hey melissa eignentlich wollt ich schnell den torben wat schreiben und nun bin ich bei dir hängen geblieben...
weil ich muss dich mal kurz drücken und mich auch. die horrortage sind echt entsetzlich und man ist froh wenn morgens das nikomonster nicht schon vor dir wach ist... naja und da ich mir ja zwei tage "auszeit" gegönnt habe ist er bei mir auch wieder präsent.
mir hilft nur wieder mantramäßig die nächste nicht rauchen, die nächste nicht rauchen, die nächste nicht rauchen.... wir schaffen das und anderem auch weil wir schon wissen wie geil es ist wenn wir nicht an der fluppe hängen!!!!
:troest: :troest:
—
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016. Nur das tun zählt
Ja Nette sorry, lag nicht in meiner Absicht dich Natte zu nennen:-) War zu schnell :)Bin ich aber froh dass du es mit Humor nimmst
Momentan ist es bei mir nur ein aushalten, die Tage erscheinen für mich doppelt so lang, bin unkonzentriert , müde und mißgelaunt!
Ich hab meine Pharmaka abgesetzt, stehe nach zwanzigjähriger Ehe bald vor meinen Scheidungstermin und ich hab gerade das Gefühl mir wird alles zu viel....Ich bemühe mich den Blick dorthin zu lenken, was
gelingt. Das geht nicht immer, Einsamkeit und Traurigkeit und
dann ist der Gedanke an die rettende Zigarette nicht weit , darum
scheints zu gehen. Ich weiß ja, die Zigarette gibt mir nix.
Ich glaub ich schaff das nicht.Ich hab einen
echten Blues, heute schon vor meinem Sohn geweint, meine Tochter lebt beim Vater . Fühl mich jämmerlich,
traurig, weinerlich und sehr klein.Schon bedrückt aufgewacht und kann hier nicht
präsent sein. Gestern hab ich mit mir verhandelt nicht zu rauchen am Abend und hab stattdessen 1 Flasche Wein in mich gestülpt
- das ist nicht eben klasse. Essen hilft mir nicht,also lass ich es
bleiben. Heute abend hab ich keinen Wein mehr zuhause, ich habe keine
Ahnung, wie das gehen soll.
Ich glaub, ich geh heut nochmal zum Arzt und lass mir nochmal son Depritrip verordnen!!!
ich möcht ja nicht rauchen und ich weiß dadurch wirds nicht besser...
Ich halte einfach aus...
Liebe Waldfee,danke für den Drücker den kann ich gut gebrauchen, als ich das gelesen habe kullerten bei mir schon die Tränen, das ist ganz lieb sch nief schnief.....ja und mit dem Mantra die nächste nicht rauchen kommt sicher ganz gut, da fang ich mal gleich mit an...DANKESCHÖN!
Hab heut nicht viel Zeit muss gleich los zur Arbeit, musste das mal schnell loiswerden, irgendwie gehts mir auch grad viel besser....
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
schüssler salze ( empfohlen von meiner heilpraktikerin - auch in der apotheke frei erhältlich)
hier kannste dir in der apotheke die nr. 7 und nr. 4 kaufen. die nr.7 nimmste früh (nach aufstehen) und abends (vorm schlafen) als "heiße sieben", das heißt 10 stück in warmen glas wasser auflösen (mit holz umrühren - kein metall verwenden).
die nr.4 nimmste wie die bachblüten 4x2 täglich. auf den mund legen und zergehen lassen.
und die nr.7 kannste immer nehmen wenn du denkst, du flipst aus... die schüssler salze helfen die bei der entgiftung und auch nochmal psychisch.
hey - du machst zu der verunsicherung, den depris, dem schlechten schlafen und und und der raucherentwöhnung auch noch eine total verunsichernde und extrem mental schwierige zeit durch.
es ist vollkommen normal das du so reagierst - gaga sind die meisten hier :stony: bei mir kamen am anfang noch die depris und die hitzewallungen durch die beginnenden wechseljahre hinzu... und ich kann dir sagen auch ich habe des öfteren mir mit alk die birne zugepustet...
bringt leider nix. außer das es dir am nächsten tag noch beschissener geht...
auch das ständige heulen kenn ich. wobei bei mir haben sich die agros mit dem heulen abgewechselt. selbstreden aus heiteren himmel und wegen absoluten nichtigkeiten.
man fühlt sich wie ein depp.
