Ja, was ist das, was uns zum Rauchen treibt? Ich weiß es nicht, Du hast aber recht, schmecken tuts nicht mehr wirklich! Aber warum kann man es dann nicht lassen?! Ist das das Nikotin? Ich bin eigentlich der Meinung, daß es bei mir mehr die Gewohnheit ist! Ich weiß es nicht, aber ich werd auf jeden Fall weiter machen! Vielleicht sollte man es schon als Erfolg sehen, so wenig wie möglich zu Rauchen! Und irgendwann schaffen wir es ganz!!!
Ich hab ein Tagebuch! "Wiebkes ohne Rauchen Tagebuch"!
LG Wiebke
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
jatzt bin ich nach den Feiertagen auch endlich wieder da!
Ich geb dir übrigends voll Recht. :!: :!: Ich sehe es im Moment auch als Erfolg an, so wenig wie möglich zu rauchen, weil das mit dem ganz aufhören hab ich auch nicht so recht hin bekommen. :x Bin jetzt bei 1 bis 2 am Tag. Irgendwie ist niemand hier stolz auf mich, ich aber schon, weil ich das jetzt seit dem 12 durchhalte und von einer Schachtel auf zwei ist prima. Hab mir in den letzten Tagen auch keine Schachtel gekauft und bin damit bei einem ersparnis von 28Euro!
Und bei dir ist dass auch prima. Warum soll man das nicht in kleinen Schritten wagen??? :idea:
Was mich so sicher macht, dass ich das trotzdem schaff?
[b:ff7a281ca0]Ich merk, dass sich was verändert:[/b:ff7a281ca0] 1) ich brauch keine 20 am Tag. vielleicht bräucht ich auch gar keine, aber ich merke bei den 1-2 täglich bei jedem Zug das Nikotin. Mich drehts ein bischen und ich bin mir bewußt, was geht. Früher hab ich sowas garnicht mehr gemerkt. Hab halt so eine nach der anderen angesteckt. Ich mach das bewußter. ich kann jetzt nicht sagen, ich genieße das , aber ich versuche, wenn ich schon eine Rauche das ganze wenigstens bewußt zu machen.
2) Ich find den Geruch eklig! Hab ich nie gemerkt, wie der kalte Rauch riecht, oder wie es riecht, wenn jemand eine Raucht. Ich kann das jetzt riechen, es fällt mir auf und ich mag es nicht!
bin ja schon seit 16.12. dabei, aufzuhören, mal mit mehr mal mit weniger Erfolg. Ist echt nich einfach, und mir ist jedesmal, wenn ich wieder eine rauche, bewußt geworden, daß es eine Sucht ist, die rein körperlicher Natur ist - ich hab nicht unbedingt das Bedürfnis, nachm Essen zu rauchen, weil es Gewohnheit ist, sondern mein Körper verlangt danach, so oder so. Ich wollte heute morgen eigentlich erst Zigaretten kaufen, unterwegs anner Tanke aufm Weg zur Arbeit, aber als mir auffiel, daß ich das Feuerzeug zu hause vergessen hab, dachte ich: nich schon wieder ein neues Feuerzeug (unzählige gekauft seit dem 16.12.), aber hab ja N-Kaugummis dabei... bisher geht es, ich kaue seit 1 1/2 Stunden an einem Teil rum, besser als gar nix...
Das mit dem Geruch hab ich auch gemerkt, als ich nach einem rauchfreien Tag nach Hause kam und die Butze fürchterlich stank... oder nebenan hier der Raucherraum, da stinkts auch heraus...
Ich weiß nich ob ich es dauerhaft schaffe, aber ein Tag ohne Rauch ist auch schon mal gut, ich drück Dir und allen anderen auch weiterhin die Daumen, daß Ihr es schafft, ich hoff, ich schaff es genauso!
Liebe Grüße
Dirk
Geb dir vollkommen Recht! :!: ich frag mich ja auch ständig ( und Wiebke ja offensichtlich auch) worin das Geheimnis der Sucht steckt. ich mein, es tut ja nichts weh, wenn du keine Rauchst...
So wenig ich mir das eingestehen will, aber ich glaub es macht schon auch die Gewohnheit.
Ich hab zum Beispiel einen Freund, in dessen Gegenwart rauch ich wie ein Schlot. Ständig lang ich in seine Schachtel. Warum, weil er selber voll viel raucht, wir zusammen immer viel geraucht haben... Bei anderen Freunden kann ich den ganzen Abend ohne dasitzen.
