Sers Ihr lieben bin neu hier und hab mal so rumgelesen und finde Euer Forum Klasse!
Super, dass hier so viele starke Menschen sind...
Hab mich mit dem Gedanken getragen aufzuhören und das mal zum Spass 1,5 Tage durchgehalten...
Leider hab ich mir gerade ein Cola Bier gemacht und leider dazu ne Zigarette geraucht :(.
Dabei wurde mir schon nach einem Zug schwindlig...
Komisch war auch, dass ich in den 1,5 Tage so viel Schleim rausgehauen habe, als hätte ich 3 Schatteln geraucht...
Habt Ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?
Werde jetzt auf jeden Fall erst mal ein paar Süssigkeiten bunkern, um vorm nächsten Anfall sicher zu sein...
Schade, dass ich es nicht länger geschafft habe, aber bin erst mal positiv überrascht, dass es doch so gut gefunzt hat...
Als nächstes wird erst mal das Auto Nikotinfrei gemacht (geputzt und es wird nicht mehr geraucht im Auto...)
Ich werde Euch weiter berichten....
Schade, dass es erst mal nicht gefunzt hat (blödes gemütliches sitzen mit nem Colabierchen...).
Euch allen mein Respekt und lasst Euch nicht von Eurem Weg abbringen (vielleicht kann ich ja wenigstens als schlechtes Beispiel helfen...)
Will es wenn ohne Nikotinkaugummis und ähnlichem schaffen
So far
big hug
Sascha
6. März 2006 - 21:39
#1
Neu
Hallo
Also,ich würde das Projekt langsam angehen.Das du dein Auto Nikotinfrei machen willst ist schon ein guter Anfang.Schaffe dir auch zu Hause solche Plätze, an denen du dich ganz viel aufhälst.Schaffe dir dann immer mehr Nichtraucherfreiraum.So hatte ich es auch gemacht.Ich hatte zum Schluß nur noch in der Küche geraucht.Als ich dann aufgehört hatte,habe ich meinen Morgenkaffee im Wohnzimmr getrunken.Lege dir neben deinen PC ( dort hatte ich am Meisten geraucht) einen abgeschnittenen Strohhalm, an den du immer wieder wie an einer Zigarette ziehen kannst.So könntest du die ersten Tage überbrücken.Ich wünsche dir viel Erfolg.
LG Hildchen
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Letzte Zigarette am 3.7.2005 23.05 Uhr
Bin seit langem wieder schwimmen gewesen und habe gemerkt, dass ich fast keine Kondition mehr habe-ergo auf ein Neues
Hallo Sascha
[b:691ed35965]Herzlich Willkommen[/b:691ed35965]
willst du den jetzt aufhören oder nicht???
Ich hoffe das du es schaffst und den wirklichen willen dazu bekommst,wann immer dieser zeitpunkt auch sein mag.
Drücke dir die daumen.
Lieben gruss
Elex
habe versagt
irgendwann starte ich noch einen versuch,sorry
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Hi Sascha,
Das Aufhören ist ein wichtiger Schritt und muss gut geplant, bzw vorbereitet sein. Der eine macht Pläne und heckt wilde Strategien aus, der andere wurschtelt das Thema solange im Kopf hin und her bis er bereit ist und sagt: Jap, das wars jetzt (so wars bei mir). Nimm Dir auf alle Fälle Zeit dafür!! Wichtig ist nicht so sehr wann Du aufhörst, sondern dass Du es tatsächlich tust (Gib Dir zB nen Rahmen vor: Innerhalb der nächsten 5 Wochen will ich meinen Tag X haben). Lies vorher ruhig mal ein paar Bücher zum Thema, schau Dich im Forum um, rede mit Freunden - nimm das Thema wirklich ernst. Dnan packst Du das auch
"Warum liegen hier überall die Klamotten auf dem Boden?" "Schwerkraft, Mutter." [i:4bfe75ad94]Jürgen v. d. Lippe[/i:4bfe75ad94]
hi sascha,
gute entscheidung mit dem blöden und unnützigen rauchen aufzuhören.
wünsche dir auf jeden fall viel kraft und immer dran bleiben!!!
gruß
city
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
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