Habe schon 1x richtig versucht, das Rauchen aufzugeben. Dabei habe ich es 4 Monate durchgehalten aber leider 12 Kilo zugenommen. Deshalb habe ich unter anderem auch wieder angefangen zu rauchen und schwupps... die Kilos waren wieder weg. Dieses Mal habe ich vorher schon 5 Kilo abgenommen und meine Ernährung auf gesunde Kost umgestellt. Habe mir auch fest vorgenommen, dieses Mal nicht wieder hemmungslos zur Schockolade zu greifen, sondern bewusster zu essen.
Außerdem kann ich als Nichtraucher immer noch abnehmen, die Gesundheit ist schließlich wichtiger. Am Sonntag ist es soweit, bis dahin möchte ich noch 1 Kilo abnehmen und mich seelisch schon einmal darauf vorbereiten. Aber dieses Mal wird es klappen, ich bin hochmotiviert! [/b]
21 Jahre alt, Raucherin seit 7 Jahren, bislang ein Aufhör-Versuch, dieser gescheitert nach 4 Monaten rauchfrei und 12 kg mehr auf den Hüften...
Erfolgreich rauchfrei seit dem 30.09.2007 mit 6 Kilo mehr, dafür endloser Zufriedenheit und Ausgewogenheit
[size=24:6b4b0af735][color=darkred:6b4b0af735][i:6b4b0af735][b:6b4b0af735]Herzlich Willkommen[/b:6b4b0af735][/i:6b4b0af735][/color:6b4b0af735][/size:6b4b0af735]
Angelina!
Dein Wille beweist, dass Du es ernst meinst. Ich gebe Dir was mit auf Deinen NMR- Weg:
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
WennDu den schon hast ist ok. Sonnst fülle ihn aus und Du hast einen Motivator mehr, der Dir hilft, vom Nikotin wech zu kommen.
Dei TB benutze recht oft, damit Du Dir eventuelle NMR- Sorgen hier abreagieren kannst.
Alles Liebe und Toi, Toi, Toi!!!
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Angelina,
Herzlich Wilkommen und toi, toi, toi. Da Dir die Sache mit dem Gewicht so gewichtig ist, empfehle ich Dir zur Lektüre den [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2447.html]Positiver Gewichtsthread[/url]. Da haben wir, die wir nicht zugenommen haben, uns und unsere Erfahrungen und Strategien verewigt.
Liebe Grüße
Elisa
Lässt's seit dem 07.08.07.
Hallo Angelina
Dein Entschluss hört sich sehr sicher an, ich bin gespannt, wie es bei dir weiter geht. Ich wünsche dir ganz viel Glück für Sonntag und... hey...wir sind alle hier 
Herzlich Willkommen hier
Du hast dir also einen festen Zeitpunkt gesetzt, das haben schon viele so gemacht, auch erfolgreich
nen lieben Gruß,
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Danke
ihr seid echt super lieb! Werde mir die zwei links gleich mal reinziehen 
Liebe Grüße
21 Jahre alt, Raucherin seit 7 Jahren, bislang ein Aufhör-Versuch, dieser gescheitert nach 4 Monaten rauchfrei und 12 kg mehr auf den Hüften...
Erfolgreich rauchfrei seit dem 30.09.2007 mit 6 Kilo mehr, dafür endloser Zufriedenheit und Ausgewogenheit
Hi Angelina,
toll, dass du dich dazu entschieden hast, deiner Gesundheit, deiner Umgebung und nicht zuletzt deinem Gedlbeutel etwas sehr, sehr Gutes zu tun
Du scheinst dich bestens vorbereitet zu haben und deswegen habe ich überhaupt keine Bedenken, dass du am Sonntag den Absprung schaffst.
Halt uns auf dem Laufenden und lies immer wieder mal hier vorbei.
Es wird nicht einfach, du wirst einiges durchstehen müssen, aber denk immer daran: Es lohnt sich und es wird jeden Tag leichter.
Gruß
Thomas
Am 28.08.2007 die letzte ausgedrückt.
So liebe Leute,
:1loveyou:
heute ist mein 3. NR-Tag und bis auf ein paar kleine Stimmungsschwankungen geht es mir super. Hätte ich nicht erwartet, denn bei meinem letzten Versuch bin ich schon in den ersten Stunden völlig durchgedreht. Aber da ich dieses Mal für mich und nicht für meinen Lebensgefährten mache, denke ich, dass ich noch motivierter bin. Weil ich dieses Mal wirklich schaffen will.
Dieses Mal greife ich auch nicht zu Schockolade oder ähnlichem, denn wenn man sich einredet, dass man keine Alternative zum Rauchen braucht, klappt das auch. WEIL MAN ES WIRKLICH NICHT BRAUCHT! Ich hoffe, euch allen geht es genau so gut wie mir (bis jetzt, ich weiß ja nicht, was noch kommt
)
Einen wunderschönen Tag noch!
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Liebe Angelina!
Herrzlich willkommen hir in der Forum!
Ich habe auch 7 Kilo zugenohmen wie ich aufgehört habe aber für mich ist es wichtige NMR zu sein als die paar Kilos auf die Hüfte.
Ich wünsche Dir viele Schmacht freie Tage und viel Erfolg als NMR.
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
So liebe Leute bin jetzt seit 4 Tagen und 7 Stunden rauchfrei. Komischerweise erwarte ich immer noch die Stimmungsschwankungen und Heißhunger-Attacken, die bisher nicht eingetreten sind.
Mir geht es besser denn je und man muss sich mal verdeutlichen, nicht immer ist Aufhören schwer. Es kann auch manchmal ganz leicht sein!
Auf gutes Durchhalten weiterhin!
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ja hi du
Ich freu mich für dich, dass es dir so leicht fällt. Bei mir war es auch nicht so ganz schlimm in der Anfangszeit , wie bei manch anderen, aber warte ab..nicht zu sicher sein, manmchmal treibt der :twisted: ein ganz fieses Spiel mit einem. Ich hoffe jedenfals weiterhin für dich, dass er dich in Ruhe lässt
Einen schönen Tag dir
lieben Gruß,
Nette
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20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallöchen dachte, dass ich auch mal wieder über den derzeitgen Stand des Nichtraucher-Daseins berichten kann.
Heute ist es genau 1 Monat her, dass ich nicht mehr rauche. Und bis auf ein, zwei kleine Gedanken ans Rauchen (beim Weggehen oder bei größeren Problemen) fällt es mir bislang überhaupt nicht schwer.
Ich bin natürlich nicht sicher, ob da nochmal ein richtiges Verlangen kommen kann, aber ich denke, da das bis jetzt so problemlos geklappt hat, wird sich auch im 2. Monat nicht viel ändern.
Klar ist es ein langer Kampf, ich denke, dass ich auch in nem halben Jahr noch ab und an das Verlangen nach einer Zigarette haben werde, aber da darf man dann auch nicht "nur mal eine zwischendurch rauchen", sondern muss stark bleiben.
Mit dem Gewicht halten klappts bis jetzt auch ganz gut, habe in 1 Monat jetzt erst 2 Kilo zugenommen. *stolz bin*
Also weiterhin viel Erfolg an alle Nichtraucher da draußen, ihr werdet es schaffen, wenn ihr an euch glaubt!!!!
21 Jahre alt, Raucherin seit 7 Jahren, bislang ein Aufhör-Versuch, dieser gescheitert nach 4 Monaten rauchfrei und 12 kg mehr auf den Hüften...
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