Er :twisted: ist ab und an noch neugierig und will Dich überzeugen, wie schön doch das Rauchen war und wie Du Dich danach gefühlt hast Mal kommt er stark, dann fast, ohne ihn zu bemerken - aber er versucht es immer wieder und das auch bei mir und vielen Anderen hier im Forum. Sogar Langzeit- NMR sucht er noch auf. Miene Schwester ist 6 Jahre rauchfrei und sie sagte mir erst vorgestern, dass er mal wieder "nachgefragt" hat - natürlich ohne Erfolg. Du bist eisern und schüttelst ihn auch ab, das weiß ich. Mache einfach weiter so, Du schaffst es auch!!
oh ja...ich kenne das leider gut mit dieser Wut. Heute hab ich mich wegen einer kleinigkeit mit meinem Mann gestritten.
*schäm* und das auch noch so das es ein Passant mitbekommen hat... :oops: was hat der auch in der Gasse im Auto zu suchen... :roll:
Hab ich glück das mein Mann das schon kennt und mich dann ganz schnell wieder runterholt...
Ich glaube gelesen zu haben das es wohl daran liegt...das man erst einmal lernen muss mit diesen Gefühlen umzugehen, denn schließlich sind wir sonst eine Rauchen gegangen und haben damit wohl die Gefühle unterdrückt.
Wir konnten sie nicht ausleben und auch nicht lernen damit umzugehen, wir haben sie immer nur zu gedröhnt.
Ich hab gerade mal gesucht aber nicht gefunden...schade.
Da standen noch ein paar andere Interessante Sachen drinnen.
z.B. das es für Frauen die ganz früh anfangen haben zu Rauchen besonders schlimm sein kann, da sie ja nicht wie andere Nichtraucher Frauen gelernt haben mit den Alltäglichen Gefühlen und Hoch und Tief's umzugehen.
Irgendwie so stands da.
Ich denke das wir das mit der Zeit ebenso lernen, damit umzugehen und es dann gar nicht mehr so zum vorschein kommt.
Wie gehts dir denn heute?
Besser?
Ich wünsche dir für heute noch einen schönen Abend und für Morgen schon mal einen ganz tollen Rauchfreien.-und stressfreien Sonnigen Tag
Liebe Grüße Lynett
—
Seid 6.05.06 um 21:56 Uhr Rauchfrei
Auf in das Leben ohne Rauch...zum 3 mal und diesmal hoffe ich das ich die 30 Tage Grenze endlich mal überschreite...
Liebe Lynett,
erst mal vielen Dank für Deinen Eintrag in meinem TB! Ich habe seit dem beschriebenen "Anfall" erst mal keinen mehr gehabt, na Gott sei dank! Das ist ja schlimm, wenn man sich selbst so gar nicht mehr kontrollieren kann obwohl man genau in diesem Moment ganz genau merkt, dass man total hirnrissig handelt.... Frag mich nicht warum, aber ich habe dummerweise erst mit 18 angefangen mit dem rauchen (unverzeihlich!!!). Also habe ich vielleicht doch schon ein bißchen gelernt mit doofen Situationen umzugehen, ich hoffe es zumindest.....
Liebe rauchfreie Grüße!!!
Es liegt wahrscheinlich an dem 3 Wochen Blues von dem ich hier schon so manches gelesen habe. Die ganze Zeit hat er mich verschont, aber seit gestern hängt er hier bei mir rum und ich hab schon alle Überredungskünste angewandt, leider erfolglos denn der Typ ist echt hartnäckig.... gibt es einen wertvollen Tipp, wie ich ihn aus meinem Hirn vertreiben kann? :roll:
Ich weiss nicht genau, obs diesen Blues wirklich gibt. Es machts halt einfacher, und als mich 4 Wochen durchgehend die Fliege an der Wand genervt hat, war das auch eine willkommene Ausrede -wie PMS
Ich hatte nun aber genug Zeit, um mich wirklich mal damit zu befassen und das auch ganz unbefangen, weil ich seit einiger Zeit meine Ruhe hab und bin zu folgender Theorie gelangt.
Den Stress machen wir uns weitesgehend selbst, weil ja doch irgendwo ein Verlustgefühl da ist und da solltest du ansetzen.....Wenn du dir ständig erzählst, dass du in einer Krise drinsteckst, dann dauerts auch nicht mehr lang und du hast wirklich eine - wer will das schon :?
