Es gibt sie immer noch: Die Stunden, die mir körperlichen Stress verursachen. Gestern abend wieder. Es sind Stunden, die ich zuhause verbringe, in denen ich sonst abgeschaltet hätte mit fern sehen, lesen o.ä. Dazu bin ich anscheinend noch nicht wirklich in der Lage. Ich bin furchtbar nervös dann und meine Beine gribbeln ohne Ende. Es sind zwar schon fast 4 Wochen ohne Zigaretten vergangen, aber die Abhängigkeit ist doch enorm. Werde da sicher noch eine Weile durchhalten müssen, bevor ich wieder richtig relaxen kann!
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Ändere, was Du ändern kannst - und nimm' hin, was sich nicht ändern läßt!
Habe am 27.02.06 - um 22 Uhr mein Leben geändert
Huhu Murmeli, als ich die letzte Woche meine Ärztin traf sagte die * jetzt haben sie fast das gröbste überstanden*.
Also da schluckte ich schon,
ich dachte nicht das es so lange dauert.
Es war so um die gleiche Zeit wie bei dir jetzt. Ich hatte an diesem We und etwas davor einen richtigen *Affen*. Ich glaube aber das es sowas wie letzte Zuckungen von ihm :evil: waren. Mir ging es schon ab Sonntagabend besser und ich begann schon diese Woche meine Ernährung wieder in normale Bahnen zu lenken.
Hoffe es hilft dir weiter zu wissen das ein Tief kein Dauerzustand bleibt.
LG Petra
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Allways look on the bright side of life..
letzte Rauchzeichen am 18.2.06 um 21.00 Uhr
Das Wochenende verlief ziemlich stressfrei, was die Schmachtattacken betrifft. Ich denke tatsächlich immer seltener ans Rauchen und ich merke, daß Rauch in einem Zimmer mir fast die Kehle zuschnürt. Das Gefühl und dieser Geruch speichere ich in mein Gedächtnis und hole ihn hervor, wenn ich mal wieder eine Attacke bekomme. So kann ich den :twisted: austricksen :evil:
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Ändere, was Du ändern kannst - und nimm' hin, was sich nicht ändern läßt!
Habe am 27.02.06 - um 22 Uhr mein Leben geändert
Vielen Dank für die Glückwünsche. Ja, ich bin froh den ersten Monat abhaken zu können. Das Schlimmste überstanden, nur noch kleine Attacken im Moment. Sicher kommt die nächste Schmachtphase, besonders schlimm ist sicher der 3-Monats-Rhythmus - aber auch das kriegen wir hin.
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Ändere, was Du ändern kannst - und nimm' hin, was sich nicht ändern läßt!
Habe am 27.02.06 - um 22 Uhr mein Leben geändert
Gestern hat mich meine Tochter gefragt, wie lange ich jetzt schon nicht mehr rauche, denn ich würde ganz anders aussehen. Früher hätte ich immer irgendwie gestresst und kaputt gewirkt. Jetzt sehe ich frisch und entspannt aus. Sie meint, man würde auch die körperliche Fitness bemerken. Na, wenn das mal nicht ein Kompliment ist! Da lohnt es sich doch, dabei zu bleiben.
Meine Tochter ist übrigens 13!
Einen schönen frischen Tag euch allen!
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Ändere, was Du ändern kannst - und nimm' hin, was sich nicht ändern läßt!
Habe am 27.02.06 - um 22 Uhr mein Leben geändert
Sorry, aber du bist mir vollkommen abhanden gekommen und gerade guck ich mal in den Tagebüchern und finde dich wieder. Aber mal ehrlich, du hättest dich ja auch mal melden können!? Ich hab´ja auch ein Tagebuch **lach. Wir haben ganz zu Anfang mal zusammen gechattet, weißt du noch??
Schön, dass du wirklich rauchfrei geblieben bist. Es lohnt sich wirklich. Mittlerweile vergehen bei mir auch einige Tage, ohne ein einziges Mal an Ziggis zu denken.
Das hätte ich mir nie erträumen lassen.
Tja, und deine Tochter hat mit Sicherheit recht, wenn sie sagt, dass du frischer aussiehst. Es stimmt irgendwie, denn die Haut ist viel besser durchblutet. Klasse auch, dass du nicht zugenommen hast. Ich habe selbst auch Glück gehabt und meine Figur behalten .
In Zukunft hören wir wieder mehr voneinander, versprochen!
Liebe Grüße
Leonie
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rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Es gibt sie immer noch: Die Stunden, die mir körperlichen Stress verursachen. Gestern abend wieder. Es sind Stunden, die ich zuhause verbringe, in denen ich sonst abgeschaltet hätte mit fern sehen, lesen o.ä. Dazu bin ich anscheinend noch nicht wirklich in der Lage. Ich bin furchtbar nervös dann und meine Beine gribbeln ohne Ende. Es sind zwar schon fast 4 Wochen ohne Zigaretten vergangen, aber die Abhängigkeit ist doch enorm. Werde da sicher noch eine Weile durchhalten müssen, bevor ich wieder richtig relaxen kann!
Ändere, was Du ändern kannst - und nimm' hin, was sich nicht ändern läßt!
Habe am 27.02.06 - um 22 Uhr mein Leben geändert
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1411.html/]Murmeli's Tagebuch[/url]
Huhu Murmeli, als ich die letzte Woche meine Ärztin traf sagte die * jetzt haben sie fast das gröbste überstanden*.
Also da schluckte ich schon,
ich dachte nicht das es so lange dauert.
