P { margin-bottom: 0.21cm; }

Hallo, ich habe vor ein paar Stunden zufällig dieses Forum gefunden (wollte ursprünglich über google-Suche herausfinden, ob Mondphasen einen geplanten Rauchstopp erleichtern können), habe nun schon viele eurer Beiträge und Tagebücher gelesen und kann mir vorstellen, dass diese homepage in nächster Zeit sehr hilfreich für mich werden kann.

Ich bin 51 Jahre und rauche mit Unterbrechungen (2 Schwangerschaften plus Stillzeit) seit 36 Jahren gut 20 Zigaretten täglich. Habe immer gerne geraucht und mich eigentlich nie ernsthaft mit dem Aufhören beschäftigt. Seit etwa 3 Wochen denke ich übers Aufhören nach. Ich war zu Jahresbeginn krank, habe mich so schwach und mies gefühlt wie selten zuvor und daraufhin beschlossen, mir so viel Gutes zu tun wie nur möglich, um bald wieder fit und gesund zu sein. Ich ernähre mich nun bewusster, mache mehr Sport und fühle mich mittlerweile wieder wohl und energievoll. Dass ich immer noch rauche, finde ich allmählich irgendwie unpassend. Ich möchte aufhören, aber ich habe auch etwas Angst davor. Das Rauchen war jahrzehntelang ein Teil von mir. In den letzten Tagen habe ich zumindest bewusster geraucht und ein Mal auch einen rauchfreien Vormittag geschafft. Ich wollte einfach mal wissen, was passiert, wenn ich nicht wie sonst gleich nach dem Aufstehen zum ersten Kaffee eine Zigarette rauche. Diese paar rauchfreien Stunden waren dann schon ziemlich krass. Kreislaufbeschwerden, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten. An diesem Tag war ich noch nicht bereit, das Abenteuer „Rauchstopp“ weiterzuführen. Aber ich befinde mich zumindest schon mal gedanklich auf dem Weg und hoffe, bald ganz und gar bereit zu sein. Ich finde es toll, hier auf dieser homepage von Menschen zu lesen, die das schon geschafft haben. Gratulation euch allen, ich hoffe, ich gehöre in absehbarer Zeit auch zu den erfolgreichen Ex-Rauchern! Vielleicht werde ich mich in den nächsten Wochen mit Fragen und auftauchenden Problemen hier melden in der Hoffnung auf mentale Unterstützung. Danke, dass es diese hilfreiche Forum gibt!