ích denke du hast auch diesen 3monatsblues, da gibts erstmal wieder die volle krise, weil sich anscheinend das restnikotin von deinem körper verabscheidet. da können dir aber die "großen" hier im forum viel mehr erzählen. die sind da viel fitter. aber es geht vorbei und es wird besser!
und in ein paar tagen wirst du vor selbstbewußtsein nur so strotzen und euphorisch sein. einfach weil es geschafft hast dieser elenden sucht (trotz schwieriger lebenssituation) den stinkefinger zu zeigen.
halt die ohren steif! bist nicht allein!
und wenns gar nicht geht - dann aufjedenfall zum doctore... da kennste dich besser.
so nu aber zum schaffen!
:winky1:
—
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016. Nur das tun zählt
soll angeblich kleine wunder wirken bei depressionen
mein persönlicher tipp wär ein hund - aber ich weiss, dass dies manchmal etwas schwieriger zu konsumieren is
sonne und bewegung hilft ob jetzt mit oder ohne felldepp ( mit ist besser)
aber aus allererster hand kann ich dir versichern - die grauen schleier auf der seele werden sich lichten - auch wenn es dir derzeit schwer fällt mir zu glauben, ich hab vor einem jahr ziemlich zeitgleich aufgehört und kann mich ganz genau erinnern welch schweres seelchen ich war und geheult und getobt hab ich - frag nach bei meiner frau hund - die hatte schon den antrag im tierheim auf asyl gestellt
kopf hoch - das wird!
—
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Ich danke euch für die lieben Rückmeldungen. Die Unterstützung in dem Forum ist echt Klasse und tut gut
Hatte bisher noch keine Zeit zum schreiben, schnell mal überflogen hier und weiter ging's, die Arbeit hält mich auf Trab , bin viel gereizt, nun ja, mein Umfeld hat es zur Zeit ziemlich schwer mit mir. Aber ich halte tapfer tapfer durch!
Meine liebe liebe Waldfee, habe mir soeben einen Einkaufszettel geschrieben und werd heut jedenfalls während meiner Pause in die Apotheke huschen Das probier ich auf jeden Fall aus....Bachblüten sagt mir zwar was, allerdings nicht auf dieser Ebene.
Vielen lieben Dank für den Tip
Scoupidou, dank auch dir Johanniskraut ist mir zu langwierig hab ich schon mal ausprobiert bis die Wirkung eintritt fehlt mir leider die Geduld zu :roll:
Nen Hund hab ich auch....ja ja...sie muss nun etwas mehr laufen, hab ich die letzten Tage immer so gehalten, wenn die Schmachter kamen, Leine und los....das tut richtig gut und lenkt mich schön ab!!!
Ich versuche nach vorne zu sehen, wobei es mir echt schwer fällt, meine Krise beginnt erst, Scheidungstermin und so....meine Tochter(16) fehlt mir, sie bleibt beim Vater wegen ihrem Umfeld, Schule und Freunde...
Am schlimmsten empfinde ich grad so mein drum herum,dieses Gerede oje das Kind bleibt beim Vater diese Rabenmutter. Oft hab ich mir überlegt ob es gerade jetzt Sinn macht , aufzuhören mit dem Rauchen.....weil es gab mir schonm immer einen gewissen Halt!
Andererseits denk ich nach hinten kann ich nichts mehr ändern, versuche im hier und jetzt zu leben. Das Leben umkrempeln triffts. Ich war beim Friseur ...ich stelle die Wohnung um...altes geht und neues beginnt...