Im Übrigen, das was du gerade durchmachst, hattest du zu Raucherzeiten alle halbe Stunde ( ich spätestens alle 20 minuten) - es ändert sich also nichts an deinem Zustand, wenn du dir jetzt ne Fluppe ins Gesicht schiebst - du verschlimmerst es nur.
Was manchmal gut geholfen hat, war ein heißer Kakao mit Sahne und Zimt....kack auf die Kalorien, gibts halt wenns dir besser geht öfter mal Salat....Kopf hoch -da sind wir alle durch und das wird auch wieder besser!
Ich wünsch dir selbstverständlich auch, dass es dir bald wieder besser geht,
und vor Allem dass du stark bleibst!
Im Übrigen kann ich der Heike nur Recht geben, und sie, in Ermangelung von Alternativen,
um einen "Seelsorgerischen" Besuch, nach Vollendung "der Wand" zu bitten! :shock:
Ok, erst mal vielen Dank für euren Beistand!
Ich bin erst mal eine Runde Laufen gegange, deshalb dauert meine Antwort etwas länger! Ich weiß nicht, ob ich dir Recht geben kann, Heike... Denn ich werde von dem :twisted: verfolgt, obwohl ich alles tue, um ihn zu verscheuchen... Nach meinem letzten (und damals längst nicht ersten) Versuch aufzuhören, hatte er auch nach ca. 3 Wochen seine Verfolgung aufgenommen - erfolglos - dann wieder nach 3 Monaten. Da sah dann so aus, dass ich 2 Wochen lang erfolgreich gegen ihn ankämpfte und mich dann doch geschlagen gegeben habe.... Ich will das eben nicht noch einmal mitmachen. Es hat bisher so gut geklappt, was soll das denn jetzt??????????????? Und nach dem es mir grad so geht, graut es mir sehr vor morgen... Morgen wird ja bekanntlich in den Mai getanzt & nachdem ich mich die letzten 3 Wochen sehr zurück gehalten habe, habe ich eben vor morgen in den Mai zu tanzen & wie soll das erfolgreich gehn mit dem :twisted: auf der Schulter? Ich würd ihn halt gern vorher wieder los werden.... Ich werde es schon irgendwie schaffen, hoffe halt nur, dass er mir nicht den ganzen Abend versaut :roll:
Also, wenn ich darauf warte, dass mir die Milch anbrennt, dann brennt sie auch an......
Was ich damit sagen will ist folgendes: dein Kopf ist dir im Weg.
Du weißt noch haargenau wies beim letzten Mal war und warum du wieder geraucht hast. Momentan brichst du in Panik aus, sobald du mal "och ich könnt ja eine rauchen!" denkst (und wenns nur für den Bruchteil einer Sekunde ist), weil du immer fürchtest, dass du wieder an genau diesem Moment angekommen bist.
Je weniger Gedanken du dir darum machst, umso eher wirds an dir abprallen.
Ich hab mir bei meiner letzen "Ich könnt sie alle an die Wand werfen!" Tour keine großartigen Gedanken darum gemacht, welche Strategien ich anwende - nö!
Ich hab lediglich ignoriert - das kann ich gut
Ich mache mir auch nach diesen fulminanten 4 Wochen keine Gedanken - ich lass es auf mich zukommen und eine Strategie gegen "ich will jetzt aber eine rauchen!" hab ich nicht - das wird ausgesessen und fertig!
Du solltest dir auch beim Tanz in den Mai (ich trink dieses Jahr mit Sicherheit keine Maibowle. Letztes Jahr konnte ich dir mit dem rechten Auge in den linken Hosenseckel gucken :oops: ...das lag aber bestimmt daran, dass ich locker 2 Schachteln weggezogen hab :roll: ) nur 2 Fragen stellen, wenn du das Gefühl hast, eine rauchen zu wollen:
- Muss man mir zureden eine zu rauchen?
- Kann man mich davon abhalten eine zu rauchen?
du weisst doch was du willst - also: ziehs durch und viel Spaß!
Guten Morgen Stephi,
und eine schöne, aber stressfreie Woche.
Er :twisted: ist ab und an noch neugierig und will Dich überzeugen, wie schön doch das Rauchen war und wie Du Dich danach gefühlt hast Mal kommt er stark, dann fast, ohne ihn zu bemerken - aber er versucht es immer wieder und das auch bei mir und vielen Anderen hier im Forum. Sogar Langzeit- NMR sucht er noch auf. Miene Schwester ist 6 Jahre rauchfrei und sie sagte mir erst vorgestern, dass er mal wieder "nachgefragt" hat - natürlich ohne Erfolg. Du bist eisern und schüttelst ihn auch ab, das weiß ich. Mache einfach weiter so, Du schaffst es auch!!
