Hallo Ihr Lieben,
ich heisse Jürgen bin gerade 38 Jahre alt geworden und rauche, seit 22 Jahren ungefähr 1 1/2 Schachteln am Tag. Mittlerweilen habe ich schon X Versuche unternommen von der Zigarette los zu kommen, was mir zweimal für bis zu 3 Monaten bereits gelungen ist. Leider bin ich immer wieder rückfällig geworden.
Nun werde ich es erneut probieren; diesmal mit Nicotinkaugummis, die ich zur Sicherheit, wenn das Verlangen zu stark wird, nehme. Ansonsten versuche ich sowohl ohne Zigaretten und ohne Nicotinkaugummis auszukommen. Ich hoffe das klappt dann besser und ist quasi eine Weiterentwicklung der beiden letzten erfolgreichen Versuche (Schlusspunkmethode bzw. Nicotinpflaster). Wobei ich mit Nicotinpflaster länger durchgehalten habe, aber dann beim Reduzieren der Dosis meine Schwierigkeiten hatte.
Deswegen jetzt die Schlusspunktmethode kombiniert mit Nicotinkaugummis sozusagen als Notnagel.
LG
Jürgen
Rauchfrei seit 30.09.2007, NR seit 30.09.2008, raucht wieder seit Januar 2009... Neuer Versuch: 07.09.2010... gescheitert...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2710.html]Schimmi's Tagebuch[/url]
hallo jürgen,
herzlich willkommen!!!! und guter entschluss endlich mit dem qualmen aufzuhören.
ich drück dir die daumen und lass mal wieder von dir "lesen". vielleicht legst du dir einen tagebuch an? du wirst dann sicherlich ganz viele liebe und nette leute kennen lernen, die dir auf deinem weg helfen werden.
gruß
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Hallo Jürgen,
dich habe ich ja gestern Abend im Chat kennengelernt.
Du hast dir den Elch runtergeladen und scheinst von ihm ja richtig fasziniert zu sein **lächel Was sagt er denn schon mittlerweile???
Jetzt mach ich dir noch einen Vorschlag und zwar, dir ein Tagebuch anzulegen. Du musst es dir nicht so vorstellen, dass du jeden Tag was reinkritzeln musst, aber es ist übersichtlicher!!!!
Ich drücke dir fest die Daumen, dass :twisted: dir es nicht zu schwer macht und du ihm dieses Mal ihm den Stinkefinger zeigst. DU SCHAFFST ES!!!
**ichmirganzsicherbin**
Liebe Grüße und einen schönen Sonntag!
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Jürgen,
auch von mir ein [size=18:889bb163c5][color=red:889bb163c5][b:889bb163c5]herzliches Willkommen !!!![/b:889bb163c5][/color:889bb163c5][/size:889bb163c5]
Schön das de wieder nen Versuch machst mit dem Rauchen aufzuhören :D.Ich denke diesmal wird's klappen....ich drück die Däumchen.....
lg nico
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
Erst mal vielen lieben Dank für die nette Begrüssung hier im Forum und im Chat...
Der Elch sagt bereits 19 Zigis nicht geraucht und über 16 Stunden rauchfrei.
Bis jetzt habe ich nur 2 Nicotinkaugummis gebraucht; einen gestern Abend und einen heute Morgen. Im Momet fühle ich mich zwar etwas kribbelig, aber das kenne ich bereits aus früheren Versuchen und geht mit Sicherheit bald weg.
@Leonie: Tagebuch folgt noch, versprochen...
LG und noch einen schönen Sonntag,
Jürgen
Rauchfrei seit 30.09.2007, NR seit 30.09.2008, raucht wieder seit Januar 2009... Neuer Versuch: 07.09.2010... gescheitert...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2710.html]Schimmi's Tagebuch[/url]
Hallo,
da sag ich doch auch mal [size=18:bb749c65e5][color=red:bb749c65e5]Herzlich Willkommen und Weiter so![/color:bb749c65e5][/size:bb749c65e5]
Liebe Grüße
mandarina
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]