Huhu Josefine und alle zusammen 

@Alberich, gutes neues Jahr wünsche ich noch und Respekt für deine Analyse. Ja ich denke da hast du den Nagel auf den Kopf getroffen. In ganz kleinem Stil kennen wir ex Raucher das alle ein wenig nicht wahr ?

Vorhandene mit Zigaretten verknüpfte Inhalte und Muster müssen durch andere Dinge ersetzt bzw. gefüllt werden. Auch "Gefühle" und Situationen positiver und negativer Natur die man vorher eingenebelt hat müssen dann "einfach ausgehalten und angeschaut werden". Das ist gemein aber wenn man sich daran gewöhnt hat gibt es auch viel gutes zu entdecken.

Das Gehirn glaubt nicht an die Dinge die wahr sind sondern an die Dinge die es oft genug gehört/sich eingeredet hat.

Die Frage ist, ob ich das aushalten will. Ganz wichtig Will. Und vor allem was habe ich dem entgegenzusetzen ? Wenn ich das Gefühl habe ich habe nichts entgegenzusetzen, was kann ich tun oder mir überlegen damit ich was habe. Sich generell die Fragen stellen warum habe ich nichts anzubieten ? Etc. es zwickt und ist unangenehm. Und mal ganz plump gesagt noch dazu bekommst du als Sahnehaube obendrauf "verstärkten Appetit, ne Hellweek, Schmacht, Schlechte Laune und ein paar ordentliche Fettpölsterchen serviert" 

Da braucht es schon was an Biss und Ziel vor Augen ganz nach dem Motto: Ja ist gut. Aber in einem Jahr möchte ich da sitzen und mich juckt das nicht mehr. Ich möchte NMR sein. Etwas muss einen antreiben. Ich habe es als persönliches Abenteuer/Erfahrung gesehen. Was passiert eigentlich wenn ich einfach gar nicht mehr rauche ? Egal wie bescheiden ich mich fühle, egal wie fett ich mich fühle, auch wenn ich gar nicht mehr aufs Klo kann.....auch wenn ich Stress habe und alle rauchen und ich nicht. Was passiert dann ?

Wenn natürlich so wenig da ist, dass das Tauziehen mit der schwachen Willenskraft sowie ein stündlicher Report dazu einen am Ball hält dann liegen tatsächlich noch ganz andere Dinge vor.  Wenn ich höre, dass Stummel aus einem Supermarkt-Aschenbecher gefischt werden dann drängen sich mir Bilder von Obdachlosen die ich schon mal hier in der Gegend sehe auf. Das ist schon heftig und da ist eine Grenze ganz klar überschritten. Selbst da ist keine Konsequenz. Herrgott dann halte ich meine Kohle zusammen und sorge dafür dass ich immer genug Zigaretten habe oder welche drehe wenns billiger ist. Egal wie wenig ich habe aber bevor ich gerauchte Kippen aus dem Müll fische rauche ich lieber gar nicht.....  Aber wir kennen die Hintergründe nicht. 

Da steige ich aus. Das gehört für mich in professionelle Hände und ich kann da definitiv keine Hilfe mehr bieten. Das bringt wirklich leider auch nichts. 

Böse destruktive Kommentare bringen auch nichts.  

Habt ein schickes Wochenende 

Punky