heute ist ist bei mit Tag 34 aber ich habe schon 175,00 € nicht für Zigaretten ausgegeben. In einem Punkt habe ich dich also schon überholt!
Gespart habe ich in den letzten fünf Wochen jedoch nichts. Ich veresse jetzt das, was ich vorher verraucht habe. Außerdem war ein neues Fahrrad als Ausgleich fällig.
Also => Nichtrauchen ist bei mir zwar nicht billiger aber bestimmt gesünder.
Damit habe ich die vermeintlich wichtige Zahl 50 geknackt.
Freue mich schon auf den 11.9.
Dann sind es auf den Tag genau 2 Monate oder auf den Tag genau 9 Wochen. Und das ist ein 1/6 Jahr.
Heute war wieder mein Lieblingstag: Sonntag.
Das ist nämlich der einzige Tag, an dem ich mir mal ein paar Süßigkeiten und ein vernünftiges Sattessen gönne.
Und morgen früh dann direkt wieder 75 min Dauerlauf, damit ich auch schön weiter dünn werde.
Ich denke ich werde die 75 min Einheit noch ungefähr sieben mal laufen, dann steigere ich auf 90 min.
(Übrigens: Ich laufe morgens auf nüchternen Magen. Dies ist Fettstoffwechseltraining für die Langzeitausdauer. Ausserdem wird man dabei auch noch dünn
So mach ich weiter bis ich die 2 Stundendistanz auf nüchternen Magen laufen kann und Sie mir nicht mehr schwer fällt. Ab dann fange ich dann mit Kraftausdauertraining an. Vermutlich werde ich noch in diesem Jahr mit dem Training im Entwicklungsbereich anfangen (bei mir Puls > 160) um dann effektiv meine Geschwindigkeit zu trainieren. Wenn ich weiter so trainiere wie bisher und meinen Trainingsplan einhalten kann, dann werde ich wohl im Frühjahr nächsten Jahres bereit für den langen Lauf sein. Mal sehen ob ich die 42 Kilometer in weniger als 4 Stunden knacken kann. Wäre ja zu geil. Ausserdem habe ich das immer rumposaunt, dass ich mal nen Marathon laufe. Ausserdem bin ich es mir selbst schuldig.
Mittlerweile bin ich auch alt genug, um gesetzte Ziele auch zu erreichen, egal wie schwer es auch sein mag.
Man muss nur hart genug an sich arbeiten. Und das tue ich. Das ich keine Kippen mehr rauchen werde ist mir dabei klar.
Ich habe gute Vermeidungsstrategien:
1. Ich rede mir IMMER ein, dass ich es auf jeden Fall schaffe.
2. Wenn ich Schmacht spüre sage ich mir meine persönlichen Gründe auf und die auswendig gelernten Statistiken.
3. Wenns dann immer noch nicht ausreicht flüchte ich aus der Situation. Meine Gesundheit geht vor denn Folgendes ist mir klar: Nur eine einzige Zigarette und ich bin wieder voll dabei. Also vermeide diese Kippe.
Blablabla, tschuldigung das ich hier Romane schreibe.
Aber muss sein
Heute habe ich meine schwere Klausur geschrieben (Technische Mechanik 2), und so wie es leider aussieht verkackt. Verdammt. Mein nächstes Semester wird wohl ÄUSSERST arbeitsintensiv.
Das einzig gute daran, daß ich selbst im absoluten Vollstreß keinen einzigen Gedanken an eine Zigarette hatte. Man muss auch das positive sehen :cry:
Hallo,
ich drück dir die Daumen, daß die Proffs gnädig sind. Kenn die Situation nur zu gut, hab ne Menge Klausuren/Prüfungen im Studium vergeigt! Letztendlich hilft nur Durchhaltevermögen. Dann schafft man das irgendwie...
Respekt, daß du nicht zur Kippe greifst! Aber das würde Technische Mechanik auch nicht leichter machen
Mein 56. Tag hat gerade begonnen. Heute noch durchhalten und die 8 Wochen sind voll. Geil!
Das hört sich doch schon ganz gut an.
Mittlerweile habe ich für 196 Euro nicht geraucht. Ich werde noch gesunder Millionär
So, Tag 57 hat gerade angefangen, das bedeutet ich bin
[b:8cbad379b5]8 ganze Wochen!!!!![/b:8cbad379b5]
ohne Glimmstengel. In exakt einer Woche sind es dann auf den Tag genau 2 Monate a 31 Tage. Das ist natürlich mein nächstes Ziel.
