TAG 1:
Sitze hier vor dem Computer und kaue auf nem Nikotinkaugummi herum - der Dritte am heutigen Tag.
Am meisten fehlt mir das "ziehen". Atme zwischendurch immer wieder tief ein. Luft is besser als Qualm.
Habe heute meinen Tagesablauf anders gestaltet als sonst.
Statt gemütlich in der Badewanne liegen und eine rauchen
ins Schwimmbad gehen und bewegen - hat gut funktioniert - hab im Hallenbad nicht 1mal ans rauchen gedacht.
Würde sagen mir gehts den Umständen entsprechend gut. 
Freue mich, das ich schon 22 Stunden durchgehalten habe.
:applaus:
—
Seit 01.03.06 um 19:22 nicht mehr geraucht
Diesmal will ich durchhalten.
Da kann ich nur sagen
:applaus: *Glückwunsch* :applaus:
zu Deinem Vorhaben. Alles Gute und viel Kraft, dass der :twisted: nicht mehr einholt.
17.11.2005; 23:45Uhr; das war der letzte Sargnagel!!
Hallo Tass,
ist doch schon was. Lenk dich nur gut ab die nächsten Tage.
Schwimmbad, Sauna, Sport, das hilft über die erste bescheidene Woche gut hinweg. Lenk dich ab und geh viel an die frische Luft. Nikokaugummi hab ich auch zum Schluss genommen, finde ich besser zu dosieren. Ich hab die letzten Tage dann nur euínen halben genommen und dafür dann noch einen Wrigleys dazu. So kann man dann die Dosis gut runterfahren.
Bleib taff, es lohnt sich
Mirabella
letzte Zigarette 15.11.05
Hallöchen,
klasse, dass du dich fürs Nichtmehrrauchen entschieden hast.
, da kannst du echt schon stolz drauf sein.
Schon 22 Stunden rauchfrei
Das du zu ins Forum gestolpert bist, ist auch ´ne gute Sache, hier wirst du unterstützt, wenn du Probleme hast und aufgefangen, wenn es dir grad mal nicht gut geht.
Ich schicke dir mal einen Link, damit du dir auch ein account anlegen kannst, den SWR Elch. Er ist auch sehr motivierend, finde ich. Schau es dir mal an:
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Halte wirklich durch, es lohnt sich.
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallihallo,
ein herzliches Willkommen im NMR- Forum. Deine Motivation ist schon jetzt spitze und kann sich nur noch verbessern.
Alles Gute weiterhin!
Grüße vom Foren-Opa
[color=blue:498e5b0da6][size=24:498e5b0da6]HERZLICH WILLKOMMEN[/size:498e5b0da6][/color:498e5b0da6]
hier im NMR Forum
Liebe Grüße Ute
Hi Tass,
dann will ich auch mal bei dir "Hallo" sagen. Mittlerweile hast du ja schon deine ersten 24 Stunden voll.
:applaus:[size=18:a36739b54f] [color=darkred:a36739b54f][b:a36739b54f]Herzlichen Glückwunsch[/b:a36739b54f][/color:a36739b54f][/size:a36739b54f] :applaus:
Da kannst du echt stolz auf dich sein.
Ich drück dir die Daumen
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo Tass.herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluß.
Die Sache mit dem Elch ist cool. Der rechnet dir alles vor.
Wieviel Gift du dir reingezogen hättest,
wieviel Zeit du einsparst und Geld.
Ca 70.-€ in 12 Tagen sinds bei mir.
Halt durch, verpass ihm >>> :twisted: einen Tritt ....LG Petra
Allways look on the bright side of life..
letzte Rauchzeichen am 18.2.06 um 21.00 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1349.html]My diary[/url]
Hallo Tass, erst einmal herzlich Willkommen hier im NMR Forum
suppi schon 22 Stunden voll und es werden immer mehr. :applaus:
[color=red:50f4bde992][b:50f4bde992]Mach weiter so, du schaffst es[/b:50f4bde992] [/color:50f4bde992]
gib dem Rauch :twisted: nie wieder eine Chance
lg Andrea
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
Vielen Dank für eure Beiträge, das baut mich wirklich auf.
Hab mir gleich den Elch geholt, schon 1 Tag und 15 Stunden rauchfrei, 13,57 € gespart und 61 Zigaretten nicht geraucht - Juhu :bounce:
Noch gehts mir gut. Aber ich schätze der :twisted: wird sich bald bemerkbar machen. Ab und zu meldet er sich schon ganz vorsichtig. Aber es gibt ja Nikotinkaugummi.
Ich wills diesmal wirklich schaffen.
Seit 01.03.06 um 19:22 nicht mehr geraucht
Diesmal will ich durchhalten.
Hallo Tass!
Auch von mir ein Herzliches WILLKOMMEN !
[img:b695465713]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c014.gif[/img:b695465713] SUPER ENTSCHEIDUNG [img:b695465713]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c014.gif[/img:b695465713]
Du wirst sehen, es wird von Tag zu Tag leichter, Nichtmehrraucher zu sein!
Ich drück dir die Daumen, und wünsch dir viel Kraft!
Liebe Grüße
Lilly
[color=green:eb29a91ca4]Alle sagten es geht nicht, da kam eine die das nicht wußte und tat es.[/color:eb29a91ca4]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1022.html]Lilly´s Tagebuch[/url]
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