[i:d3f101d1ca][b:d3f101d1ca][color=darkred:d3f101d1ca][size=18:d3f101d1ca]Einen schönen :twisted: freien Tag.[/size:d3f101d1ca][/color:d3f101d1ca][/b:d3f101d1ca][/i:d3f101d1ca]
Grüße vom Foren-Opa
Hi Stephi,
oh ja...ich kenne das leider gut mit dieser Wut. Heute hab ich mich wegen einer kleinigkeit mit meinem Mann gestritten.
*schäm* und das auch noch so das es ein Passant mitbekommen hat... :oops: was hat der auch in der Gasse im Auto zu suchen... :roll:
Hab ich glück das mein Mann das schon kennt und mich dann ganz schnell wieder runterholt...
Ich glaube gelesen zu haben das es wohl daran liegt...das man erst einmal lernen muss mit diesen Gefühlen umzugehen, denn schließlich sind wir sonst eine Rauchen gegangen und haben damit wohl die Gefühle unterdrückt.
Wir konnten sie nicht ausleben und auch nicht lernen damit umzugehen, wir haben sie immer nur zu gedröhnt.
Ich hab gerade mal gesucht aber nicht gefunden...schade.
Da standen noch ein paar andere Interessante Sachen drinnen.
z.B. das es für Frauen die ganz früh anfangen haben zu Rauchen besonders schlimm sein kann, da sie ja nicht wie andere Nichtraucher Frauen gelernt haben mit den Alltäglichen Gefühlen und Hoch und Tief's umzugehen.
Irgendwie so stands da.
Ich denke das wir das mit der Zeit ebenso lernen, damit umzugehen und es dann gar nicht mehr so zum vorschein kommt.
Wie gehts dir denn heute?
Besser?
Ich wünsche dir für heute noch einen schönen Abend und für Morgen schon mal einen ganz tollen Rauchfreien.-und stressfreien Sonnigen Tag
Liebe Grüße Lynett
Seid 6.05.06 um 21:56 Uhr Rauchfrei
Auf in das Leben ohne Rauch...zum 3 mal und diesmal hoffe ich das ich die 30 Tage Grenze endlich mal überschreite...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1370.html/]Mein Weg [/url]
Liebe Lynett,
erst mal vielen Dank für Deinen Eintrag in meinem TB! Ich habe seit dem beschriebenen "Anfall" erst mal keinen mehr gehabt, na Gott sei dank! Das ist ja schlimm, wenn man sich selbst so gar nicht mehr kontrollieren kann obwohl man genau in diesem Moment ganz genau merkt, dass man total hirnrissig handelt.... Frag mich nicht warum, aber ich habe dummerweise erst mit 18 angefangen mit dem rauchen (unverzeihlich!!!). Also habe ich vielleicht doch schon ein bißchen gelernt mit doofen Situationen umzugehen, ich hoffe es zumindest.....
Liebe rauchfreie Grüße!!!
:twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: .........
:?
Hossa..... Stephi, alles klar?
Es liegt wahrscheinlich an dem 3 Wochen Blues von dem ich hier schon so manches gelesen habe. Die ganze Zeit hat er mich verschont, aber seit gestern hängt er hier bei mir rum und ich hab schon alle Überredungskünste angewandt, leider erfolglos denn der Typ ist echt hartnäckig.... gibt es einen wertvollen Tipp, wie ich ihn aus meinem Hirn vertreiben kann? :roll:
Also, ich versuchs mal zu erklären:
Ich weiss nicht genau, obs diesen Blues wirklich gibt. Es machts halt einfacher, und als mich 4 Wochen durchgehend die Fliege an der Wand genervt hat, war das auch eine willkommene Ausrede -wie PMS
Ich hatte nun aber genug Zeit, um mich wirklich mal damit zu befassen und das auch ganz unbefangen, weil ich seit einiger Zeit meine Ruhe hab und bin zu folgender Theorie gelangt.
Den Stress machen wir uns weitesgehend selbst, weil ja doch irgendwo ein Verlustgefühl da ist und da solltest du ansetzen.....Wenn du dir ständig erzählst, dass du in einer Krise drinsteckst, dann dauerts auch nicht mehr lang und du hast wirklich eine - wer will das schon :?