Fühlt sich gut an. Ich habe mir gezeigt, daß ich durchhalten kann. Letztens las ich irgendwo, daß nur 5% der Nichtmehrraucher die 1Jahres Grenze knacken. Ich werde dazu gehören, soviel ist sicher.
Heute bin ich auf dem Weg zur Mensa einem Raucher gefolgt. Der Geruch nach Essen aus der Mensa in Verbindung mit dem Zigarettenrauch haben mir heute seit nun etwas längerer Zeile mal wieder eine Schmachtattacke beschert.
War aber schnell vorbei. Dennoch... da sieht man mal, man muss immer vorsichtig sein.
Tag 61, wie schnell die Zeit doch vergeht *zwinker*
Ich habe letzte Nacht geträumt, ich würde eine Zigarette rauchen. Als mir dann im Traum klar wurde, daß ich ja aufgehört habe und diese Kippe alles bisher erreichte kaputt macht, bin ich vor Schreck aufgewacht.
Puuuh, es war nur ein Traum LOL
Ich bin immer wieder entsetzt, wie sehr ich mich immer noch damit auseinandersetze. Teufelszeug!!!!
Und heute noch durchhalten und es sind 9 wochen. Je länger man abstinent ist, desto einfacher wird es.
Tag um Tag sammelt sich an, und man muss sich noch nicht einmal richtig anstrengen. Nur noch 16 Tage und ich bin mit meinen Klausuren endlich fertig und habe 3 Wochen frei. Hach ja, das wird eine schöne zeit.
Hallo Blind,
heute ist ist bei mit Tag 34 aber ich habe schon 175,00 € nicht für Zigaretten ausgegeben. In einem Punkt habe ich dich also schon überholt!
Gespart habe ich in den letzten fünf Wochen jedoch nichts. Ich veresse jetzt das, was ich vorher verraucht habe. Außerdem war ein neues Fahrrad als Ausgleich fällig.
Also => Nichtrauchen ist bei mir zwar nicht billiger aber bestimmt gesünder.
Viele Grüße
Udo
Tag 51 ist nun wenige Minuten alt.
Damit habe ich die vermeintlich wichtige Zahl 50 geknackt.
Freue mich schon auf den 11.9.
Dann sind es auf den Tag genau 2 Monate oder auf den Tag genau 9 Wochen. Und das ist ein 1/6 Jahr.
Heute war wieder mein Lieblingstag: Sonntag.
Das ist nämlich der einzige Tag, an dem ich mir mal ein paar Süßigkeiten und ein vernünftiges Sattessen gönne.
Und morgen früh dann direkt wieder 75 min Dauerlauf, damit ich auch schön weiter dünn werde.
Ich denke ich werde die 75 min Einheit noch ungefähr sieben mal laufen, dann steigere ich auf 90 min.
(Übrigens: Ich laufe morgens auf nüchternen Magen. Dies ist Fettstoffwechseltraining für die Langzeitausdauer. Ausserdem wird man dabei auch noch dünn
So mach ich weiter bis ich die 2 Stundendistanz auf nüchternen Magen laufen kann und Sie mir nicht mehr schwer fällt. Ab dann fange ich dann mit Kraftausdauertraining an. Vermutlich werde ich noch in diesem Jahr mit dem Training im Entwicklungsbereich anfangen (bei mir Puls > 160) um dann effektiv meine Geschwindigkeit zu trainieren. Wenn ich weiter so trainiere wie bisher und meinen Trainingsplan einhalten kann, dann werde ich wohl im Frühjahr nächsten Jahres bereit für den langen Lauf sein. Mal sehen ob ich die 42 Kilometer in weniger als 4 Stunden knacken kann. Wäre ja zu geil. Ausserdem habe ich das immer rumposaunt, dass ich mal nen Marathon laufe. Ausserdem bin ich es mir selbst schuldig.
Mittlerweile bin ich auch alt genug, um gesetzte Ziele auch zu erreichen, egal wie schwer es auch sein mag.
Man muss nur hart genug an sich arbeiten. Und das tue ich. Das ich keine Kippen mehr rauchen werde ist mir dabei klar.
