Da ist er also, der Elch. Habe ihn mir soeben geladen und eingestellt.
Mein Datum ist jetzt der 12.04.2006, 00:00 Uhr!
Wenn ich noch so viele Ziggis hätte, dürfte ich noch 9 Ziggis rauchen.
Mmmh, habe aber nur noch zwei, und die werde ich, so wie Dorothy es beschrieben hat, "beerdigen".
Fand ich irgendwie gut die Idee.
Hui - aufgeregtbin!
Drückt mir die Daumen.
Liebe Grüße
mandarin
—
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
wie war die erste Nacht als NMR..?
Wenn ich lese wieviel Panik du vor dem Aufhören schiebst..denke ich das wäre ich..
aber mach dir nicht so viel sorgen, irgendwie wird das schon gehen.
Ich wünsche dir für heute einen erfolgreichen NMR Tag und
drücke dir gaaaanz fest die Daumen...
[b:15c3d00675]Du schaffst das[/b:15c3d00675]
Liebe Grüße Lynett
—
Seid 6.05.06 um 21:56 Uhr Rauchfrei
Auf in das Leben ohne Rauch...zum 3 mal und diesmal hoffe ich das ich die 30 Tage Grenze endlich mal überschreite...
das wird noch zur Gewohnheit, daß ich immer 2x schreibe...
ich habe dein erstes Mail gestern gelesen, und bis heute schon wieder den Inhalt vergessen , sorry.
Ich geh mir mal nen starken Kaffee holen
:kaffeepc:
Dorothy
—
Ende der aktiven Raucherkarriere am 21.03. um 23Uhr
keep passing the open windows
1 - und bester Tip - Bewegung jeglicher Art an der frischen Luft
Das hat auch den Vorteil, daß die Schlafstörungen etwas minimiert werden
2 - gutes Buch (mein letztes war "Der Fremde Tibeter" -sehr zu empfehlen)
3 - alle TB#s lesen das habe ich die letzten tage gemacht. Deswegen habe ich wohl auch den Info - overkill und bringe alle leute durcheinander
gruß
Dorothy
—
Ende der aktiven Raucherkarriere am 21.03. um 23Uhr
keep passing the open windows
Ich kann Dorothy nur zustimmen.
Lenk dich ab durch spazierengehen, radfahren, sonstige Bewegung. Lies was. Putezn und aufräumen ist auch gut, hat irgendwie ein befreiendes Gefühl.
Wenn du magst kannst du dir ein Tagebuch anlegen, dann bist du leichter wiederzufinden...das erleichtert irgendwie die Kommunikation...
Na dann machs mal gut.
Mach dir bewußt gegen wem und gegen was du kämpfst.
Gegen dich und die Sucht.
Das ist nicht immer einfach, aber wenn du dich damit auseinandersetzt wirst du bald merken dass ess ich lohnt den steinigen Weg zu gehen.
Viel Erfolg
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Da ist er also, der Elch. Habe ihn mir soeben geladen und eingestellt.
Mein Datum ist jetzt der 12.04.2006, 00:00 Uhr!
Wenn ich noch so viele Ziggis hätte, dürfte ich noch 9 Ziggis rauchen.
Mmmh, habe aber nur noch zwei, und die werde ich, so wie Dorothy es beschrieben hat, "beerdigen".
Fand ich irgendwie gut die Idee.
Hui - aufgeregtbin!
Drückt mir die Daumen.
Liebe Grüße
mandarin
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
Jetzt kann ja nichts mehr schief gehen. Bist ja schon ganz heiss darauf... gut so! Die Daumen werden ganz fest gedrückt!
Viel Erfolg!
Erster rauchfreier Tag 09.04.2006...
na da wünsch ich dir auch viel Glück
Hallo mandarina,
wie war die erste Nacht als NMR..?
Wenn ich lese wieviel Panik du vor dem Aufhören schiebst..denke ich das wäre ich..
aber mach dir nicht so viel sorgen, irgendwie wird das schon gehen.
Ich wünsche dir für heute einen erfolgreichen NMR Tag und
drücke dir gaaaanz fest die Daumen...
[b:15c3d00675]Du schaffst das[/b:15c3d00675]
Liebe Grüße Lynett
Seid 6.05.06 um 21:56 Uhr Rauchfrei
Auf in das Leben ohne Rauch...zum 3 mal und diesmal hoffe ich das ich die 30 Tage Grenze endlich mal überschreite...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1370.html/]Mein Weg [/url]
Hallo Mandarina,
[/size:45611626b6]
Ich hoffe es ist ein guter Morgen für Dich [size=18:45611626b6]:D
Was spricht der Elch? Meiner sagt ich heb 535 Zigaretten nicht geraucht (-1 die mein Ausrutscher war :oops: )
Ich finde den Elch sehr motivierend.
Wie lange hast Du denn geraucht + wie viel?
Bin überhaupt nicht neugierig --
Erfolgreichen Nichtraucher Tag wünsche ich Dir
Gruß
Dorothy
Ende der aktiven Raucherkarriere am 21.03. um 23Uhr
keep passing the open windows
Hallo nochmal,
das wird noch zur Gewohnheit, daß ich immer 2x schreibe...
ich habe dein erstes Mail gestern gelesen, und bis heute schon wieder den Inhalt vergessen , sorry.
Ich geh mir mal nen starken Kaffee holen
:kaffeepc:
Dorothy
Ende der aktiven Raucherkarriere am 21.03. um 23Uhr
keep passing the open windows
Guten Morgen alle zusammen,
puh, war das eine Nacht! Superwenig geschlafen, oft wach geworden und einfach aufgeregt gewesen.
Aber das was mir als erstes heute morgen einfiel war, gucken was der Elch sagt
Und der sagt - komische Zeitrechnung - ach der rechnet rund um den Globus durch, soso.....
9 Stunden 20 Minuten
11 Zigaretten nicht geraucht
2,20 Euronen gespart
So und nun sitze ich hier, trinke meinen Kaffee, jawohl - sonst werd ich gar nicht wach - und habe fürchterliche Langeweile.
Bin leicht kribbelig und überlege mir gerade, was ich zur Ablenkung tun könnte, grübel........
Liebe Grüße an alle
mandarina
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
Hallo Manadrina,
ich versuche jetzt mal bei einem Mail zu bleiben
Ablenkung -
1 - und bester Tip - Bewegung jeglicher Art an der frischen Luft
das habe ich die letzten tage gemacht. Deswegen habe ich wohl auch den Info - overkill und bringe alle leute durcheinander
Das hat auch den Vorteil, daß die Schlafstörungen etwas minimiert werden
2 - gutes Buch (mein letztes war "Der Fremde Tibeter" -sehr zu empfehlen)
3 - alle TB#s lesen
gruß
Dorothy
Ende der aktiven Raucherkarriere am 21.03. um 23Uhr
keep passing the open windows
Guten Morgen Mandarina!
Ich kann Dorothy nur zustimmen.
Lenk dich ab durch spazierengehen, radfahren, sonstige Bewegung. Lies was. Putezn und aufräumen ist auch gut, hat irgendwie ein befreiendes Gefühl.
Wenn du magst kannst du dir ein Tagebuch anlegen, dann bist du leichter wiederzufinden...das erleichtert irgendwie die Kommunikation...
Ich drück dir die Daumen!
Lieben Gruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
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