Meine letzte Zigarette - 18.06.2006 um 9.40. Ich versuche es, durchzuhalten.
lg
Ludmila
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Meine letzte Zigarette am 21.06.06 um 7.35
18. Juni 2006 - 10:17
#1
Ludmila's Tagebuch
Meine letzte Zigarette - 18.06.2006 um 9.40. Ich versuche es, durchzuhalten.
lg
Ludmila
Meine letzte Zigarette am 21.06.06 um 7.35
hi ludmila,
das war kurz und auf den punkt gebracht, dein posting.
möchte dich willkommen heissen und drück dir die daumen, dass es auch klappt.
lass mal wieder von dir lesen.
gruß
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Hi Ludmila,
auch herzlich Willkommen!
Klasse, dass du uns gefunden hast und mit uns versuchst, das Rauchen aufzugeben.
Lade dir doch den SWR - Elch runter. Er rechnet für dich genau aus, wieviel Zigaretten du nicht geraucht hast und vieles mehr. Ach, schau es dir doch einfach mal an. Hier ist der Link:
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Viel Spaß und viel Glück. Die Daumen sind meinerseits fest gedrückt.
Man hört wieder voneinander!! Bis dann und ein schönes Wochenende!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
hi Ludmila,
kurzes und knappes Statement
....
[size=18:8467732a22][color=red:8467732a22][b:8467732a22]Herzlich willkommen[/b:8467732a22][/color:8467732a22][/size:8467732a22] und ich drücke auch die Daumen ,dass dein Vorhaben gelingt.....NMR zu werden.....
lg nico
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
Na da schließ ich mich doch mal kurz und bündig an, hehe
!!!
[size=18:c5d8789199][color=red:c5d8789199]Happy welcome Ludmila und mal ganz feste die Daumen gedrückt!!![/color:c5d8789199][/size:c5d8789199]
Liebe Grüße
mandarina
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
Hallo ludmilla,
dann ersmal [size=24:9c344a8a07][color=orange:9c344a8a07][i:9c344a8a07][b:9c344a8a07]Willkommen[/b:9c344a8a07][/i:9c344a8a07][/color:9c344a8a07][/size:9c344a8a07] hier bei uns und hier wird dir auf jeden fall geholfen!!!
Die daumen sind gedrückt!
Lg Tanja
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Ich schliesse mich all dem an und wünsche ein gutes gelingen
Dieser Weg wird kein leichter sein
Na, denn mal alles Gute, Ludmilla!
Ich fürchte ja nach deinem Eröffnungs-Statement, dass wir als nächstes in 4 Wochen wieder von dir hören mit den Worten:
"So - 4 Wochen rum. Lg Ludmilla"
Nee, ne?
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Ich muss mich schämen, das hat nicht geklappt, nach drei Stunden habe ich wieder geraucht. Ich brauche Hilfe, wer könnte mir Tipps geben?
Danke vielmals für eure Unterschtützung.
Liebe Grüße
Ludmila
Meine letzte Zigarette am 21.06.06 um 7.35
Schämen brauchst du dich nicht,
vielleicht hat es bei dir im Kopf einfach nicht klick gemacht. Lies mal das Buch endlich Nichtraucher oder versuche es mit Hilfsmitteln wie Kaugummis Pflaster etc. und versuche deine Gewohnheiten zu durchbrechen. Setzt dich jetzt nicth unter druck wenn du es willst wird es funktionieren
Blümchen
Dieser Weg wird kein leichter sein
da gebe ich blööömchen im vollen umfang recht :ja: ich denke auch, dass du noch nicht soweit bist und je mehr du dich unter druck setzt, um so schlimmer ist es :troest:
nimm dir was zu schreiben und notiere die positiven (gibt ganz bestimmt keine) und negativen aspekten des rauchens, das hilft auch ungemein und lies dir es auch immer wieder durch und starte neu, wenn du das gefühl hast, dass du soweit bist.
schämen brauchst du dich gar nicht, es gibt nur sehr wenige, die es auf einmal schaffen ohne "unterbrechung".
drück dir weiterhin die daumen.
gruß
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
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