Guten Morgen Ihr Lieben!

Ja, Leonie, die paar Kröten, die ich mit dem Neustart gespart habe, die mussten schon am Freitag wieder dran glauben, und mehr als das... :oops: Eigentlich wollte mein Töchterchen shoppen, aber da sie nichts gefunden hat, musste Mama sich nen flotten Sommerfummel gönnen...

@Lilly: Ich wusste doch, der Nemo hat mich auch zum Fressen gern! Das Foto ist wieder soooo süß, den kleinen Kerl möchte ich wirklich mal persönlich kennenlernen! Kraul ihm mal kräftig die hübsche Mähne mit einem lieben Gruß vom Löwenzahn!

@Heike, nee, so ganz raus bin ich nicht. Das körperliche ist natürlich keine Frage (war es für mich vielleicht nie so, ich kanns immer nicht unterscheiden...) Aber da ich ja noch immer so ein "bisschen" anderen STress und super viel Arbeit habe, schleicht der :twisted: schon ziemlich häufig bei mir rum. Und manchmal hab ich auch noch Angst, schlapp zu machen.
Kuchen und Kaffee mit Hälmchen und SPH (ja was heißt das denn??) in HH: Aber immer!

@Grashälmchen: Da du ja ne Flotte bist, schätze ich mal, so ca. 15 Min. Du musst dann unten klingeln und rauf in die 2. Etage (Umkleiden) und dann in die Halle.
Bin schon ganz aufgeregt! :bounce: :bounce:

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So, da hab ich doch noch was!!
Was ist NIA ?

Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das von den beiden Amerikanern Debbie Rosas und Carlos Rosas entwickelt wurde. Die ehemaligen Aerobic-Trainer wollten einen Weg finden, wie man auf sanfte Art, das heißt ohne das ständige Auf- und Abhüpfen und ohne das extrem hohe Tempo vieler Aerobic-Stunden, fit werden konnte. Seit dem Beginn ihrer Zusammenarbeit im Jahre 1983 studierten sie die asiatischen Kampfkünste und Bewegungsformen Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido und Yoga, des weiteren Modern Dance und Jazz Dance, aber auch Körpertherapien wie Feldenkrais oder Alexander Technique.

In Nia kann jeder seine eigenen Bewegungsmöglichkeiten voll entfalten, und zwar unabhängig davon, wieviel tänzerische oder sportliche Erfahrung du im Augenblick hast oder wie weit dein sportliches Können gediehen ist. Mit Hilfe von Nia kann jeder sein höchstes Potential entfalten.

Nia ist vor allem Spaß an der Bewegung. Durch die tänzerischen, ganzheitlichen Bewegungen zur Musik wird in Nia eine Magie geschaffen, die dich sehr viel tiefer berühren kann, als das bei herkömmlichen Fitnessprogrammen mit den oft mechanischen Bewegungen der Fall ist.
In Nia ist die Musik ein wichtiges ‚Instrument', mit dem wir unsere Körper ‚in Stimmung versetzen' und zum ‚Klingen bringen' wollen, indem wir die Musik nicht nur als Träger des Taktes und als Zähleinheit verwenden, sondern mit Hilfe der Musik Emotionen und Stimmungen hervorrufen, die wir dann in unserem Tanz ausleben und ausdrücken können.
In Nia geht es nicht um Leistung, sondern allein darum, den eigenen Körper mit all seinen Ebenen besser kennen und verstehen zu lernen, das eigene Potential zu erfahren und sich für seine Ausdrucksmöglichkeiten zu öffnen. Die Prinzipien, Techniken und Übungen in Nia vermitteln dir eine sinnvollere, weniger anstrengende Art sich zu bewegen. Nia-Stunden sind aufgrund der verschiedenen Bewegungsformen ein guter und sicherer Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Balance und Entspannung. Sie führen zu einer verbesserten Körperhaltung und sind ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauftraining.
Nia wird in drei verschiedenen Schwierigkeitsleveln angeboten, aus dem du dir zu jedem Zeitpunkt das für dich passende Level, entsprechend deinen Fähigkeiten und deiner Beweglichkeit und auch deiner Tagesform, aussuchen kannst.
Über Elemente wie Selbstwahrnehmung, Aufmerksamkeit, Selbstausdruck und Bewusstheit bei allem, was wir tun (sprechen, zuhören, bewegen, tanzen), führt die Nia Technique nicht nur zu einer Veränderung des Körpers, sondern begründet auch Persönlichkeitswachstum. Auf diese Weise kann jeder eine Verbindung zwischen seinem Training und seinem Leben herstellen. In Nia gehen wir, genau wie in allen asiatischen Traditionen, davon aus, dass wir nicht nur die Summe einzelner Teile, sondern ein dynamisches Ganzes sind. Wenn wir alle Elemente, aus denen wir bestehen - Körper, Geist und Emotionen -, durch Training zu einem großen, zusammenhängenden Ganzen integrieren, können wir uns selbst und unser Leben von Grund auf wandeln.

:shock: :shock: :shock: Herr schmeiß Hirn vom Himmel!! Mann! Ich krieg gleich die Krise. Da mach ich ne Übersetzung (für alberne 80,- euronen) für eine asiatische Ärztin. Die soll sie sich vorher mal angucken, weil beglaubigt und dieser ganze Zauber mit Akupunktur und Meridianen und Tsching Bumm und Fung zu und hast du nicht gesehen ping pong, da gibt sie mir erst mal 3 (DREI!!!) E-Mail-Adressen, die nicht funktionieren "Ach, das macht was aus ob da ein Punkt zwischen ist ....?" "Ach ja, das heißt vielleicht auch google-mail.." :motz: agggrrrr grrr. Nun schaffe ich es endlich den Krempel zu ihr rüberzumailen, da ruft sie mich an und fängt mit mir an zu diskutieren, ob eine "Association" nicht doch ne Gesellschaft ist und kein Verein. Und diskutiert mit mir über 5 Zeilen (!!!) :shock: :shock: satte zwanzig Minuten und ich stelle fest, dass sie das Ding noch gar nicht gelesen hat. (Ich hab ja meine Zeit im Garten angepflanzt, wächst ja immer nach... :roll: ) ARRRRRgrrr. Und dann muss ich noch höflich bleiben, weil das ja die HNO-Ärztin ist von meinem Kollegen.
Da sag ich zu ihr, lesen Sie das doch erst mal durch und dann sagen Sie mir am Ende, was Sie meinen.
"Ach ja, so kann man das auch machen. Flöt."
Ich krieg gleich nen Anfall.

Ach ja, noch mal was ganz anderes: Vinca, es gibt Nia auch in Berlin, ich weiß aber nicht, ob die Kollegin da so richtig knallig ist (ist eher so aus der Yoga-Ecke), aber könnteste ja mal antesten.

Ja,und Bineken, war richtig fein gestern! Dich trainier ich auch noch zur Olympiareife