Tag 78 - DEIN Tag 78 im neuen Nichtraucherleben! Wie toll ...
Ich bin gestern ziemlich weit gelaufen. Das Laub hat unter meinen Füßen geraschelt; keine Sonne die mich geblendet hätte und es war echt herrlich draußen. So viele Pilze habe ich seit Jahren nicht mehr im Wald gesehen.
Dir einen schönen Start in die Woche, lieber Rudolf.
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Heute habe ich 78 Tage rauchfrei, habe mir gestern als Belohnung einen Streaming Stick für den Fernseher bestellt, gab es im Angebot, ich habe heute den Tag auf der Arbeit gut durchgezogen rauchfrei. Ansonsten geht es mir gut trotz 3 Tage wach, aber Schlaf wird kommen.
Also letzte Nacht habe ich zumindest stundenweise geschlafen, war schon besser als absolut garnicht zu schlafen. Schlafprobleme hatte ich auch zu Raucherzeiten, daher hat sich nichts geändert. Ich grübel keine Probleme durch, die mich nicht schlafen lassen, ich bin da halt nur einfach hellwach.
Ja, ab nächste Woche Montag setze ich die Nikotinpflaster ab, bin schon ungeduldig sie schnell abzusetzen, habe vor dem Absetzen keine Angst, da ich ein schwerer Fall bin, habe ich sie auch über die volle vorgeschriebene Distanz 12 Wochen genommen. Für die „Notfälle“ habe ich dann halt noch die Nikotinkaugummis, wenn ich akut Verlangen bekomme.
Heute bin ich 79 Tage rauchfrei, heute morgen ging’s und geht mir gut, habe gestern mal kein Nikotinkaugummi genommen, ging auch, ich versuche die Nikotinkaugummis einzuschränken.
Morgen habe ich dann 80 Tage rauchfrei geschafft, da bin ich sehr erleichtert drüber.
Mit riesigen Schritten gehst Du auf "Dreistellig" zu ... Wie wunderbar!
Ich habe immer noch Kräuterzigaretten im Keller in einer Kiste liegen. Für den Notfall ... Denke, die sind nach fast 14 Jahren nur noch Staub - lach. Aber es hat mich immer beruhigt, was zu haben, wenn meine kleine Welt nach einer Zigarette schreit. So, wie Du Deine Nikotinkaugummis vielleicht noch ein paar Monate in der Hosentasche bei Dir haben möchtest. Das ist absolut in Ordnung. Druck machen nur die anderen Leute. Den Weg musst Du alleine gehen und bestimmst dabei auch das Tempo.
Dir einen schönen Mittwoch ... Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
So heute bin ich sage und schreibe 80 Tage rauchfrei, kann es selbst kaum glauben, bin begeistert, das Rauchverlangen quält mich weniger und ihn habe ich auch schon länger nicht gesehen. Mir gehts super soweit. Letzte Nacht habe ich auch gut geschlafen für meine Verhältnisse.
Meine Belohnung der Streaming Stick ist auch angekommen.
Sitze unter dem Dach im Kinderzimmer mit meinem Laptop und es rappelt und bollert - der Wind hat eine enorme Kraft und ich hoffe, er pustet das Haus nicht weg.
Weiter so, lieber Rudolf! Immer der Sonne entgegen ...
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Hallo Rudolf, ich lasse auch mal wieder einen Piep hier innDeinem Tagebuch.
Ich freue mich für Dich, dass Du nun so lange rauchfrei bist und das Nikotin schon auf ein sehr niedriges Level gesenkt hast. Toll und großes Lob! Mach weiter so.
So heute bin ich 80 + 1 Tag rauchfrei, bei der Arbeit hatte ich bisschen Abwechslung in den Tätigkeiten und der Arbeitstag ging rum recht schnell. Ich bin weiterhin rauchfrei und froh bei dem Schietwetter nicht draußen sein zu müssen wegen Rauchen.
Tag 78 - DEIN Tag 78 im neuen Nichtraucherleben! Wie toll ...
Ich bin gestern ziemlich weit gelaufen. Das Laub hat unter meinen Füßen geraschelt; keine Sonne die mich geblendet hätte und es war echt herrlich draußen. So viele Pilze habe ich seit Jahren nicht mehr im Wald gesehen.
