Hallo ihr Lieben,
hier also jetzt auch mein Tagebuch 
Ich komme bisher ganz ok klar mit dem Nichtrauchen, es ist halt bei der Arbeit schwer, wie ich in einem anderen Post schon berichtet habe. Gerade in frustrierenden Momenten hätte ich so Lust eine zu rauchen und abzuschalten, aber ich bin bis jetzt stark geblieben!! Freunde von mir haben eine E-Zigarette, das soll echt gut gegen den Schmachter helfen, vielleicht werde ich das auch mal ausprobieren!! Da kann man den Nikotingehalt einstellen und langsam immer mehr abbauen, ich habe das Gefühl, das könnte ein "leichterer Ausstieg" sein, um nicht wieder rückfällig zu werden!!! Aber mal sehen, vielleicht geht es auch ganz ohne...
Ich versuche mir halt immer vor Augen zu halten, wie schädlich es ist und wie unnötig und dass ich Stress auch anders abbauen kann.. naja wünscht mir Glück, dass ich weiter nicht rückfällig werde
Alles Liebe,
Karina
Erstmal herzlich willkommen bei uns NMR!!!!
Das mit der E Zigarette würd ich auf jeden Fall lassen, du möchtest ja eine Nikotinentgiftung machen, und das funktioniert nur OHNE Nikotin!!! Viel Trinken und Bewegung helfen in den ersten Wochen optimal gegen den Entzug...und plötzlich wird es ganz alleine besser..wie lange bist den schon Abstinent??
Beste Grüsse Sportster
...herzlich Willkommen bei den NMRs hier im Forum!
Wie Du siehst, sind hier alle "Altersklassen" im wahrsten Sinne des Wortes vorhanden, die Dir ein wenig auf Deinem sicherlich beschwerlichen Weg helfen wollen. Ich gehöre zwar altersmäßig zu den Ur-Alten aber NMR-mäßig noch zu den ziemlichen Frischlingen hier im Forum. Aber das brauche ich Dir hier nicht alles lang und breit aufzuschreiben. Schau einfach mal in m e i n Tagebuch, da siehst Du, mit was ich alles zu kämpfen hatte und heute auch noch habe.
Karina, es ist alles ziemlich beschwerlich, aber immer noch besser mal bißchen Ziehen hier und da oder blöde Gedanken als eine Zigaretten(in meinem Fall Pfeife!) zu rauchen. Du schaffst das! Wenn Du einen Janker auf Zigarette hast, dann nimm Dir hier das FORUM vor und schreibe alles aus Dir heraus, was Dich bedrückt - nur rauche nicht!
Ich weiss ja nicht wie alt Du bist, aber sicherlich bin ich unheimlich viel älter und: Ich versuche es auch noch, weil ich daran glaube, dass es mir >> i r g e n d w a n n<< besser gehen wird. Ich meine, man muß halt an sich selbst glauben!
So, liebe Karina, ich drücke :groovy: Dir die Daumen für die "rauchfreie Zukunft" (ach so: Lass dieElektrozigaretten weg, sie verstärken nur die Sucht und helfen nicht bei einer Selbsttherapie!)
und bis demnächst mal in Deinem oder meinem Tagebuch herzliche Grüße vom
Bille-HH :winky1:
Hallo Karina!
Herzlich willkommen hier im Forum!
Wie gehts heute? Besser?
Mich würde auch interessieren wie lange Du ohne Zigaretten bist. Willst Du Dir nicht einen Ticker basteln?
Lieben Gruß
Sabine
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
Moin, moin Karina,
das würde mich auch interessieren liebe Karina...! Genau wie Sabine / Luftpumpe! Und da Du aj schon ein Tagebuch hast
rentiert sich solch ein Ticker auch, denn erzeigt immer an (automatisch) wieiviel Geld Du schon gespart hast und wie lange Du clean bist. Er hilft auch ein wenig die dummen Gedanken zu vertreiben, die man als NMR ja sosieso hat.
Besuch mich mal auf "Bille´s Weg in die Freiheit..." meinem Tagebuch. Würd mich riesig ffreuen!
So, und wie sagt hier immer einer, der es wiissen muß: Immer schön sauber bleiben!
So, nun mach ich ganz schnell :nixwieweg: wech und schmeiss Tür zu in einem Haus in dem es keine gibt :angst: und sag Dir ganz lieb tschüß bis denne als der olle
Bille-HH :winky1:
Hallo.....wo is sie denn??
Hoffe du kämpfst dich weiter durch und lässt dich nicht von der Sucht besiegen....
Beste Grüsse Sportster :danci1:
Laaaange gewartet! Wo isse denn? Isse nur kurz wech oder ganz wech? Wäre schade...!
Meint: Bille-HH :winky1: