Hallo zusammen.
Seit dem 9. Mai bin ich jetzt rauchfrei. 3 Tage und viele viele Schmachtattacken später geht es mir eigentlich ganz gut.
Körperlich war im Grunde nur der erste Tag wirklich anstrengend. Was mich im Moment sehr stört ist der ständige Druck auf den Ohren! Kennt das jemand von Euch?
Faszinierend wie gut man sich doch gegen die Zigaretten durchsetzen kann. Es macht Spass 
hi karsson,
herzlich willkommen und gute entscheidung, dass du dem :twisted: den kampf angesagt hast.
das mit dem druck auf den ohren hatte ich nicht, aber andere problemchen, wie alpträume, bauchschmerzen, nervosität, reizbar usw. klingt jedoch mit der zeit ab.
ich drück dir die daumen, dass du es schaffst.
gruß
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Hi Bea,
von den Schlafstörungen und der nervösen Gereiztheit habe ich nicht berichtet, weil ich mir dachte, das gehört sowieso dazu
Im Ernst, die "Nebenwirkungen" spüre ich zwar auch, aber sie sind erträglich .... zumindest für mich, keine Ahnung wie meine Umwelt das wahrnimmt
Sooooo,
das erste Wochenende ohne Rauch ist überstanden und es war erstaunlich einfach! Natürlich hätte ich gern die ein oder andere Zigarette mitgeraucht.... aber es ging auch ohne.
Die Begleiterscheinungen, wie Unkonzentriertheit und kribbeln in den Gelenken läßt langsam nach. Jetzt ist es glaub ich reine Kopfsache ob ich wieder rauche oder nicht. Und im Moment sieht es sehr gut aus.
Hallo Karsson,
ein herzliches Willkommen von mir und ich meine, dass Du auf dem richtigen Weg bist. Das Schlimmste hast Du hinter Dir und die "Kopfarbeit" beginnt.
Ich wünsche Dir weiterhin alles Gute und eine schöne Woche!
Grüße vom Foren-Opa
Hey Karsson,
bin heute bei Tag 5. Also genau wie du noch ganz am Anfang. Wünsch dir viel Durchhaltevernögen!!!
LG Manu
Hi Manu,
vielen Dank. Es wird langsam schwerer. Die erste Euphorie ist verflogen und man (oder ich) bekommt wieder mehr Lust auf eine Zigarette.
Meistens reicht es dann, wenn ich mir vorstelle wie sehr mehr die erste Zigarette am Tag auf den Magen schlägt, dann hab ich eigentlich schon keine Lust mehr zu Rauchen.
Ich wollte mich zwischendurch mal wieder melden.
Es sind inzwischen anderthalb Monate als Nichtraucher und ich muss sagen, es geht mir super.
Vorgestern habe ich an einem Abend 2 Mal an einer Zigarette gezogen, weil die Neugierde einfach zu gross war. Das Ergebnis: "Bäääh, so schmecken Zigaretten?"
Ich bin super froh das ich an diesem Abend die Erfahrung gemacht habe, das es einfach nicht schmeckt. Jetzt fällt es mir viel leichter auch die Abende zu überstehen, an denen man gemütlich zusammen sitzt und vielleicht das ein oder andere Bier / Glas Wein trinkt .....
Super