Dir einen schönen Start in die Woche, lieber Rudolf.
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Heute habe ich 78 Tage rauchfrei, habe mir gestern als Belohnung einen Streaming Stick für den Fernseher bestellt, gab es im Angebot, ich habe heute den Tag auf der Arbeit gut durchgezogen rauchfrei. Ansonsten geht es mir gut trotz 3 Tage wach, aber Schlaf wird kommen.
Gruß Rudolf
Für was man all sein Geld doch noch ausgeben kann, statt für Zigaretten - Schön, gell?
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Also letzte Nacht habe ich zumindest stundenweise geschlafen, war schon besser als absolut garnicht zu schlafen. Schlafprobleme hatte ich auch zu Raucherzeiten, daher hat sich nichts geändert. Ich grübel keine Probleme durch, die mich nicht schlafen lassen, ich bin da halt nur einfach hellwach.
Ja, ab nächste Woche Montag setze ich die Nikotinpflaster ab, bin schon ungeduldig sie schnell abzusetzen, habe vor dem Absetzen keine Angst, da ich ein schwerer Fall bin, habe ich sie auch über die volle vorgeschriebene Distanz 12 Wochen genommen. Für die „Notfälle“ habe ich dann halt noch die Nikotinkaugummis, wenn ich akut Verlangen bekomme.
Heute bin ich 79 Tage rauchfrei, heute morgen ging’s und geht mir gut, habe gestern mal kein Nikotinkaugummi genommen, ging auch, ich versuche die Nikotinkaugummis einzuschränken.
Morgen habe ich dann 80 Tage rauchfrei geschafft, da bin ich sehr erleichtert drüber.
Gruß Rudolf
Josefine schrieb:
Für was man all sein Geld doch noch ausgeben kann, statt für Zigaretten - Schön, gell?
Ja, das stimmt.
Gruß Rudolf
Hallo Rudolf!
Mit riesigen Schritten gehst Du auf "Dreistellig" zu ... Wie wunderbar!
Ich habe immer noch Kräuterzigaretten im Keller in einer Kiste liegen. Für den Notfall ... Denke, die sind nach fast 14 Jahren nur noch Staub - lach. Aber es hat mich immer beruhigt, was zu haben, wenn meine kleine Welt nach einer Zigarette schreit. So, wie Du Deine Nikotinkaugummis vielleicht noch ein paar Monate in der Hosentasche bei Dir haben möchtest. Das ist absolut in Ordnung. Druck machen nur die anderen Leute. Den Weg musst Du alleine gehen und bestimmst dabei auch das Tempo.
Dir einen schönen Mittwoch ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
So heute bin ich sage und schreibe 80 Tage rauchfrei, kann es selbst kaum glauben, bin begeistert, das Rauchverlangen quält mich weniger und ihn
habe ich auch schon länger nicht gesehen. Mir gehts super soweit. Letzte Nacht habe ich auch gut geschlafen für meine Verhältnisse.
Meine Belohnung der Streaming Stick ist auch angekommen.
Gruß Rudolf
Sitze unter dem Dach im Kinderzimmer mit meinem Laptop und es rappelt und bollert - der Wind hat eine enorme Kraft und ich hoffe, er pustet das Haus nicht weg.
Weiter so, lieber Rudolf! Immer der Sonne entgegen ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Rudolf, ich lasse auch mal wieder einen Piep hier innDeinem Tagebuch.
Ich freue mich für Dich, dass Du nun so lange rauchfrei bist und das Nikotin schon auf ein sehr niedriges Level gesenkt hast. Toll und großes Lob!
Mach weiter so.
Liebe Grüße vom Käffchen
Nichtraucher seit 20. April 2021
So heute bin ich 80 + 1 Tag rauchfrei, bei der Arbeit hatte ich bisschen Abwechslung in den Tätigkeiten und der Arbeitstag ging rum recht schnell. Ich bin weiterhin rauchfrei und froh bei dem Schietwetter nicht draußen sein zu müssen wegen Rauchen.
Gruß Rudolf
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