hallole, auch ich bin neu hier. und ich will uuuuuunbedingt diese glimmstengel loswerden.
habe am 02.02.2006 aufgehört und bis gestern durchgehalten. das nichtrauchen fällt mir eigentlich gar nicht sooooo... schwer (habs mir schlimmer vorgestellt) aber das "nichtfressen" krieg ich unmöglich in den griff.
geht das nicht auch irgendwie ohne fressattacken???? :roll:
lgr. silke
—
ich will schlauer sein, als so ein blöder, stinkender stengel....!!!
Hallo Silke,
falle gleich mit dem "Nichtfressen" ins Haus und mußte lachen. Mir geht es nicht anders, nur ich kann Pfunde vertragen.Nicht schlecht für den Anfang.
Trotzdem erst einmal ein herzliches
[i:17cdb3ec4b][b:17cdb3ec4b][color=red:17cdb3ec4b][size=24:17cdb3ec4b]WILLKOMMEN IM BESTEN NMR- FORUM[/size:17cdb3ec4b][/color:17cdb3ec4b][/b:17cdb3ec4b][/i:17cdb3ec4b]
Hier kannst Du Dich durch fragen, was das NMR betrifft. Du bist ja nun schon über 2 Wochen clean. Da wünsche ich Dir weiterhin alles Gute und mache weiter so.
Gegen "fressattacken" gibts was: Wasser :roflrofl: trinken.
Man liest sich! :winky1:
Grüße vom Foren-Opa
Auch von mir
Herzlich Willkommen :winky1:
Das es bei Dir ohne die Zigaretten schon so gut klappt, ist doch super :applaus:
Gegen die Fressattacken hilft, wie Gerd schon schrieb, viel Wasser trinken (oder auch Tee) .
Ansonsten knabber ich, wenn der Hunger all zu groß wird auch mal Gemüse oder Obst.
Ach ja, seit ich nicht mehr rauche, kaue ich Kugummi wie ´ne Irre :oops:
Eigentlich ist es bei den Hungerattacken aber genau wie bei den Attacken des :twisted: . Nicht nachgeben !!!
Viele Grüße
Melanie
Letzte Zigarette am 12.02.2006 um 23.30 Uhr !!!
Eine ist eine zuviel, aber tausend sind nie genug !!!
Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1301.html
Hallo Silke,
ich habe gelesen das sich das Nikotin und Hungergefühl sehr ähnlich sind was dann auch die plötzlichen Fressattacken erklärt :? :?
Werde mich morgen mal mit lecker Obst eindecken und laß den Fressgelüsten freien lauf
Besser etwas mehr essen als weiter zu qualmen.
Dann ist der :twisted: bald Geschichte und alles andere wird sich sicher finden.
Drücke dir die Daumen .
LG Roxie
Endlich Rauchfrei einfach nur super!!!!
Tagebuch
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1322.html
Hallo Silke,
herzlich Willkommen im Club der Nichtraucher. Gegen meine Fressattacken helfen ein Blick auf die Waage und täglich eine Stunde laufen. Das war meine grösste Sorge unmengen an Gewicht drauf zu bekommen, zumal ich eh schon zu viel drauf habe. Naja aber ich habe eingesehen es geht nur eines nach dem anderen, also wird die Gewichtsreduktion auch noch klappen. Trotzdem viel Grlück weiterhin. Grüsse Micky
Hallo Silke,
einen ganz herzlichen Willkommensgruß von mir...
Ich wünsch dir ganz viel Kraft und Sturheit...
Du wohnst in Cala Millor???
Wie kommt es???Bin neugierig :oops:
Und wie alt bist du denn???
Liebe Grüße aus dem kalten Viersen (NRW)
Wenn du denkst es geht nicht mehr...kommt irgendwo ein Lichtlein her...