Manchmal ist es ganz leicht und dann wieder
unsäglich schwer und manchmal tuts mir richtig weh, weil es mir sooo
fehlt, das Rauchen. Und vom Kopf her weiß ich alles...
du weisst, du bist keine rabenmutter und damit ist es gut. du hast es nicht nötig irgendjemandem irgendwas zu beweisen. meine zweitälteste ist letztes jahr auch zu ihrem vater gezogen.deine tochter hat rationale gründe und ich finde es großartig, dass du diese entscheidung akzeptierst und mitträgst. gerade das zeichnet ich als 1a supermutter aus. toll!!!!!
schnapp deinen hund, mach dir eine heiße schokolade( psst, mit schlagsahne und schokoraspeln und für die gute laune zimt) und wenn die voodoo waldfee meint, das getropfe hilft, dann nimms.es wird mit jedem einzelnen tag besser, glaub das nur!
So liebe Melissa, jetzt hab ich mich mal durch ein paar Seiten deines Tagebuches gearbeitet. Ich finde es sehr sehr stark von dir, dass du trotz sehr schwieriger Phase in deinem Leben, grad auch noch das Projekt NichtMehrRauchen angehst. da kannst du schonmal verdammt stolz auf dich sein. Du hast meinen größten Respekt, dass du das so durchziehst.
hey melissa eignentlich wollt ich schnell den torben wat schreiben und nun bin ich bei dir hängen geblieben...
weil ich muss dich mal kurz drücken und mich auch. die horrortage sind echt entsetzlich und man ist froh wenn morgens das nikomonster nicht schon vor dir wach ist... naja und da ich mir ja zwei tage "auszeit" gegönnt habe ist er bei mir auch wieder präsent.
mir hilft nur wieder mantramäßig die nächste nicht rauchen, die nächste nicht rauchen, die nächste nicht rauchen....
wir schaffen das und anderem auch weil wir schon wissen wie geil es ist wenn wir nicht an der fluppe hängen!!!!
:troest: :troest:
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016.
Nur das tun zählt
Heut ist mal wieder nicht mein Tag...
Ja Nette sorry, lag nicht in meiner Absicht dich Natte zu nennen:-) War zu schnell :)Bin ich aber froh dass du es mit Humor nimmst
Momentan ist es bei mir nur ein aushalten, die Tage erscheinen für mich doppelt so lang, bin unkonzentriert , müde und mißgelaunt!
Ich hab meine Pharmaka abgesetzt, stehe nach zwanzigjähriger Ehe bald vor meinen Scheidungstermin und ich hab gerade das Gefühl mir wird alles zu viel....Ich bemühe mich den Blick dorthin zu lenken, was
gelingt. Das geht nicht immer, Einsamkeit und Traurigkeit und
dann ist der Gedanke an die rettende Zigarette nicht weit , darum
scheints zu gehen. Ich weiß ja, die Zigarette gibt mir nix.
Ich glaub ich schaff das nicht.Ich hab einen
echten Blues, heute schon vor meinem Sohn geweint, meine Tochter lebt beim Vater . Fühl mich jämmerlich,
traurig, weinerlich und sehr klein.Schon bedrückt aufgewacht und kann hier nicht
präsent sein. Gestern hab ich mit mir verhandelt nicht zu rauchen am Abend und hab stattdessen 1 Flasche Wein in mich gestülpt
- das ist nicht eben klasse. Essen hilft mir nicht,also lass ich es
bleiben. Heute abend hab ich keinen Wein mehr zuhause, ich habe keine
Ahnung, wie das gehen soll.
Ich glaub, ich geh heut nochmal zum Arzt und lass mir nochmal son Depritrip verordnen!!!
ich möcht ja nicht rauchen und ich weiß dadurch wirds nicht besser...
Ich halte einfach aus...
Liebe Waldfee,danke für den Drücker den kann ich gut gebrauchen, als ich das gelesen habe kullerten bei mir schon die Tränen, das ist ganz lieb sch nief schnief.....ja und mit dem Mantra die nächste nicht rauchen kommt sicher ganz gut, da fang ich mal gleich mit an...DANKESCHÖN!
