Puh,
Halsweh viel besser, Vormittags war die Stimmung gut, ausgeglichen, jetzt beim Nachmittagskaffee denke ich sehr intensiv an eine .........
Ich mags gar nicht ausschreiben. Aber ich bleib hart, das wird wohl noch öfters kommen.
Also schau ich jetzt dass ich in die Arbeit komme, rein statistisch ist es zwei Minuten in deinem Bewußtsein - ich will wieder rauchen! Dann vergehts und die Pausen zwischen den Rauchgedanken werden mit der Zeit immer länger.
Na dann.
ein herzliches Willkommen im Reich der TB.
Du bist ja auch schon am Tag 4 angekommen und hast das gröbste hinter Dir. Aber einen guten Anfang für das TB gemacht.
Also die Bewährungsprobe von zwei Gläsern schweren Rotwein gemeistert!
Die Gewohnheit ist ein Hund!!!
Aber ich bin standhaft geblieben, Gott sei Dank hat mein Mann, der immer noch raucht, nur eine Zigarette in meiner Gegenwart geraucht und war sehr unterstützend...
Ich fall jetzt ins Bett und bin dann schon bei TAG 6
Hallo Astrid herzlich Willkommen und gute Besserung oder bist du schon gebessert
Der Rauch :twisted: schaut am Anfang öfter mal vorbei, meistens dann wenn man nicht damit rechnet, aber mit der Zeit verschwindet er immer mehr ins Nirvana und da lassen wir ihn dann auch versauern
Das mit dem Alkohol kommt mir bekannt vor, eine gefährliche Sache, aber man ist stolz über jede Hürde die man gemeistert hat
heute gibts noch viel zu tun, denn morgen fahre ich nach LONDON! So eine Freude, da waren die Zigaretten vor 15 Jahren schon so teuer, dass ich vorübergehend aus Geldgründen damals zum Nichtraucher wurde. Also diesmal quasi nicht mal drüber nachdenken....
Im NAchhinein bin ich froh, dass ich gestern nach dem Rotwein nicht schwach geworden bin. Jetzt ist es schon Tag 6 und das macht mich froh. Ich fang jetzt morgens an zu husten, regeneriert sich da was?
Freue mich für dein Durchhaltevermögen.
Alkohol meide ich im Moment noch , trinke aber eh kaum was.
Denke mal das sich der Körper ,nach 6 Tagen rauchfrei ,anfängt zu erholen.
Wünsche Dir viel Spaß in London .
See you .
[quote:6057a320cb="Lotusblume"]Ich fang jetzt morgens an zu husten, regeneriert sich da was?
[/quote:6057a320cb]
Hi Astrid
das mit dem Husten erzählen viele Leute. Ich denk mal, das ist ein Zeichen, dass die Reinigungskolonnen in den Bronchien (die Flimmerepithelien), die lange gelähmt waren durch das Nikotin, wieder anfangen zu schaffen. Kann nur besser werden.
also jetzt ist Tag 6 auch schon fast um... Bald ist die Woche voll. Jetzt beim totalen Pack-Stress für Kurzurlaub kam mir die leise Stimme im Ohr wieder öfter unter: Na jetzt setzt Dich mal hin und rauchst gemütlich eine...
NEIN NEIN NEIN, ich brauch kein Rauch
:twisted: Wie lange verfolgt einem diese kleine Stimme eigentlich?
Na ja, standhaft geblieben, jetzt pack ich fertig, dann geh ich schlafen, damit ich nicht auf dumme Gedanken komme...
einen schönen Guten Morgen und
herzlichen Glückwunsch für die
[i:25d57c128e][b:25d57c128e][color=blue:25d57c128e][size=24:25d57c128e]1. Woche ohne RAUCH!!![/size:25d57c128e][/color:25d57c128e][/b:25d57c128e][/i:25d57c128e]
Weiterhin alles Gute und immer diesem :twisted: in den Hintern treten. Mach weiter so.
:applaus: [size=24:0b98065653][b:0b98065653][color=darkblue:0b98065653]Alles Gute zu einer Woche ohne Rauch !!![/color:0b98065653][/b:0b98065653][/size:0b98065653] :applaus:
Das hast du suuuper gemacht :!:
Mach weiter so :!:
Puh,
Halsweh viel besser, Vormittags war die Stimmung gut, ausgeglichen, jetzt beim Nachmittagskaffee denke ich sehr intensiv an eine .........
Ich mags gar nicht ausschreiben. Aber ich bleib hart, das wird wohl noch öfters kommen.
Also schau ich jetzt dass ich in die Arbeit komme, rein statistisch ist es zwei Minuten in deinem Bewußtsein - ich will wieder rauchen! Dann vergehts und die Pausen zwischen den Rauchgedanken werden mit der Zeit immer länger.
