Ich hatte schon in den letzten Jahren trotz Rauchens eh, zugenommen obwohl ich immer ein Schlanker Typ war (komisch).

Naja und mit dem Tag als ich nun aufhörte, hab ich natürlich trotz Vollwerternährung und Sport nochmals zugelegt*heul.

Aber das wäre natürlich für mich kein Grund wieder Anzufangen ne ne ne,eine Diät kann man immer starten.

Aber wenn man Lungenkrebs hat kann man nicht sehr viel dagegen machen.

Sanala

Mitdem Süßkram hab ich eigentlich gar nicht so die Probleme, die werden bei uns nicht mehr gekauft und was man net daheim hat, das kann man auch net essen .Ich esse auch nicht mehr als vorher, um mich irgendwie abzulenken oder so, gar nix, aber zwei Kilo mehr sind es bei mir auch schon geworden hmpf und ich bin echt net scharf drauf noch mehr zuzulegen. :oops: Gut, muss ich mich wohl oder übel mit abfinden, denn mit dem Rauchen anfangen will ich deswegen nimmer, is aber ne große Belastung für mich, schlimmer als das Nicht mehr Rauchen :roll:

Hallo Suse,
also da ich eh schon Übergewicht habe, wäre das halt für mich einfach der Horror *bibber*, aber versuche halt momentan auch mich mit Möhren und anderem Grünzeug über Wasser zu halten, um nicht noch mehr zuzulegen als sein muss. Wie gesagt, fällt mir daheim net so schwer, aber gestern war ich ne Kollegin daheim besuchen die den ganzen Tisch voll Kuchen hatte, man da ist mir echt die Sabber gelaufen sag ich Dir - ich hätte echt alles in mich rein schaufeln können :roll: . Aber die war so süß und hatte mir ne Schale Möhren hingestellt und da hab ich mich dann halt dran gehalten
LG Netti (die super gute Augen haben müsste, weil sie sooo viele Möhren vertilgt )

Hi Suse,
also wenn ich heute an gestern denke, dann kann ich auch drüber lachen, aber gestern hab ich echt mit mit gekämpft, Möhren kontra Kuchen ! So wie es eben Dir heute mit dem Eis ergangen ist. Ist aber auch wirklich zu gemein, da hört man schon mit der einen Sucht auf und statt sich zu belohnen muss man nun auch noch die Fette und Kalorien im Auge behalten :roll: Die Welt ist so ungerecht *seufz*
LG Netti

Ok, ihr habt ja alle Recht und es ist besser, mehr zu wiegen als zu rauchen. Sehe ich ja ein...
Ich würde auch empfehlen, eins nach dem anderen machen, aber mir selbst ist im Moment einfach beides zu wichtig.

Hatte gestern meinen ersten Fressanfall... die anderen haben geraucht, und ich habe Flips in mich reingestopft... und ich hatte die ganzen letzten Monate nicht mehr SO Appetit wie jetzt.

Habe eben gerade in den letzten Monaten 10 Kilo abgenommen, und ich will die halten. In den ersten 3 Tagen hab ich jetzt noch kein Gramm zugenommen (trotz der vielen Flips...). Genau beim Alten... also ich werde es versuchen - komme, was wolle - das Gewicht zu halten. Eigentlich wollte ich ja noch 5 Kilo abnehmen, darauf könnte ich verzichten, aber halten muss schon sein. Und ich glaube auch, dass das machbar ist.

Es heißt, man verbraucht 200 Kcal weniger am Tag wenn man nicht mehr raucht. Also: 25 Minuten schwimmen, halbe Stunde Radfahren, oder einfach ein Bier oder belegtes Brot weniger... ist ja durchaus zu schaffen, wenn man diszipliniert ist...

Es geht auch nicht um JEDEN einzelnen Tag. Nichts ist falscher als zu sagen: Hat nicht geklappt, dann ist alles egal. Deshalb lasse ich mich auch jetzt nicht entmutigen...

Ich selbst finde es wichtig, dass man beim Nichtrauchen das Gewicht immer sehr gut beobachtet. Ein - zwei Kilo Zunahme sind völlig ok. Nach 3 Monaten hat sich der Stoffwechsel umgestellt und dann kann man auch wieder abnehmen. Aber wenn man zu sehr zunimmt, dann könnte das für einen selbst einen Grund liefern, wieder anzufangen. Nur: Wenn man wieder anfängt, geht das Gewicht nicht von alleine runter, das kann man vergessen.

Also: Besser schon gleich anfangen mit gesunder Ernährung und Bewegung, bevor man plötzlich mit 10 Kilo zuviel da sitzt... (was einem rauchenderweise auch passieren kann