So,ich habe noch ca.20 Zigaretten,und diesmal will ich´s schaffen.
Ich hab mal vor Jahren 1 Woche nicht geraucht,mit Hilfe von Raucherkaugummis,aber nach dieser Woche wollt ich wissen,wie "Sie" schmeckt,und hab wieder angefangen.
Mal rauch ich nur 8 am Tag,mal 25.
Morgen muss ich arbeiten und irgendwann im Laufe des Tages hab ich nichts mehr,ja,dann ist das so.Freitag hab ich frei,und das Wochenende werd ich verschlafen,ha ha,
nee,mal sehen,werd mich irgendwie ablenken,hab vor einem halben Jahr mit walken angefangen,werd ich wohl mit einplanen.
So,für den Moment war es das,ich geh mal rauchen,bin ja ehrlich,vielleicht schau ich noch mal rein.
Bis dahin,lG Carmelitta 
3. Juni 2009 - 20:43
#1
Carmelitta´s Tagebuch
Hallo Carmelitta,
jetzt möchte ich mich auch mal bei Dir melden und Dich herzlich begrüssen
Also Deine Intention, NMR, hast Du ja wirklich nach Deinem Ausrutscher unter Beweis gestellt und dafür möchte ich Dich beglückwünschen und Hut ab :applaus:
Dass Du mal auf der Bank neben [color=red:f1199a48ee]josefine[/color:f1199a48ee] und vielen anderen Netten sitzen wirst, davon bin ich überzeugt, denn Du klingst sehr zuversichtlich und fröhlich und hast auch die [color=green:f1199a48ee]farbigen Beiträge[/color:f1199a48ee] gschafft
Ich wünsche Dir einen schönen, schmachtfreien Sonntag und
lG elisa
Liebe Carmelitta,
ja, mach das mal, das ist eine sehr, sehr gute Idee.
Ich hätte auch vor (*nachrechne*) bald 19 Monaten noch nicht gedacht, dass ICH das mal schaffe, aber dank netten Mädels und Jungs im OR-Forum ging es fast wie von selbst (naja, ich will nich übertreiben..., bisschen Stärke und Unterstützung braucht man am Anfang!)
Good luck! Wir sind hier, wenn der :twisted: Dich angeht!
Emmina
Hallo Emmina,
ich zieh mich noch mal zurück,war heut an Trinkhalle,und hab mir was zu Rauchen geholt,,sorry,aber ich hab Panik.
:oops:
hey carmelitta,
vielleicht bist du kopftechnisch einfach noch nicht so weit.
Nimm dir die zeit die du brauchst um in deinem kopf umzuschalten.
Wenn du so weit bist kann ja gar nichts mehr passieren
Du musst dich aber wirklich vorbereiten - lass dir nicht vom :twisted: einreden du würdest das nicht schaffen.
Es gibt nichts wovor du angst haben müsstest. Es sei denn du hast angst vor geundheit und einem wirklich klarem Kopf ohne neben drumrum.
Du schaffst das - schieb es einfach nicht auf eine zu lange bank.
Wir sind für dich da.
LG
Meiky
http://www.youtube.com/watch?v=w0ffwDYo00Q&feature=fvw
:shock:
von kurt - der sich hier im forum tummelte und der noch ab und zu auftaucht -
von kurt dem urs kam sinngemäß:
hau nen pfahl in die zeit !
einfach so nebenbei aufhören - das scheint schwer zu sein - das scheint noch schwerer zu sein als schwer !
diese panik, die du hast, die kenn ich - die kenn ich in und auswendig - also von innen und außen von oben und unten von rechts und von links usw. - so oft war ich in der !
hau nen pfahl in die zeit !
kurt fuhr weg nahm sich irgendwo ein zimmer
ich machte nen akupunkturtermin aus und nahm den dann wahr und wurde gefragt: "wann wollen sie denn aufhören?" als ich bei dem termin war und ich sagte "jetzt!" und dacht mir: 'was stellt der aber für ne blöde frage' und schaute ihn auch so an ...
nimms als ne ernste angelegenheit - nicht einfach so nebenbei - da kommt gern diese panik - klar doch ...
nimms als ne wichtige angelegenheit ...
eine möglichkeit das anzugehen:
hau nen pfahl in die zeit !
mach was besonderes - kapito???
ich war ne kettenraucherin - bin der beweis, dass das hinzukriegen ist - ich kenn die panik!!!!!!!!!!!!!
hatte ich oft genug -
nimms ernst - nimm dich liebevoll an die hand - und lauf irgendwohin, wo du nen pfahl in die zeit haust - das ist nix mit mal so nebenbei - das ist was ernstes und auch was schönes ...
mach hinne - mach dir nen kopf ...
ist nicht einfach nur ne gewohnheit ablegen ...
ist was wichtiges - aber musste nicht nur panik haben - denn ist auch wunderschön ...
ich finds was tolles ...
komm ins land der nichtrauchenden ...
musste durch die panik einfach durchlaufen und dabei keine anzünden ...
das geht
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
wollt mich mal kurz melden,
hatte mir gestern abend vorgenommen,heute nicht mehr zu rauchen,aber ich wollte auch Grundputz hier machen,und nach 3 Stunden ohne hab ich es einfach getan...
War auch klar,weil ich hatte das Zeugs ja hier liegen.
Aber,ich sehe auch nicht ein,dass der :twisted: mich steuert,also werd ich mir tatsächlich einen Zeitpunkt aussuchen,wann ich noch mal starte,ich arbeite dran.
So schnell geb ich nicht auf.
Ihr habt es auch geschafft,also geht es doch!!!!
Wenn ich nur nicht solche Angst vor dem Entzug hätte......
Ich meld mich wieder,ein schönes Wochenende wünsche ich Euch,
lG Carmen :roll:
Dann mal eine Denksportaufgabe für dich und die vielen, vielen Tage des Raucherdaseins, die noch deiner harren:
Wovor [i:417c5546ef]genau[/i:417c5546ef] hast du Angst ?
Ich will hier keine Wischiwaschi-Geschichten hören von wegen "keine ahnung", "ach, ich weiß auch nicht so genau" und derlei Unsinn.
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hallo Olaf,
ich hab Angst vor Entzugserscheinungen,ich rauche seit 32 Jahren,und fast immer starken Tabak.
Wenn ich die Tagebücher so lese,wird mir echt anders,von wegen Schlaflosigkeit,
eigentlich soll es uns doch besser gehen ohne rauchen
und nicht schlechter.
Ich hab mich heute auf der Arbeit schon eingeschrä
nkt,ind der Pause nur eine ,sonst waren es 2-3,jede Pause.
Ich arbeite ja dran,ich geb noch nicht auf. Manchmal hab ich Momente wo ich denke:warum mach ich mir jetzt eine an? ich könnte jetzt auch ohne, ,ja, und dann brennt sie auch schon.
Es ist noch nicht aller Tage Abend,meine Zeit kommt,das weiss ich !!! lG Carmelitta
irgendwer hier hat dazu mal was tolles geschrieben.
"dir geht es nicht schlecht, weil du nicht mehr rauchst, sondern weil du mal geraucht hast."
durch den entzug muss halt jeder auf seine art durch, so ist das nunmal
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
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