heute bin ich 69 Tage rauchfrei, ich habe gut ausgeschlafen heute, ich habe zwar geträumt, aber nicht vom Rauchen. Ich habe nach dem Aufstehen noch ein Nikotinkaugummi genommen, weil ich wieder etwas Leere hatte, das Kaugummi beruhigt mich. Ansonsten geht es mir sehr gut.
So heute bin ich 70 Tage rauchfrei, das sind 10 Wochen rauchfrei, ich habe heute wieder ausgeschlafen, muß jetzt erstmal wieder wach werden, ich fühle mich gut.
So heute war ich bei der nichtmehrrauchenden Freundin, wie immer wenn ich da bin, war der andere Raucher anwesend, störte mich nicht allzusehr, wollte noch ein bisschen Tabakrauch schnuppern, habe es aber gelassen. Ich war von 13:00 Ukr bis 19:00 Uhr da, wir haben noch Spielenachmittag gemacht und bisschen geklönt. Ich habe noch ein lecker Bier gehabt, bisschen stärker als normal, aber das löste kein großes Rauchverlangen aus. Es war ein schöner abwechslungsreicher Nachmittag. So habe ich dann meine 10 Wochen rauchfrei genossen. Ich war mal aus der Bude raus. Wetter war kühl, aber sonnig, schönes Altweibersommer Wetter.
Wie schön, dass Du so ein tolles Wochenende hattest. Ja, Altweibersommer - Wunderbar! Meine liebste Jahreszeit. Das Laub hat gestern auch bei mir unter den Schuhen geraschelt.
10 Wochen sind schon eine Hausnummer. Da darfst Du ganz stolz auf Dich sein. Finde es wirklich super, wie Du von Tag zu Tag mehr zum Nichtraucher wirst. Freu' mich echt für Dich.
Hab' einen guten Start in die Woche ... Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Heute Vormittag hatte ich Gedanken ans Rauchen und Rauchverlangen sehr groß. Ich habe aber durchgehalten, da ja keine Zigaretten da. Heute bin ich 72 Tage rauchfrei, ich habe mir heute Nachmittag ein Nikotinkaugummi genommen. Im Moment geht es wieder ohne Rauchverlangen und ohne Gedanken ans Rauchen.
Heute habe ich 73 Tage rauchfrei, auf der Arbeit ging es ohne Rauchen. Ich hatte keinerlei Probleme. Ich schau auch den Rauchern nicht neidisch hinterher wenn sie Rauchen gehen. Es wird langsam immer mehr zur Normalität.
Hallo miteinander,
heute bin ich 69 Tage rauchfrei, ich habe gut ausgeschlafen heute, ich habe zwar geträumt, aber nicht vom Rauchen. Ich habe nach dem Aufstehen noch ein Nikotinkaugummi genommen, weil ich wieder etwas Leere hatte, das Kaugummi beruhigt mich. Ansonsten geht es mir sehr gut.
Gruß Rudolf
So heute bin ich 70 Tage rauchfrei, das sind 10 Wochen rauchfrei, ich habe heute wieder ausgeschlafen, muß jetzt erstmal wieder wach werden, ich fühle mich gut.
Gruß Rudolf
So heute war ich bei der nichtmehrrauchenden Freundin, wie immer wenn ich da bin, war der andere Raucher anwesend, störte mich nicht allzusehr, wollte noch ein bisschen Tabakrauch schnuppern, habe es aber gelassen. Ich war von 13:00 Ukr bis 19:00 Uhr da, wir haben noch Spielenachmittag gemacht und bisschen geklönt. Ich habe noch ein lecker Bier gehabt, bisschen stärker als normal, aber das löste kein großes Rauchverlangen aus. Es war ein schöner abwechslungsreicher Nachmittag. So habe ich dann meine 10 Wochen rauchfrei genossen. Ich war mal aus der Bude raus. Wetter war kühl, aber sonnig, schönes Altweibersommer Wetter.
Gruß Rudolf
Hallo Rudolf!
Wie schön, dass Du so ein tolles Wochenende hattest. Ja, Altweibersommer - Wunderbar!
Meine liebste Jahreszeit. Das Laub hat gestern auch bei mir unter den Schuhen geraschelt.
10 Wochen sind schon eine Hausnummer. Da darfst Du ganz stolz auf Dich sein. Finde es wirklich super, wie Du von Tag zu Tag mehr zum Nichtraucher wirst. Freu' mich echt für Dich.
Hab' einen guten Start in die Woche ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
So heute bin ich 70 Tage + 1 Tag rauchfrei, mir gehts gut, ich hatte auf der Arbeit kein Rauchverlangen.
Gestern sagte meine auch nichtmehrrauchende Freundin, wäre für mich eine Superleistung es trotz Trauer um meine Mutter zu schaffen, denke ich auch.
Werde weiter achtsam sein.
Gruß Rudolf
Hallo Rudolf!
Klar ist das eine "Superleistung" - und auch ich bin sehr stolz auf Dich, dass Du das so durchziehst. Ziehe meinen imaginären Hut.
Hab' einen guten Tag und genieße Deine Rauchfreiheit.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Heute Vormittag hatte ich Gedanken ans Rauchen und Rauchverlangen sehr groß.
Ich habe aber durchgehalten, da ja keine Zigaretten da. Heute bin ich 72 Tage rauchfrei, ich habe mir heute Nachmittag ein Nikotinkaugummi genommen. Im Moment geht es wieder ohne Rauchverlangen und ohne Gedanken ans Rauchen.
Gruß Rudolf
Du bist S T A R K ... Klasse !
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Rudi, bin stolz auf dich! Mach weiter so! Ganz Klasse!
ROCK'N'ROLL
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Heute habe ich 73 Tage rauchfrei, auf der Arbeit ging es ohne Rauchen. Ich hatte keinerlei Probleme. Ich schau auch den Rauchern nicht neidisch hinterher wenn sie Rauchen gehen. Es wird langsam immer mehr zur Normalität.
Gruß Rudolf
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