So, gestern war es endlich so weit. Ich habe aufgehört zu rauchen und fühle mich bis jetzt noch gut. Nur gestern Abend war's schlimm. Da hatte ich wieder eine dieser Suchtattacken. Gut das diese nur ca. 5-10 Minuten andauern. Das habe ich aus einem Buch.
Ich hoffe, dass die nächsten Tage nicht all zu schlimm werden.
heute ist wie gesagt der erste Tag des Nichtrauchens. 
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Hallo ich bin seit dem 30.01.05 Nichtraucher. Das ist jetzt genau ein Tag. Noch nicht viel aber immerhin.
Na dann willkommen im Club !!! :bounce:
Für mich waren die ersten 2 Tage am schlimmsten.
Aber das wirst du auch schaffen!!
Also gewöhnlich hab ich schon so ne gute Schachtel Kippen am Tag alleine leer bekommen.
09:13
ich fühl mich heute morgen total frisch, hab schon frisches Obst gegessen und bin noch nicht in Versuchung gekommen, eine zu rauchen.Aber ich denk noch total oft an die Zigarette auf dem Weg zur Haltestelle, nach dem Essen, beim Kaffee u.s.w.. Ich hoffe dass diese Gedanken bald verschwinden.
Hallo ich bin seit dem 30.01.05 Nichtraucher. Das ist jetzt genau ein Tag. Noch nicht viel aber immerhin.
Hallo Vinchen,
willkommen im Club :applaus:
Mir geht es heute nach 17 Tagen noch so, das ich in vielen Situationen daran erinnert werde das ich mal geraucht habe *lach*
Es sind einfach diese Situationen wo du früher ohne Nachzudenken nach ner Kippe gegriffen hast, einfach weil du das immer so gemacht hast :nono:
Der :twisted: wird uns wohl noch ne ganze Weile begleiten, ich werde aber nicht mehr auf ihn hören
Dir viel Glück und Durchhaltevermögen wünscht
Lemmi
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
12:10
So ich hatte gerade mal kurz eine heftige Suchtattacke.
Ich musste nämlich die Post aus unseren Schließfächern holen. Und da steht immer 'n Aschenbecher und da hab ich vor kurzem noch regelmäßig gestanden und mit den anderen um die Wtte gequalmt.
Kaum zu glauben!
Hallo ich bin seit dem 30.01.05 Nichtraucher. Das ist jetzt genau ein Tag. Noch nicht viel aber immerhin.
Kann mir vielleicht auch mal jemand sagen, wann das mit dem Schmacht habe besser oder eher gesagt leichter fällt?
Ich kann mir nämlich im Moment überhauptnicht vorstellen, dass das irgendwann besser wird.
Überall wo ich nachgelesen habe, steht dass der körperliche Entzug nur 5 Tage dauert aber der psychische Entzug durchaus länger dauert.
Helft mir!
Hallo ich bin seit dem 30.01.05 Nichtraucher. Das ist jetzt genau ein Tag. Noch nicht viel aber immerhin.
Ich kenne diese Attacken nur zu gut!!
Aber schön das du sie überstanden hast.
Huhu Vinchen,
durchhalten, immer durchhalten. Es ist schwer, wird aber mit der Zeit immer einfacher werden.
Mir hat es geholfen, wenn ich bei diesen fiesen Attacken, etwas bei mir hatte was ich wie eine Zigarette zum Mund führen konnte.
Weintrauben, Salzstangen, Obst kleingeschnitten und solche Sachen halt.
Am Anfang haben mir auch Hustenbonbons über den Berg geholfen, da diese aber bei übermäßigem Genuß abführend wirken und durch den Anteil an Menthol auch die Stimmbänder schädigen, hab ich das dann wieder sein gelassen.
Ansonsten für die Jackentaschen, Hustenbonbons ohne Menthol und ohne Zucker.
Zeig :twisted: wer der Herr in deinem Kopf ist , du wirst es schaffen *ganzfestdaumendrück*
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
Hallo Vinchen,
wollte mal hören, wie es Dir so geht? Lässt der :twisted: Dich schon etwas mehr in Ruhe oder nervt er immer noch tierisch?
Drücke Dir weiterhin die Daumen - stark bleiben!!
LG
Sam
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
[color=olive:902878d11f]Ein bisschen Bewegung schadet nix. Ich hole Dich mal wieder aus der Versenkung und wünsche ein schönes neues Jahr. Hoffentlich rauchfrei!
Grüße vom Paul[/color:902878d11f]