Hab heut nicht viel Zeit muss gleich los zur Arbeit, musste das mal schnell loiswerden, irgendwie gehts mir auch grad viel besser....
Danke fürs lesen:-)
Bis bald lieben Gruß Melissa
Aufgehört am 07.01.12
[url=http://www.animaatjes.de/linien/][img]http://www.animaatjes.de/linien/li...
:troest:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
.... haste schon mal mit schüsslersalzen und bachblüten gearbeitet?
die haben und helfen mir immer noch saugut.
bachblüten (in der apotheke mixen lassen)
Agrimony
Chestnut Bud
Gentian
Honeysuckle
Impatiens
Walnut
davon tröpfelste dir 4 mal täglich auf die hand, abschlecken, und ein bißchen im mund lassen bevor du sie runter schluckst.
hier kannste nachlesen, für was die blüten sind (falls du die nicht schon kennst):
http://www.bach-blueten-therapie.de/category/die-bachblueten-und-ihre-wi...
schüssler salze ( empfohlen von meiner heilpraktikerin - auch in der apotheke frei erhältlich)
hier kannste dir in der apotheke die nr. 7 und nr. 4 kaufen.
die nr.7 nimmste früh (nach aufstehen) und abends (vorm schlafen) als "heiße sieben", das heißt 10 stück in warmen glas wasser auflösen (mit holz umrühren - kein metall verwenden).
die nr.4 nimmste wie die bachblüten 4x2 täglich. auf den mund legen und zergehen lassen.
und die nr.7 kannste immer nehmen wenn du denkst, du flipst aus...
die schüssler salze helfen die bei der entgiftung und auch nochmal psychisch.
hey - du machst zu der verunsicherung, den depris, dem schlechten schlafen und und und der raucherentwöhnung auch noch eine total verunsichernde und extrem mental schwierige zeit durch.
es ist vollkommen normal das du so reagierst - gaga sind die meisten hier :stony:
bei mir kamen am anfang noch die depris und die hitzewallungen durch die beginnenden wechseljahre hinzu... und ich kann dir sagen auch ich habe des öfteren mir mit alk die birne zugepustet...
bringt leider nix. außer das es dir am nächsten tag noch beschissener geht...
auch das ständige heulen kenn ich. wobei bei mir haben sich die agros mit dem heulen abgewechselt. selbstreden aus heiteren himmel und wegen absoluten nichtigkeiten.
man fühlt sich wie ein depp.
ích denke du hast auch diesen 3monatsblues, da gibts erstmal wieder die volle krise, weil sich anscheinend das restnikotin von deinem körper verabscheidet. da können dir aber die "großen" hier im forum viel mehr erzählen. die sind da viel fitter.
aber es geht vorbei und es wird besser!
und in ein paar tagen wirst du vor selbstbewußtsein nur so strotzen und euphorisch sein. einfach weil es geschafft hast dieser elenden sucht (trotz schwieriger lebenssituation) den stinkefinger zu zeigen.
halt die ohren steif! bist nicht allein!
und wenns gar nicht geht - dann aufjedenfall zum doctore... da kennste dich besser.
so nu aber zum schaffen!
:winky1:
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016.
Nur das tun zählt
soll angeblich kleine wunder wirken bei depressionen
mein persönlicher tipp wär ein hund - aber ich weiss, dass dies manchmal etwas schwieriger zu konsumieren is
sonne und bewegung hilft ob jetzt mit oder ohne felldepp ( mit ist besser)
aber aus allererster hand kann ich dir versichern - die grauen schleier auf der seele werden sich lichten - auch wenn es dir derzeit schwer fällt mir zu glauben, ich hab vor einem jahr ziemlich zeitgleich aufgehört und kann mich ganz genau erinnern welch schweres seelchen ich war und geheult und getobt hab ich - frag nach bei meiner frau hund - die hatte schon den antrag im tierheim auf asyl gestellt
kopf hoch - das wird!
