...sind heute so furchtbar. Hört das auch mal auf, oder wird weniger? Weiss nicht ob ich das noch ewig aushalte, der Zig. zu widerstehen.... Im Moment klappt es gut. Sag mir halt, dass mich der :evil: so schnell nicht kriegt. Ich will frei sein von dem Mist. Aber es kommen immer so Momente, die sind wirklich grausam. Der Suchtdruck ist doch noch seht hoch. Aber wahrscheinlich nach 10 Tagen noch normal, oder? Hoffentlich bleibe ich weiter stark. Ich will nicht mehr rauchen!
Erst einmal möchte ich Dich hier herzlich willkommen heißen. Alleine schon die Existenz dieses Froums und auch die hohe Anzahl an Tagebüchern und Menschen, die sich hier tummeln, geben so einen kleinen Einblick, dass es "so mal locker" nicht unbedingt für jeden zu schaffen ist. Es ist harte Arbeit - an sich selbst! Ja, die Hellweek vertreibt das Gift aus Deinem Körper und das hast Du ja inzwischen geschafft. Jetzt ist Kopfkino angesagt und niemand wird Dir sagen können, wie lange es dauern wird. Aber Du darfst leiden, traurig sein, heulen und wütend auf ein Kissen einschlagen. Letztendlich wird nur zählen, dass Du Dir keine anzündest ... Es ist zu schaffen und ich weiß, wie Du Dich so fühlst. Als würde niemals mehr die Sonne in Deinem Leben scheinen und jegliche Freude auf immer verschwunden sein. Du wirst irgendwann darüber lachen können - Bis dahin: Sei stark, zieh's durch und glaube einfach daran, dass Du nur so irgendwann frei sein wirst. Es gibt keinen anderen Weg ...
Alles Liebe für Dich ...
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
stimmt - es ist mistig - nervig usw. mach weiter - jeder tag, den du durchstehst ist ein tag weiter weg von dieser saublöden sucht.
schon über 10 tage - supertoll!!!!! :danci1:
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Oje, kann mich noch gut erinnern, wie es bei mir war, als ich 10 Tage nicht geraucht hatte, es war sehr schlimm und ich will das nie wieder durchmachen müssen.
Ich hätte nie geglaubt, daß diese Gelüste wirklich jemals aufhören werden, aber glaub mir sie tun es!!! Sie verschwinden zwar nicht ganz, erst heute bin ich bei einem Raucher vorbeigegangen und hatte Schmacht, aber das kommt nicht mehr so häufig vor. Am Anfang dreht sich alles ständig um Zigaretten, man denkt mehr an sie, als man jemals als Raucher an sie gedacht hatte, aber die Abstände, an den man an sie denkt, werden von Tag zu Tag größer.
Anfangs merkt man es noch nicht und dann kommt der Tag an den man merkt, daß die Gelüste langsam abnehmen und glaub mir, dieser Tag ist ein schöner Tag, endlich kann man sagen, hey das stimmt was alle sagen, es wird wirklich besser mit der Zeit!! Das war der Moment, wo ich das erste Mal so wirklich richtig stolz auf mich war, es war ein sehr befreiendes Gefühl. Seitdem ging es wirklich steil bergauf. Also halte durch, du willst doch diesen Moment nicht verpassen!!
...für die aufmunternden Worte!! Ja wenn man das so liest, freut man sich ja fast schon auf die nöchste Zeit, wenn man dann auch mal zu den glücklichen Nichtrauchern zählen darf. Im Moment bin ich noch ein genervter Nichtraucher mit furchtbaren Zigarettengelüsten Aber ich denke auch es wird besser. Die blöden Tage mit den schlimmen Entzugserscheinungen habe ich ja auch überstanden. Was soll eigentlich mein gejammer?? Hab ich mir ja selbst eingebrockt, wenn man 30 Jahre rauchen muss , dann muss man auch mit der blöden Zeit jetzt zu recht kommen. Also ein Tag nach dem anderen... so finde auch ich zum Ziel, gell??
