da hast du schon recht ! ich rauche seit 4 tagen nicht und ich fühle mich prächtig ein ganz neues lebensgefühl auf keinenfall will ich wieder mit diesen sch*** zig. anfangen na gut ich kann auch morgen absagen aber irgendwahn wird essituationen geben wo ich mal ein bier trinken werden das wird sehr schwer für mich bier ohne zig. ich hoffe mal das ich es schaffen werde alkhol auch ohne zigarretten zu genießen
Mein Problem besteht eher darin, dass ich am WE anstatt 5 Schachteln Zigaretten, lieber 4-5 Flaschen Bier trinke, in 3 Tagen ist das auch nicht zuviel und somit bleibe ich noch im Soll, dennoch frage ich mich, wo dieses Verlangen herkommt?
—
Am 28.12.2005, 0:04 Minuten habe ich die letzte angemacht.
da hat der jens schon recht, ein paar bier übers WE verteilt, sind nicht tragisch
und warum muss man sich noch zusätzlich kasteien? auch das kleinhirn muss irgendwann kapieren, dass es möglich ist, bier (oder sonstigen alc.) zu trinken, ohne dazu zu rauchen.
die situationen gibts doch immer - kippe zum kaffee, vor dem job, nach dem job, im auto, nach dem ...was weiss ich - muss ich alles sein lassen, weils irgendwann ne verbindung zum rauchen gab?
meiner meinung nach nicht - wenn ich wirklich aufhören will, muss ich durch diese sucht-gewohnheiten einfach durch.
Wenn 4-5 Bierchen nicht viel sind - sehe ich ja auch so - ab wann ist denn eigentlich Alkkonsum viel? Ich frage deshalb, weil ich an mir beobachtet habe, dass ich, glaub ich, mehr trinke als zu Raucherzeiten. Und zwischendurch schonmal dachte "nee also, nu lässtest mal, sonst tauschst du eine dreckige Sucht gegen eine persönlichkeitszerstörende...".
Soll heißen: ich habe auch mit Wein nicht mehr Verlangen nach Zigarette als ohne - aber ich trink und vertrag mehr!
Grusel...
das hab ich auch gemerkt, dass ich mehr "vertrage" als zu rauchzeiten, vermutlich weil das nikotin etc. halt sonst das hirn noch mehr zunebelt.
heisst aber auch nicht, dass ich mehr trinke als früher, im gegenteil, eher weniger, da bewusster (auch bedingt durch die gewichtsprobleme, die man als nmr bekommt)
aber an diesem punkt muss man sicherlich an sich selber arbeiten, damit das ganze nicht in die besagte richtung kippt. da steckt bestimmt eine gewisse gefahr drin.
tja, und wann ist alc-konsum viel? gute frage, aber vermutlich wieder bei jedem anders zu beantworten. solange man nicht dauernd, sprich täglich 4-5 bier kippt und man problemlos !!! mehrere tage (wochen) hintereinander ohne alc auskommt, ist es sicher nicht schlimm, an manchen we mal ein wenig alc zu trinken.
mancher mediziner würde das sicher anders sehen - aber so sehe ich es halt für mich.
Da bin ich wieder. Was ich jetzt alles über Ostern reingekippt habe sage ich lieber nicht. Nur der Konsum wird immer extremer und ich ziehe demnächst die Bremse. Ich bin jetzt fast 4 Monate rauchfrei, dann muss ich nicht deswegen 10 Bier am WE trinken, hat sich jetzt gesteigert. Als Raucher habe ich zuhause gar nichts getrunken, mittlerweile schon. Ich habe in letzten 5 Wochen cca. 10 Bier pro Woche getrunken, und es wurden immer mehr. Jetzt ziehe ich die Notbremse.