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Versöhnung nicht vorgesehen
Ich danke euch für die lieben Rückmeldungen. Die Unterstützung in dem Forum ist echt Klasse und tut gut
Hatte bisher noch keine Zeit zum schreiben, schnell mal überflogen hier und weiter ging's, die Arbeit hält mich auf Trab , bin viel gereizt, nun ja, mein Umfeld hat es zur Zeit ziemlich schwer mit mir. Aber ich halte tapfer tapfer durch!
Meine liebe liebe Waldfee, habe mir soeben einen Einkaufszettel geschrieben und werd heut jedenfalls während meiner Pause in die Apotheke huschen
Das probier ich auf jeden Fall aus....Bachblüten sagt mir zwar was, allerdings nicht auf dieser Ebene.
Vielen lieben Dank für den Tip
Scoupidou, dank auch dir
Johanniskraut ist mir zu langwierig hab ich schon mal ausprobiert bis die Wirkung eintritt fehlt mir leider die Geduld zu :roll:
Nen Hund hab ich auch....ja ja...sie muss nun etwas mehr laufen, hab ich die letzten Tage immer so gehalten, wenn die Schmachter kamen, Leine und los....das tut richtig gut und lenkt mich schön ab!!!
Ich versuche nach vorne zu sehen, wobei es mir echt schwer fällt, meine Krise beginnt erst, Scheidungstermin und so....meine Tochter(16) fehlt mir, sie bleibt beim Vater wegen ihrem Umfeld, Schule und Freunde...
Am schlimmsten empfinde ich grad so mein drum herum,dieses Gerede oje das Kind bleibt beim Vater diese Rabenmutter. Oft hab ich mir überlegt ob es gerade jetzt Sinn macht , aufzuhören mit dem Rauchen.....weil es gab mir schonm immer einen gewissen Halt!
Andererseits denk ich nach hinten kann ich nichts mehr ändern, versuche im hier und jetzt zu leben.
Das Leben umkrempeln triffts. Ich war beim Friseur ...ich stelle die Wohnung um...altes geht und neues beginnt...
Manchmal ist es ganz leicht und dann wieder
unsäglich schwer und manchmal tuts mir richtig weh, weil es mir sooo
fehlt, das Rauchen. Und vom Kopf her weiß ich alles...
Ich halte durch....
Aufgehört am 07.01.12
[url=http://www.animaatjes.de/linien/][img]http://www.animaatjes.de/linien/li...
hey, da stehste drüber!!!
du weisst, du bist keine rabenmutter und damit ist es gut. du hast es nicht nötig irgendjemandem irgendwas zu beweisen. meine zweitälteste ist letztes jahr auch zu ihrem vater gezogen.deine tochter hat rationale gründe und ich finde es großartig, dass du diese entscheidung akzeptierst und mitträgst. gerade das zeichnet ich als 1a supermutter aus. toll!!!!!
schnapp deinen hund, mach dir eine heiße schokolade( psst, mit schlagsahne und schokoraspeln und für die gute laune zimt) und wenn die voodoo waldfee meint, das getropfe hilft, dann nimms.es wird mit jedem einzelnen tag besser, glaub das nur!
:troest:
da tät ich im Austausch auch gerne meine blümchen später kaufen
wo gehts denn hin? Abwechslung, Sonne, Land und Leute ist vermutlich die beste Medizin gegen depressive VErstimmungen
enjoy!
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Versöhnung nicht vorgesehen
Portugaaaaaallll ??? Ich will auchhhhhh :groovy:
So liebe Melissa, jetzt hab ich mich mal durch ein paar Seiten deines Tagebuches gearbeitet. Ich finde es sehr sehr stark von dir, dass du trotz sehr schwieriger Phase in deinem Leben, grad auch noch das Projekt NichtMehrRauchen angehst. da kannst du schonmal verdammt stolz auf dich sein. Du hast meinen größten Respekt, dass du das so durchziehst.
Fühl dich gedrückt :troest:
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
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