Also ich glaube dass ich morgen wieder rauchen werde, wenn das so weiter geht. Wahrscheinlich bin ich doch nicht stark genug. Heute war ein ganz schlimmer Tag, so starke Lust auf die blöde Zigarette, mensch............ Scheis....... Das wird einfach nicht besser. Fast 14 Tage geschafft . Ich weiss ja auch nicht mehr was ich noch machen soll. :twisted: :twisted: :twisted:
RAUCHE ist keine Alternative ...Du wolltest doch aus einem bestimmten Grund mit dem rauchen aufhören, oder? Genau dieser Grund sollte Dir jetzt präsent sein und Du hast bereits den Entzug vom Nikotin hinter Dir gelassen. Alles, aber auch wirklich ALLES, was sich gerade so abspielt ist nur in Deinem Kopf. Es macht Dich unglücklich, es macht Dich traurig, rührt Dich vielleicht zu Tränen. Aber Du kannst hier nachlesen, dass es vielen so ergangen ist und es gibt dieses Forum genau wegen dieser Zweifel, Ängste und Wut. Silvia: Du kannst Dir jederzeit eine Zigarette anzünden ... Aber probiers doch in Tageseinheiten. Ich rauche heute nicht und was morgen kommt, wird man sehen. Ich wünsche Dir die Kraft, die Du jetzt brauchst.
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
josi,halt durch!es wird besser,habs mir auch nicht vorstellen können,aber ist echt so.bin jetzt 118 tage von dem mistzeug weg und es kommen einbrüche ,die nicht leicht zu bestehen sind.grad gestern gings mir ne zeitlang so wie dir jetzt,aber das hört nach ner weile auf.daran halte ich mich immer fest,wenn die :twisted: voll in action sind.es hört nach ner weile auf,da kannst du sicher sein.ich kipp mir in solchen fällen auch mal wasser bis zur hutkrempe rein+danach gleich n fisherman,bloss keine rauchen. diese ànfälle`werden aber immer weniger!und die tagebücher!total wichtig für mich,ist ne bestätigung,dass andere das gleiche durchmachen+die meisten durchhalten.ich möchte nicht noch mal von vorn anfangen müssen.ausserdem weiss ich genau,dass ich keine glückliche raucherin mehr sein werde.ich würd zwar meiner sucht nachgeben,aber mich dabei total scheisse fühlen+absolut bereuen,wieder angefangen zu haben.ich hab mich 40 jahre körperlich+psychisch schädigen lassen,immer weniger selbstwertgefühl gespürt,wenn ich mal wieder verschämt gierig an nem stengel zog+keiner das mitkriegen sollte.ne,nicht mehr mit mir.es gibt schlimmeres,als diesen widerlichen suchtdruck.den stehen wir durch,es wird besser ganz lieben gruss,teck
...sind heute so furchtbar. Hört das auch mal auf, oder wird weniger? Weiss nicht ob ich das noch ewig aushalte, der Zig. zu widerstehen.... Im Moment klappt es gut. Sag mir halt, dass mich der :evil: so schnell nicht kriegt. Ich will frei sein von dem Mist. Aber es kommen immer so Momente, die sind wirklich grausam. Der Suchtdruck ist doch noch seht hoch. Aber wahrscheinlich nach 10 Tagen noch normal, oder? Hoffentlich bleibe ich weiter stark. Ich will nicht mehr rauchen!
Silvia
Hallo Silvia!
Erst einmal möchte ich Dich hier herzlich willkommen heißen. Alleine schon die Existenz dieses Froums und auch die hohe Anzahl an Tagebüchern und Menschen, die sich hier tummeln, geben so einen kleinen Einblick, dass es "so mal locker" nicht unbedingt für jeden zu schaffen ist. Es ist harte Arbeit - an sich selbst! Ja, die Hellweek vertreibt das Gift aus Deinem Körper und das hast Du ja inzwischen geschafft. Jetzt ist Kopfkino angesagt und niemand wird Dir sagen können, wie lange es dauern wird. Aber Du darfst leiden, traurig sein, heulen und wütend auf ein Kissen einschlagen. Letztendlich wird nur zählen, dass Du Dir keine anzündest ... Es ist zu schaffen und ich weiß, wie Du Dich so fühlst. Als würde niemals mehr die Sonne in Deinem Leben scheinen und jegliche Freude auf immer verschwunden sein. Du wirst irgendwann darüber lachen können - Bis dahin: Sei stark, zieh's durch und glaube einfach daran, dass Du nur so irgendwann frei sein wirst. Es gibt keinen anderen Weg ...
Alles Liebe für Dich ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
stimmt - es ist mistig - nervig usw.
mach weiter - jeder tag, den du durchstehst ist ein tag weiter weg von dieser saublöden sucht.
schon über 10 tage - supertoll!!!!! :danci1:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Silvia,
Oje, kann mich noch gut erinnern, wie es bei mir war, als ich 10 Tage nicht geraucht hatte, es war sehr schlimm und ich will das nie wieder durchmachen müssen.
