Hi Björn,
genau das was du zum Schluß geschrieben hast.
Nicht abheben - nur weil wir schon 6 Wochen nicht mehr geraucht haben.
Wenn ich das hier zum Teil lese, dann, mann mann mann.
Nach 46 Tagen wieder angefangen - nach 4 Monaten aufgegeben -
längste Zeit ohne Zigarette ~9Monate.
Willste noch 'n Hammer???
Ich habe 2 Jahre nicht geraucht und, naja das übliche , Freundin weg und ... scheißegal.
Jetzt nach 10 Jahren Hardcore Rauchen eben nunmal der nächste intensive =Versuch=
Also Björn, wir sind zwar auf guten Wege, aber richtig sicher sind wir NIE.
Aber wenn ich es diesmal über ein Jahr schaffen sollte, dann fang ich ganz sicher nicht mehr an. so blöd bin ich kein zweites Mal
[b:19cee95d08]@roy:[/b:19cee95d08]Na das will ich wohl meinen, das ihr kein zweites Mal so blöd seid und wieder anfangt. Ich bin ja erst ca. eine Woche dabei und freue mich auch darüber, aber es stimmt... man sollte immer auf der Hut sein!
Wie heißt es so schön:
[color=orange:19cee95d08]Holzauge sei wachsam![/color:19cee95d08]
[b:19cee95d08]@björn:[/b:19cee95d08]Das mit dem Respekt geht mir auch schon ein kleines bischen so. Irgendwie nach dem Motto: "Armer Irrer" wenn ich jemanden an der Haltestelle sehe, der sich noch eine anzündet, obwohl die Bahn in drei Minuten kommt. Viel erchreckender: bis dahin hat der die Zigarette dann auch aufgeraucht!!!<gehts noch?!>
[color=orange:19cee95d08]Arme Irre da draußen[/color:19cee95d08]
—
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Was geht ab???!!! Seit einer halben Stunde habe ich unglaublichen Schmacht!!! Ich bin total gereizt und irgendwie geht alles schief: Dieser verdammte China-Restaurant-Reis gelingt nicht (jaja, 10-12 Minuten Kochzeit, bis alles Wasser eingezogen ist...was für ne verdammte Verarschung), habe mir beim Essen den Mund verbrannt, mich beim Trinken bekleckert (wie'n Baby), bekomme leichte Kopfschmerzen und bin total genervt!
So ein Müll! Ich habe das Gefühl, als HÄTTE ich Schmacht, habe aber kein Bock auf ne Kippe. Was ist denn eigentlich die letzten paar Tage los mit mir? Schmachtattacken trotz Ekel auf ne Kippe? Gereiztheit, wie in den ersten Tagen? Wie ist das möglich??? :? :? :?
Naja, werde diese Situation schon meistern. Bin ich ja schließlich bereits Profi drin und in Versuchung bin ich absolut nicht.
So ein Dreck!!! Gerade bin ich über meine Schuhe gestolpert...hm...kein Wunder, wenn die quer in der Bude rumliegen...
:roll:
diese Tage, an denen alles schiefgeht, die gibt es immer wieder. Ob mit oder ohne.
OK - ich geb's zu, sich mitten im Chaos eine anzustecken, das hatte was.
Heute kannst Du Dir nur sagen: Was soll's - morgen wird es besser. Ähh... also heute wird es besser. Ich sollte so früh nichts schreiben - ist nicht meine Zeit.
Wie schauts aus heute? Also, bei mir ist wieder alles im Lot. War sehr sonderbar gestern. Aber wie ich gestern schon geschrieben habe, ich hatte keinen richtigen Schmachter nach ner Kippe, es war vielmehr so, dass ich echt gereizt war und mit irgendwas Abhilfe schaffen wollte. Tja und normalerweise wäre das halt mit ner Kippe gewesen. Seit 6 Wochen isset dat abba nich mehr und deswegen habe ich mir auch keine geraucht. Und das ist gut so.
