Ich bin so froh, dieses Forum entdeckt zu haben. Ich will unbedingt aufhören, habe große Angst, vor allem depressiv zu werden. Da ich leider noch arbeitslos bin, rauche ich den ganzen Tag und kann mir das Leben ohne schwer vorstellen. Es muß aber sein! Habe die Schnauze voll und muß aufhören! :?
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Hi Du!
Tu's doch einfach!
Schwör Dir feierlich, dass Du ab heute (oder ab Ende der Packung oder ab wann auch immer) NIE MEHR eine Zigarette in die Hand nehmen wirst. Klar, es wird Dir am Anfang sehr hart vorkommen, nie wieder eine in die Hand zu nehmen. Selbst jetzt nach 2 Monaten ohne bekomme ich bei dem "Nie mehr?!"-Gedanken ein mulmiges Gefühl. Ja, in der Tat, es ist schon ein wenig gruselig. Aber man wird dadurch auf jeden Fall siegen. Über die Sucht, über sich selbst und über die Zigarettenindustrie.
Es kann auch nur funktionieren, indem Du wirklich nie wieder eine Kippe in die Hand nimmst. KEINE AUSNAHMEN!!! Nicht mal "eine Kippe", weil man ja so lange schon durchgehalten hat. Es wird keine Woche vergehen und Du bist wieder voll drin.
Mit den Depressionen...nein, die kannst Du nicht bekommen. Du wirst gereizt sein, Du wirst traurig sein und auch sehr wehleidig. Dir wird schwammig im Kopf sein und Du wirst keinen klaren Gedanken fassen können. Du wirst schreckliche Verlustängste haben und Dich nach einer Kippe sehnen. Aber das ist nur das Sterben der elenden Nikotinsucht!!! Das ist ein "gutes Sterben". Es ist gut für Dich und kurze Zeit später wird es Dir viel besser gehen.
Und das mit der Arbeitslosigkeit: Nahezu jeder heult hier im Forum rum, dass er sich bei dem ganzen Stress auf der Arbeit nicht auch noch mit dem Entzug belasten will. Anscheinend schafft sich jeder hier so seine kleine "Entschuldigungswelt". Und das ist auch normal so. Schließlich tut sich keiner gern etwas unangenehmes an. Aber das Nichtrauchen ist gar nicht unangenehm. Es ist schön, sehr schön!!!
Also: Überwinde Deinen inneren Schweinehund, nutze Deine Energie um die Sucht zu beseitigen!!! Glaube mir, Du kannst nur gewinnen!
Und jetzt: Viel Erfolg!!!
hi alexa
bin nun auch neu hier
nach 20 jahren extrem-rauchen habe ich vor 2 wochen zum ersten mal in meinem leben geagt ich höre das rauchen auf.
es ist zum eier legen
ich könnte den ganzen tag futtern,
denk mal das so 3-4 kilo schon drauf sind
gestern hab ich abends in der kneipe ein paar bierchen getrunken
und schwups 3 stunden später - eine zigarette in der hand
ich habe festgestellt, das alk nun gar nicht mehr geht
ansonsten kann man halbwegs den tag ohne zigarette durchstehen
aber mit alkohol ist sofort wieder die birne hohl und die zigarette in der hand
was mich echt zusätzlich ankekst sind die leute in meinem umfeld
die da meinen: ich hätte mal wieder nur eine macke, und würde eh bald wieder rauche
kann man sich eigentich nichtraucher nennen, wenn man alle 2-3 wochen 3-4 zigaretten raucht - ich glaube das könnte ich evtl aushalten.
wie gesagt ich hab nun 20 jahre geraucht, und davon min 15 jahre KETTE (2-3 Schachteln / Tag)
laß mal wieder was von dir hören
immi