Hi,

also erstmal wollte ich mich vorstellen.
Bin 18 Jahre rauche seit knapp 2 einhalb Jahren.
Also seit ich 16 bin. Davor war ich immer total dagegen, wie die meisten von euch vielleicht auch?! (Who knows)

Naja ich habe schon öfter die Iniative ergreifen wollen und endlich mit dem Rauchen aufhören! Doch immer mit einer 2.ten Person.
Einmal war es meine Ex, doch sie hat kurz vorm Ende mit mir Schluß gemacht und ich war so deprimiert, dass ich wieder angefangen habe!

Dann an Sylvester 2004/2005 mit einem guten Kollegen,
doch der hat erstmal den Start um 00:00 verpennt und bis 02:00 Uhr noch geraucht, bis ich ihm gesagt habe "Ey wir wollten aufhören". Und dann als ich morgens zu ihm kam (gegen 10:00Uhr) brachte ich mir Brot und Milch mit *g* (dachte wäre ne gute Ablenkung) Naja aber es standen Aschenbächer in seinem Zimmer und alles roch nach rauch, außerdem rauchen einige in seiner Familie, des hatte einfach keinen festen Boden, so hilten wir es bis c.a. 14 uhr durch. da griff er wieder zur Zigarette ich mußte letztendlich folgen( mein ergeiz hatte mich verlassen).

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Doch diesmal ist der letzte Versuch, den ich auch 100% überstehe und voll durchziehe "ALLEINE".
Habe persönlich für mich gemerkt, es bringt nichts mit jemand es zu versuchen, da wenn der andere nicht durchhält, man selbst auch denkt "Was solls, lass es"
Man soll es einfach nur für sich machen und wenn man desen bewußt ist, warum fängt man dann nicht sofort an?!

Naja ich habe es mir einfach so am Montag in den Kopf gesetzt

Dienstag fing ich damit dann an.
Habe alle 2 Std eine geraucht( Was doch sehr hart war)
-Jedoch hat es sehr gut geklappt. Somit kam ich auf ganze 7 Zigaretten am Tag. (13-15-17-19-21-23-01UHR)

[color=red:b50ee3830c]///////////////////// Ich muss dazu sagen ich habe in meinen besten Zeiten 40 Zigaretten + geraucht. Aber im Durchschnitt waren es mind 25-30.////////////////////[/color:b50ee3830c]

Mittwoch habe ich auf alle 3 Std. reduziert
-Kam auf ganze 5 Zigaretten noch am Tag (13-16-19-22-01UHR)

Donnerstag hab ich alle 4 Std. geraucht
-Waren dann noch 4 Ziggis am Tag (13-17-21-00 UHR)

Freitag hatte ich eig. vor alle 5 std. doch ich habe gestern zufällig diese FORUM hier gefunden und erfahren, meine immer weniger rauchen Methode solle nicht gut sein!
So habe ich gesagt "So das ist meine letzte Zigarette und aus" Habe meine Letzte Zigarette Freitag um Punkt 00:00 geraucht.

Seit diesem Freitag bin ich also schon einen Tag und 3 std rauchfrei!

Ich bin aufgestanden, habe meine Morgen Zigarette vermisst,
aber habe es ganz gut überstanden
Bin zu nem Kolleg, mit welchem ich schon Sylvester aufhören wollte und der hat die ganze Zeit geraucht, hab mich aber net schwach machen lassen.
Bin heim was essen und wieder weg usw.

Insgesamt kam ich gut 4-5 mal extrem dazu eine rauchen zu wollen, habe es aber damit unterdrückt, dass ich nicht als Looser dastehen möchte. Von daher hat es bis jetzt perfekt geklappt!

Meine Nacht war nicht so toll, hab ziemlich scheiße geschlafen, hoffe das legt sich mit der Zeit und wird nicht zum Alltag!!

Merke auch schon, dass ich richtig müde bin den ganzen Tag,
aber meine Atmung an sich fühlt sich richtig fit an.

Auch das verlangen nach essen wird noch mehr, aber finde ich persönlich gut, ich habe mit Krafttraining wieder angefangen und kann mich so gut ernähren für Muskelaufbau.

Naja warum ich mich dazu errungen habe aufzuhören,
weiß ich garnicht so genau, jedoch hat es nur Vorteile für mich.
Mehr Geld, bessere Gesundheit und ich fühl mich glücklicher, weil ich dann was geschaft habe, was nicht jeder kann!!
Achja und habs einer Ex-Freundin erzählt und mit ihr gewettet, dass ich es schaffe!
(Und ich verliere soweit es in meiner macht steht, NIE

Mal sehen wie Tag 2 abläuft. Werde euch auf dem laufenden halten. Sry wurde ein bisschen unübersichtlich und viel. Vielleicht hats ja jemand ganz gelesen*g* wenn nicht auch nicht schlimm!!

Mfg Jens