Meine letzte Zigarette rauchte ich am 27.12.05 um 23 Uhr!!!RF am 3.4.06 2Stück
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1038-105.html/]Mein Horrortrip zum glücklichen NMR[/url]
Hallo Silke
auch von mir
HERZLICH WILLKOMMEN
Lg Nathalie
Nichtraucherin seit 05.02.06
IHR DÜRFT NUR NICHT AUFGEBEN ES LOHNT SICH WIRKLICH
Hallo Silke,
auch von mir noch ein herzliches Willkommen!
Dann kann mandir ja ejetzt zu 20 rauchfeien Tagen gratuliern! Toll, ehrlich!
Was die Fresattacken angeht: Das wird schon ... immer eins nach dem anderen!
Weiterhin alles Gute
Kieben Gruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Hallo Silke!
Also iss ruhig...natürlich keine Unmengen, aber dem Hungergefühl mal nachgeben ist, denke ich, okay.
Herzlich willkommen! Ich bin zwar erst seit drei Tagen auf dem Weg zum Nichtraucher, aber die Fressattacken sind schon allgegenwärtig. Aber: ich habe mir gesagt, lieber drei, vier Kilo mehr auf den Rippen - mit Sport gehen die auch wieder weg - als drei, vier Kilo Teer in der Lunge
Liebe Grüße
Adrienne
Wenn du Licht am Ende des Tunnels siehst - freu dich nicht zu früh, es könnte der Zug sein, der dir entgegen kommt.
Nichtrauchend seit 16.2.2006, 22.00 Uhr
[quote:70b18634b1="nathalie"]Hallo Silke
auch von mir
HERZLICH WILLKOMMEN
Lg Nathalie[/quote:70b18634b1]
hallo nathalie
ist ja echt buper hier, wieviel zuspruch man hier bekommt. na wenn das nicht hilft......
ich lebe seit 10 jahren hier auf mallorca. meine mutter ist schon 20 jahre hier und mein bruder 12 jahre. und als ich in d-land hätte wieder mal von vorne anfangen müssen (neuer job, neue wohnung usw.... ) wollte ich das nicht mehr in d-land. also bin ich auch hierher ausgewandert. und ich muß sagen: MICH KRIEGEN KEINE 10 PFERDE MEHR ZURÜCK!!!!!!
jetzt zu den tipps: das mit dem wasser hab ich schon öfter gelesen und gehört. gibt nur 1 problem: ich HAAAAAAASSE wasser. bin total cola-süchtig (schon seit 15 jahren) trinke nix anderes, als cola. und damit aufzuhören fällt mir wesentlich schwerer, als ohne glimmstengel. da bekomm ich nämlich richtige entzugserscheinungen (was bei den zigis nicht der fall ist). und an obst und gemüse muß ich mich auch erst gewöhnen. ich bin nämlich der totale hühnerfleisch und thunfisch-freak!!! das heißt, wenn ich heißhungerattacken kriege, greife ich zu ner dose thunfisch in öl oder sonst was fettiges. das braucht mein körper irgendwie. bin zwar nicht richtig dick (1,76m / ca. 76 kg) aber meine hosen haben alle schon besser gepasst.....
ich will schlauer sein, als so ein blöder, stinkender stengel....!!!
Hallo Silke! Da musste ich ja grad total lachen: Hühnerfleisch und Thunfisch-Fan! Ging mir damals genauso, als ich sieben Monate in Spanien lebte! Komisch...und mit Cola auch! Vielleicht tun die Spanier ja irgendwas da rein was süchtig macht! Manchmal hab ich sogar zwei, drei Wochen täglich ne Dose Thunfisch verdrückt, am liebsten auf Pan Bimbo (gibts das auch auf der Insel??)
LG
Adrienne
Wenn du Licht am Ende des Tunnels siehst - freu dich nicht zu früh, es könnte der Zug sein, der dir entgegen kommt.
Nichtrauchend seit 16.2.2006, 22.00 Uhr
Seiten