In den letzten Wochen komme ich gar nicht mehr raus oder hoch vom Bürostuhl, grausig, dies. Vor ein paar Wochen musste ich noch Kilometer laufen wandern frische Luft einsaugen... Vorbei.
Da sitzte Stunden vorm PC auf Arbeit und keine Pause. Auch nicht gesund auf Dauer.
Geht Euch das auch so?
Rauchpause... Selbst das gerät in Vergessenheit. Sogar schon das Forum vergessen, Sorry.
Rudolf macht immer noch den Rudolf, jeden Tag anfangen um aufhören zu können, der Arme...
Hey Axel, nice to read you! Ja, die Raucherpausen... damals habe ich an einem Arbeitstag bestimmt 5-6 Raucherpausen gemacht, jetzt, wie es Dir auch geht - ohne Pausen durcharbeiten. Auch nicht gesund... die Sucht hat einen dahingehend in ein "gesundes" Verhalten getrieben. Jetzt ist es uns unsere Gesundheit scheinbar nicht mehr Wert, dass wir dem Körper und Geist Pausen gönnen... auch irgendwie krank ...muss ich nochmal drüber nachdenken
Ich lasse mal nen Coffee to Go hier, den kann man mit raus vor die Türe nehmen und mal bewusst eine Kaffeepause machen
Die ersten Jahre bin ich durchgängig "gelaufen" ... Ohne Pause Job, Haushalt, einen Termin hinter den nächsten geklatscht. Das ist nicht gut und irgendwann habe ich mir meine Ruheinseln (die gehen tatsächlich auch ohne Kippen) geschaffen, wo ich einfach nur Löcher in die Luft gucke oder dem Gras beim wachsen zuschaue. Das geht - muss auch, weil Du sonst irgendwann fertig bist, müde und ausgelaugt.
Draußen ist es immer schön. Vor allem im Wald, am See oder auf dem Feld. Einfach Schuhe an und los. Ist ganz einfach. Bau's in Deinen Wochenrhythmus ein und es wird irgendwann selbstverständlich werden. Auch der Nichtraucher sollte auf seine Gesundheit achten.
Dir einen schönen Start in die Woche. Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
durcharbeiten, weil so viel anliegt? ... "nur noch eben fertig machen" ... ? Kenn ich allzu gut.
Wenn ich dann in der ersten Pause des Tages um 19h auf der Couch einschlafe, obwohl ich doch "nur mal kurz" die Füße hochlegen wollte, dann gehen die Alarmglocken an.
Ob ich dann auch drauf höre, ist eine andere Sache ...
Also: immer langsam mit den jungen Pferden, wie mein Vater zu sagen pflegte.
Pausen sind wichtig für den Körper und den Geist. Also richtige Pausen. Nicht nur Ringe in die Luft blasen Gut ist bei mir immer: Abstand gewinnen, vielleicht sogar den Körper mit ein beziehen. Runde um den Block, Dehnübungen, Atemübungen, Musik intensiv hören ... du weißt bestimmt selbst, was dir gut tut.
Also pass auf dich auf und lass dich nicht stressen von den äußeren Umständen
—
die Faniefen Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat. Wilhelm Busch
ja bin noch hier. Hab irgendwie das gleiche Leben wie ihr alle hier. Pausen? Nix, es geht um 6:30 los und endet um 18 Uhr. Meine Hunde sind nun 2x wöchentlich im KiGa, da bin ich im Büro. In den zwei Tagen krieg ich natürlich nix geschafft und muss das halt die anderen 3 im Home Office wieder rausholen. Wenigstens muss ich mir da um meine Hunde keine Gedanken machen und nicht durch den kompletten Tag hetzen. Obwohl mein Big Boss ja doof geguckt hat, als ich ihn mit " muss in n KiGa, die schließen, also machen wir wann anders ja?" sagte und ihm nach 10 sek " Moment mal, du hast keine Kindergartenkinder" einfiel, was ich mit " Hab ich was von Kindern gesagt?`Hunde - auch da haste n Zeitfenster zum bringen und abholen" konterte. Der Blick... priceless...