Ich hätte nie geglaubt, daß diese Gelüste wirklich jemals aufhören werden, aber glaub mir sie tun es!!! Sie verschwinden zwar nicht ganz, erst heute bin ich bei einem Raucher vorbeigegangen und hatte Schmacht, aber das kommt nicht mehr so häufig vor. Am Anfang dreht sich alles ständig um Zigaretten, man denkt mehr an sie, als man jemals als Raucher an sie gedacht hatte, aber die Abstände, an den man an sie denkt, werden von Tag zu Tag größer.
Anfangs merkt man es noch nicht und dann kommt der Tag an den man merkt, daß die Gelüste langsam abnehmen und glaub mir, dieser Tag ist ein schöner Tag, endlich kann man sagen, hey das stimmt was alle sagen, es wird wirklich besser mit der Zeit!! Das war der Moment, wo ich das erste Mal so wirklich richtig stolz auf mich war, es war ein sehr befreiendes Gefühl. Seitdem ging es wirklich steil bergauf. Also halte durch, du willst doch diesen Moment nicht verpassen!!
lg
willst du wirklich 13 Tage wegschmeißen???
Dein Körper ist jetzt schon im Begriff sich zu erholen, willst du wirklich wieder
- deinen Geruchssinn abgeben?
- mehr Kohlenmonoxid im Blut haben?
- dein Herzinfarktrisiko steigern?
& stinken wie ein Iltis?
Wenn du weiter durchhältst, beginnen sich so langsam deine Lungen zu reinigen!
Eigentlich ist alles im Begiff sich zu bessern, nur deine Gedanken scheinen sich nur noch um die Fluppen zu drehen......
Versuchs mal mit der Videoreihe: "In 5std. zum Nichtraucher" auf you Tube, der Knabe erklärt die Zusammenhänge sehr gut!
Mir hats geholfen zu verstehen warum das so ist wie es ist und das ist ja bekanntlich der erste Schritt etwas zu verändern!!
:winky1: & viel Glück T
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
Hallo Silvia!
RAUCHE ist keine Alternative ...Du wolltest doch aus einem bestimmten Grund mit dem rauchen aufhören, oder? Genau dieser Grund sollte Dir jetzt präsent sein und Du hast bereits den Entzug vom Nikotin hinter Dir gelassen. Alles, aber auch wirklich ALLES, was sich gerade so abspielt ist nur in Deinem Kopf. Es macht Dich unglücklich, es macht Dich traurig, rührt Dich vielleicht zu Tränen. Aber Du kannst hier nachlesen, dass es vielen so ergangen ist und es gibt dieses Forum genau wegen dieser Zweifel, Ängste und Wut. Silvia: Du kannst Dir jederzeit eine Zigarette anzünden ... Aber probiers doch in Tageseinheiten. Ich rauche heute nicht und was morgen kommt, wird man sehen. Ich wünsche Dir die Kraft, die Du jetzt brauchst.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
josi,halt durch!es wird besser,habs mir auch nicht vorstellen können,aber ist echt so.bin jetzt 118 tage von dem mistzeug weg und es kommen einbrüche ,die nicht leicht zu bestehen sind.grad gestern gings mir ne zeitlang so wie dir jetzt,aber das hört nach ner weile auf.daran halte ich mich immer fest,wenn die :twisted: voll in action sind.es hört nach ner weile auf,da kannst du sicher sein.ich kipp mir in solchen fällen auch mal wasser bis zur hutkrempe rein+danach gleich n fisherman,bloss keine rauchen. diese ànfälle`werden aber immer weniger!und die tagebücher!total wichtig für mich,ist ne bestätigung,dass andere das gleiche durchmachen+die meisten durchhalten.ich möchte nicht noch mal von vorn anfangen müssen.ausserdem weiss ich genau,dass ich keine glückliche raucherin mehr sein werde.ich würd zwar meiner sucht nachgeben,aber mich dabei total scheisse fühlen+absolut bereuen,wieder angefangen zu haben.ich hab mich 40 jahre körperlich+psychisch schädigen lassen,immer weniger selbstwertgefühl gespürt,wenn ich mal wieder verschämt gierig an nem stengel zog+keiner das mitkriegen sollte.ne,nicht mehr mit mir.es gibt schlimmeres,als diesen widerlichen suchtdruck.den stehen wir durch,es wird besser
ganz lieben gruss,teck
na,wie sieht es aus bei dir?gruss,teck
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