...also irgendwie stimmt die Rechnung da bei mir nicht.
Ich hab gelesen, dass ein Raucher 300Kcal weniger vervraucht. Wenn ich bedenke, wieviel Süßigkeiten ich als Raucher gegessen hab (Flips ohne Ende, Schokolade, wenns sein sollte, gleich zwei Tafeln auf einmal usw.) In der ersten Woche ohne rauchen hab ich ja noch so weitergegessen...doch ich hab bemerkt, dass das net gutgeht... verzichte jetzt auf alles Süße und müßte eigentlich abnehmen - doch des klappt net...
Und wenn man, wie ich, nie Probleme mim Gewicht hatte, fällt es, denke ich, doppelt so schwer, jetzt drauf zu achten, wo man noch mim nichtrauchen beschäftigt is...
Also, ich habe es in vier Wochen Rauchstopp auf 2kg mehr gebracht und das wäre auch unter "rauchenden" Umständen eine normale Schwankung. Ausser diesen grässlichen Blähungen und Pickel verspüre ich keinerlei Nebenwirkungen. Ausser, dass ich mich absolut wohl fühle. Glaube, dass wir alle am Anfang vom Rauchstopp zunehmen. Schmeckt ja wirklich alles viel intensiver. Hauptproblem ist das "Zwischendurch". Diese Attacken überbrücke ich wann immer möglich mit Bewegung oder trinke ganz langsam ein Glas Wasser, Kaugummi oder Aepfel anstatt Süsses. Meistens ist es nämlich der "Hunger" nach einer Zigi und nicht der knurrende Magen. Seid mal ehrlich, ein wenig mehr Treppensteigen oder mal ein Stück mehr zu Fuss verbraucht auch Kalorien und kostet nicht wirklich sehr viel Zeit. Das mit der Zeit für Bewegung sind für mich dieselben Ausreden wie damals, als ich geraucht habe. Die Luft draussen riecht auch intensiver! Denke mal, ohne ein wenig Disziplin, geht's auch in diesem Bereich nicht. Vor allem, wenn's mal ein Stück Schokolade mehr ist, kein schlechtes Gewissen haben. Wünsche Euch allen, dass Ihr weiterhin durchhaltet und ich finds ganz toll, wie Ihr Euch und mich in diesem Forum unterstützt. Bis dann und liebe Grüsse jogi
Claudi ....genauso geht es mir....und irgendwie haut das mit der Diziplin bei mir absolut nicht hin....
Vor 10 Jahren war ich sogar noch zu dünn!!!! 20 Kilo weniger wie jetzt.....(war auch nicht schön, war aber so)
Momentan nasche ich aber fast gar nichts...und nehme auch nix ab.....
Meine Brote sind mit Tomaten,Gurken Paprika und Käse belegt....Keine Wurst!!!
Aber nix passiert....ich hab immer noch 10 Kilo zuviel....
...meine Brote sehn genauso aus...und wenn Wurst, dann fettarme. Ich hab echt noch nie auf "fettarm" geachtet - geh jetzt ganz anders einkaufen als früher...bewußter sicher, doch zufriedener nicht!!!
Auch ich war zu dünn, doch wenn ich sooo weiter zulege, dann wird bei mir aus zu dünn schnell zu dick...
Doch irgendwie werd/muss ich das hinkriegen, denn rauchen möcht ich wegen dem Gewicht nicht wieder....
Ich habe nach der letzten Zigarette solange zugenommen, bis mich meine Waage mit einer neuen Ziffer ganz vorne erschreckt hat.
Jetzt habe ich das Fahrrad entstaubt und aufgepumpt, und rolle jeden Abend zwischen 30 und 60 Minuten durch die Gegend. Die Zeit dafür habe ich ja tagsüber gespart ...
Die erste Ziffer meines Gewichts ist wieder wie früher, jetzt arbeite ich an den anderen Ziffern1
ach man,ich habe auch so viel zugenommen,nichts passt mehr.aber nun bin ich 12 wochen rauchfrei und habe vorhin gelesen,dass der stoffwechsel sich dann umgestellt hat .nun hoffe ich ja,dass es mit den zunehmen aufhört.habe eine rolle über der hose,die ringsrum geht,die muß wieder weg,ich fühl mich nicht mehr wohl. :cry: gruß brigitte
—
Es grüsst Euch Brigitte
meine letzte Zigarette am 13.03. 2006 geraucht
Dauert das echt nur drei Monate mit der Umstellung des Stoffwechsels????? Ich habe gehört, dass das bis zu einem Jahr dauern kann... Obwohl - ich glaub, man kann gar nicht ein Jahr lang kontinuierlich so zunehmen wie ich in den letzten Wochen. Da würde man vorher platzen ;-).
Hat jemand noch Tipps für kalorienarmen Süßigkeitenersatz? Mir kommen die Karotten schon zu den Ohren raus. Keine Ahnung, warum das bei Schoki nie passiert ;-).
also was wie lange dauert, weiß ich leider auch nicht genau...ist sicher auch bei jedem verschieden.Bei mir hat sich nach 2 1/2 Monaten ein Zunahmesto eingestellt, der wirklich bis heute gehalten hat. Außerdem habe ich jetzt nach 4 Monaten und einer Woche wieder 1 Kilo der 10 verloren....Warum weiß ich nicht, vielleicht gehts jetzt ein klein bisschen abwärts...das wäre sehr schön......
...also irgendwie stimmt die Rechnung da bei mir nicht.
