hey berlin-pumpi! gratuliere - heut schon 114! das geht ja ratz fatz bei dir. ich kann mich erinnern, dass es bei mir vieelll länger gedauert hatte. vor einem jahr etwa war ich in deiner grössenordnung.
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Denkste haste das eine hinter dich gebracht, kommt was neues...
Nichtrauchertechnisch bin ich megastolz auf mich. Der Härtetest, vor dem ich so viel Bammel hatte, ist erledigt. Ich kann nur abwarten was jetzt kommt.
Heute habe ich noch eine sehr beunruhigende Nachricht bekommen, es macht mir Angst.
Aber all das ist kein Grund zu rauchen - das haben die letzten Tage wieder gezeigt. Wenn ich in den letzten Tagen auch noch daran hätte denken müssen wann und wo ich die nächste Kippe einfahren kann - es wäre nicht aushaltbar gewesen.
Man ist freier ohne Zigaretten, das steht mal fest!
Alles wird Gut!
Lieben Gruß
Sabine
—
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Hallo Heino! Danke, ich wünsche Dir auch einen schönen ersten Advent!
Hallo Forum!
Gestern hatte ich wieder ein schönes Nmr-Erlebnis. Ich habe keine Raucher in meiner direkten "Umgebung" deswegen die Überraschung gestern. Ich bin seit langer, langer Zeit mal wieder Bus gefahren und konnte bei jedem der an mir vorbeiging riechen ob NR oder nicht. Ich dachte so gut ist mein Geruchssinn seit dem aufhören gar nicht geworden, aber denkste - so was konnte ich früher nicht riechend unterscheiden - FREU!
Heute auf dem Flohmarkt hats mir auch wieder gestunken Ich bin so froh, dass ich Rauch nicht mehr gerne rieche, mir hats ja schon lange vor dem aufhören gestunken. Jetzt bin ich jedesmal froh, wenn ich an einem Raucher wieder vorbei bin.
Ansonsten geht es mir mit dem nichtrauchen die meiste Zeit sehr gut, keine ganz schlimmen Attaken mehr und wenn der Gedanke, gerade noch morgens öfter, hochkommt kann ich mich schnell ablenken oder abwarten das das ziepen aufhört.
Heute sind es vier Monate das ich frei bin, die Zeit vergeht immer schneller, ich werde älter
Habt einen schönen, gemütlichen, rauchfreien ersten Advent!
Lieben Gruß
Sabine
—
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
danke deiner nachfrage. erstmal zu dir. die beunruhigende nachricht, die dir angst macht - ist da was nun leichter, besser, entspannter, wahrnehmung gerader oder irgendwie so geworden??? oder ein pfffffffffffffffffffffffffffffff...
super, wie du das durchziehst mit dem keine mehr anzünden.
bei mir ist die gefühlslage wieder etwas entspannter. lösungen für die gesamtsituation sind nach wie vor nicht da - aber der umgang ist grad anders. und ich hab mich wieder gefangen. ich kenn das bei mir - ich muss raus, wenns zu viel druck wird. geht aber nicht am arbeitsplatz. kannste ja nicht einfach mal so ne zeit abstand machen, wenn de das willst/brauchst/dringendst bräuchtest ... seit ewigen zeiten läuft das zwar gut - also geh ich gut mit um - so dass ich vergessen hab, wies auch sein kann ... früher hatte ich immer die metapher eines flipperkastens für mich ... zu viel druck von außen und in mir machts zischkrachwummdoingknallknatterrattertattatatttatatdangdangdang usw.usw. ... da geht dann fast nix mehr anzuhalten in der birne.
ja - ist wieder entspannter ... ich üb da dann ja auch zig zeug, damit ich wieder anders drauf komm ... weil außenrum das ist wie es ist ... natürlich beeinflusst mein verhalten auch das äußere - logisch - aber nur begrenzt - und ich, also ich - ich hab keinen bock mehr mich nur immer aufs außen und andre konzentrieren zu sollen - bin ich zu alt zu :chewy1:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Danke für Deine Antwort - es freut mich, das Du Dich wieder "zusammenfügen" konntest. Ich kenne diesen Zustand: Druck von außen, alles bis zu einem gewissen Grad OK und verarbeitbar, die großen Hürden nehmend und dann kommt der Tiefpunkt. Vielleicht ist das auch so bei Dir?