Na dann.
Seit 29.10.06 um 19:00 rauchfrei
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1347.html/]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Astrid,
ein herzliches Willkommen im Reich der TB.
Du bist ja auch schon am Tag 4 angekommen und hast das gröbste hinter Dir. Aber einen guten Anfang für das TB gemacht.
Ich wünsche Dir alles Gute auf dem Weg zum NMR!!!
Man liest sich!!!
Grüße vom Foren-Opa
Also die Bewährungsprobe von zwei Gläsern schweren Rotwein gemeistert!
Die Gewohnheit ist ein Hund!!!
Aber ich bin standhaft geblieben, Gott sei Dank hat mein Mann, der immer noch raucht, nur eine Zigarette in meiner Gegenwart geraucht und war sehr unterstützend...
Ich fall jetzt ins Bett und bin dann schon bei TAG 6
In diesem sinne
Astrid
Seit 29.10.06 um 19:00 rauchfrei
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1347.html/]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Astrid herzlich Willkommen und gute Besserung oder bist du schon gebessert
Der Rauch :twisted: schaut am Anfang öfter mal vorbei, meistens dann wenn man nicht damit rechnet, aber mit der Zeit verschwindet er immer mehr ins Nirvana und da lassen wir ihn dann auch versauern
Das mit dem Alkohol kommt mir bekannt vor, eine gefährliche Sache, aber man ist stolz über jede Hürde die man gemeistert hat
lg Andrea
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
Guten Morgen,
heute gibts noch viel zu tun, denn morgen fahre ich nach LONDON! So eine Freude, da waren die Zigaretten vor 15 Jahren schon so teuer, dass ich vorübergehend aus Geldgründen damals zum Nichtraucher wurde. Also diesmal quasi nicht mal drüber nachdenken....
Im NAchhinein bin ich froh, dass ich gestern nach dem Rotwein nicht schwach geworden bin. Jetzt ist es schon Tag 6 und das macht mich froh. Ich fang jetzt morgens an zu husten, regeneriert sich da was?
Schönen Tag, bis später!
Astrid
Seit 29.10.06 um 19:00 rauchfrei
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1347.html/]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Astrid.
Freue mich für dein Durchhaltevermögen.
Alkohol meide ich im Moment noch , trinke aber eh kaum was.
Denke mal das sich der Körper ,nach 6 Tagen rauchfrei ,anfängt zu erholen.
Wünsche Dir viel Spaß in London .
See you .
Roxie
Endlich Rauchfrei einfach nur super!!!!
Tagebuch
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1322.html
[quote:6057a320cb="Lotusblume"]Ich fang jetzt morgens an zu husten, regeneriert sich da was?
[/quote:6057a320cb]
Hi Astrid
das mit dem Husten erzählen viele Leute. Ich denk mal, das ist ein Zeichen, dass die Reinigungskolonnen in den Bronchien (die Flimmerepithelien), die lange gelähmt waren durch das Nikotin, wieder anfangen zu schaffen. Kann nur besser werden.
Liebe Grüsse
Jan
Hallo,
also jetzt ist Tag 6 auch schon fast um... Bald ist die Woche voll. Jetzt beim totalen Pack-Stress für Kurzurlaub kam mir die leise Stimme im Ohr wieder öfter unter: Na jetzt setzt Dich mal hin und rauchst gemütlich eine...
NEIN NEIN NEIN, ich brauch kein Rauch
:twisted: Wie lange verfolgt einem diese kleine Stimme eigentlich?
Na ja, standhaft geblieben, jetzt pack ich fertig, dann geh ich schlafen, damit ich nicht auf dumme Gedanken komme...
Schönen Abend allerseits und danke für´s Ohr!
Astrid
Seit 29.10.06 um 19:00 rauchfrei
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1347.html/]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Astrid,
einen schönen Guten Morgen und
herzlichen Glückwunsch für die
[i:25d57c128e][b:25d57c128e][color=blue:25d57c128e][size=24:25d57c128e]1. Woche ohne RAUCH!!![/size:25d57c128e][/color:25d57c128e][/b:25d57c128e][/i:25d57c128e]
Weiterhin alles Gute und immer diesem :twisted: in den Hintern treten. Mach weiter so.
Grüße vom Foren-Opa
Guten Morgen Astrid,
:applaus: [size=24:0b98065653][b:0b98065653][color=darkblue:0b98065653]Alles Gute zu einer Woche ohne Rauch !!![/color:0b98065653][/b:0b98065653][/size:0b98065653] :applaus:
Das hast du suuuper gemacht :!:
Mach weiter so :!:
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
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