Ich finde es toll, dass hier momentan so viel los ist im Forum, vor allem gerade jetzt, da es für mich momentan wieder etwas tricky ist. Das hilft mir. Ich will auch ganz offen zugeben: Gerade wo momentan sehr viele Neulinge hier sind, beruhigt es mich sehr, dass ich quasi schon semi-professioneller Ex-Raucher bin und die ganzen ekelhaften Qualen der ersten Tage längst hinter mir habe.
Aber glaubt mir: Es ist nach sechs Wochen definitiv einfacher. Stolzer könnt Ihr im Moment sein, weil Ihr die härteste Zeit des ganzen Aufhörens mitmacht. Und wenn es Euch quält, dass Ihr "ERST" ein, zwei, drei oder vier Tage oder erst eine Woche hinter Euch habt, dann lasst Euch gesagt sein, dass Ihr eigentlich zu keinem Zeitpunkt stolzer auf Euch sein könnt, als im Moment. Denn die erste Zeit ist der härteste Prozess! Was danach kommt, ist nur noch ein Stolz aufgrund der Dauer, die man schon nicht mehr raucht und kein Stolz aufgrund der Härte, die man sich von Minute zu Minute beweist und dem Kampfeswillen, den man an den Tag legt.
Es ist auf jeden Fall zu schaffen. Damit meine ich nicht, dass ich es jetzt geschafft habe, von dem Scheißzeug endlich los zu sein, nein, ich meine, dass es auf jeden Fall möglich ist, sechs Wochen nicht zu rauchen. Und wenn das geht, dann geht auch noch ein weiterer Tag und noch eine Woche und noch ein Monat. Und vielleicht irgendwann noch ein Jahr...? Mit Sicherheit!
Hi Björn,
ich hoffe es geht dir schon ein bisschen besser...?
Ich glaube ich weiß genau von welchem Gefühl du sprichst.
...es kommt langsam näher, wird heftiger, es fängt an im Kopf zu pochen und man möchte irgendjemanden anschreien... und dann stolpert man auch noch über seine Schuhe!
Mich würde am meisten interessieren, ob das tatsächlich noch was mit der Entzugssituation zu tun hat?
Ich glaube ich war vorher auch nicht unbedingt ein Quell von Ausgeglicheheit und Ruhe...
Kopf hoch und Kaugummi gekaut!
Holzauge :shock:
—
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
Ich hatte auch als Raucher schon meine Schuhe im Raum rumfliegen. Aber wäre ich seinerzeit darüber gestolpert, ich hätte mich an meinen Schreibtisch gesetzt, mir wütend ne Kippe angesteckt und mich darüber beschwert, wie doch alles schief läuft. Dann hätte ich mir eingeredet, dass mir die Kippe hilft, hätte sie geraucht, mich darüber aufgeregt, dass ich zu viel rauche, hätte darüber die Schuhe vergessen, hätte die Kippe angewidert ausgedrückt, gehustet, wäre aufgestanden und...über meine Schuhe gestolpert...
Nee, Kippen haben noch nie bei Ungeschicktheiten und Tolpatschigkeit geholfen. Man hat nur seine Schusseligkeit für ein paar Momente verdrängt, weil man mit dem Rauchen beschäftigt war. Nö, ich brauch den Schund nit mehr!!! Löse meine Probleme jetzt sofort und ohne qualmenden Aufschub.
So Björn,
das war es erstmal. Die ersten 50 Tage haben wir geschafft.
Ab jetzt wird der :twisted: auch langsam einsehen müssen, daß seine Versuche eigentlich zum Scheitern verurteilt sind und seine Attacken nur noch sporadischen Wert haben, weil es seine Pflicht ist (sonst wäre er ja Job-los und davon haben wir ja schon genug/gerade in der Tabakindustrie )
Geil, ich habe gestern überlegt, wieviele Tage es jetzt eigentlich schon sind. Habe nämlich total den Überblick verloren. Und das beruhigt mich! Manchmal habe ich noch ein wenig Schmacht, aber das ist nur noch bei den kleinen "Gewohnheitssituationen" so. Und das auch nicht jedes Mal. So jeden dritten Tag habe ich nochmal morgens beim Kaffee, nach dem Essen oder vor dem Schlafengehen Schmacht. Was wirklich sehr sonderbar, aber umso erfreulicher ist: Wenn ich unter Leuten bin, habe ich nicht das geringste Bedürfnis, mir eine zu rauchen. Probleme habe ich echt nur bei den kleinen Ritualen. Aber nicht mehr lange!!!