Die letzte Zeit war sehr anstrengend, ich habe nur funktioniert und reagiert. Langsam entpannt sich die Lage wieder. Eigentlich ist alles nur: Pffffff.....
Trotz alledem: ich rauche nicht - Punkt. Wer hätte das gedacht? Kann ich immerwieder schreiben: ich nicht!
Habt einen schönen zweiten Advent!
Lieben Gruß
Sabine
—
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
hm - nach langer zeit von anspannung und leistung und so was, kommt bei mir immer runterknallen - find ich aber normal ...
ich mein grad prüfungszeiten oder so was. da hat man ne zeit, die ist definiert, in der man höher tickt. was vollscheiße ist, wenn es keine definierten zeiten sind mit hoher anspannung - also ich nicht weiß, wann da mal ende ist. sondern immer noch eins kommt. und noch eins. an themen ...
haste dich erholt????
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
....das tolle am nichtmehrrauchen ist ja auch, dass gewisse sachen besser duften. bei anderen dingen ist das ein nachteil.
da kommst du dir schon mal wie schwanger vor. aber lebkuchen, dominosteine, lumumba ( nicht nase reinhängen - rum gehört zur nachteilkategorie), kaffee - poaaaaaaaaaaaaaaaah... also DAS hab ich geliebt und genau diese gerüche haben mich schon oft wieder auf den boden geholt wenn ich " oh die eine..." gedacht hab.
4 monate, meine güte, pumpi... stark!!! achja, auf deine frage " wer hätts gedacht?"
hey berlin-pumpi! gratuliere - heut schon 114! das geht ja ratz fatz bei dir. ich kann mich erinnern, dass es bei mir vieelll länger gedauert hatte. vor einem jahr etwa war ich in deiner grössenordnung.
rauchfrei seit 04.08.2012
grüße in die hauptstadt
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
wie immer bei der luftpumpe... rauchfrei und konsequent!
Hallo ihr Lieben!
Wat für ne Zeit?
Denkste haste das eine hinter dich gebracht, kommt was neues...
Nichtrauchertechnisch bin ich megastolz auf mich. Der Härtetest, vor dem ich so viel Bammel hatte, ist erledigt. Ich kann nur abwarten was jetzt kommt.
Heute habe ich noch eine sehr beunruhigende Nachricht bekommen, es macht mir Angst.
Aber all das ist kein Grund zu rauchen - das haben die letzten Tage wieder gezeigt. Wenn ich in den letzten Tagen auch noch daran hätte denken müssen wann und wo ich die nächste Kippe einfahren kann - es wäre nicht aushaltbar gewesen.
Man ist freier ohne Zigaretten, das steht mal fest!
Alles wird Gut!
Lieben Gruß
Sabine
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Hallo Heino! Danke, ich wünsche Dir auch einen schönen ersten Advent!
Hallo Forum!
Gestern hatte ich wieder ein schönes Nmr-Erlebnis. Ich habe keine Raucher in meiner direkten "Umgebung" deswegen die Überraschung gestern. Ich bin seit langer, langer Zeit mal wieder Bus gefahren und konnte bei jedem der an mir vorbeiging riechen ob NR oder nicht. Ich dachte so gut ist mein Geruchssinn seit dem aufhören gar nicht geworden, aber denkste - so was konnte ich früher nicht riechend unterscheiden - FREU!
Heute auf dem Flohmarkt hats mir auch wieder gestunken
Ich bin so froh, dass ich Rauch nicht mehr gerne rieche, mir hats ja schon lange vor dem aufhören gestunken. Jetzt bin ich jedesmal froh, wenn ich an einem Raucher wieder vorbei bin.