—
Am 28.12.2005, 0:04 Minuten habe ich die letzte angemacht.
da hast du schon recht ! ich rauche seit 4 tagen nicht und ich fühle mich prächtig ein ganz neues lebensgefühl auf keinenfall will ich wieder mit diesen sch*** zig. anfangen na gut ich kann auch morgen absagen aber irgendwahn wird essituationen geben wo ich mal ein bier trinken werden das wird sehr schwer für mich bier ohne zig. ich hoffe mal das ich es schaffen werde alkhol auch ohne zigarretten zu genießen
Lass dir einfach Zeit mit dem Bierchen. Du kannst später, wenn du dich sicherer fühlst, ganz viele Bierchen trinken, die laufen dir nicht weg.
Angelina
Mein Problem besteht eher darin, dass ich am WE anstatt 5 Schachteln Zigaretten, lieber 4-5 Flaschen Bier trinke, in 3 Tagen ist das auch nicht zuviel und somit bleibe ich noch im Soll, dennoch frage ich mich, wo dieses Verlangen herkommt?
Am 28.12.2005, 0:04 Minuten habe ich die letzte angemacht.
Manche verlangen sollte man einfach stillen. Und 4 - 5 Flaschen Bier übers ganze WE sind echt nicht viel.
lg
Jens
Letzte am 22.01.2006 22:00h
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1299.html]Tagebuch von JCK[/url]
da hat der jens schon recht, ein paar bier übers WE verteilt, sind nicht tragisch
und warum muss man sich noch zusätzlich kasteien? auch das kleinhirn muss irgendwann kapieren, dass es möglich ist, bier (oder sonstigen alc.) zu trinken, ohne dazu zu rauchen.
die situationen gibts doch immer - kippe zum kaffee, vor dem job, nach dem job, im auto, nach dem ...was weiss ich - muss ich alles sein lassen, weils irgendwann ne verbindung zum rauchen gab?
meiner meinung nach nicht - wenn ich wirklich aufhören will, muss ich durch diese sucht-gewohnheiten einfach durch.
meine meinung dazu
gruß
Wenn 4-5 Bierchen nicht viel sind - sehe ich ja auch so - ab wann ist denn eigentlich Alkkonsum viel? Ich frage deshalb, weil ich an mir beobachtet habe, dass ich, glaub ich, mehr trinke als zu Raucherzeiten. Und zwischendurch schonmal dachte "nee also, nu lässtest mal, sonst tauschst du eine dreckige Sucht gegen eine persönlichkeitszerstörende...".
Soll heißen: ich habe auch mit Wein nicht mehr Verlangen nach Zigarette als ohne - aber ich trink und vertrag mehr!
Grusel...
das hab ich auch gemerkt, dass ich mehr "vertrage" als zu rauchzeiten, vermutlich weil das nikotin etc. halt sonst das hirn noch mehr zunebelt.
heisst aber auch nicht, dass ich mehr trinke als früher, im gegenteil, eher weniger, da bewusster (auch bedingt durch die gewichtsprobleme, die man als nmr bekommt)
aber an diesem punkt muss man sicherlich an sich selber arbeiten, damit das ganze nicht in die besagte richtung kippt. da steckt bestimmt eine gewisse gefahr drin.
tja, und wann ist alc-konsum viel? gute frage, aber vermutlich wieder bei jedem anders zu beantworten. solange man nicht dauernd, sprich täglich 4-5 bier kippt und man problemlos !!! mehrere tage (wochen) hintereinander ohne alc auskommt, ist es sicher nicht schlimm, an manchen we mal ein wenig alc zu trinken.
mancher mediziner würde das sicher anders sehen - aber so sehe ich es halt für mich.
Da bin ich wieder. Was ich jetzt alles über Ostern reingekippt habe sage ich lieber nicht. Nur der Konsum wird immer extremer und ich ziehe demnächst die Bremse. Ich bin jetzt fast 4 Monate rauchfrei, dann muss ich nicht deswegen 10 Bier am WE trinken, hat sich jetzt gesteigert. Als Raucher habe ich zuhause gar nichts getrunken, mittlerweile schon. Ich habe in letzten 5 Wochen cca. 10 Bier pro Woche getrunken, und es wurden immer mehr. Jetzt ziehe ich die Notbremse.
Am 28.12.2005, 0:04 Minuten habe ich die letzte angemacht.
Seiten