Ich bau schon wieder Überstunden ab, wenn die abgezogen sind, hab ich nur noch 180 übrig. Sind n paar Wochen Freizeit- und dazu kommt noch der reguläre Jahresurlaub.....
Eine meiner Töchter heiratet im Mai, die Andere fährt morgen mit mir in Urlaub. Ist ihr Geburtstagsgeschenk und ich war ziemlich überrascht, dass ich ihre Wunschbegleitperson bin. Dacht eigentlich, sie nimmt ihren Freund mit und lässt mir ihre Hunde da
Ja, wie dem auch sei, ich bin dann mal weg bis nächste Woche. Back n Kuchen, geh in n Wald oder ins Feld, lass dirs gut gehen. Zu viel Stress ist nur gut zur Entlastung der Rentenkasse und Sozialsysteme....
Ich schreibe hier und habe auch noch in meinem Tagebuch auf Deinen Eintrag ein paar Worte hinterlassen ...
Mit dem gendern - ja, es gibt Wortkreationen, die kann man sich nicht ausdenken, so absurd ist das alles. Sicherlich hätte man diese Problematik auch anders lösen können. Alleine die Tatsache, dass es immer noch eine Problematik gibt, ist schon erschreckend genug. Diese Sternchen, Doppelpunkte und Bindestriche sind vielleicht nicht der Weisheit letzter Schluss. Sie sind eher ein Versuch - allerdings kommt es in manchen Köpfen nicht an. Viele glauben immer noch, es geht nur um SIE und IHN. Mit Divers haben sie halt ihre Schwierigkeiten. Ich finde es zuweilen sehr spannend, WAS die Menschen zwischen den Zeilen zu lesen glauben.
Nein, Du musst nicht gendern. Niemand muss es tun. Meine Firma MÖCHTE, dass wir es in unserer Korrespondenz nutzen und es ist für mich absolut in Ordnung. Im Text fällt es mir nicht schwer. Nur im gesprochenen Wort, da verfalle ich in alte Muster.
Für Dein EKG drücke ich die Daumen, dass alles gut sein wird. Und Zahnarzt; vor dem habe ich echt immer Angst und ich muss mir einen Neuen suchen, denn meiner hat die Praxis zum 1.1.2023 geschlossen. Du hast voll Recht: Au Backe!
Hab' ein schönes Osterfest und Deine Frau ist ja der Hammer, dass sie für Dich Bewerbungsgespräche organisiert - lach.
JOSEFINE
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Herzklopfen...
Ja, mal kurzes Update, EKG war erfreulicherweise in Ordnung. Blutdruck mit 170 zu hoch. Toll. Kommt vom Rauchen. Ne, familiär bedingt. Gibt jetzt Pilleken. Hab zwar kein Übergewicht, gut mit dem Rauchstopp sind so 3 bis 4 Kilo dazu, ist aber stabil.
Cholesterin und Zuckerwerte grenzwertig. Also Ernährung, weniger Kaffee, Sport auch Abends, grins, dann wird das schon. Wegen Depressionen und Burnout und sowas gibt's Vitamin B. Theraphiegruppe mit gemeinsam Häkeln und Basteln wär ich noch zu jung.
Lieber Axel,
ich will nur mal dein Tagebuch aus der Versenkung holen und lass dir mal einen heißen Kakao hier.
Schokolade für dein emotionales Wohlbefinden
Genieß das Wochenende und lass dich von den kleinen Dingen des Lebens verzaubern
Mit bestem Gruße von Faniefen
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
Wochenend
Und Sonnenschein...
Von wegen. Draußen ist alles hübsch verschneit.
In den letzten Wochen komme ich gar nicht mehr raus oder hoch vom Bürostuhl, grausig, dies. Vor ein paar Wochen musste ich noch Kilometer laufen wandern frische Luft einsaugen... Vorbei.
