...doch...ich glaube, dass mir ein Tagebuch was gibt. Ich habe es für mich geführt vom ersten Tag an. Nun sind es schon 35 Tage her, dass ich die letzte geraucht hab. Unglaublich.

So richtig kapiert habe ich das immer noch nicht. Heute geht es mir - so wie schon einige Tage - ganz phantastisch...so frei habe ich mich das letzte mal als Kind gefühlt.

Klar, hin und wieder denk ich an die Zigarette...aber diese Attacken sind inzwischen zu händeln.

Ich freu mich auch über den Wechsel des Geruchs in der Wohnung...im Auto...

Eigentlich ist meine bisherige Entziehung gut gelaufen. Kämpfen musste ich auch - manchmal erheblich (unterscheidet sich in keinem Punkt von Euren Kämpfen)...aber was wollte ich? Ich wollte schluß machen mit der Qualmerei...und das habe ich getan. Wir wußten alle, was da auf uns zukommen wird. Aber: wir wußten auch alle, was wir nicht mehr in unserem Leben akzeptieren wollten.

Nun sage keiner: na wart mal ab...sag nie nie...doch: ich sag hier: ich will nie wieder rauchen. Nie mehr wieder. Punkt. Die Qual bis daher werde ich kein zweites Mal mehr aufbringen wollen...schon daraus ergibt sich ein MUSS.

Und noch eins: ich bin so frei und fühle mich endlich wieder von mir selbst geachtet...wenn das nix iss ? Ich schaue mir morgens in die Augen und dann kommen die Lachfältchen (bin ja schon 53)...und ich bin nochmal richtig stolz auf mich.

Dann ist der Husten schon nach 2 Tagen weg...das gepfeife nachts...die gelben Hemdränder beim schwitzen...der Geruch, wenn man eine Jacke anzieht...die Unruhe, ob man noch genug daheim hat...die Finger...der Geschmack...der Geruch...und überhaupt die Kurzatmigkeit...

Wieviele Gründe brauche ich, um wirklich nicht mehr zu wollen.

Einen einzigen Grund von den vorher aufgezählten Gründen und schon müßte ich nicht mehr wollen. Bei mir war es allein der Gedanke an die Selbstachtung.

Ich habe mit Hypnose aufgehört und ich bin Herrn Bender dankbar. Klar kostet das was...und reich bin ich auch nicht. Ich habe dafür € 160 bezahlt. Den Betrag hatte ich nach 10 Tagen wieder raus. Seitdem schreibe ich nebenher noch schwarze Zahlen (pro Tag € 8 = DM 16).
Und was mich auch immer störte, war, dass ich damit eine Regierung bezahle, die die Frechheit besitzt, Warnaufdrucke auf Tabakverpackungen aufzudrucken und genau kalkuliert, dass nämlich keiner aufhören KANN ! Das nennt man Zynismus...eine üble Art den Menschen klar zu machen, dass sie eigentlich Melkkühe sind, die man noch obendrein verar....n kann.

OK...ich hatte harte Tage und wunderbare Tage nach Ende. Mal sehen, wie ich weiter mit diesem Thema umgehe...und ich bin neugierig, mit Euch in einen Dialog einzutreten.

Ein Chat wäre schön...komme aber da nicht rein...ist das normal? Vielleicht mal einen Tip.

Nach Ostern...

Vielen Dank Gerd für Deine Hilfe...ich denke es wird.

Ostermontag war Familientag...da konnte ich nicht im Forum sein...da hatte ich meinen Enkel auf dem Schoß

Hin und wieder überfällt mich ein Heißhunger auf eine Zigarette...das glaub ich nicht. Ich kann zur Zeit damit gut umgehen...hab jedoch ein wenig Angst davor, denn es zermürbt. Nächste Woche fahre ich für eine Woche in Urlaub...und da hab ich echte Bedenken, wenn die Entspannung so richtig über mich kommt.
Solange ich zu tun hab, denk ich überhaupr nicht ans quarzen...aber wenn ich Ruhe hab...mann da geht in mir die Post ab. Mist - verdammter.

Na - wir werden sehen...bisher bin ich damit umgegangen, wird wohl weiterhin funktionieren.

Gruss an Alle Leidensgenossen.