Hallo alle zusammen !!!
Hab mich gerade angemeldet und werd mich mal kurz vorstellen:
Bin 29 Jahre alt und rauche seit 15 Jahren (mittlerweile so ca. 35-40 Ziggis am Tag :oops: ).
Hab mir vorgestern das Buch von Allen Carr durchgelesen und starte am Montag (13.02.) als Nichtraucher in die neue Woche !!!!
Ich bin wirklich froh, dieses Forum gefunden zu haben und hoffe sehr, das ich es schaffe......
Mein Mann zieht zwar (noch) leider nicht mit, aber vielleicht überzeugt es ihn ja, wenn ich es geschafft habe !!!
So, nun werde ich mich mal etwas im Forum umsehen !!
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Letzte Zigarette am 12.02.2006 um 23.30 Uhr !!!
Eine ist eine zuviel, aber tausend sind nie genug !!!
Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1301.html
dann wünsch ich dir viel glück und durchhaltevermögen! ich hab in etwa auch soviel geraucht wie du, ein bissi mehr sogar und heut ist tag 9 (rauchfrei) und es ist gar nicht so schwer wie ich anfangs dachte! allerdings hab ich unterstützung mit plaster und Akupunktur! jedenfalls drück ich dir den daumen das es klappt!
Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
ehrlich gesagt freue ich mich sogar aufs aufhören
komisch,allein der Gedanke daran hat mich sonst schon fertig gemacht :!: Schon als ich Allen Carr gelesen habe fiel mir auf das ich wesentlich seltener zur Ziggi gegriffen habe und selbst dann fühlte es sich "komisch" an, fast so als hätte ich ein schlechtes Gewissen mir selbst gegenüber :shock:
Vielleicht ist es einfach der richtige Moment !!
Letzte Zigarette am 12.02.2006 um 23.30 Uhr !!!
Eine ist eine zuviel, aber tausend sind nie genug !!!
Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1301.html
Herzlich Willkommen,
auch ich bin noch relativ frisch hier....Tag 12, aber wie auch mein Vorredener es geht....
Ich habe keinerlei Hilfsmittel nur für die Nacht zum Einschlafen hatte ich ein paarmal auf einem Nikotin kaugummi rumgekaut.
Weißt Du was????? Auch ich wollte warten, habs aber dann sofort getan.....( nach Zureden einiger netter Menschen hier)und es hat geklappt. Nimm doch auch gleich das We mit......Laß den Dreck sofort los, es geht. Vielleicht auch besser, denn man ist etwas unkonzentriert die ersten 2-3 Tage und dafür ist das Wochenende doch besser geeignet, als der Arbeitstag.
Nur so ein Vorschlag
Gruß Ute
Hallo Melanie,
erstmal ein herzliches
:bounce: [color=green:dc8c21b525][b:dc8c21b525][size=24:dc8c21b525] WILLKOMMEN [/size:dc8c21b525][/b:dc8c21b525][/color:dc8c21b525] :bounce:
bei den Nichtmehrrauchern.
Gute Idee die du da hast
Hier bist du goldrichtig und findest die nötige Unterstützung für dein Vorhaben.
Wie wäre es mit einem Tagebuch? Dann können wir alle sehen wie es bei dir voran geht.
Und toll gratuliert bekommt man da auch :applaus:
Viel Spass beim stöbern in den TB
Lieben Gruß Maggi
Na dann muß ich dir doch auch mal ein herzliches [color=cyan:b13762bf1e][/color:b13762bf1e][size=18:b13762bf1e][/size:b13762bf1e]WILLKOMMEN[color=cyan:b13762bf1e][/color:b13762bf1e] :winky1: :danci1:
Ich wünsche dir ganz viel Glück für dein Vorhaben und vielleicht legst du dir ja auch bald ein Tagebuch an das ist echt ne super Idee.....und den SWR3 Rauchfreielch zum runterladen ist echt super.......da gibts auch im forum nen link dazu, den hab ich aber leider nicht....
Also dann noch einen schönen Tag und viel Spaß im Forum wünscht dir Knuddlmaus
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Rauchfrei seit 20.08.2006 um 01.55Uhr
vielen Dank für Eure aufmunternden Worte
Ein Tagebuch ist eine tolle Idee, das werde ich sicherlich machen.
Hab ab Montag ja auch bestimmt etwas Ablenkung nötig
Und natürlich mehr Zeit, die ich bislang mit rauchen vergeudet habe :oops:
Bin aber äußerst motiviert und auch gespannt wie es sein wird !!
Letzte Zigarette am 12.02.2006 um 23.30 Uhr !!!
Eine ist eine zuviel, aber tausend sind nie genug !!!
Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1301.html
Hallo Melanie,
herzlich willkommem im
[i:d654358304][b:d654358304][color=blue:d654358304][size=18:d654358304]besten NMR- Forum !!! [/size:d654358304][/color:d654358304][/b:d654358304][/i:d654358304]
Weiterhin viel erfolg dem :twisted: gegenüber.
Wenn Du möchtest, kann Du Dir kostenlos den NMR- Elch herunterladen:
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
dieser zählt für Dich die nichtgerauchten Zigaretten, wenn Du alles ordentlich eingibst.
Mian liest sich!
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Melanie
auch von mir ein herzliches Wilkommen hier bist gut aufgehoben. Bin auch relativ neu hier (14 Tage) und kann dir auch sagen hör gleich auf, brauchst keine Angst haben es geht......... dafür wirds dir am montag schon bestens gehen
Alla auf
Dieser Weg wird kein leichter sein
Du brauchst wirklich keine Angst zu haben Melanie...
So schlimm ist es auch nicht denn sonst hätte ich wieder angefangen es kommt einem sehr sehr schlimm vor in der ersten Zeit aber später ist man froh es durchgehalten zu haben denn es wird von Taqg zu Tag leichter...
Wenn du willst wirst du es schaffen...bin ich mir sicher
[img:d57ecb2be5]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k015.gif[/img:d57ecb2be5]
Herzlich Willkommen und viel Erfolg wünsche ich Dir
[img:d57ecb2be5]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k015.gif[/img:d57ecb2be5]
Wenn du denkst es geht nicht mehr...kommt irgendwo ein Lichtlein her...
Meine letzte Zigarette rauchte ich am 27.12.05 um 23 Uhr!!!RF am 3.4.06 2Stück
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1038-105.html/]Mein Horrortrip zum glücklichen NMR[/url]