Ich habe heute 1 Woche rauchfrei . Mir gehts gut, warte nur auf die Nikotinkaugummis und die Nikotinpflaster. Bei uns ist wunderschönes Wetter. Morgen wollte ich mit meiner Freundin, einen Park bei mir in Papenburg besuchen und ein bisschen Strecke machen, Schrittzähler. Stadtpark wollten wir auch kucken.
Ich habe gleich 8 Tage rauchfrei geschafft, ich kaue gerade ein Nikotinkaugummi, aber nur 2 mg statt 4 mg, es geht mir gut. Heute Nachmittag gehe ich spazieren.
NICHT nachgeben ... Immer schön am Ball bleiben und darauf pfeifen. Das Rauchverlangen wird somit stetig immer weniger werden. Es braucht alles seine Zeit.
Genieße den Stadtpark und vielleicht auch noch ein leckeres Eis.
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Es ist immer gut, wenn man sich an etwas "festhalten" kann ... Und wenn's zu dolle wird, schieb' Dir was zu Futtern in den Mund. Alles besser, als Dir wieder eine anzuzünden. Mir hat es damals geholfen, Traubenzucker in der Tasche dabei zu haben.
Hier eine Bruthitze und die Quellwolken werden immer mehr. Ich hoffe, unser Dach hält, falls das aus den Wolken fällt, was sie gemeldet haben ...
Josefine ...
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ich bin heute 9 Tage rauchfrei, gestern hatte ich einen vollen Tag, war gestern Nachmittag bei der Freundin, wir waren sehr lange spazieren, danach Eis essen und anschließend grillen. Danach zusammen abends noch einen Film gekuckt im Fernsehen, war ein toller Tag. Letzte Nacht ausgeschlafen.
Heute bin ich zweistellig geworden, 10 Tage rauchfrei, gestern hatte ich nur ein Nikotinkaugummi, habe es mal ersetzt durch nikotinfreies Kaugummi, schwarze Johannesbeere. Mir gehts gut soweit keine großen Schmachter. Bald habe ich die 2 Wochen zusammen, sehe sie schon am Horizont. Heute Nachmittag wollte ich endlich mal wieder lesen, ist in letzter Zeit auch wenig geworden, da ich die rauchfreie Zeit viel im Bett verbringe. Was ich schön finde beim Rauchen aufhören, ist der frische Geruch überall, außerdem wenig Suchtdruck.
Erste Woche überstanden! Jetzt geht es in die zweite! Belohne dich mal dafür. Gibt noch viele gute Bücher & Geschichten, die gelesen werden wollen.
Heute wird nicht geraucht.
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Ich habe heute 1 Woche rauchfrei
. Mir gehts gut, warte nur auf die Nikotinkaugummis und die Nikotinpflaster. Bei uns ist wunderschönes Wetter. Morgen wollte ich mit meiner Freundin, einen Park bei mir in Papenburg besuchen und ein bisschen Strecke machen, Schrittzähler. Stadtpark wollten wir auch kucken.
Ja zu lesen habe ich genug.
Gruß Rudolf
Ich habe gleich 8 Tage rauchfrei geschafft, ich kaue gerade ein Nikotinkaugummi, aber nur 2 mg statt 4 mg, es geht mir gut. Heute Nachmittag gehe ich spazieren.
Gruß Rudolf
Ich habe trotz Nikotinkaugummi heute etwas Schmachter/Rauchverlangen, gebe dem aber nicht nach.
Hallo Rudolf!
NICHT nachgeben ... Immer schön am Ball bleiben und darauf pfeifen. Das Rauchverlangen wird somit stetig immer weniger werden. Es braucht alles seine Zeit.
Genieße den Stadtpark und vielleicht auch noch ein leckeres Eis.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Der Schmachter geht so ist zu überstehen.
Danke, Josefine, nein werde mir keine Zigaretten kaufen, habe Nikotinkaugummi im Mund, halte ich mich dran fest.
Gruß Rudolf
Es ist immer gut, wenn man sich an etwas "festhalten" kann ... Und wenn's zu dolle wird, schieb' Dir was zu Futtern in den Mund. Alles besser, als Dir wieder eine anzuzünden. Mir hat es damals geholfen, Traubenzucker in der Tasche dabei zu haben.
Hier eine Bruthitze und die Quellwolken werden immer mehr. Ich hoffe, unser Dach hält, falls das aus den Wolken fällt, was sie gemeldet haben ...
Josefine ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Danke, Josefine.
Ich bin heute 9 Tage rauchfrei, gestern hatte ich einen vollen Tag, war gestern Nachmittag bei der Freundin, wir waren sehr lange spazieren, danach Eis essen und anschließend grillen. Danach zusammen abends noch einen Film gekuckt im Fernsehen, war ein toller Tag. Letzte Nacht ausgeschlafen.
Gruß Rudolf
Hallo Leute,
ich habe mich jetzt auch aus dem Bett gekramt.
Heute bin ich zweistellig geworden, 10 Tage rauchfrei, gestern hatte ich nur ein Nikotinkaugummi, habe es mal ersetzt durch nikotinfreies Kaugummi, schwarze Johannesbeere. Mir gehts gut soweit keine großen Schmachter. Bald habe ich die 2 Wochen zusammen, sehe sie schon am Horizont. Heute Nachmittag wollte ich endlich mal wieder lesen, ist in letzter Zeit auch wenig geworden, da ich die rauchfreie Zeit viel im Bett verbringe. Was ich schön finde beim Rauchen aufhören, ist der frische Geruch überall, außerdem wenig Suchtdruck.
Schöne Restpfingsten euch.
Gruß Rudolf
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