

Mir war die Sucht selber garnicht so aufgefallen, sicher war mir bewußt das ich rauche aber das es so viele waren, hab ich nicht mehr wahrgenommen. :oops: Mein Mann auch Raucher hat seine Schachteln extra entsorgt und so lagen jeden Abend nur meine Schachteln zum entsorgen und das waren 3-4 Stück wobei ich die ersten Tage dachte, da sind die von meinem Mann auch dabei. Nein es waren nur meine :shock:

Als mein Mann mich aufklärte, das ich selbst beim Essen zubereiten seid Monaten die Kippe in der Küche hatte und er nur darauf gewartet hat, das er Asche im Essen findet wurde mir bewußt, wie abhängig ich doch war. Ich wollte nie und habe das auch immer betont, beim kochen rauchen ich fand es selber ekelig, da meine Freundin so am Herd stand. Nun war ich selber soweit?! Das war Ende Oktober  2012.

Ich habe mir Gedanken gemacht, das mein Rauchverhalten geändert werden muss. Aber wie? Kontrolliert rauchen, ja das hört sich gut an :oops: So beschloss ich, am Tag 10 Stück bedeutet stündlich eine Zigarette, das schaffe ich doch, hab einen festen willen, dachte ich zu Mindest zu der Zeit!

Ich mache es kurz,  hab es so 3 Tage geschafft dann war ich :evil:  es waren dann 20, dann 30  usw. ich  war wieder bei ca 50 angelangt innerhalb von 14 Tagen.

Ich habe in meinem Leben so oft versucht, von den Kippen zu kommen, jedesmal habe ich versagt spätestens nach 4 Wochen hab ich wieder gequalmt. Nikotinpflaster, Kaugummi, Akupunktur ich bin immer rückfällig geworden. Ich muss dazu sagen, das ich immer jemanden Mann/Freundin an der Seite hatte,die auch aufhören wollten ,so sind wir dann jedesmal zusammen gescheitert.

Da ich von den Neujahrsvorsätzen nichts halte, da bin ich auch schon kläglich gescheitert :roll:  hab ich weiter gequalmt und mit meiner Atemnot gelebt! Ich weis nicht welches nette Wesen mir am 09.01.2013 morgens geflüstert hat, das heute Zeit wäre die Kippe zu entsorgen. Ich zählte die Zigaretten in der Schachtel 3 Stück ich überlegte und hab mir gesagt, so Ute entweder heute oder nie mehr da rennst Du im hohen alter, wenn du es überhaupt erlebst mit der Kippe herum. Ich habe mich hingesetzt und überlegt, ob ich wirklich will ob ich es diesmal schaffe, das es mein letzter aber wirklich letzer Versuch wird, endlich aufzuhören. Was habe ich für Vorteile und Nachteile, einen Block geholt und aufgeschrieben, natürlich mit einer Tasse Kaffee und einer  Kippe  nun hatte ich noch 2 Stück  in der Schachtel. Vorteile Gesundheit, mehr Geld, Sport treiben, nicht ständig den gelben Siff des Nikotion weg zuputzen, nicht ständig renovieren weil alles wieder gelb ist, keine stinkenden Klamotten, mein Auto stinkt nicht mehr usw. Nachteile fand ich keine. So, das hört sich doch super an mein Entschluss broddelte immer mehr in mir,ich will es schaffen:) aber wie? Sofort du rauchst bewußt diese 2 Zigaretten und dann weg von der Sucht!

Ich bin spazieren gegangen,das erstemal ohne Kippen, habe dann einen Kaffee + Kippe genossen. Nurnoch eine Kippe, ich wurde nervös:? Ich habe gegrübelt ich will ja und jetzt setzt du dich hin aufs Sofa ganz gemütlich einen Kaffee und rauchst die LETZTE :oops:  Es war 10:20 Uhr als ich mir die letzte angesteckt habe sie richtig genossen habe und Abschied vom :twisted: "Bruno" genommen habe. "Bruno" so hab ich den Teufel genannt ,wollte noch mit mir einen harten Kampf beginnen, wußte ich zu der Zeit noch nicht! Als ich die Kippe  ausgedrückt habe fing ich an die  Aschenbecher zu entsorgen, einer musste für Männe bleiben, der wußte von nichts und sollte es auch so lange wie es ging, nicht erfahren, ich wollte nun allein dadurch !    

Eine Option werde ich mir lassen, eine neue Schachtel Ziggis + Feuerzeug werde ich in der Diele deponiert, für den Fall das ich es nicht mehr aushalte und ich jeder Zeit Zugriff habe  und rauchen könnte:roll: . Im Auto lag immer eine Schachtel im Handschuhfach, die blieb auch noch drin!

So es war 10:45 Uhr als ich die Spuren vom Rauchen beseitigt hatte und meine "ich könnte eine rauchen " Schachtel deponiert hatte.

Der Tag wurde zur Qual und ich habe das erstemal erlebt, was Sucht bedeutet :cry: , wenn man sie bewußt erleben will und das wollte ich dieses mal, nicht so oberflächlich an die Sache gehen,wie bei meinen vorherigen gescheiterten Versuchen! Es scheint im nachhinein richtig gewesen zu sein, ich habe heute den 83 Tag erreicht   bin Stolz auf mich ! Aber ich habe gute und auch wie im Moment schlimme Zeiten durchlebt.

Ich wurde leider auch zu einem Nichtraucher Ekel :roll: hoffe, es legt sich wieder ! Dazu später mehr, die Sonne lacht und wir Hunde und ich,  gehen jetzt erstmal frische Luft tanken.