Das mit der Tanke kenn ich übrigends auch voll gut. Bin dann immer froh, wenn ich entweder kein geld hab oder sie schon geschlossen ist. :roll:
Ist alles nicht so einfach... :?
Ich geb dir auch in dem Punkt recht, dass jeder Tag ohne Rauch schon ein Erfolg ist und wie ich finde kein geringer! :!:
Bin jetzt seit dem 20 dabei und hab mir in dieser Zeit eine Schachtel gekkauft, die aber locker eine Woche gehalten hat.
Allerdings hab ich manchmal so Phasen in denen alles reisst, was ich mir immer vorgenommen habe. :cry:
=>zum Bsp geht dann das Argument Geldersparnis über in ok, waren ja erst 30 Euros, das ist ja nicht so viel...
oder der Gesundheitsaspekt: meine Eltern rauchen seit 40 Jahren und eigentlich merkt man ihnen das auch sehr an (sie sind halt einfach nicht so fit) aber andererseits sind viele ihrer bekannten schon weggestorben... ( ohne Rauch).
Ich weiß auch nicht, es ist so ein verzwicktes unterfangen. Ich mein es steht da ja nicht en bloßes Unterlassen einer Handlung , es hat so viele verschiedene Ebenen und Hintergründe und Auswirkungen...
Ich wünsch dir auf jedenfall ein gutes Neues und dass wir alle die wir in diesem Forum sind 2004 stärker und erfolgreich sind!!!
ich wünsch Dir und allen anderen auch einen guten Übergang in 2004 und ein paar Gedanken zum abgelaufenen Jahr und einige zum neuen. Was auch immer passieren wird, ich hoffe, daß da auch ein paar rauchfreie Tage darunter sein werden.
Liebe Grüße aus Hamburg,
Dirk
[color=olive:39cd9fda97]Ein bisschen Bewegung schadet nix. Ich hole Dich mal wieder aus der Versenkung und wünsche ein schönes neues Jahr. Hoffentlich rauchfrei!
Hi Timon! Erst mal Danke für Dein Mutmachen!
Ja, was ist das, was uns zum Rauchen treibt? Ich weiß es nicht, Du hast aber recht, schmecken tuts nicht mehr wirklich! Aber warum kann man es dann nicht lassen?! Ist das das Nikotin? Ich bin eigentlich der Meinung, daß es bei mir mehr die Gewohnheit ist! Ich weiß es nicht, aber ich werd auf jeden Fall weiter machen! Vielleicht sollte man es schon als Erfolg sehen, so wenig wie möglich zu Rauchen! Und irgendwann schaffen wir es ganz!!!
Ich hab ein Tagebuch! "Wiebkes ohne Rauchen Tagebuch"!
LG Wiebke
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Hallo Wiebke
jatzt bin ich nach den Feiertagen auch endlich wieder da!
Warum soll man das nicht in kleinen Schritten wagen??? :idea:
Ich geb dir übrigends voll Recht. :!: :!: Ich sehe es im Moment auch als Erfolg an, so wenig wie möglich zu rauchen, weil das mit dem ganz aufhören hab ich auch nicht so recht hin bekommen. :x Bin jetzt bei 1 bis 2 am Tag. Irgendwie ist niemand hier stolz auf mich, ich aber schon, weil ich das jetzt seit dem 12 durchhalte und von einer Schachtel auf zwei ist prima. Hab mir in den letzten Tagen auch keine Schachtel gekauft und bin damit bei einem ersparnis von 28Euro!
Und bei dir ist dass auch prima.
Was mich so sicher macht, dass ich das trotzdem schaff?
[b:ff7a281ca0]Ich merk, dass sich was verändert:[/b:ff7a281ca0] 1) ich brauch keine 20 am Tag. vielleicht bräucht ich auch gar keine, aber ich merke bei den 1-2 täglich bei jedem Zug das Nikotin. Mich drehts ein bischen und ich bin mir bewußt, was geht. Früher hab ich sowas garnicht mehr gemerkt. Hab halt so eine nach der anderen angesteckt. Ich mach das bewußter. ich kann jetzt nicht sagen, ich genieße das , aber ich versuche, wenn ich schon eine Rauche das ganze wenigstens bewußt zu machen.