Es war so um die gleiche Zeit wie bei dir jetzt. Ich hatte an diesem We und etwas davor einen richtigen *Affen*. Ich glaube aber das es sowas wie letzte Zuckungen von ihm :evil: waren. Mir ging es schon ab Sonntagabend besser und ich begann schon diese Woche meine Ernährung wieder in normale Bahnen zu lenken.
Hoffe es hilft dir weiter zu wissen das ein Tief kein Dauerzustand bleibt.
LG Petra
Allways look on the bright side of life..
letzte Rauchzeichen am 18.2.06 um 21.00 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1349.html]My diary[/url]
Das Wochenende verlief ziemlich stressfrei, was die Schmachtattacken betrifft. Ich denke tatsächlich immer seltener ans Rauchen und ich merke, daß Rauch in einem Zimmer mir fast die Kehle zuschnürt. Das Gefühl und dieser Geruch speichere ich in mein Gedächtnis und hole ihn hervor, wenn ich mal wieder eine Attacke bekomme. So kann ich den :twisted: austricksen :evil:
Ändere, was Du ändern kannst - und nimm' hin, was sich nicht ändern läßt!
Habe am 27.02.06 - um 22 Uhr mein Leben geändert
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1411.html/]Murmeli's Tagebuch[/url]
Einen wunderschönen guten Morgen...
Ich drück dir die Daumen das es weiterhin gut klappt.
[img:2f424f4034]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/068.gif[/img:2f424f4034]
Liebe Grüße
Heinz
[img:5770f125ce]http://www.bildercache.de/bild/20070609-081204-92.gif[/img:5770f125ce]
NMR seit 3.Juni 2007 - 23.45 Uhr
.[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?p=40226#40226/]Mein Tagebuch[/url]
[color=red:75bb7b9c2a][b:75bb7b9c2a]Hallo Murmeli!
Wie bin ich die Erste die gratuliert :?:
Heute ist 27.3 und Murmelchen ist 4 Wochen Rauchfrei :!: [/b:75bb7b9c2a][/color:75bb7b9c2a]
:danci1: :applaus:
[size=18:75bb7b9c2a][b:75bb7b9c2a][color=red:75bb7b9c2a]HUT AB[/color:75bb7b9c2a][/b:75bb7b9c2a][/size:75bb7b9c2a]
:applaus: :danci1:
Ganz liebe Grüße , Petra
Allways look on the bright side of life..
letzte Rauchzeichen am 18.2.06 um 21.00 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1349.html]My diary[/url]
hi Murmli,
auch von mir alles alles Gute zu stolzen
[size=18:4aad9feeb1][b:4aad9feeb1][color=red:4aad9feeb1]4 Wochen rauchfrei [/color:4aad9feeb1][/b:4aad9feeb1][/size:4aad9feeb1]
das hast du doch total prima hingekriegt und kannst stolz darauf sein [img:4aad9feeb1]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/k015.gif[/img:4aad9feeb1]
[img:4aad9feeb1]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/060.gif[/img:4aad9feeb1]
lg anita
Neustart am 7.Juni 2007
und diesmal für immer
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1423.html]So geht es mir[/url]
der weißnichtwievielte Neuanfang am 07.06.07
@Emily & afri:
Vielen Dank für die Glückwünsche. Ja, ich bin froh den ersten Monat abhaken zu können. Das Schlimmste überstanden, nur noch kleine Attacken im Moment. Sicher kommt die nächste Schmachtphase, besonders schlimm ist sicher der 3-Monats-Rhythmus - aber auch das kriegen wir hin.
Ändere, was Du ändern kannst - und nimm' hin, was sich nicht ändern läßt!
Habe am 27.02.06 - um 22 Uhr mein Leben geändert
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1411.html/]Murmeli's Tagebuch[/url]
Huhu Murmeli,
grüß dich mal schnell und hoffe dir gehts gut.
LG Petra
Allways look on the bright side of life..
letzte Rauchzeichen am 18.2.06 um 21.00 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1349.html]My diary[/url]
Mir geht es gut!
Gestern hat mich meine Tochter gefragt, wie lange ich jetzt schon nicht mehr rauche, denn ich würde ganz anders aussehen. Früher hätte ich immer irgendwie gestresst und kaputt gewirkt. Jetzt sehe ich frisch und entspannt aus. Sie meint, man würde auch die körperliche Fitness bemerken. Na, wenn das mal nicht ein Kompliment ist! Da lohnt es sich doch, dabei zu bleiben.
Meine Tochter ist übrigens 13!
Einen schönen frischen Tag euch allen!
Ändere, was Du ändern kannst - und nimm' hin, was sich nicht ändern läßt!
Habe am 27.02.06 - um 22 Uhr mein Leben geändert
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1411.html/]Murmeli's Tagebuch[/url]
Uuuuups..guten Morgen Marion,
ist das denn die Möglichkeit?
Sorry, aber du bist mir vollkommen abhanden gekommen und gerade guck ich mal in den Tagebüchern und finde dich wieder. Aber mal ehrlich, du hättest dich ja auch mal melden können!? Ich hab´ja auch ein Tagebuch **lach. Wir haben ganz zu Anfang mal zusammen gechattet, weißt du noch??
Schön, dass du wirklich rauchfrei geblieben bist. Es lohnt sich wirklich. Mittlerweile vergehen bei mir auch einige Tage, ohne ein einziges Mal an Ziggis zu denken.
Das hätte ich mir nie erträumen lassen.
Tja, und deine Tochter hat mit Sicherheit recht, wenn sie sagt, dass du frischer aussiehst. Es stimmt irgendwie, denn die Haut ist viel besser durchblutet. Klasse auch, dass du nicht zugenommen hast. Ich habe selbst auch Glück gehabt und meine Figur behalten
.
In Zukunft hören wir wieder mehr voneinander, versprochen!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
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