Da sitzte Stunden vorm PC auf Arbeit und keine Pause. Auch nicht gesund auf Dauer.
Geht Euch das auch so?
Rauchpause... Selbst das gerät in Vergessenheit. Sogar schon das Forum vergessen, Sorry.
Rudolf macht immer noch den Rudolf, jeden Tag anfangen um aufhören zu können, der Arme...
Ich vermisse hier den Teepott
Noch am Start?
Wollte nur mal guten Tag sagen... Man liest sich.
17.10.21 - Zigaretten alle. Was nun?
Hey Axel, nice to read you!
...muss ich nochmal drüber nachdenken
Ja, die Raucherpausen... damals habe ich an einem Arbeitstag bestimmt 5-6 Raucherpausen gemacht, jetzt, wie es Dir auch geht - ohne Pausen durcharbeiten. Auch nicht gesund... die Sucht hat einen dahingehend in ein "gesundes" Verhalten getrieben. Jetzt ist es uns unsere Gesundheit scheinbar nicht mehr Wert, dass wir dem Körper und Geist Pausen gönnen... auch irgendwie krank
Ich lasse mal nen Coffee to Go hier, den kann man mit raus vor die Türe nehmen und mal bewusst eine Kaffeepause machen
Nichtraucher seit 20. April 2021
Hallo Axel!
Die ersten Jahre bin ich durchgängig "gelaufen" ... Ohne Pause Job, Haushalt, einen Termin hinter den nächsten geklatscht. Das ist nicht gut und irgendwann habe ich mir meine Ruheinseln (die gehen tatsächlich auch ohne Kippen) geschaffen, wo ich einfach nur Löcher in die Luft gucke oder dem Gras beim wachsen zuschaue. Das geht - muss auch, weil Du sonst irgendwann fertig bist, müde und ausgelaugt.
Draußen ist es immer schön. Vor allem im Wald, am See oder auf dem Feld. Einfach Schuhe an und los. Ist ganz einfach. Bau's in Deinen Wochenrhythmus ein und es wird irgendwann selbstverständlich werden. Auch der Nichtraucher sollte auf seine Gesundheit achten.
Dir einen schönen Start in die Woche. Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hi Axel,
durcharbeiten, weil so viel anliegt? ... "nur noch eben fertig machen" ... ?
Kenn ich allzu gut.
Wenn ich dann in der ersten Pause des Tages um 19h auf der Couch einschlafe, obwohl ich doch "nur mal kurz" die Füße hochlegen wollte, dann gehen die Alarmglocken an.
Ob ich dann auch drauf höre, ist eine andere Sache
...
Also: immer langsam mit den jungen Pferden, wie mein Vater zu sagen pflegte.
Pausen sind wichtig für den Körper und den Geist.
Also richtige Pausen.
Nicht nur Ringe in die Luft blasen
Gut ist bei mir immer: Abstand gewinnen, vielleicht sogar den Körper mit ein beziehen.
Runde um den Block, Dehnübungen, Atemübungen, Musik intensiv hören ... du weißt bestimmt selbst, was dir gut tut.
Also pass auf dich auf und lass dich nicht stressen von den äußeren Umständen
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
ja bin noch hier. Hab irgendwie das gleiche Leben wie ihr alle hier. Pausen? Nix, es geht um 6:30 los und endet um 18 Uhr. Meine Hunde sind nun 2x wöchentlich im KiGa, da bin ich im Büro. In den zwei Tagen krieg ich natürlich nix geschafft und muss das halt die anderen 3 im Home Office wieder rausholen. Wenigstens muss ich mir da um meine Hunde keine Gedanken machen und nicht durch den kompletten Tag hetzen. Obwohl mein Big Boss ja doof geguckt hat, als ich ihn mit " muss in n KiGa, die schließen, also machen wir wann anders ja?" sagte und ihm nach 10 sek " Moment mal, du hast keine Kindergartenkinder" einfiel, was ich mit " Hab ich was von Kindern gesagt?`Hunde - auch da haste n Zeitfenster zum bringen und abholen" konterte. Der Blick... priceless...