2) Ich find den Geruch eklig! Hab ich nie gemerkt, wie der kalte Rauch riecht, oder wie es riecht, wenn jemand eine Raucht. Ich kann das jetzt riechen, es fällt mir auf und ich mag es nicht!
bin ja schon seit 16.12. dabei, aufzuhören, mal mit mehr mal mit weniger Erfolg.
Ist echt nich einfach, und mir ist jedesmal, wenn ich wieder eine rauche, bewußt geworden, daß es eine Sucht ist, die rein körperlicher Natur ist - ich hab nicht unbedingt das Bedürfnis, nachm Essen zu rauchen, weil es Gewohnheit ist, sondern mein Körper verlangt danach, so oder so. Ich wollte heute morgen eigentlich erst Zigaretten kaufen, unterwegs anner Tanke aufm Weg zur Arbeit, aber als mir auffiel, daß ich das Feuerzeug zu hause vergessen hab, dachte ich: nich schon wieder ein neues Feuerzeug (unzählige gekauft seit dem 16.12.), aber hab ja N-Kaugummis dabei... bisher geht es, ich kaue seit 1 1/2 Stunden an einem Teil rum, besser als gar nix...
Das mit dem Geruch hab ich auch gemerkt, als ich nach einem rauchfreien Tag nach Hause kam und die Butze fürchterlich stank... oder nebenan hier der Raucherraum, da stinkts auch heraus...
Ich weiß nich ob ich es dauerhaft schaffe, aber ein Tag ohne Rauch ist auch schon mal gut, ich drück Dir und allen anderen auch weiterhin die Daumen, daß Ihr es schafft, ich hoff, ich schaff es genauso!
Liebe Grüße
Dirk
Hallo Skoobydooby!
Geb dir vollkommen Recht! :!: ich frag mich ja auch ständig ( und Wiebke ja offensichtlich auch) worin das Geheimnis der Sucht steckt. ich mein, es tut ja nichts weh, wenn du keine Rauchst...
So wenig ich mir das eingestehen will, aber ich glaub es macht schon auch die Gewohnheit.
Ich hab zum Beispiel einen Freund, in dessen Gegenwart rauch ich wie ein Schlot. Ständig lang ich in seine Schachtel. Warum, weil er selber voll viel raucht, wir zusammen immer viel geraucht haben... Bei anderen Freunden kann ich den ganzen Abend ohne dasitzen.
Das mit der Tanke kenn ich übrigends auch voll gut. Bin dann immer froh, wenn ich entweder kein geld hab oder sie schon geschlossen ist. :roll:
Ist alles nicht so einfach... :?
:!:
Ich geb dir auch in dem Punkt recht, dass jeder Tag ohne Rauch schon ein Erfolg ist und wie ich finde kein geringer!
Bin jetzt seit dem 20 dabei und hab mir in dieser Zeit eine Schachtel gekkauft, die aber locker eine Woche gehalten hat.
Allerdings hab ich manchmal so Phasen in denen alles reisst, was ich mir immer vorgenommen habe. :cry:
=>zum Bsp geht dann das Argument Geldersparnis über in ok, waren ja erst 30 Euros, das ist ja nicht so viel...
oder der Gesundheitsaspekt: meine Eltern rauchen seit 40 Jahren und eigentlich merkt man ihnen das auch sehr an (sie sind halt einfach nicht so fit) aber andererseits sind viele ihrer bekannten schon weggestorben... ( ohne Rauch).
Ich weiß auch nicht, es ist so ein verzwicktes unterfangen. Ich mein es steht da ja nicht en bloßes Unterlassen einer Handlung , es hat so viele verschiedene Ebenen und Hintergründe und Auswirkungen...
Ich wünsch dir auf jedenfall ein gutes Neues und dass wir alle die wir in diesem Forum sind 2004 stärker und erfolgreich sind!!!
Machs gut
ich wünsch Dir und allen anderen auch einen guten Übergang in 2004 und ein paar Gedanken zum abgelaufenen Jahr und einige zum neuen. Was auch immer passieren wird, ich hoffe, daß da auch ein paar rauchfreie Tage darunter sein werden.
Liebe Grüße aus Hamburg,
Dirk
[color=olive:39cd9fda97]Ein bisschen Bewegung schadet nix. Ich hole Dich mal wieder aus der Versenkung und wünsche ein schönes neues Jahr. Hoffentlich rauchfrei!
Grüße vom Paul[/color:39cd9fda97]
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