So, viele Grüße und vor allem viel Erfolg an alle, die erst am Beginn ihrer "Reise" stehen!!! Ihr schafft das.
Hm, so langsam überlege ich, ob es überhaupt noch Sinn macht, hier ins Tagebuch zu schreiben. Ich würde eigentlich eh nur n normales Tagebuch führen, weil es für mich richtige Schmachtattacken garnicht mehr gibt. Höchstens nur mal so 30sekündige Gelüste, denen ich aber nicht nachgebe und die schneller als ne Zigarettenlänge wieder verschwunden sind.
Hier würde also nur "schöner Tag, heute nur 2x ans Rauchen gedacht" stehen. Auf der anderen Seite merke ich aber, dass es mich irgendwie immer wieder hier ins Forum zieht und dass ich unterbewusst vielleicht immer noch mit mir kämpfe. Ich weiß es nicht. Ich denke aber, dass ich hier auf alle Fälle weiter regelmäßig meinen Senf (der hoffentlich nicht nur "Schall und RAUCH" ist) posten werde, da mir die Tipps von anderen Aufhörern und Nichtrauchern sehr geholfen habe und ich das ganze auch gerne für andere tun würde.
Also, mein (vorläufiger) Dank erstmal an alle, die mit mir hier fleißig gelitten haben! Alleine hätte ich es bis hierher womöglich nicht geschafft.
Hi Björn,
genau das was du zum Schluß geschrieben hast.
Nicht abheben - nur weil wir schon 6 Wochen nicht mehr geraucht haben.
Wenn ich das hier zum Teil lese, dann, mann mann mann.
Nach 46 Tagen wieder angefangen - nach 4 Monaten aufgegeben -
längste Zeit ohne Zigarette ~9Monate.
Willste noch 'n Hammer???
Ich habe 2 Jahre nicht geraucht und, naja das übliche , Freundin weg und ... scheißegal.
Jetzt nach 10 Jahren Hardcore Rauchen eben nunmal der nächste intensive =Versuch=
Also Björn, wir sind zwar auf guten Wege, aber richtig sicher sind wir NIE.
Aber wenn ich es diesmal über ein Jahr schaffen sollte, dann fang ich ganz sicher nicht mehr an. so blöd bin ich kein zweites Mal
[b:19cee95d08]@roy:[/b:19cee95d08]Na das will ich wohl meinen, das ihr kein zweites Mal so blöd seid und wieder anfangt. Ich bin ja erst ca. eine Woche dabei und freue mich auch darüber, aber es stimmt... man sollte immer auf der Hut sein!
Wie heißt es so schön:
[color=orange:19cee95d08]Holzauge sei wachsam![/color:19cee95d08]
[b:19cee95d08]@björn:[/b:19cee95d08]Das mit dem Respekt geht mir auch schon ein kleines bischen so. Irgendwie nach dem Motto: "Armer Irrer" wenn ich jemanden an der Haltestelle sehe, der sich noch eine anzündet, obwohl die Bahn in drei Minuten kommt. Viel erchreckender: bis dahin hat der die Zigarette dann auch aufgeraucht!!!<gehts noch?!>
[color=orange:19cee95d08]Arme Irre da draußen[/color:19cee95d08]
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Verdammte Scheiße!!!!!! :evil:
Was geht ab???!!! Seit einer halben Stunde habe ich unglaublichen Schmacht!!! Ich bin total gereizt und irgendwie geht alles schief: Dieser verdammte China-Restaurant-Reis gelingt nicht (jaja, 10-12 Minuten Kochzeit, bis alles Wasser eingezogen ist...was für ne verdammte Verarschung), habe mir beim Essen den Mund verbrannt, mich beim Trinken bekleckert (wie'n Baby), bekomme leichte Kopfschmerzen und bin total genervt!