Ich bau schon wieder Überstunden ab, wenn die abgezogen sind, hab ich nur noch 180 übrig. Sind n paar Wochen Freizeit- und dazu kommt noch der reguläre Jahresurlaub.....
Eine meiner Töchter heiratet im Mai, die Andere fährt morgen mit mir in Urlaub. Ist ihr Geburtstagsgeschenk und ich war ziemlich überrascht, dass ich ihre Wunschbegleitperson bin. Dacht eigentlich, sie nimmt ihren Freund mit und lässt mir ihre Hunde da
Ja, wie dem auch sei, ich bin dann mal weg bis nächste Woche. Back n Kuchen, geh in n Wald oder ins Feld, lass dirs gut gehen. Zu viel Stress ist nur gut zur Entlastung der Rentenkasse und Sozialsysteme....
Hallo, lieber Axel!
Ich schreibe hier und habe auch noch in meinem Tagebuch auf Deinen Eintrag ein paar Worte hinterlassen ...
Mit dem gendern - ja, es gibt Wortkreationen, die kann man sich nicht ausdenken, so absurd ist das alles. Sicherlich hätte man diese Problematik auch anders lösen können. Alleine die Tatsache, dass es immer noch eine Problematik gibt, ist schon erschreckend genug. Diese Sternchen, Doppelpunkte und Bindestriche sind vielleicht nicht der Weisheit letzter Schluss. Sie sind eher ein Versuch - allerdings kommt es in manchen Köpfen nicht an. Viele glauben immer noch, es geht nur um SIE und IHN. Mit Divers haben sie halt ihre Schwierigkeiten. Ich finde es zuweilen sehr spannend, WAS die Menschen zwischen den Zeilen zu lesen glauben.
Nein, Du musst nicht gendern. Niemand muss es tun. Meine Firma MÖCHTE, dass wir es in unserer Korrespondenz nutzen und es ist für mich absolut in Ordnung. Im Text fällt es mir nicht schwer. Nur im gesprochenen Wort, da verfalle ich in alte Muster.
Für Dein EKG drücke ich die Daumen, dass alles gut sein wird. Und Zahnarzt; vor dem habe ich echt immer Angst und ich muss mir einen Neuen suchen, denn meiner hat die Praxis zum 1.1.2023 geschlossen. Du hast voll Recht: Au Backe!
Hab' ein schönes Osterfest und Deine Frau ist ja der Hammer, dass sie für Dich Bewerbungsgespräche organisiert - lach.
JOSEFINE
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Besuch, wie fein,
Die letzten Vorbereitungen für den Osterbrunch laufen, ich meld mich nächste Woche und berichte dann, wie es war mit allem.
Habt schöne Ostern
17.10.21 - Zigaretten alle. Was nun?
Hey Axel,
hoffe du konntest dich Ostern etwas erholen
Drücke dir die Daumen für dein EKG.
Hab zwar nicht mitbekommen was los ist aber hoffentlich nichts Schlimmes. Berichte mal...
LG
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Herzklopfen...
Ja, mal kurzes Update, EKG war erfreulicherweise in Ordnung. Blutdruck mit 170 zu hoch. Toll. Kommt vom Rauchen. Ne, familiär bedingt. Gibt jetzt Pilleken. Hab zwar kein Übergewicht, gut mit dem Rauchstopp sind so 3 bis 4 Kilo dazu, ist aber stabil.
Cholesterin und Zuckerwerte grenzwertig. Also Ernährung, weniger Kaffee, Sport auch Abends, grins, dann wird das schon. Wegen Depressionen und Burnout und sowas gibt's Vitamin B. Theraphiegruppe mit gemeinsam Häkeln und Basteln wär ich noch zu jung.
Also alles wie immer.
Viele Grüße
17.10.21 - Zigaretten alle. Was nun?
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