Ich habe gute Vermeidungsstrategien:
1. Ich rede mir IMMER ein, dass ich es auf jeden Fall schaffe.
2. Wenn ich Schmacht spüre sage ich mir meine persönlichen Gründe auf und die auswendig gelernten Statistiken.
3. Wenns dann immer noch nicht ausreicht flüchte ich aus der Situation. Meine Gesundheit geht vor denn Folgendes ist mir klar: Nur eine einzige Zigarette und ich bin wieder voll dabei. Also vermeide diese Kippe.
Blablabla, tschuldigung das ich hier Romane schreibe.
Aber muss sein
Ich hab am 11.07.04 aufgehört
Tag 52:
Heute habe ich meine schwere Klausur geschrieben (Technische Mechanik 2), und so wie es leider aussieht verkackt. Verdammt. Mein nächstes Semester wird wohl ÄUSSERST arbeitsintensiv.
Das einzig gute daran, daß ich selbst im absoluten Vollstreß keinen einzigen Gedanken an eine Zigarette hatte. Man muss auch das positive sehen :cry:
Ich hab am 11.07.04 aufgehört
Hallo,
ich drück dir die Daumen, daß die Proffs gnädig sind. Kenn die Situation nur zu gut, hab ne Menge Klausuren/Prüfungen im Studium vergeigt! Letztendlich hilft nur Durchhaltevermögen. Dann schafft man das irgendwie...
Respekt, daß du nicht zur Kippe greifst! Aber das würde Technische Mechanik auch nicht leichter machen
viele Grüße
Lakeja
seit dem 13.10.2003 rauchfrei!!!
So Tag 54 has just begun. bald sind es 8 wochen.
Ich denke tagsüber wirklich nicht an kippen, erst abends wenn ich poste
Ich hab am 11.07.04 aufgehört
Mein 56. Tag hat gerade begonnen. Heute noch durchhalten und die 8 Wochen sind voll. Geil!
Das hört sich doch schon ganz gut an.
Mittlerweile habe ich für 196 Euro nicht geraucht. Ich werde noch gesunder Millionär
Mensch bin ich gut!
Ich hab am 11.07.04 aufgehört
So, Tag 57 hat gerade angefangen, das bedeutet ich bin
[b:8cbad379b5]8 ganze Wochen!!!!![/b:8cbad379b5]
ohne Glimmstengel. In exakt einer Woche sind es dann auf den Tag genau 2 Monate a 31 Tage. Das ist natürlich mein nächstes Ziel.
Fühlt sich gut an. Ich habe mir gezeigt, daß ich durchhalten kann. Letztens las ich irgendwo, daß nur 5% der Nichtmehrraucher die 1Jahres Grenze knacken. Ich werde dazu gehören, soviel ist sicher.
Ich hab am 11.07.04 aufgehört
Tag 59 läuft seit einer Stunde:
Heute bin ich auf dem Weg zur Mensa einem Raucher gefolgt. Der Geruch nach Essen aus der Mensa in Verbindung mit dem Zigarettenrauch haben mir heute seit nun etwas längerer Zeile mal wieder eine Schmachtattacke beschert.
War aber schnell vorbei. Dennoch... da sieht man mal, man muss immer vorsichtig sein.
Ich hab am 11.07.04 aufgehört
Tag 61, wie schnell die Zeit doch vergeht *zwinker*
Ich habe letzte Nacht geträumt, ich würde eine Zigarette rauchen. Als mir dann im Traum klar wurde, daß ich ja aufgehört habe und diese Kippe alles bisher erreichte kaputt macht, bin ich vor Schreck aufgewacht.
Puuuh, es war nur ein Traum LOL
Ich bin immer wieder entsetzt, wie sehr ich mich immer noch damit auseinandersetze. Teufelszeug!!!!
Ich hab am 11.07.04 aufgehört
Tag 63 hat angefangen.
Das bedeutet: 2 Monate rauchfrei. Geil!!!
Und heute noch durchhalten und es sind 9 wochen. Je länger man abstinent ist, desto einfacher wird es.
Tag um Tag sammelt sich an, und man muss sich noch nicht einmal richtig anstrengen. Nur noch 16 Tage und ich bin mit meinen Klausuren endlich fertig und habe 3 Wochen frei. Hach ja, das wird eine schöne zeit.
Ich hab am 11.07.04 aufgehört
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