So ein Müll! Ich habe das Gefühl, als HÄTTE ich Schmacht, habe aber kein Bock auf ne Kippe. Was ist denn eigentlich die letzten paar Tage los mit mir? Schmachtattacken trotz Ekel auf ne Kippe? Gereiztheit, wie in den ersten Tagen? Wie ist das möglich??? :? :? :?
Naja, werde diese Situation schon meistern. Bin ich ja schließlich bereits Profi drin und in Versuchung bin ich absolut nicht.
So ein Dreck!!! Gerade bin ich über meine Schuhe gestolpert...hm...kein Wunder, wenn die quer in der Bude rumliegen...
:roll:
Hallo Björn,
diese Tage, an denen alles schiefgeht, die gibt es immer wieder. Ob mit oder ohne.
OK - ich geb's zu, sich mitten im Chaos eine anzustecken, das hatte was.
Heute kannst Du Dir nur sagen: Was soll's - morgen wird es besser. Ähh... also heute wird es besser. Ich sollte so früh nichts schreiben - ist nicht meine Zeit.
Schon über 6 Wochen clean - eine tolle Leistung!
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
Hallo zusammen!!!
Wie schauts aus heute? Also, bei mir ist wieder alles im Lot. War sehr sonderbar gestern. Aber wie ich gestern schon geschrieben habe, ich hatte keinen richtigen Schmachter nach ner Kippe, es war vielmehr so, dass ich echt gereizt war und mit irgendwas Abhilfe schaffen wollte. Tja und normalerweise wäre das halt mit ner Kippe gewesen. Seit 6 Wochen isset dat abba nich mehr und deswegen habe ich mir auch keine geraucht. Und das ist gut so.
Ich finde es toll, dass hier momentan so viel los ist im Forum, vor allem gerade jetzt, da es für mich momentan wieder etwas tricky ist. Das hilft mir. Ich will auch ganz offen zugeben: Gerade wo momentan sehr viele Neulinge hier sind, beruhigt es mich sehr, dass ich quasi schon semi-professioneller Ex-Raucher bin und die ganzen ekelhaften Qualen der ersten Tage längst hinter mir habe.
Aber glaubt mir: Es ist nach sechs Wochen definitiv einfacher. Stolzer könnt Ihr im Moment sein, weil Ihr die härteste Zeit des ganzen Aufhörens mitmacht. Und wenn es Euch quält, dass Ihr "ERST" ein, zwei, drei oder vier Tage oder erst eine Woche hinter Euch habt, dann lasst Euch gesagt sein, dass Ihr eigentlich zu keinem Zeitpunkt stolzer auf Euch sein könnt, als im Moment. Denn die erste Zeit ist der härteste Prozess! Was danach kommt, ist nur noch ein Stolz aufgrund der Dauer, die man schon nicht mehr raucht und kein Stolz aufgrund der Härte, die man sich von Minute zu Minute beweist und dem Kampfeswillen, den man an den Tag legt.
Es ist auf jeden Fall zu schaffen. Damit meine ich nicht, dass ich es jetzt geschafft habe, von dem Scheißzeug endlich los zu sein, nein, ich meine, dass es auf jeden Fall möglich ist, sechs Wochen nicht zu rauchen. Und wenn das geht, dann geht auch noch ein weiterer Tag und noch eine Woche und noch ein Monat. Und vielleicht irgendwann noch ein Jahr...? Mit Sicherheit!
Und weiter gehts...
Hi Björn,
ich hoffe es geht dir schon ein bisschen besser...?
Ich glaube ich weiß genau von welchem Gefühl du sprichst.
...es kommt langsam näher, wird heftiger, es fängt an im Kopf zu pochen und man möchte irgendjemanden anschreien... und dann stolpert man auch noch über seine Schuhe!