Ich hab gelesen, dass ein Raucher 300Kcal weniger vervraucht. Wenn ich bedenke, wieviel Süßigkeiten ich als Raucher gegessen hab (Flips ohne Ende, Schokolade, wenns sein sollte, gleich zwei Tafeln auf einmal usw.) In der ersten Woche ohne rauchen hab ich ja noch so weitergegessen...doch ich hab bemerkt, dass das net gutgeht... verzichte jetzt auf alles Süße und müßte eigentlich abnehmen - doch des klappt net...
Und wenn man, wie ich, nie Probleme mim Gewicht hatte, fällt es, denke ich, doppelt so schwer, jetzt drauf zu achten, wo man noch mim nichtrauchen beschäftigt is...
Claudi :danci1:
Hallo zusammen
Also, ich habe es in vier Wochen Rauchstopp auf 2kg mehr gebracht und das wäre auch unter "rauchenden" Umständen eine normale Schwankung. Ausser diesen grässlichen Blähungen und Pickel verspüre ich keinerlei Nebenwirkungen. Ausser, dass ich mich absolut wohl fühle. Glaube, dass wir alle am Anfang vom Rauchstopp zunehmen. Schmeckt ja wirklich alles viel intensiver. Hauptproblem ist das "Zwischendurch". Diese Attacken überbrücke ich wann immer möglich mit Bewegung oder trinke ganz langsam ein Glas Wasser, Kaugummi oder Aepfel anstatt Süsses. Meistens ist es nämlich der "Hunger" nach einer Zigi und nicht der knurrende Magen. Seid mal ehrlich, ein wenig mehr Treppensteigen oder mal ein Stück mehr zu Fuss verbraucht auch Kalorien und kostet nicht wirklich sehr viel Zeit. Das mit der Zeit für Bewegung sind für mich dieselben Ausreden wie damals, als ich geraucht habe. Die Luft draussen riecht auch intensiver! Denke mal, ohne ein wenig Disziplin, geht's auch in diesem Bereich nicht. Vor allem, wenn's mal ein Stück Schokolade mehr ist, kein schlechtes Gewissen haben. Wünsche Euch allen, dass Ihr weiterhin durchhaltet und ich finds ganz toll, wie Ihr Euch und mich in diesem Forum unterstützt. Bis dann und liebe Grüsse jogi
Claudi ....genauso geht es mir....und irgendwie haut das mit der Diziplin bei mir absolut nicht hin....
Vor 10 Jahren war ich sogar noch zu dünn!!!! 20 Kilo weniger wie jetzt.....(war auch nicht schön, war aber so)
Momentan nasche ich aber fast gar nichts...und nehme auch nix ab.....
Meine Brote sind mit Tomaten,Gurken Paprika und Käse belegt....Keine Wurst!!!
Aber nix passiert....ich hab immer noch 10 Kilo zuviel....
...meine Brote sehn genauso aus...und wenn Wurst, dann fettarme. Ich hab echt noch nie auf "fettarm" geachtet - geh jetzt ganz anders einkaufen als früher...bewußter sicher, doch zufriedener nicht!!!
Auch ich war zu dünn, doch wenn ich sooo weiter zulege, dann wird bei mir aus zu dünn schnell zu dick...
Doch irgendwie werd/muss ich das hinkriegen, denn rauchen möcht ich wegen dem Gewicht nicht wieder....
hihi Claudi vielleicht rollst du dann mit.....
Ich habe nach der letzten Zigarette solange zugenommen, bis mich meine Waage mit einer neuen Ziffer ganz vorne erschreckt hat.
Jetzt habe ich das Fahrrad entstaubt und aufgepumpt, und rolle jeden Abend zwischen 30 und 60 Minuten durch die Gegend. Die Zeit dafür habe ich ja tagsüber gespart ...
Die erste Ziffer meines Gewichts ist wieder wie früher, jetzt arbeite ich an den anderen Ziffern1
Gruss Joe55
Rauchfrei seit dem 24.2.06
ach man,ich habe auch so viel zugenommen,nichts passt mehr.aber nun bin ich 12 wochen rauchfrei und habe vorhin gelesen,dass der stoffwechsel sich dann umgestellt hat .nun hoffe ich ja,dass es mit den zunehmen aufhört.habe eine rolle über der hose,die ringsrum geht,die muß wieder weg,ich fühl mich nicht mehr wohl. :cry: gruß brigitte
Es grüsst Euch Brigitte
meine letzte Zigarette am 13.03. 2006 geraucht
Ich habe ebenfalls eine RIESENROLLE am Bauch bekommen und könnte echt K...tzen.. :evil:
Wenn das so weiter geht...........
Dauert das echt nur drei Monate mit der Umstellung des Stoffwechsels????? Ich habe gehört, dass das bis zu einem Jahr dauern kann... Obwohl - ich glaub, man kann gar nicht ein Jahr lang kontinuierlich so zunehmen wie ich in den letzten Wochen. Da würde man vorher platzen ;-).
Hat jemand noch Tipps für kalorienarmen Süßigkeitenersatz? Mir kommen die Karotten schon zu den Ohren raus. Keine Ahnung, warum das bei Schoki nie passiert ;-).
Lieben Gruß
Katinka
Hallo,
also was wie lange dauert, weiß ich leider auch nicht genau...ist sicher auch bei jedem verschieden.Bei mir hat sich nach 2 1/2 Monaten ein Zunahmesto eingestellt, der wirklich bis heute gehalten hat. Außerdem habe ich jetzt nach 4 Monaten und einer Woche wieder 1 Kilo der 10 verloren....Warum weiß ich nicht, vielleicht gehts jetzt ein klein bisschen abwärts...das wäre sehr schön......
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