Ansonsten geht es mir mit dem nichtrauchen die meiste Zeit sehr gut, keine ganz schlimmen Attaken mehr und wenn der Gedanke, gerade noch morgens öfter, hochkommt kann ich mich schnell ablenken oder abwarten das das ziepen aufhört.
Heute sind es vier Monate das ich frei bin, die Zeit vergeht immer schneller, ich werde älter
Habt einen schönen, gemütlichen, rauchfreien ersten Advent!
Lieben Gruß
Sabine
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
danke deiner nachfrage.
erstmal zu dir. die beunruhigende nachricht, die dir angst macht - ist da was nun leichter, besser, entspannter, wahrnehmung gerader oder irgendwie so geworden??? oder ein pfffffffffffffffffffffffffffffff...
super, wie du das durchziehst mit dem keine mehr anzünden.
bei mir ist die gefühlslage wieder etwas entspannter. lösungen für die gesamtsituation sind nach wie vor nicht da - aber der umgang ist grad anders. und ich hab mich wieder gefangen.
ich kenn das bei mir - ich muss raus, wenns zu viel druck wird. geht aber nicht am arbeitsplatz. kannste ja nicht einfach mal so ne zeit abstand machen, wenn de das willst/brauchst/dringendst bräuchtest ...
seit ewigen zeiten läuft das zwar gut - also geh ich gut mit um - so dass ich vergessen hab, wies auch sein kann ...
früher hatte ich immer die metapher eines flipperkastens für mich ... zu viel druck von außen und in mir machts zischkrachwummdoingknallknatterrattertattatatttatatdangdangdang usw.usw. ... da geht dann fast nix mehr anzuhalten in der birne.
ja - ist wieder entspannter ...
ich üb da dann ja auch zig zeug, damit ich wieder anders drauf komm ... weil außenrum das ist wie es ist ... natürlich beeinflusst mein verhalten auch das äußere - logisch - aber nur begrenzt - und ich, also ich - ich hab keinen bock mehr mich nur immer aufs außen und andre konzentrieren zu sollen - bin ich zu alt zu :chewy1:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Quaxin!
Danke für Deine Antwort - es freut mich, das Du Dich wieder "zusammenfügen" konntest. Ich kenne diesen Zustand: Druck von außen, alles bis zu einem gewissen Grad OK und verarbeitbar, die großen Hürden nehmend und dann kommt der Tiefpunkt. Vielleicht ist das auch so bei Dir?
Die letzte Zeit war sehr anstrengend, ich habe nur funktioniert und reagiert. Langsam entpannt sich die Lage wieder. Eigentlich ist alles nur: Pffffff.....
Trotz alledem: ich rauche nicht - Punkt. Wer hätte das gedacht? Kann ich immerwieder schreiben: ich nicht!
Habt einen schönen zweiten Advent!
Lieben Gruß
Sabine
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
hm - nach langer zeit von anspannung und leistung und so was, kommt bei mir immer runterknallen - find ich aber normal ...
ich mein grad prüfungszeiten oder so was. da hat man ne zeit, die ist definiert, in der man höher tickt.
was vollscheiße ist, wenn es keine definierten zeiten sind mit hoher anspannung - also ich nicht weiß, wann da mal ende ist. sondern immer noch eins kommt. und noch eins. an themen ...
haste dich erholt????
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
....das tolle am nichtmehrrauchen ist ja auch, dass gewisse sachen besser duften. bei anderen dingen ist das ein nachteil.
da kommst du dir schon mal wie schwanger vor. aber lebkuchen, dominosteine, lumumba ( nicht nase reinhängen - rum gehört zur nachteilkategorie), kaffee - poaaaaaaaaaaaaaaaah... also DAS hab ich geliebt und genau diese gerüche haben mich schon oft wieder auf den boden geholt wenn ich " oh die eine..." gedacht hab.
4 monate, meine güte, pumpi... stark!!! achja, auf deine frage " wer hätts gedacht?"
ich habs gedacht
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