Mich würde am meisten interessieren, ob das tatsächlich noch was mit der Entzugssituation zu tun hat?
Ich glaube ich war vorher auch nicht unbedingt ein Quell von Ausgeglicheheit und Ruhe...
Kopf hoch und Kaugummi gekaut!
Holzauge :shock:
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic434.html
Oh ja!!!
Ich hatte auch als Raucher schon meine Schuhe im Raum rumfliegen. Aber wäre ich seinerzeit darüber gestolpert, ich hätte mich an meinen Schreibtisch gesetzt, mir wütend ne Kippe angesteckt und mich darüber beschwert, wie doch alles schief läuft. Dann hätte ich mir eingeredet, dass mir die Kippe hilft, hätte sie geraucht, mich darüber aufgeregt, dass ich zu viel rauche, hätte darüber die Schuhe vergessen, hätte die Kippe angewidert ausgedrückt, gehustet, wäre aufgestanden und...über meine Schuhe gestolpert...
Nee, Kippen haben noch nie bei Ungeschicktheiten und Tolpatschigkeit geholfen. Man hat nur seine Schusseligkeit für ein paar Momente verdrängt, weil man mit dem Rauchen beschäftigt war. Nö, ich brauch den Schund nit mehr!!! Löse meine Probleme jetzt sofort und ohne qualmenden Aufschub.
So Björn,
)
das war es erstmal. Die ersten 50 Tage haben wir geschafft.
Ab jetzt wird der :twisted: auch langsam einsehen müssen, daß seine Versuche eigentlich zum Scheitern verurteilt sind und seine Attacken nur noch sporadischen Wert haben, weil es seine Pflicht ist (sonst wäre er ja Job-los und davon haben wir ja schon genug/gerade in der Tabakindustrie
Geil, ich habe gestern überlegt, wieviele Tage es jetzt eigentlich schon sind. Habe nämlich total den Überblick verloren. Und das beruhigt mich! Manchmal habe ich noch ein wenig Schmacht, aber das ist nur noch bei den kleinen "Gewohnheitssituationen" so. Und das auch nicht jedes Mal. So jeden dritten Tag habe ich nochmal morgens beim Kaffee, nach dem Essen oder vor dem Schlafengehen Schmacht. Was wirklich sehr sonderbar, aber umso erfreulicher ist: Wenn ich unter Leuten bin, habe ich nicht das geringste Bedürfnis, mir eine zu rauchen.
Probleme habe ich echt nur bei den kleinen Ritualen. Aber nicht mehr lange!!!
So, viele Grüße und vor allem viel Erfolg an alle, die erst am Beginn ihrer "Reise" stehen!!! Ihr schafft das.
Björn
Hm, so langsam überlege ich, ob es überhaupt noch Sinn macht, hier ins Tagebuch zu schreiben. Ich würde eigentlich eh nur n normales Tagebuch führen, weil es für mich richtige Schmachtattacken garnicht mehr gibt. Höchstens nur mal so 30sekündige Gelüste, denen ich aber nicht nachgebe und die schneller als ne Zigarettenlänge wieder verschwunden sind.
Hier würde also nur "schöner Tag, heute nur 2x ans Rauchen gedacht" stehen. Auf der anderen Seite merke ich aber, dass es mich irgendwie immer wieder hier ins Forum zieht und dass ich unterbewusst vielleicht immer noch mit mir kämpfe. Ich weiß es nicht. Ich denke aber, dass ich hier auf alle Fälle weiter regelmäßig meinen Senf (der hoffentlich nicht nur "Schall und RAUCH" ist) posten werde, da mir die Tipps von anderen Aufhörern und Nichtrauchern sehr geholfen habe und ich das ganze auch gerne für andere tun würde.
Also, mein (vorläufiger) Dank erstmal an alle, die mit mir hier fleißig gelitten haben! Alleine hätte ich es bis hierher womöglich nicht geschafft.
Also: Durchhalten und alles wird gut!!!
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