Im Übrigen, das was du gerade durchmachst, hattest du zu Raucherzeiten alle halbe Stunde ( ich spätestens alle 20 minuten) - es ändert sich also nichts an deinem Zustand, wenn du dir jetzt ne Fluppe ins Gesicht schiebst - du verschlimmerst es nur.
Was manchmal gut geholfen hat, war ein heißer Kakao mit Sahne und Zimt....kack auf die Kalorien, gibts halt wenns dir besser geht öfter mal Salat....Kopf hoch -da sind wir alle durch und das wird auch wieder besser!
*daumendrück*
Liebe Stephi !
Ich wünsch dir selbstverständlich auch, dass es dir bald wieder besser geht,
und vor Allem dass du stark bleibst!
Im Übrigen kann ich der Heike nur Recht geben, und sie, in Ermangelung von Alternativen,
um einen "Seelsorgerischen" Besuch, nach Vollendung "der Wand" zu bitten! :shock:
Liebe Grüße
Lilly
[color=green:eb29a91ca4]Alle sagten es geht nicht, da kam eine die das nicht wußte und tat es.[/color:eb29a91ca4]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1022.html]Lilly´s Tagebuch[/url]
Ok, erst mal vielen Dank für euren Beistand!
Ich bin erst mal eine Runde Laufen gegange, deshalb dauert meine Antwort etwas länger! Ich weiß nicht, ob ich dir Recht geben kann, Heike... Denn ich werde von dem :twisted: verfolgt, obwohl ich alles tue, um ihn zu verscheuchen... Nach meinem letzten (und damals längst nicht ersten) Versuch aufzuhören, hatte er auch nach ca. 3 Wochen seine Verfolgung aufgenommen - erfolglos - dann wieder nach 3 Monaten. Da sah dann so aus, dass ich 2 Wochen lang erfolgreich gegen ihn ankämpfte und mich dann doch geschlagen gegeben habe.... Ich will das eben nicht noch einmal mitmachen. Es hat bisher so gut geklappt, was soll das denn jetzt??????????????? Und nach dem es mir grad so geht, graut es mir sehr vor morgen... Morgen wird ja bekanntlich in den Mai getanzt & nachdem ich mich die letzten 3 Wochen sehr zurück gehalten habe, habe ich eben vor morgen in den Mai zu tanzen & wie soll das erfolgreich gehn mit dem :twisted: auf der Schulter? Ich würd ihn halt gern vorher wieder los werden.... Ich werde es schon irgendwie schaffen, hoffe halt nur, dass er mir nicht den ganzen Abend versaut :roll:
Also, wenn ich darauf warte, dass mir die Milch anbrennt, dann brennt sie auch an......
Was ich damit sagen will ist folgendes: dein Kopf ist dir im Weg.
Du weißt noch haargenau wies beim letzten Mal war und warum du wieder geraucht hast. Momentan brichst du in Panik aus, sobald du mal "och ich könnt ja eine rauchen!" denkst (und wenns nur für den Bruchteil einer Sekunde ist), weil du immer fürchtest, dass du wieder an genau diesem Moment angekommen bist.
Je weniger Gedanken du dir darum machst, umso eher wirds an dir abprallen.
Ich hab mir bei meiner letzen "Ich könnt sie alle an die Wand werfen!" Tour keine großartigen Gedanken darum gemacht, welche Strategien ich anwende - nö!
Ich hab lediglich ignoriert - das kann ich gut
Ich mache mir auch nach diesen fulminanten 4 Wochen keine Gedanken - ich lass es auf mich zukommen und eine Strategie gegen "ich will jetzt aber eine rauchen!" hab ich nicht - das wird ausgesessen und fertig!
Du solltest dir auch beim Tanz in den Mai (ich trink dieses Jahr mit Sicherheit keine Maibowle. Letztes Jahr konnte ich dir mit dem rechten Auge in den linken Hosenseckel gucken :oops: ...das lag aber bestimmt daran, dass ich locker 2 Schachteln weggezogen hab :roll: ) nur 2 Fragen stellen, wenn du das Gefühl hast, eine rauchen zu wollen:
- Muss man mir zureden eine zu rauchen?
- Kann man mich davon abhalten eine zu rauchen?
du weisst doch was du willst - also: ziehs durch und viel Spaß!
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